00:00Une seule préparation de 25 minutes pour sauver deux repas de la semaine,
00:03c'est possible avec la base magique de lentilles.
00:05Allez, c'est parti !
00:11On fait revenir nos légumes dans l'huile d'olive,
00:13puis on ajoute nos lentilles blondes U-Bio, la sauce tomate et l'eau.
00:17On assaisonne et on laisse mijoter 25 minutes à feu doux.
00:21Les lentilles bio, c'est le combo parfait, ultra économique,
00:24rempli de protéines végétales, de fer et un index glycémique bas
00:27pour éviter le coup de barre de l'après-midi.
00:30On divise la base en deux, on mélange la première part avec nos spaghettis
00:33et voilà le dîner du jour 1.
00:37Pour le jour 2, zéro prise de tête.
00:39Dans le reste de notre base, on ajoute des petits pois pour faire le plein de fibres
00:42et prendre soin de la digestion de toute la famille.
00:46On verse dans un plat, on recouvre d'une bonne purée maison pour gratiner le tout
00:50et hop, 20 minutes à 200 degrés.
00:57Et bien voilà, deux plats ultra gourmands, du temps gagné et un max d'économie pour la rentrée.
01:02Je ne sais pas si vous le savez, mais il existe 200 produits U-Bio à moins de 2 euros.
01:05Allez, moi je vous dis à très vite.
01:06Ciao !
