- hace 2 días
Hoy en consulta con Salomón Martinez Estres y cortisol
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Estilo de vidaTranscripción
00:00Hola, ¿qué tal? Buenas tardes. Por fin viernes. Estamos hoy a viernes 9 a las 5 de la tarde,
00:07aquí en mi programa Redifiniendo la Medicina. Soy el Dr. Salomón Martínez. Un gusto saludarlos.
00:14Vaya, qué tráfico. Terrible el día de hoy, ¿verdad? Les recuerdo un poquito de mí.
00:20Repito mi nombre, soy el Dr. Salomón Martínez. Soy maestro en gestión directiva en salud.
00:26Hago medicina avanzada, regenerativa y funcional. Hago también medicina integrativa consciente
00:34y medicina anti-envejecimiento. Es para mí un placer en este momento nuevamente saludarlos
00:40y darles un poquito de información. El tema del día de hoy es hablar un poco de estrés.
00:47¿Quién no está estresado en esta ciudad? Vaya, yo mismo en este momento venía estresado al programa.
00:53Mucho tráfico y aparte, pues bueno, ya a partir del próximo lunes mucha gente ya empieza a trabajar otra vez,
01:03regresa a sus actividades. Los alumnos pues también ya regresan a sus clases y bueno,
01:08y la ciudad se vuelve todo un caos. En estos tiempos, ¿quién no está estresado?
01:14¿Quién no padece situaciones tensionales a diario? Ya sea por problemas familiares,
01:20por problemas con los hijos, con la pareja, por problemas de amor, de desamor,
01:28dificultades en general, problemas financieros, problemas con los amigos,
01:33problemas de salud. ¿Qué tal los problemas de salud?
01:37Pero lo peor de todo y de acuerdo a los programas que habíamos tenido anteriormente
01:42que les iba comentando, sobre todos estos últimos problemas de salud,
01:46hemos olvidado ser conscientes y definitivamente muchas cosas las hacemos pensando
01:54o en el pasado o en el futuro y nos olvidamos del presente.
02:00Cuando te olvidas del presente, definitivamente vas a estar padeciendo estrés,
02:06estrés, tus pensamientos están en otra modalidad, tus pensamientos, vuelvo a repetir,
02:11están en el pasado o están en el futuro. Sale pensando cosas que aún no suceden o que ya pasaron.
02:19Todos los días en mi consulta me encuentro con pacientes que han tomado la decisión de venir a la consulta
02:29y decir, doctor, algo extraño está pasando en mi cuerpo, no lo entiendo, no sé qué está sucediendo.
02:37¿Me puede ayudar a entenderlo un poquito? Fíjate, me siento cansado por las mañanas
02:42o me levanto con energía o a veces no me quiero ni despertar.
02:49Y una vez que arranco el día porque lo tengo que hacer, porque tengo que trabajar,
02:53porque me tengo que ir a la oficina, qué sé yo, pues es mi actividad, me pagan y lo tengo
03:01que hacer.
03:01Pero he perdido la ilusión por ir al trabajo, he perdido la ilusión por cuidar a mis hijos,
03:07por atender a mi pareja, por salir con mis amigos.
03:11Me estoy alejando, me estoy aislando, sí, tengo desánimo, tengo apatía, desinterés.
03:17Entonces, algo está pasando y sobre todo si le añades a tu cuadro clínico que de repente,
03:26doctor, me estoy enfermando o me enfermo recurrentemente, me da gripa, me da tos,
03:33me da problemas respiratorios, qué sé yo.
03:37Entonces, cuando te encuentras en esta encrucijada, es importante que pongas atención,
03:43sí, porque seguramente estás padeciendo una situación tensional importante
03:49que tiene que ver con una hormona que se llama cortisol.
03:53Me imagino que muchos de ustedes han escuchado hablar respecto al cortisol.
03:57Fíjense, esta es una hormona bellísima, es una hormona bastante animada, así la veo yo.
04:07Esta hormona tiene un ciclo circadiano, se secreta con el ciclo circadiano de otras hormonas.
04:14Cuando amanecemos, sobre todo a las 8 de la mañana, es cuando podemos encontrar su pico más alto.
04:20Entonces, ¿qué pasa? Cuando estás amaneciendo, estás en casa, despiertas,
04:25y la hormona se tiene que empezar a secretar mucho más para que puedas arrancar el día.
04:31Ahora, una persona que no padece estrés, bueno, ¿quién no padece estrés en esta ciudad?
04:36Una persona que no padece estrés, sale, despierta y dice,
04:40¡Wow! No sé si vieron ese meme un día, no voy a decir groserías en este programa,
04:46porque no se trata de eso, pero un meme que apareció en todas las redes sociales,
04:50donde amaneció una chava, levantando los brazos y decía,
04:54ya estoy lista para armar bronca, ¿no? En palabras elegantes.
04:59Entonces, ¿qué chavas y chavos, sale, les sucede eso, que digan,
05:05ya estoy listo para empezar el día con esta energía, con esta vitalidad, con esta fuerza?
05:11O a otros también les sucede de, en serio tengo que abrir los ojos,
05:16me tengo que salir de la cama, qué flojera irme a trabajar,
05:20ya no me hace ilusión el trabajo, ¿sí? Me siento agotado,
05:24me siento cansado, me siento exhausto, ¿sí? Esperamos corriendo el fin de semana.
05:30Entonces, te decía, este cortisol, su máxima producción es a las 8 de la mañana,
05:36¿sí? Entonces, cuando te da este cortisol a esa hora,
05:40tienes ganas de hacer cosas, tienes ganas de salir a trabajar,
05:44tienes ganas de idear, ¿sí? Es la gasolina de tu cuerpo.
05:48Entonces, cuando se secreta el cortisol,
05:52provoca algo en el organismo que se llama gluconeogénesis,
05:56que es la formación de nuevos azúcares, la formación de glucosa.
06:01Pero a ver, cuando estás muy estresado,
06:04este cortisol evidentemente se va a estar secretando de forma importante.
06:11Entonces, lo regular que debemos encontrar el cortisol es entre 9 a 22,
06:16por decirlo así.
06:18Pero cuando tú te estás levantando todos los días estresado,
06:22porque tienes que hacer toda tu chamba,
06:24más aparte la chamba de tu compañero,
06:26más aparte tienes que llevar a tus hijos a la escuela, ¿sí?
06:29Más aparte tienes que ir a pagar,
06:31más aparte no te alcanza para pagar la tarjeta.
06:34Entonces, este cortisol se va elevando.
06:36Y si te estoy diciendo que produce más azúcar, ¿sale?
06:41Porque lleva este proceso de glucosas nuevas, de azúcares nuevos,
06:44lo que va a suceder es que estos azúcares se pueden ir depositando en tu cuerpo, ¿sí?
06:51Y causándote también sobrepeso.
06:54Entonces, hay una hormona que se llama insulina,
06:58que responde a los niveles elevados de glucosa.
07:02Y en algunas ocasiones, esta glucosa con esta insulina no se entienden.
07:07Y te puede llevar a algo que ya hablamos la semana pasada,
07:11que se llama resistencia a la insulina.
07:14Entonces, ¿cuántas chavas o chavos están estresados,
07:19tienen aumento de peso,
07:21no están entendiendo por qué se están subiendo de peso?
07:24Doctor, oye, no inventes.
07:27Me levanto temprano.
07:30Sí tengo mucho estrés, mucho trabajo.
07:32Estoy trabajando bajo presión.
07:33No como mucho.
07:35Tomo pura agua.
07:36Tomo café para mantenerme de pie.
07:38Y aún así estoy subiendo de peso.
07:41¿Qué está pasando?
07:42Aguas.
07:43El cortisol,
07:44esta hormona por excelencia del estrés,
07:47está condicionando que se lleve una serie de sucesos en tu cuerpo,
07:53que están impactando a tus niveles de glucosa,
07:56a tus niveles de insulina,
07:58y por supuesto,
07:59que también pudieran estar impactando a tu peso.
08:03Ya les había comentado un poco de los signos de la insulina,
08:05no vamos a revolver los temas,
08:06pero para que lo tengan presente,
08:09la insulina, a ver,
08:11estás aumentando de peso,
08:12se te está poniendo un poquito el cuello de color negro,
08:15te están saliendo un poquito de verrugas,
08:19no logras bajar de peso,
08:22qué sé yo,
08:23también te estás cansando,
08:24te estás desconcentrando,
08:26entre otras situaciones,
08:28debes de poner atención,
08:29posiblemente tu cortisol te está haciendo malas jugadas
08:33y te estás estresando de más.
08:37Apenas me llegó un chavo a la consulta,
08:41un chico venezolano,
08:43imagínense estos chicos venezolanos,
08:46Venezuela te queremos,
08:49estos chicos venezolanos,
08:51están migrando a otros países,
08:54para conseguir trabajo,
08:55ya sabemos la situación de Venezuela,
08:56no me voy a meter en temas políticos,
08:58pero imagínense el estrés,
09:01que pasa esta gente,
09:03no solamente de dejar su país,
09:05sino de venir a buscar empleo a otro país,
09:08y aparte pues se van estresando,
09:12y entonces van manifestando diferentes situaciones,
09:16este chico,
09:16un chico muy trabajador,
09:18muy concentrado en su trabajo,
09:21muy cuadrado,
09:22muy piqui,
09:24sale,
09:24le gusta hacer todo a la perfección,
09:27más aparte se levanta temprano,
09:29va al trabajo,
09:30quiere hacerlo todo perfecto,
09:34sus compañeros no le dan el ancho,
09:36se está estresando,
09:38y de repente en la consulta,
09:39lo encuentro,
09:41con presión arterial alta,
09:43los dejo con el teléfono,
09:4552 62 13 13,
09:47es el teléfono,
09:48de aquí de radio,
09:49estamos en radio 13,
09:51en la 12 90 AM,
09:52con mi programa,
09:54redefiniendo la medicina,
09:56y el tema de hoy,
09:57cortisol y estrés,
09:59o estrés y cortisol,
10:00y cortisol,
10:01hola que tal,
10:02soy el doctor Salomón Martínez,
10:04que gusto,
10:05poder estar hablando con ustedes esta tarde,
10:08ojalá le hayan cambiado su radio,
10:10al 12 90 AM,
10:12de radio 13,
10:13en mi programa,
10:14redefiniendo la medicina,
10:16con mi tema el día de hoy,
10:17estrés y cortisol,
10:19o cortisol y estrés,
10:21y como decía hace un momento,
10:23en el bloque anterior,
10:23quien no tiene estrés,
10:25pero bueno,
10:25primero,
10:27quiero hablarte un poquito,
10:29otra vez de mí,
10:30me puedes seguir en Instagram,
10:32como drmartinez.pt,
10:36repito,
10:38arroba drmartinez.pt,
10:43ese es mi Instagram,
10:44en ocasiones doy algunos tips,
10:46doy algunos cosas,
10:49doy algún cuadro clínico,
10:51que se yo,
10:51para que te puedas identificar,
10:53y puedas hacer algo,
10:54por tu estado de salud,
10:55te repito,
10:56soy maestro,
10:57en gestión directiva en salud,
10:58hago también medicina avanzada,
11:01regenerativa y funcional,
11:03medicina integrativa consciente,
11:05y medicina antienvejecimiento,
11:07y por supuesto,
11:09si tienes estrés,
11:10no sabes qué hacer,
11:12has ido con miles de médicos,
11:14no te han podido explicar,
11:16perfectamente,
11:17es importante,
11:18les he venido comentando,
11:19en ocasiones anteriores,
11:21que tu médico,
11:22debe de explicarte,
11:23lo más amigable posible,
11:25para que puedas entender,
11:26todos estos temas,
11:28respecto a tu salud,
11:30el estrés,
11:31bueno,
11:31es un asesino silencioso,
11:33hace un daño terrible,
11:35seguramente muchos,
11:36lo han pasado,
11:38lo han vivido,
11:39es la hormona,
11:40por excelencia del estrés,
11:41como les decía,
11:43es esta hormona,
11:44que te ayuda a mantenerte de pie,
11:45que te ayuda a mantenerte,
11:48sano,
11:49entre comillas,
11:49que te ayuda a mantenerte saludable,
11:52que te sustenta,
11:53es decir,
11:54por ejemplo,
11:54a cuántas mujeres,
11:55no les pasa en casa,
11:57¿sale?,
11:58que a lo mejor están normales,
12:00no tienen estrés,
12:01se la pasan muy bien,
12:02no tienen de qué quejarse,
12:04les va bien financieramente,
12:06en su trabajo les va increíble,
12:08en su familia súper bien,
12:09no están tristes,
12:11se sienten padrísimas,
12:13este ejemplo es bien,
12:14este ejemplo es bien interesante,
12:15porque muchas chicas,
12:16se identifican con él,
12:18entonces,
12:18estas mujeres,
12:19que tienen a sus hijos en la escuela,
12:21de repente les hablan por teléfono,
12:22y les dicen,
12:23oye,
12:25fíjate que tu hijo,
12:27y la mujer,
12:28así dígame,
12:29fíjate que tu hijo,
12:31se cayó,
12:32no le pasó nada,
12:33simplemente lo llevamos a la enfermería,
12:35se pegó un poquito,
12:36ah,
12:36ok,
12:36no le pasó nada,
12:37muy bien,
12:37al rato pasó por ahí a la escuela,
12:39todo bien,
12:40pero aquellas mujeres,
12:41que verdaderamente están estresados,
12:43o aquellos padres de familia,
12:44que están estresados,
12:45aquella gente,
12:47cualquier situación tensional,
12:49la vas a magnificar,
12:52es decir,
12:53te llaman por teléfono,
12:54y todavía no has dejado,
12:56ni hablar a la maestra,
12:58a la directora,
12:58que se yo,
12:59al trabajo,
13:00que pasó,
13:01me van a correr,
13:01que pasó,
13:02se cayó mi hijo,
13:03y se golpeó,
13:04y se mató,
13:06aguas,
13:06cuando estás hiper reactivo,
13:09sale,
13:10estás de malas,
13:12si,
13:12estás cambiando tu personalidad,
13:15no te llevas ya bien,
13:16con tus compañeros de trabajo,
13:18podrías estar viviendo,
13:19una situación tensional,
13:20importante en tu vida,
13:22que tiene que ver,
13:23con el cortisol,
13:24con esta hormona,
13:25por excelencia del estrés,
13:27no estás haciendo nada,
13:28piensas que va a ser pasajero,
13:30y este cortisol,
13:32puede estar dañando,
13:33diferentes funciones,
13:35en tu cuerpo,
13:36que te van a llevar,
13:36a presentar,
13:37diferentes enfermedades,
13:39les comentaba,
13:40a los amigos de Facebook,
13:42que me están viendo,
13:42en este momento,
13:44si,
13:45sobre este chico,
13:46y ahí fue donde,
13:47me quedé con ustedes,
13:49este chico de Venezuela,
13:50que ya bueno,
13:51viene de este país,
13:52sale,
13:52donde hay dificultades,
13:54hay situaciones tensionales,
13:56este chico,
13:57es una persona muy cuadrada,
13:58que hace todo muy cuadrado,
13:59muy perfecto,
14:00se levanta temprano,
14:01empezó a perder energía,
14:03empezó a perder vitalidad,
14:05empezó a perder concentración,
14:07memoria,
14:09y no con esto,
14:11también hace maratones,
14:12hace triatlones,
14:13se cansa muchísimo,
14:15de repente,
14:16le duele la pierna,
14:18sale,
14:19no da,
14:19no,
14:20no,
14:20no da más,
14:21de lo que puede dar,
14:22tiene taquicardias,
14:23tiene palpitaciones,
14:24y al momento,
14:25de tomarle la presión arterial,
14:27su presión arterial,
14:29salía elevada,
14:31estas hormonas del estrés,
14:33también como la epinefrina,
14:35norepinefrina,
14:36que se secretan,
14:36en la glándula suprarrenal,
14:38la glándula suprarrenal,
14:39son como dos gorritos,
14:41gente que me escucha,
14:43que están arriba,
14:43de los riñones,
14:45sale,
14:45y estos gorritos,
14:46secretan esta hormona,
14:47que es por excelencia del estrés,
14:49el cortisol,
14:50si,
14:50y la vas secretando,
14:52de acuerdo a tus necesidades,
14:54entonces,
14:55cuando se secreta de más,
14:57este cortisol,
14:58sale,
14:58por medio también,
14:59de estas hormonas,
15:00epinefrina,
15:01y norepinefrina,
15:03pueden elevar,
15:03tu presión arterial,
15:04actúan en,
15:05en,
15:05en,
15:06en la vascularidad,
15:08sale,
15:08en las arterias,
15:10y elevan la presión arterial,
15:11y de repente,
15:12oye doctor,
15:13¿por qué tengo presión arterial?
15:15voy al cardiólogo,
15:17¿qué hago?
15:19sale,
15:19que fue una de las preguntas,
15:20que me hizo este chico,
15:22le dije,
15:22a ver,
15:23detente,
15:24haz una pausa en tu vida,
15:25un rato,
15:26sé consciente,
15:27aterrízate un momento,
15:29y ve,
15:30qué es lo que te está sacando,
15:32de control,
15:33cuando algo en particular,
15:35te está sacando del control,
15:37sale,
15:39tienes que hacer cosas,
15:40definitivamente,
15:41por tu estado de salud,
15:43entonces,
15:43este chico,
15:44yo le pedí,
15:45que hiciera diferentes tomas,
15:47en su presión arterial,
15:49para después,
15:50por supuesto,
15:50no nos vamos a saltar,
15:51a los grandes cardiólogos,
15:53que vaya con su cardiólogo,
15:54y solicitarle un holter,
15:55de 24 horas,
15:56para que pueda,
15:58realmente,
15:59definir,
15:59si tiene la presión arterial,
16:01o no,
16:01pero si este chico,
16:02y si ustedes,
16:04que vivimos en el estrés,
16:05todos nosotros,
16:06que vivimos en el estrés,
16:08no nos tranquilizamos,
16:09no nos calmamos,
16:10no tomamos un tiempo,
16:12para meditar,
16:13para orar,
16:14para relajarnos,
16:15para respirar un poco,
16:20todo nuestro cuerpo,
16:21va a seguir siendo impactado,
16:23por esta hormona,
16:24que se llama cortisol,
16:26repito,
16:27que es la hormona,
16:27por excelencia del estrés,
16:29si tienes dudas,
16:30si quieres alguna asesoría,
16:32de mi parte,
16:33respecto a este tema,
16:35no olvides en buscarme,
16:36estoy en el 5543,
16:41694260,
16:42y soy el Dr. Salomón Martínez,
16:44otro ejemplo sencillo,
16:46de estas personas,
16:47que sufren estrés,
16:49y justo,
16:51recientemente,
16:52un amigo mío,
16:53me escribía,
16:55Salo,
16:55yo quiero platicar contigo,
16:57porque,
16:58definitivamente,
16:59hoy no me siento bien,
17:01me he notado,
17:02más triste,
17:02de lo normal,
17:04me he notado,
17:05cabizbajo,
17:06no tengo ganas,
17:07de salir,
17:07me decía,
17:09si te fijas,
17:09ya casi no te llamo,
17:10para vernos,
17:12para ponernos al día,
17:14sale,
17:14no tengo ganas,
17:16de arreglarme,
17:17si,
17:18chavos,
17:19chavas,
17:19que se encuentran en el coche,
17:21que se encuentran en el tráfico,
17:22todavía no salen de la oficina,
17:24si les está pasando esto,
17:25tienen dificultad,
17:27para,
17:28despertar en las mañanas,
17:30arreglarse,
17:32vestirse,
17:33ponerse guapos,
17:35y salir,
17:35a dar la cara a un nuevo día,
17:38agua,
17:38se puede estar padeciendo,
17:40una situación,
17:41de estrés,
17:42por cortisol,
17:44que no te está permitiendo,
17:45ser,
17:46tú,
17:47ni la persona,
17:48que quisieras ser,
17:50entonces,
17:50este amigo,
17:51me dice,
17:52que sabes,
17:53sobre un tema,
17:54que seguramente,
17:55han escuchado mucho,
17:56y que es un tema,
17:58pues,
17:58bastante amplio,
17:59y es un tema,
18:00entre comillas,
18:01moderno,
18:02novedoso,
18:03que incluso,
18:03algunos médicos,
18:04todavía no lo aceptan,
18:05que se llama,
18:06fatiga adrenal,
18:09conocen la fatiga,
18:10la fatiga adrenal,
18:12bueno,
18:12la fatiga adrenal,
18:14sale,
18:14tiene que ver,
18:15con estas glándulas,
18:16adrenales,
18:17si,
18:18y es lo que les comentaba,
18:20tú te despiertas,
18:21voy a poner un ejemplo,
18:22muy sencillo,
18:23tú te despiertas,
18:24todas las mañanas,
18:25sale,
18:26hoy tienes,
18:27por decirlo así,
18:28que archivar,
18:29cinco expedientes,
18:30tú los archivas,
18:31sin ningún problema,
18:33y de repente,
18:34al otro día,
18:34cinco expedientes,
18:35terminas temprano,
18:36te vas temprano,
18:37a tu casa,
18:38sales de trabajar,
18:39todavía te da tiempo,
18:40de cotorrear,
18:40con los amigos,
18:42pero de repente,
18:43la semana siguiente,
18:44vas archivando,
18:45no solo cinco,
18:46sino diez,
18:47y semana a semana,
18:48vas archivando,
18:49más,
18:50y más,
18:51y de repente,
18:52dices,
18:52wow,
18:53no inventes,
18:54me siento superman,
18:55o me siento,
18:56la superchica,
18:58y qué pasa,
19:00de repente,
19:01empiezas a notar,
19:02que te cansas,
19:02y dices,
19:03no inventes,
19:03o sea,
19:04quiero seguir archivando,
19:05en lugar de veinte expedientes,
19:07mejor cinco,
19:08que son para los que,
19:08me da tiempo de hacer,
19:10me voy tranquilo,
19:11a mi casa,
19:12descanso,
19:13pero adivina qué,
19:14estamos en una ciudad,
19:15donde definitivamente,
19:16se acumula el trabajo,
19:17se acumulan las situaciones,
19:19y quien no viva,
19:20estresado,
19:20por lo menos,
19:21en esta ciudad,
19:22o en el mundo,
19:23por diferentes factores,
19:24creo que es una persona,
19:25que definitivamente,
19:26está mintiendo,
19:27sale,
19:28y lo único,
19:29que no sabe hacer,
19:30es tratar de llevar,
19:32su cuerpo,
19:32a un estado más saludable,
19:34y más relajado,
19:36entonces,
19:37cuando padeces esto,
19:38y has notado estos cambios,
19:40quiere decir,
19:41que tu cortisol,
19:42como te comentaba,
19:43que se secreta más,
19:43en las mañanas,
19:45ya no te está,
19:46ya no se está secretando,
19:47lo suficiente,
19:49y te está llevando,
19:51y te está llevando,
19:51a un estado,
19:52de fatiga,
19:54esta glándula,
19:55suprarrenal,
19:56se puede fatigar,
19:59desafortunadamente,
20:01hay veces,
20:01que vamos a médicos,
20:03hay médicos,
20:04sumamente talentosos,
20:06sale,
20:07pero en ocasiones,
20:08también,
20:08todos somos humanos,
20:09si,
20:10hay médicos,
20:11que de repente,
20:11te dicen,
20:12ay bueno,
20:12te sientes cansado,
20:13tómate una vitamina B12,
20:15o inyectarte vitamina B12,
20:17el famoso tri B12,
20:19o complejo B,
20:20etc,
20:21y te sientes fabuloso,
20:22después de que te la inyectaste,
20:24durante tres días,
20:26y de repente,
20:27de esos tres días,
20:28otra vez,
20:28empiezas a bajar,
20:30quiere decir,
20:30que tu problema,
20:31no es de vitamina B12,
20:33tu problema,
20:34es de otra situación,
20:36sale,
20:37de otro complejo diferente,
20:39que se llama cortisol,
20:42el cortisol,
20:43te vuelvo a repetir,
20:45sale,
20:45porque si quiero,
20:46que lo tengas bien presente,
20:47es esta hormona,
20:48del estrés,
20:49sale,
20:50que cuando se secreta,
20:51de forma inadecuada,
20:53cuando ya te expusiste,
20:54mucho tiempo al estrés,
20:56esta glándula,
20:57se empieza a fatigar,
20:58y el cortisol,
20:59se empieza a secretar,
21:01menos,
21:03cuando se empieza,
21:04a secretar menos,
21:05por más que tú quieras,
21:06hacer tu trabajo,
21:08te empiezas a sentir,
21:09más cansado,
21:10por más que tú quieras,
21:11relajarte,
21:12te preocupas más,
21:13por más que tú quieras,
21:14sentirte menos ansioso,
21:15tienes más ansiedad,
21:17por más que tienes,
21:19que quisieras tener menos miedo,
21:20tienes más miedo,
21:21y esta hormona,
21:23definitivamente,
21:23no te está dando,
21:25el sustento,
21:27para subsistir,
21:28para ponerte de pie,
21:29y para seguir adelante,
21:31es mucho este ejemplo,
21:33de antes,
21:35decía la gente,
21:36ay no,
21:36a mí no me afecta,
21:37el tráfico,
21:39y de repente,
21:40todo mundo se atora,
21:41en el tráfico,
21:41y todo mundo,
21:42se va estresando,
21:44todo mundo,
21:45de repente,
21:46va,
21:47este,
21:48casi queriendo pelear,
21:49a medio de la carretera,
21:50a medio de la calle,
21:52sale,
21:52a medio de,
21:53de donde sea,
21:55entonces,
21:55es porque la gente,
21:56está viviendo,
21:57muy estresada,
21:58ya no tiene,
21:59si,
21:59esta serenidad,
22:01este cortisol,
22:02ya no le está permitiendo,
22:03relajarse,
22:04este cortisol,
22:05ya no le está permitiendo,
22:06estar,
22:07mejor,
22:08ni subsistir,
22:09ante ciertas adversidades,
22:11entonces,
22:12¿cómo medir el cortisol?
22:14eso es una pregunta,
22:15bien interesante,
22:16doctor,
22:16y cómo le hago,
22:17qué mido,
22:18qué sucede,
22:19a ver,
22:21lo importante,
22:23es medir tu cortisol,
22:24de preferencia,
22:25entre 8 de la mañana,
22:27a las 8 de la mañana,
22:297,
22:2945 de la mañana,
22:31hasta 8 y cuarto,
22:33¿por qué?
22:34porque cuando tú empiezas,
22:35a tener tus actividades,
22:36pues evidentemente,
22:37tu cortisol,
22:39responde,
22:40para la producción de energía,
22:42para que tú te puedas sentir,
22:43fuerte,
22:44dinámico,
22:44diferente,
22:45y pues el cortisol,
22:46se puede ir elevando,
22:48a las 8 de la mañana,
22:50cuando ya despertaste,
22:51pum,
22:52se empieza a despertar,
22:53el cortisol,
22:54y es un muy buen horario,
22:56para medirlo,
22:56por la tarde,
22:58el cortisol,
22:58en teoría,
22:59tendría que estar más bajo,
23:01sale,
23:01entonces,
23:01no es una muy buena oportunidad,
23:02para medirlo,
23:04pero si tú,
23:05por ejemplo,
23:05te levantas temprano,
23:07esto es bien importante,
23:08que lo sepan,
23:10amigos,
23:10pacientes,
23:11gente que nos escucha,
23:12si tú,
23:13te levantas temprano,
23:15y te mides el cortisol,
23:17y de repente,
23:17tu cortisol,
23:19en tus estudios de laboratorio,
23:20sale bajísimo,
23:22por debajo del 4,
23:24en 2,
23:25en 1,
23:25en 0,
23:26y tu médico,
23:27te quiere dar alguna cosa,
23:29o alguien,
23:30te quiere dar algo,
23:31ten cuidado,
23:32porque a lo mejor,
23:33tu cortisol,
23:34salió alterado,
23:35o salió muy bajo,
23:37porque recientemente,
23:38te aplicaste,
23:39una cortisona,
23:40seguramente ubican,
23:41el famoso,
23:43diprospan,
23:44el famoso,
23:45celestamine,
23:46la hidrocortisona,
23:47te lo aplicas,
23:49para evitar,
23:49el dolor de garganta,
23:51sale,
23:51para desinflamar,
23:52alguna parte de tu cuerpo,
23:54y este cortisol,
23:55pues evidentemente,
23:56va a salir alterado,
23:57y si te hacen algo,
23:59para mejorarlo,
24:00aguas,
24:00te pueden estar perjudicando,
24:03entonces,
24:04más o menos,
24:05tuviste que haber,
24:07hecho cuentas,
24:08si te quieres medir el cortisol,
24:09de no haberte aplicado,
24:10una hormona esteroidea,
24:12un cortisol,
24:13una cortisona,
24:14sale,
24:15hay algunas literaturas,
24:16que dicen,
24:17dos meses antes,
24:18tres meses antes,
24:20cuatro meses antes,
24:21pero la verdad,
24:21es que yo he visto,
24:22que personas,
24:23que se aplicaron cortisona,
24:24ocho meses,
24:25antes de tomarse ese estudio,
24:27aún así,
24:28el cortisol,
24:29sale alterado,
24:31entonces,
24:31es importante,
24:32saber,
24:33qué es lo que estás haciendo,
24:34cómo lo estás haciendo,
24:35y a dónde quieres,
24:37llevar,
24:37toda esta situación,
24:39tensional,
24:40hay otro estudio bellísimo,
24:42que es,
24:43el panel de cortisol en saliva,
24:45que lo hacen ya muchos laboratorios,
24:46aquí en México,
24:48este panel de cortisol en saliva,
24:50tomas varios hisopos,
24:52si no me equivoco,
24:53son cuatro,
24:54entonces,
24:55los introduces en la saliva,
24:56la saliva es un excelente medio,
24:58para medir,
24:59muchos niveles de hormonas,
25:01y,
25:01te vas metiendo los hisopos,
25:03en diferentes momentos del día,
25:05pum,
25:06se mandan los resultados,
25:07regularmente,
25:08esos estudios,
25:08se corren en Estados Unidos,
25:10regresan los resultados,
25:12y ahí es donde vemos,
25:13la cantidad de cortisol,
25:15que tú estás produciendo,
25:16durante el día,
25:17y dependiendo,
25:18cómo se manifieste esa curva,
25:20es,
25:20cómo tú,
25:22y tu cuerpo,
25:23está funcionando,
25:25entonces,
25:25muchas veces,
25:26tu cortisol puede estar muy bajo,
25:28muchas veces,
25:28tu cortisol está muy alto,
25:30en todos estos momentos del día,
25:32y si está muy alto tu cortisol,
25:35seguramente,
25:35estás teniendo un estrés,
25:37garrafal,
25:38en muchísimo,
25:40desde hace muchísimo tiempo,
25:41y si tu cortisol está muy bajo,
25:44seguramente,
25:45tu glándula suprarrenal,
25:47las glándulas adrenales,
25:48ya no te están dando,
25:49el cortisol necesario,
25:51para que puedas subsistir,
25:53si tienes dudas,
25:54puedes hacernos llamadas,
25:56en este programa,
25:56al 5262-1313,
25:58soy el Dr. Salomón Martínez,
26:00o búscame,
26:01al 5543-6942-60,
26:06hola hola,
26:06nuevamente,
26:07estamos de regreso,
26:08en mi programa,
26:09soy el Dr. Salomón Martínez,
26:11en mi programa,
26:12Redefiniendo la Medicina,
26:14hablando de este tema,
26:15cortisol y estrés,
26:18y bueno,
26:18y como decía,
26:19quien no tiene estrés,
26:20quien no tiene problemas,
26:21de este tipo,
26:23justamente,
26:24acaba,
26:25estaba un chico,
26:27aquí en cabina,
26:28preguntándome,
26:29si el cortisol,
26:30también tenía que ver,
26:31con problemas,
26:32de depresión,
26:34fíjense,
26:35el cortisol,
26:36realmente,
26:36tiene que ver,
26:37con absolutamente todo,
26:38quiero que vean,
26:39al cortisol,
26:40amigos,
26:40que nos escuchan,
26:41como si fuera,
26:42la gasolina,
26:43de tu cuerpo,
26:44si no tienes cortisol,
26:46no tienes gasolina,
26:48sale,
26:48entonces,
26:49el cortisol,
26:49es esta hormona,
26:50bellísima,
26:51que te repito,
26:52te ayuda,
26:52a mantenerte de pie,
26:55sale,
26:55te ayuda a subsistir,
26:56me encanta utilizar esa palabra,
26:58porque es real,
26:59sale,
26:59yo soy súper mega trágico,
27:02también lo soy en mi consulta,
27:03me gusta,
27:04hacer drama,
27:05me gusta,
27:06echarle crema,
27:06a los tacos,
27:07dijeron por ahí,
27:08pero es real,
27:09y si los pacientes,
27:10no lo entienden,
27:12sale,
27:12de la forma más amigable,
27:14si los médicos,
27:14no les explicamos,
27:16de la mejor forma,
27:17pues estos pacientes,
27:18se van a ir con muchísimas dudas,
27:20a su casa,
27:21entonces,
27:21el cortisol,
27:22repito,
27:23si te estás sintiendo deprimido,
27:25decaído,
27:26no sabes que está pasando,
27:28hay una cosa,
27:29este,
27:30que a lo mejor,
27:31les va a parecer a muchos,
27:32rarísimo,
27:33pero se llama,
27:34síndrome del burnout,
27:36que significa,
27:37síndrome,
27:38de estar quemado,
27:39esta sensación,
27:40de estar quemado,
27:42este,
27:42este síndrome,
27:43te puede causar,
27:44una cosa,
27:45que se llama,
27:46despersonalización,
27:47esto está,
27:48realmente,
27:50muy agravado,
27:51este paciente,
27:52o estas personas,
27:54de repente,
27:54están sumamente irritables,
27:56les comentaba,
27:57hace un momento,
27:57en otro ejemplo,
27:58sale,
27:59te sientes sumamente irritable,
28:01ya no quieres convivir,
28:02con tus compañeros de trabajo,
28:03te caen gordos,
28:04los quieres matar,
28:05los quieres asesinar,
28:07sale,
28:07más aparte,
28:08tu jefe,
28:08te carga más presión,
28:10si de repente,
28:11llegas desalineado,
28:12al trabajo,
28:12oye,
28:12yo no me quise arreglar hoy,
28:14chicas,
28:15o a veces,
28:15ay,
28:15ya no tengo ganas,
28:16de peinarme,
28:17algo me está pasando,
28:18ya no me estoy maquillando,
28:19sale,
28:20me noto fea,
28:21más aparte,
28:22tienes ojeras,
28:23no puedes dormir,
28:24tienes sueños inquietos,
28:26sale,
28:26tienes sueño superficial,
28:27tienes insomnio,
28:28sueño interrumpido,
28:30seguramente,
28:31la curva de tu cortisol,
28:32acuerden de que les dije,
28:34tiene todo un ritmo circadiano,
28:36sale,
28:37te quieres dormir,
28:38durante todo el día,
28:39te quieres quedar despierto,
28:40durante toda la noche,
28:42tienes ganas de pelear,
28:44tienes ganas de pasarla mal,
28:47puedes estar padeciendo esta situación de alteraciones en el cortisol,
28:51no me voy a meter a detalles de enfermedades,
28:54que evidentemente,
28:55hay enfermedades propias del cortisol,
28:57propias de la glándula suprarrenal,
28:59que tienen que ver con algo que se llama síndrome de Cushing,
29:02sale,
29:03que también,
29:05insisto,
29:05si quieres alguna asesoría de mi parte,
29:07alguna consulta de mi parte,
29:09hacer esto de una forma distinta,
29:11más amigable,
29:12más entendible,
29:13búscame,
29:14estoy en el 5543-6942-60,
29:19sale,
29:20y si no,
29:20busca al médico que más confianza del tengas,
29:23y díselo,
29:24entonces,
29:25este síndrome de Cushing,
29:27es cuando tienes un exceso de mucho cortisol,
29:29y de repente,
29:30el paciente,
29:31se nota en el espejo,
29:32y dice,
29:32wow,
29:33he subido de peso,
29:34en los últimos meses,
29:36mi cara se está poniendo roja,
29:38tengo la cara así como,
29:40como de luna llena,
29:42me están saliendo estrías en el abdomen,
29:44yo no tenía estrías,
29:45qué onda,
29:46pero aparte,
29:46estrías rojas,
29:47que son evidentemente estrías nuevas,
29:49te está saliendo como una jorobita aquí,
29:52sale,
29:53en las cervicales,
29:54que se le conoce como jiva,
29:56sale,
29:56como joroba,
29:57sí,
29:58y estás teniendo aparte situaciones de estrés,
30:01sí,
30:01esto se le llama Cushing,
30:03que tienes que atender definitivamente,
30:05tenemos que solucionar este problema,
30:06o de plano,
30:07hay otra entidad,
30:09sale,
30:09que es una poco más complicada de atenderse,
30:12que se llama síndrome de Addison,
30:14sí,
30:14que es cuando tu cortisol lo tienes completamente depletado,
30:17y también algo está sucediendo con tu gloria,
30:19suprarrenal,
30:21aguas,
30:22repito,
30:22si alguien te mandó a hacer un estudio de cortisol,
30:26y no te preguntó,
30:28si tú te habías aplicado cortisona recientemente,
30:33y ese cortisol sale muy depletado,
30:36no te espantes,
30:37seguramente no es Addison,
30:40sale,
30:41y seguramente simplemente,
30:43lo que hizo la cortisona,
30:44fue haber depletado tu propio cortisol,
30:46y por eso se encontró disminuido,
30:50señoras,
30:50señoras,
30:51que me están escuchando,
30:53que se yo,
30:54tienes 45 años,
30:56decían en programas anteriores,
30:58tienes 35 años,
31:00y posiblemente ya estás padeciendo,
31:02alguna situación de premenopausia,
31:04de menopausia,
31:06pon atención,
31:08también el cortisol,
31:09lastima tus huesos,
31:11y te puede llevar,
31:12a una osteoporosis,
31:13sale,
31:14de repente,
31:14deshazte,
31:15caíste,
31:16ay doctor,
31:17me quebré el fémur,
31:19me quebré también el brazo,
31:20me tienen que operar,
31:21me tienen que poner,
31:23material de osteosíntesis,
31:24que se yo,
31:25ten cuidado,
31:27seguramente tu cortisol,
31:28y si estás viviendo,
31:29en una ciudad,
31:29como la ciudad de México,
31:30estás padeciendo,
31:32situaciones tensionales,
31:33que estén provocando,
31:34que tu cortisol,
31:35se esté secretando,
31:36de forma inadecuada,
31:38este cortisol,
31:39también está contribuyendo,
31:40a que tus huesos,
31:41no estén sanos,
31:43es importante,
31:44que lo tomes en cuenta,
31:46sale,
31:46entonces,
31:47que tan frecuente,
31:49debes de hacerte,
31:50un estudio hormonal,
31:51también preguntaban,
31:52aquí en cabina,
31:54mira,
31:54si tú eres una persona,
31:55que aparentemente,
31:57estás normal,
31:58con tu propio estrés,
32:00te la pasas bien,
32:01tienes un trabajo agradable,
32:03convives con todos,
32:03con tus compañeros,
32:05no tienes nada,
32:06que te aqueje,
32:07yo te recomiendo,
32:08que te hagas un examen,
32:09hormonal,
32:10saber dónde estás situado,
32:12por lo menos,
32:12cada año,
32:13sale,
32:13ya hoy,
32:14las empresas,
32:15hacen el famoso,
32:16check up,
32:16desafortunadamente,
32:18este check up,
32:19no tiene todas,
32:20estas hormonas,
32:21que te he estado hablando,
32:23si,
32:24algunos son más completos,
32:25algunos son incompletos,
32:26algunos son más caros,
32:27otros son más baratos,
32:29entonces,
32:29lo importante es,
32:30simplemente,
32:31evaluar,
32:32algunas hormonas,
32:33bien,
32:34para saber,
32:35dónde están,
32:36tus niveles,
32:36en estos momentos,
32:38te lo debes de hacer cada año,
32:39si tienes,
32:39alguna situación hormonal,
32:42dependiendo así,
32:43ahora sí,
32:43el criterio de tu médico,
32:45sale,
32:45que te vaya orientando,
32:46en qué momento,
32:47te lo tienes que hacer,
32:49ahora también,
32:50chavas,
32:51de repente,
32:53sale,
32:54estás buscando embarazo,
32:55chicas,
32:56esto es súper importante,
32:57aquellas que están buscando embarazo,
32:59o,
33:00ya tuvieron embarazo,
33:01oye,
33:01salo,
33:02yo tengo,
33:03ya dos ocasiones,
33:05que quedé embarazada,
33:06y perdí a mi bebé,
33:08ya mi ginecólogo,
33:09me dijo,
33:10el médico en fertilidad,
33:11me dijo,
33:12que mis hormonas,
33:13están muy bien,
33:14que de repente,
33:16también me hicieron este ultrasonido,
33:18y vieron mis trompas permeables,
33:21que no tengo nada,
33:22que estoy ovulando perfecto,
33:24que yo podría estar embarazada,
33:25sin ningún problema,
33:26y de repente,
33:28pierdes al bebé,
33:29pierdes un segundo bebé,
33:31aguas,
33:31el estrés,
33:32el cortisol,
33:33puede estar condicionando,
33:36a tu aparato reproductor,
33:37a que no funcione de forma adecuada,
33:39y puedas estar perdiendo bebés,
33:42tienes de medirte,
33:44si el cortisol es una hormona,
33:46fantástica,
33:46que debe de medirse,
33:48cada vez que se pueda,
33:50sale,
33:50y digo fantástica,
33:52porque,
33:53así como he hablado de cosas malas,
33:55puede ser cosas impresionantes,
33:57por ti,
33:57vuelvo a repetir,
33:58es la hormona,
33:59que te ayuda a subsistir,
34:01si tienen dudas,
34:03si ya estamos casi,
34:04por terminar el programa,
34:06nos pueden llamar al,
34:075262-1313,
34:09o en dado caso,
34:10si quieres que te oriente,
34:12que nos sentemos a platicar,
34:14que hagamos una charla,
34:15dinámica,
34:16padre,
34:17interesante,
34:18sale de forma diferente,
34:20búscame,
34:21estoy en el 5543-694260,
34:25o también sígueme,
34:27en Instagram,
34:28estoy en,
34:29drmartines,
34:30punto,
34:31B de bueno,
34:32doble T,
34:32para ver,
34:34y ponernos de acuerdo,
34:36sale,
34:36o hablar de algunos temas,
34:38si tienes sugerencias,
34:39también de algún tema,
34:40que quieran tocar,
34:41si tienen dudas,
34:42y,
34:43lo podríamos explicar,
34:44de un poco,
34:46más de dos,
34:46más de dos,
34:48desdoblado,
34:48más amigable,
34:49también,
34:50díganmelo,
34:51les recuerdo,
34:52mi nombre,
34:52soy el doctor Salomón Martínez,
34:55soy maestro en gestión directiva en salud,
34:58hago medicina avanzada regenerativa y funcional,
35:02hago medicina anti envejecimiento,
35:03y medicina integrativa consciente,
35:06que quiere decir esto,
35:08que siempre debes estar consciente,
35:10sale,
35:11de cómo tienes que hacer las cosas,
35:13y llevar a tu cuerpo al estado de salud más óptimo,
35:18me despido,
35:20es un tema bien interesante,
35:23me despido,
35:24pues,
35:24recordándoles,
35:25hay que medirse el cortisol,
35:27de preferencia,
35:28a las 8 de la mañana en punto,
35:30sale,
35:31si tienes alguna otra situación,
35:33alguna situación tiroidea,
35:34también el cortisol,
35:36recuerden esto,
35:37lastima a tu glándula tiroides,
35:39también el cortisol,
35:40te va a afectar,
35:42el aparato digestivo,
35:44de repente tienes mucha gastritis,
35:46tienes mucha colitis,
35:47el cortisol,
35:48acidifica el estómago,
35:50y por eso tienes reflujo,
35:51o tienes algunas otras cosas,
35:53aguas,
35:54midas el cortisol,
35:55ha sido un placer,
35:56estar con ustedes,
35:57y nos vemos en el próximo programa,
35:59el próximo viernes,
36:01a las 5 de la tarde,
36:02sígueme,
36:03y hasta luego.
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