00:13tre ingredienti per una merenda sana e super gustosa senza zuccheri aggiunti primo ingrediente
00:21il kefir alleato del benessere dell'intestino e poi aggiungiamo banana ricca di potassio ma
00:28anche di fibra ci regala energia e ci regala un gusto naturalmente dolce al nostro drink terzo
00:36ingrediente mandorle le mandorle sono alleate della bellezza della pelle ricche di cosiddetti
00:42grassi buoni e di preziosa vitamina e mettiamo tutto all'interno di un frullatore versiamo il
00:50nostro kefir aggiungiamo metà banana questo per una porzione e circa dieci mandorle e ora frulliamo
01:02tutto
01:11pochi secondi e il nostro drink è già pronto potete aggiungere dei cubetti di ghiaccio per
01:18ottenere un gusto ancora più fresco ideale a colazione ma anche a merenda e dopo l'attivitÃ
01:24sportiva
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