00:00Manger le soir fait plus grossir que le matin.
00:02Faux. Au final, c'est le total calorique sur la journée qui va surtout compter.
00:07Alors effectivement, vous hésitez de vous « moins frire »
00:10parce que ça va empêcher une bonne digestion et un bon sommeil.
00:13Et ça, par contre, ça peut vous faire grossir.
00:15Le céleri est un aliment négatif qui brûle des calories.
00:18Alors faux. On aimerait bien avoir un aliment magique qui brûle des calories à lui tout seul,
00:23mais c'est un petit peu plus complexe que ça.
00:25Donc ne comptez pas dessus pour maigrir, même si c'est un excellent aliment pour votre santé.
00:29Les glucides font grossir et doivent être évités ?
00:32Absolument pas. Les glucides, c'est le carburant de nos cellules.
00:36Donc si vous voulez garder une bonne fonction musculaire, cérébrale et tout simplement vivre,
00:42normalement, on consomme des glucides.
00:43L'eau froide accélère le métabolisme ?
00:45Alors j'ai envie de dire peut-être un petit peu vrai,
00:48mais pareil, ne comptez pas là-dessus pour significativement accélérer votre métabolisme.
00:53Pour maintenir un bon métabolisme, la musculation,
00:56donc avoir une masse musculaire suffisamment élevée ou au moins la maintenir,
01:00et donc la nutrition qui va avec.
01:02Thé vert brûle les graisses ?
01:03Faux.
01:03Pareil, si c'était aussi simple que ça, ça se saurait,
01:07et on aurait juste tous à boire du thé vert pour maintenir notre poids santé.
01:10Sauter le petit déjeuner fait grossir ?
01:12Faux.
01:12Mais finalement, prendre ou pas un petit déjeuner,
01:15c'est pas ça qui va faire que vous allez maigrir ou non.
01:18Produit d'E-Lite aiderait à maigrir ?
01:20Vrai et faux.
01:22Ça dépend quel produit.
01:23Il n'y a aucun aliment, de toute façon, qui fasse maigrir ou grossir en soi,
01:27mais vous pouvez vous aider de certains.
01:29Toutes les graisses sont mauvaises ?
01:30Absolument pas.
01:32Les graisses, c'est nécessaire à plein de fonctions dans notre organisme.
01:35Bien sûr, comme tout, il ne faut pas en consommer en excès.
01:38Boire pendant les repas perturbe la digestion ?
01:40Faux.
01:41Pas particulièrement.
01:42Si vous avez envie ou besoin de boire pendant les repas,
01:45buvez par petites gorgées au fur et à mesure.
01:48Le sucre des fruits est inoffensif en toute quantité ?
01:51Faux.
01:51Le sucre et des fruits restent du sucre.
01:53Si vous en consommez en excès, au bout d'un moment,
01:57ça va être mauvais, notamment pour le foie.
01:59Mais avant de consommer trop de sucre via les fruits,
02:03il va falloir y aller.
02:05Par contre, attention, sous forme de jus,
02:07on perd les fibres et un petit peu les intérêts du fruit.
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