00:00Vous préférez manger au restaurant tous les jours ou manger des plats industriels tous les jours ?
00:04Manger au restaurant tous les jours.
00:05Et vous préférez quoi entre un petit déjeuner salé ou un petit déjeuner sucré ?
00:09Un petit déjeuner salé sans aucune hésitation parce qu'effectivement on sait que l'apport en protéines, en graisse le matin est vraiment un élément intéressant.
00:17A l'inverse en fait des produits sucrés qui vont nous faire sécréter davantage d'insuline, ce qui n'est pas un problème en soi.
00:23Mais entre les deux, mon choix est très rapidement fait.
00:27Préférez boire de l'eau du robinet ou en bouteille ?
00:29Alors je dirais que pour des questions écologiques, boire de l'eau du robinet, même s'il y aurait beaucoup de choses à dire, et pour l'un et pour l'autre.
00:36Vous préférez boire un coca normal ou trois coca zéro ?
00:39Ni l'un ni l'autre en soi, mais si je devais choisir, je dirais un coca normal.
00:44Vous préférez ne plus jamais manger de sucre ou ne plus jamais manger de gras ?
00:48Ne plus manger de sucre.
00:49Vous préférez prendre un petit déjeuner tôt ou le sauter pour pouvoir dormir plus ?
00:53Alors sans hésitation, prendre un petit déjeuner tôt parce qu'on est des mammifères diurnes,
00:58c'est-à-dire qu'on est fait pour bouger le jour et pour dormir la nuit.
01:01Et donc on a malheureusement tendance à se coucher tard et à ne pas profiter du matin assez tôt.
01:08Donc le réveil très matinal et le fait de manger le matin est plutôt un élément qui est intéressant,
01:13même si le petit déjeuner n'est pas obligatoire pour autant.
01:15Vous préférez faire du sport tous les jours, mais manger n'importe quoi,
01:18ou manger parfaitement, mais ne jamais faire de sport ?
01:21Ni l'un ni l'autre, je ne peux pas répondre à cette question.
01:23Vous préférez supprimer tous les écrans ou supprimer tous les aliments ultra-transformés ?
01:28Allez, disons les aliments ultra-transformés et on pourrait mieux réguler les écrans.
01:32Le crayon
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