- hace 4 días
La periodista Soni Motos entrevista para Cuerpomente a Jenny Moix, doctora en Psicología y profesora de la Universitat Autònoma de Barcelona, que publica "Olvídate de ti. Vive desde el centro". Un libro sobre la mente, el ego, la compasión y la humildad como caminos para vivir con más conciencia y libertad.
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Estilo de vidaTranscripción
00:01estamos con jenny moj que es doctora en psicología y autora de muchos libros gracias por atender a
00:07cuerpo mente y hoy pues vamos a hablar de este último que es olvídate de ti vive desde el
00:13centro bueno pues un poco para empezar no jenny tú nos dices olvídate de ti pero en una sociedad
00:21donde estamos tanto hablando del autocuidado de estar tan pendiente de nosotros de cómo hacemos
00:27no para para cuidarnos tanto y entrar tanto dentro de nosotros pero también a la vez olvidarnos no
00:34es que mira ya has dado bastante en el clavo porque de hecho olvídate de ti es un título que
00:41yo cuando
00:42lo puse era consciente de que chocaba con reinventa te mejora tu imagen es decir pensé mi título es
00:51muy contra marketing ya no sé a la gente no no lo querrá leer porque parece que vaya en contra
01:02a ver también te tengo que decir que un poco en contra va un poco encontraba porque estamos en
01:11una sociedad muy pendientes de nosotros mismos con el tema de las redes la imagen que queremos
01:17proyectar casi se convierte en algo más importante que nosotros mismos
01:24y estamos en esta sociedad siempre ha sido así o sea siempre todo el mundo se ve desde dentro y
01:30por
01:30lo por lo cual todo lo que vemos y tal está a través de nuestros objetivos teñido de nuestras
01:38inseguridades pero hay en día más entonces yo el olvídate de ti es algo que de verdad pienso que si
01:45pudiéramos tener el poder de olvidarnos de nosotros fluiríamos mucho más en en cualquier
01:53contexto de acuerdo antes cuando me has dicho bueno esta entrevista es grabada que yo pensaba que no era
02:03grabada lo primero que he hecho es bueno pero estoy bien o no porque yo no pensaba que fuera grabada
02:08fíjate que lo primero que he hecho es mirarme a mí
02:14y yo creo que si nos olvidáramos más de estar pendientes de la imagen que proyectamos de estar
02:22pendientes de si esto que voy a hacer va a servir para algo no va a servir para algo
02:29de todo esto que nos envuelve fluiríamos mucho más con el momento si estás con personas estarías más en
02:36contacto con la gente porque a veces no entramos en contacto con la gente porque estamos tan pendientes
02:42de nosotros que no estamos abiertos escuchando atentos o incluso en la naturaleza tú vas andando
02:51por la naturaleza y estás rumiando sobre lo tuyo con lo cual no estás en contacto con la naturaleza
02:58entonces olvidarse de uno mismo significa déjalo al lado y vive vive el momento claro al final tú hablas
03:06más de bueno que tú además has hecho también investigaciones sobre mindfulness sobre tener
03:11esta conciencia plena no de estar en el presente no de fluir exacto bueno el skill mindfulness va muy
03:20de la mano de esto también va muy de la mano de lo que es el tao la naturaleza tú
03:27ves la naturaleza ves
03:29los animales y tú ves un fluir no ves un esfuerzo un ir contra cuerpo porque a veces la gente
03:37llegamos a
03:38ir muchas enfermedades son porque tú vas contra es un esfuerzo que vas contra tu cuerpo olvidarte de ti es
03:48olvidarte de estos esfuerzos que van contra tu naturaleza es decir los humanos nos hemos construido a
03:57diferencia de los animales o de la naturaleza unos objetivos un querer ser de una determinada
04:04manera un querer que nuestros hijos no sé qué que no tan tan tan tan mente tan tan programado que
04:13lo
04:13del fluir no sabemos ni lo que es no ni lo que es y jenny cuando claro cuando tú hablas
04:19de este tino
04:21al final a claro tú tienes que hacer un proceso de autoconocimiento no de conocerte a ti mismo para
04:28después desaprenderte no entiendo cuando dices olvídate de ti pero si no te conoces cómo te vas a olvidar no
04:35exacto exacto de hecho por esto los primeros dos capítulos sobre todo significa o sea van de cómo
04:43conocerte de cómo conocer tus pensamientos de cómo conocer tu personalidad tu identidad tu ego le puedes
04:52decir lo que como quieras porque si no te conoces no te puedes olvidar me explico por ejemplo lo que
04:59se
04:59ve más claro es en las reacciones no todo el mundo tenemos como botones que el email de tal pum
05:07ya me provoca
05:07esta reacción me dicen tal pum ya me provoca esta reacción entonces desde las reacciones somos como
05:14robots como autómatas la única forma que tú puedas intentar intentar superar tu reacción es conociéndola
05:25es que si no la conoces ahora por ejemplo la inteligencia artificial se dice bueno es que la
05:31inteligencia artificial no tiene conciencia y nosotros sí no perdona nosotros tampoco tenemos
05:36conciencia porque nosotros también vamos reaccionando tendríamos que a cultivar más esta
05:44conciencia que teóricamente nos diferencia de la inteligencia artificial para vivir más desde esta
05:51conciencia y no desde la inteligencia artificial que somos nosotros también somos una inteligencia artificial
06:00hablas precisamente de en estos primeros capítulos no de este piloto automático esta mente en bucle no
06:08y ahí distingues lo que son los pensamientos de este yo observador esto me lo me lo puedes desarrollar
06:14un poco como como para que la gente lo entienda mira yo siempre voy con un mono siempre siempre tengo
06:21a
06:21uno aquí en casa tengo muchísimos porque es una metáfora que lo explica muy bien la mente salta de
06:29pensamiento en pensamiento o sea tú empiezas pensando algo lo empalmas con otra cosa con otra cosa y va que
06:36tú descontroladamente no sabes dónde va a ir a parar como que los los monos saltan de rama en rama
06:43también y van saltando la mente es como un mono saltas entonces por ejemplo cuando se practica
06:50meditación se ve muy claro pero no hace falta practicar meditación para verlo claro tú y yo no
06:56sabemos de aquí media hora o de aquí un cuarto de hora nuestro mono en qué rama estará y cómo
07:05se sentirá es
07:07decir el mono va por libre los humanos somos muy soberbios muy soberbios y pensamos que controlamos
07:16algo pensamos pero yo por ejemplo que practico meditación por las mañanas y tal es que lo ves
07:24muy claro que aunque tú quieres estar todo el rato concentrada en la en la respiración no sabes cómo te
07:29ha
07:29venido el mono y ya estás pensando en otra cosa es cómo es posible entonces normalmente normalmente
07:37estamos en modo mono pum pum pum pum pero hay otra parte que es el que observa al mono es
07:46decir por
07:46ejemplo cuando meditas lo ves muy claro ostras me he ido vuelvo a la respiración es decir hay alguien
07:52alguien que observa al mono que se va o no hace falta estando a hacer meditación a veces uno mismo
07:59se
08:00sorprende pensando y decir pero qué hago yo pensando en esta fantasía o en esta tontería que hago yo es
08:08un
08:08momento que te despiertas y te descubres a ti mismo en realidad descubres al mono pensando en algo entonces
08:15gracias a dios tenemos estas dos partes el mono que hace lo que le da la gana y una parte
08:21que observa lo
08:22que pasa que esta parte que observa está dormida por esto hay tantos libros de espiritualidad que se
08:30dice despierta y en el primer capítulo del libro yo hago mucho énfasis en cómo despertar es decir cómo
08:38despertar no despertar suena demasiado espiritual cómo
08:44hacer para que este observador esté más pendiente del mono vea más el mono lo que hace
08:52sí de hecho tú bueno no quiero explicar todo el libro pero sí que hay una parte que me que
08:56me hizo
08:56gracia porque pensé si todos recibiéramos un pen con los pensamientos que tenemos durante 24 horas
09:02o sea yo creo que nos asustaríamos de esa mente que tenemos que es como nuestra enemiga no no no
09:09no es
09:10que es así tú imagínate que te llega a casa un pen con todo lo que pensaste ayer yo creo
09:15que sería
09:17insoportable escuchar el pen insoportable insoportable no no de verdad te lo digo porque verías cómo caes
09:24en bucles verías algunas fantasías totalmente absurdas y sobre todo lo que verías porque es así es que todo
09:32lo que pensaste tú ayer se parece mucho a todo lo que pensaste antes ayer o lo que pensarás hoy
09:38si al
09:39final del día tú miras y dices a ver hoy qué pensamiento original he tenido qué pensamiento
09:46diferente yo es una práctica que de verdad que la hago a ver es bien y qué pensamiento y me
09:52estoy
09:52rato y a veces pesco uno pesco dos pero pescar un pensamiento realmente creativo original diferente
10:00que no sea el bucle de siempre es muy difícil es difícil jenny sí sí entonces en esta primera fase
10:07tú dices esto no de que dejemos de creer en todo lo que pensemos en lo que pensamos y nos
10:12situemos más
10:13en el yo observador y luego pasas a la parte del ego no que es del ego desde tu mirada
10:20mira el ego
10:24que podríamos decir muchas palabras ego personalidad identidad más o menos significa
10:33todo lo que creemos que somos desde las etiquetas que nos han ido colgando desde pequeños pues que si
10:40eres tímido extrovertido nervioso patoso todo todas las etiquetas que cuando tú conoces a alguien muchas
10:48veces lo hacemos que yo soy así o sin conocer lo que te justificas yo soy muy responsable pero me
10:56he equivocado o soy muy puntual pero ya llegado tarde todas las etiquetas pero también aparte de
11:03las etiquetas por ejemplo soy de derecha soy de izquierdas me gustan más los gatos que los perros más
11:10la montaña que el mar fíjate qué tontería hacemos qué tontería hacemos que muchas veces o sea somos tan
11:16cuadriculados que te gustan más los gatos y los perros y dices ostras me tengo que posicionar no me
11:22pueden gustar todos o depende de la raza o depende del día o sea el mar o la montaña el
11:29tal o cual o sea
11:30cuando si realmente nos observamos a los humanos realmente somos muy cómicos entonces si tú eres de
11:38izquierdas por ejemplo y te posicionas de izquierdas nunca vas a reconocer nada que hagan bien los de
11:43derechas o al revés o al revés porque nos queremos posicionar yo estoy aquí y aquí estoy y punto y
11:53me
11:53defiendo y estoy aquí en todo entonces es de una rigidez tan bestia que somos tan poco de matices y
12:03muchas veces muchas veces muchas veces o siempre
12:08el sufrimiento viene de ahí de esta rigidez en todo
12:15claro al final de lo que hablas precisamente es de ir desmontando no estas creencias estas etiquetas
12:22para poder tener esa bueno una mayor flexibilidad porque si no es verdad que esa rigidez
12:27pues te lleva a ese sufrimiento no y de hecho entonces como como podríamos ir desmontando el ego
12:37mira en el libro casi siempre voy repitiendo observar ser consciente observar ser consciente
12:46y creo que es que es lo único que se puede hacer observar y ser consciente entonces
12:51ser con por ejemplo yo el otro día pensaba ostras desde pequeña yo he sido como la patosa vale la
13:00la
13:00patosa se me ha colgado la bueno en casa te cuelgan cosas no tú igual que también era la estudiosa
13:07era la
13:08estudiosa pero era la patosa que que tal entonces tú te cuelgan una etiqueta y te la vas creyendo es
13:15que
13:15mira hay algo que un día leí no sé por instagram o no sé por dónde que que seguramente mucha
13:22gente que nos está
13:23escuchando lo ha leído también no dicen los niños pequeños y les dices que los reyes magos vienen de oriente
13:32se lo
13:32creen que el ratoncito pérez le va a traer una cosita mientras duermes lo cree y si le dices que
13:39eres tonto
13:40se lo creen pensé ostras que comparación tan buena un niño pequeño se lo cree todo
13:48es una verdad absoluta
13:51es absoluta es que un niño pequeño se cree los reyes magos se quiere se lo cree todo entonces si
13:56tú un padre le dices que
13:58qué patoso eres el niño claca ya se lo ha creído es que ya se lo ha creído no solamente
14:06se lo ha creído
14:07sino que luego se relaciona con la sociedad desde allí como ya piensas que eres patoso ya le dices a
14:15la
14:15gente oye me puedes arreglar esto porque yo no me aclaro entonces como vas derivando las cosas
14:22realmente te vas volviendo patoso porque no lo practicas es la profecía autocumplida entonces para esto
14:32de que eres patoso tímido nervioso lo que sea no hay un gen no hay nada porque cuando alguien dice
14:41soy tímido parece que esté escrito en su sangre que es tímido no perdona tú lo de tímido es una
14:46etiqueta que te han puesto te la has creído la has perpetuado pero cuando realmente
14:56contactas con igual no soy patoso igual igual esto me lo he creído jenny igual me lo creído porque
15:05yo soy patosa ostras ahí ya se te abre una posibilidad es un ejemplo pequeño pero se te abre un
15:13mundo de
15:14decir no no es que yo no soy patosa ni soy patosa ni dejo de ser patosa a mí me
15:19han colgado esta etiqueta y
15:21me la he creído punto y a partir de allí ya ves las cosas como diferentes claro se trata un
15:27poco
15:27de revisar no esos patrones esas creencias limitantes que tenemos desde pequeños que nos limitan y entonces
15:33ahí introduces algunos conceptos que el primero es el de la compasión y bueno hablas de una historia
15:39que es la de carla no que como bueno como se reencuentra con ese a con esa otra carla y
15:44esa niña interior
15:45y todo lo que se dice explícanos un poquito esta parte del libro y qué es lo que querías contar
15:49con
15:49con esta con esta historia mira yo el libro y como ya has visto cada capítulo empieza con una pequeña
15:57historia ficción y luego en la historia dijéramos es la puerta para lo que es ya la psicología el
16:04autoconocimiento y tal que se desarrolla a posteriori y en este capítulo en mi intención era al igual o sea
16:11hacer una pequeña historia introductoria y luego seguir pues hablando del tema más a nivel ensayezado
16:19histórico no pero la historia se me fue de las manos la historia se me fue de las manos entré
16:25totalmente en la historia y disfruté y disfruté muchísimo porque cuando entras una historia es
16:32esto es que la historia se va construyendo sola entonces yo lo que tenía muy muy claro eso el mensaje
16:38que
16:38quería transmitir con la historia y también tenía muy claro que tenía que ir en este punto del libro
16:45porque fíjate viene de un punto del libro en el que se ha hablado del ego no de cómo el
16:51ego es rígido de
16:53cómo el ego nos limita de cómo el ego es una cárcel y entonces cuando hablas del ego en estos
17:00términos el ego
17:01es el enemigo también corre mucho esto cuando hablas del ego en estos términos caes en una lucha interna
17:11porque ostras tengo un ego que es horrible y entonces lo que tengo que hacer es perfeccionar este ego
17:17que el que te dice que perfecciones el ego es el mismo ego pero que te entra por la cola
17:22sabes te entra por la cola y entonces pensé yo ahora la gente después de leer estos dos capítulos
17:29aunque yo voy con mucho cuidadín para que la gente no acabe pensando que tenemos que caer en una lucha
17:36interna
17:36para eliminar el ego porque es que aparte el ego necesitamos un ego o una personalidad o algo no pensé
17:46bueno tienes que escribir un capítulo que el mensaje sea quiere te mucho quiere te mucho perdónate mucho
17:57entiende que todos estamos programados por una sociedad que está así de loca y que si reaccionamos de la manera
18:05que lo hacemos es que es prácticamente inevitable
18:07y que la única manera de salir adelante es observándote como había dicho hasta entonces
18:15todos los dos capítulos es observate observate observate pero aquí vengo a decir algo muy mindfulness
18:23observate sin juzgarte porque si te observas y te juzgas ya vamos muy mal es que ya volvemos es que
18:33casi que ni te observes
18:34es aquello que hay un chiste que dice me leí un libro de autoconocimiento me conocí me caigo fatal no
18:41pues no caigas en esto no de caerte fatal
18:45si sin juicio y también sin sin caer en el en el victimismo no en esta postura de de víctima
18:51no entiendo
18:52sí totalmente porque a veces uno puede decir claro es que mis padres me han programado así y yo me
19:02siento patosa porque mis padres tal
19:06la de la postura de víctima
19:11es tan la culpa no es mía la culpa es de los demás que tampoco es bueno hay una parte
19:20del libro en el que digo que que tampoco es mío
19:25o sea que normalmente echamos la culpa a los otros nosotros somos las víctimas y nos sentimos perfectos soy bueno
19:33soy la víctima la culpa es del otro
19:35luego hay otro otro paso que es echarte la culpa a ti
19:40pero claro echarte la culpa a ti tampoco es cierto que a veces hay personas que tienen mucha tendencia a
19:47echarse la culpa a ellos
19:48tampoco es culpa tuya por lo que decimos no
19:53luego hay otro paso más avanzado
19:56por ejemplo no decir bueno la culpa ni es mía ni es del otro imagina en el caso de una
20:01pareja no
20:03no es que sea mía ni del otro es de los dos que hemos hemos construido una interacción y es
20:09la interacción de los dos
20:10pero luego todavía hay un paso más sabio esto ya es si estuviéramos allí ya estaríamos todos muy despiertos y
20:18muy sabios
20:19que es decir la culpa no es de nadie
20:23porque la palabra culpa tal como la aquí en el judío cristiano es algo malo la culpa es te has
20:31portado mal es es lo has hecho mal
20:35perdona la culpa no es de nadie
20:40la causa es de todos la interacción y la causa a veces es tan cuando ves que todo está relacionado
20:47y tantas cosas inconscientes
20:49y aquello que dicen que una mariposa revoloteando aquí afecta en el otro lado del universo
20:55pues nosotros como naturaleza igual nosotros nuestro comportamiento por mucha psicología que estudies y tal
21:02está causado por tantas pequeñas cosas invisibles que decir que la culpa es tuya es ser muy arrogante
21:10si al final se trata más de no de asumir la responsabilidad no quizás
21:17y jenny también hablas además de la compasión después hay todo un capítulo que lo dedicas a la humildad
21:23por qué hablas de la humildad como un elemento para para vivir desde el centro
21:29bueno mira ahora te acabo de decir que para decir que eres culpable
21:35te tienes que sentir muy arrogante porque para decir que eres culpable
21:40es decir mira yo controlo todo yo controlo todo
21:45y si esto ha ido mal es por culpa mía y solo mía
21:51perdona esta situación tus hijos tu pareja la situación que sea
21:55aparte de tú hay mil factores y aparte tú ni los tuyos controlas
22:00porque todo lo inconsciente que tenemos dentro
22:03antes hablábamos del mono no todo lo automático que es la mente
22:06decir que algo es culpa tuya en realidad es que se me entienda una arrogancia
22:14no sé si me estoy explicando
22:16lo contrario es la humildad la humildad que quiero decir con la humildad
22:21porque hay hay términos que se tienen que explicar bien la humildad
22:27yo también sale Sócrates en el libro no como un personaje en un momento
22:33es tomar consciencia de que no sabemos nada
22:39yo bueno estudié psicología he escrito libros de psicología y todo y tal
22:44y alguien podría pensar que sé algo alguien podría llegar a imaginar que sé algo
22:48es que no sé nada porque cuanto no porque es el efecto contrario
22:53te lo prometo que es el efecto contrario cuanto más te metes en el tema
22:57cuando más te metes más se abre más se abre y más misteriosa ves la mente
23:03y más misterio ves por todos lados es que ves misterio misterio entonces dices
23:07es que por favor no sé nada es que Sócrates total no sé nada esto es la humildad
23:13pero la humildad hay gente que dice ostras pero no saber nada como navegas no por la vida
23:21pero solamente viendo que no sabes nada te puedes desculpabilizar
23:26puedes pensar no sé vivir más ligera no intentar controlarlo todo porque qué vas a controlar
23:34por ejemplo el ejemplo que pongo en el libro es los padres los padres pensamos muchos padres
23:43pensamos que sabemos lo que lo que le conviene a nuestros hijos
23:48yo sé que a mi hijo le conviene esto hacer esta carrera o hacer este máster o hacer este trabajo
23:55tú que sabes que le conviene a tu hijo a ver tú tienes una bola de cristal que sabes en
24:00el futuro no
24:01tú sabes tu hijo en su interior qué es lo que le conviene ahora no pero se está equivocando
24:05bueno pero es que igual él tiene que vivir esta equivocación cuando tú miras tu vida
24:11y ves todas las cosas que no han ido como tú querías que fueran pero que en realidad han servido
24:19para llevarte a algún punto es decir es imposible pensar que sabemos lo que conviene a nuestros hijos
24:26entonces la humildad te descarga mi hijo el otro día me decía porque el otro día mi hijo me hizo
24:31una entrevista
24:32y mi hijo me preguntaba bueno mamá pero pero si no sabemos nada el día que yo tenga un hijo
24:39y lo eduque como lo educo porque claro si yo no sé nada y tal como lo educo
24:46yo le dije mira lo que tú le puedes dar a tu hijo es tu punto de vista tu punto
24:52de vista
24:53mira yo he ido viviendo la vida me ha dado unas experiencias y por mis experiencias
24:58entonces yo esto lo veo desde aquí y te lo explico y te lo doy por si a ti te
25:02sirve de algo
25:03pero esto es tan diferente a pensar que tú sabes lo que le conviene a tu hijo y forzarlo
25:12ahora es difícil porque es difícil no estoy diciendo que sea nada fácil
25:18es complicado sí sí
25:20entonces además de la compasión y de la humildad que tenemos con los que tenemos que ir abordando todo este
25:27tema
25:27entras en un terreno a partir en el libro que es como para abrirnos más entiendo a la dimensión más
25:35trascendental
25:36que también somos y entonces hablas de las experiencias extracorpóreas
25:41por qué has querido incluirlas en este libro
25:45mira las he querido incluir por dos motivos
25:48primero porque desde hace años en la universidad estoy estudiando el tema
25:53es decir hago investigaciones
25:56he conseguido hacer publicaciones científicas sobre las experiencias extracorpóreas
25:59me parece un fenómeno súper interesante
26:02que si quieres lo tratamos un poquito
26:05entonces para darlo a conocer
26:08porque es un
26:09antes te decía del misterio
26:11de que cuanto más entras más misterio ves
26:13y a mí este entrar y ver misterio
26:16uno de los misterios que he visto
26:18que yo no conocía son las experiencias extracorpóreas
26:21primero porque me parece un misterio
26:24segundo porque creo que mucha gente no conoce este misterio
26:28y tercero porque cualquier misterio te vuelve más humilde
26:33o sea cuando tú ves que pasan cosas que no sabes cómo caray explicar
26:39te vuelves más humilde
26:41y es esto que está todo relacionado
26:43claro
26:45exacto Jenny
26:46entonces tú me explicabas esto de las experiencias extracorpóreas
26:49porque al final te hacen abrir más la mente
26:52y está relacionado con la humildad
26:55pero para ti por ejemplo que eres psicóloga
26:59poder divulgar sobre esto también es muy interesante
27:01porque hay mucha gente que las niega
27:03o que las asocia con algún tipo de trastorno mental
27:07etcétera
27:08¿tú cómo las definirías?
27:10Mira, primero para la gente que nos vea
27:12si a alguien le suena raro esta palabra
27:14claro porque experiencias extracorpóreas lo dice la palabra
27:20es que tienes la sensación
27:22que tú sales del cuerpo y te ves desde fuera
27:26hoy en día se está huyendo mucho porque el doctor Sanz
27:30habla mucho de las experiencias cercanas a la muerte
27:35pero lo que yo he estudiado se parece pero no es exactamente lo mismo
27:40yo no he estudiado personas que por ejemplo han tenido un paro cardíaco
27:44y han vivido una experiencia de túnel y tal
27:47yo esto no lo he estudiado
27:48yo he estudiado personas que en un contexto normal
27:53que puede ser que está sentado en un banco comiendo pipas
27:56o paseando por un paseo
27:58de repente o maquillándote
28:01de repente sales y te ves desde fuera
28:03claro, las personas que viven esto
28:07tú imagínate
28:09imagínate tú por un momento
28:11que ahora mismo te ves desde el techo
28:13que estás haciendo en esta entrevista
28:14claro, lo primero que piensan estas personas
28:17que aparte normalmente la gente no conoce esto
28:22muchas veces
28:23bueno, lo primero que experimentan
28:24es una paz absoluta
28:26un estar como flotando y tal
28:29pero
28:30es muy típico que les venga el pensamiento
28:32de estoy muerta
28:34claro, es que estoy muerta
28:37y entonces normalmente
28:38al tener este pensamiento
28:40pum, pum
28:41ya como que muchas veces
28:42pum, ya vuelves en el cuerpo
28:44esto es una experiencia extracorpórea sencilla
28:47luego hay experiencias extracorpóreas
28:50mucho más complejas
28:51que ya la persona
28:53no solamente se ve desde arriba
28:55sino que la parte
28:57dile conciencia, dile alma
29:00dile etéreo
29:02dile lo que quieras
29:04viaja
29:04claro
29:06esto
29:07desde la psicología
29:08se empezó a explicar
29:11como pues mira
29:12una persona que está alucinando
29:14porque claro
29:15cómo lo vas a explicar
29:18pero esta explicación
29:22se queda muy corta
29:24porque
29:24primero porque los sujetos
29:26que experimentan esto
29:30cuando se ha hecho estudios
29:31que se han hecho
29:32no tienen ninguna patología
29:34son personas pues normales
29:35normales y que de repente un día
29:38igual les pasa un día en la vida
29:40mucha gente le pasa solamente una vez en la vida
29:42pum, le ha pasado esto
29:44pues te dices bueno pues ya
29:45muy alucinación no aparece
29:47y sobre todo también la gente que le pasa
29:50te dicen
29:51no Jenny aquello no era alucinación
29:53mucha gente incluso te dice al revés
29:55te dice aquello era más real que lo
29:57que lo que vivo aquí
29:59entonces claro
30:03aquí la fisiología y la psicología
30:06tiene un reto
30:08qué está pasando en el cerebro
30:10qué está pasando
30:12psicológicamente
30:13y luego ya hay
30:15hoy en día otras explicaciones
30:18no son explicaciones
30:19porque explicaciones no hay ni media
30:21otros intentos
30:23de dar un marco
30:25para poderlo entender
30:27y entonces el marco para poderlo entender
30:29es que la conciencia
30:31nuestra conciencia
30:33igual no está aquí dentro
30:35sino que está fuera
30:37esto es un marco
30:40para poderlo entender
30:41bueno sea como sea
30:43es un misterio
30:44está claro y es un ejemplo
30:46de que somos algo más
30:47que que ti no que esto que dices
30:50olvídate de ti es que somos algo
30:51mucho más allá no no todos tenemos
30:54estas experiencias pero bueno
30:55es un ejemplo la verdad maravilloso
30:57pues llegamos al final Jenny
30:59sí que te pediría
31:00bueno que expliques un poquito
31:02cuál sería para ti
31:03que resumas un poco el mensaje
31:05o la idea esencial
31:06que tiene este libro
31:08y para quién es
31:10y por qué lo quisiste escribir
31:12bueno yo creo que un libro a veces
31:16uno lo quiere escribir
31:19para sí mismo
31:20a veces dicen porque
31:22en el libro empiezo diciendo
31:24que a mí el superpoder que me gustaría tener
31:27es pasar más de mí misma
31:28y no y de verdad
31:30todos los libros tienen
31:33bastante de uno
31:34y entonces yo es algo que
31:36veo que me encantaría conseguir
31:39y por esto me he metido en este tema
31:43el olvídate de ti
31:45y vive desde el centro
31:46fíjate que hemos estado hablando
31:48del mono y hemos estado hablando
31:51del yo observador
31:52el olvídate de ti sería
31:55intenta olvidarte
31:56o no creerte tanto estos pensamientos
31:58o no quedarte tan pegado
32:00estos pensamientos que hacen contigo
32:01lo que quieren y te dicen lo que quieren
32:03y vive más desde el centro
32:06significa más desde esta otra parte observadora
32:09es decir
32:09vive más desde esta parte sabia
32:13que todos tenemos
32:14tan enterrada
32:16por todas estas programaciones sociales
32:19que muchas veces
32:20cuando hablas con la gente
32:22en un contexto tranquilo
32:25muchos
32:26bueno todos
32:27todos tenemos una parte
32:28de unos pensamientos
32:30muy sabios
32:31y muy profundos
32:32pero luego
32:33te mandan un whatsapp
32:35diciendo no sé qué
32:36y todo el mono este
32:38te entierra
32:39este centro
32:40entonces bueno
32:42mi
32:42o sea el resumen sería
32:44vive desde este centro
32:47desde esta parte observadora
32:48sabia
32:49y olvídate
32:51intenta olvidarte más
32:53de este mono programado
32:54que nos entierra la otra parte
32:57este sería un poco el resumen
33:02en
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