뱃살 감량과 혈당 조절 두 마리 토끼를 잡을 방법이 있다?! 도깨비방망이의 정체는?

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혈당 내려가라 뚝딱! 도깨비방망이의 정체는? 혈관은 언제나 청춘인 오늘의 팔팔 주민을 소개합니다! 건강한 삶을 위한 방법 [건강스페셜 한양촌] 목요일 오후 1시 20분 방송

Transcript

00:00제가 뱃살도 빼고 혈당도 잘 조절되려면 어떤 걸 먹어야 할까요?

00:06혹시 도깨비 방망이 들어보셨나요?

00:08도깨비 방망이는 그거 아니에요. 금 나와라 뚝딱.

00:11요즘 금 시세 엄청 높잖아요.

00:13요즘 같을 때 도깨비 방망이 있으면

00:15너무 좋겠죠.

00:17부자 될 것 같은데요.

00:18그런 거 하나 없을까요?

00:19금보다 더 귀한 게 여기 있습니다.

00:22바로 골골 주민분께 필요한 건 금이 아니라 혈당 잡는 도깨비 방망이에요.

00:27그건 바로 여주입니다.

00:32보시면 길쭉하고 울퉁불퉁한 게 꼭 도깨비 방망이를 닮았죠.

00:36근데 여주는 너무 써서 잘 못 먹겠더라고요.

00:41근데 다행히도 골골 주민분처럼 쓴맛을 싫어하는 분들을 위해서

00:46쓴맛은 없애고 먹기 편하도록 나온 여주 분말이 있습니다.

00:50여주는 일찌감치 예전부터 우리 조성님들이

00:53당뇨 치료에 처방했던 약재로 동의보감을 살펴보면요.

00:58여주는 성질이 차고 몸의 열을 없애주고

01:00기력을 회복시켜주며 소갈병에 좋은 약재이다.

01:04라고 기록되어 있어요.

01:05중국의학서 본초 강목에서도 여주에 대한 기록을 찾을 수 있습니다.

01:10열을 내리고 정신을 안정시키며

01:12소갈병과 번갈을 멈추는 데 도움이 된다.

01:15라고 적혀 있거든요.

01:16현대의 이야기에서도 연구를 통해 확인된 바가 있는데요.

01:20쥐에게 한쪽에는 포도당을 투여하고

01:22다른 한쪽에는 포도당과 여주를 함께 투여한 결과

01:26포도당만 투여한 쪽은 혈당이 142%나 상승했습니다.

01:31그런데 여주를 함께 투여한 쪽은

01:33혈당이 약 84%밖에 상승하지 않았습니다.

01:37여주가 혈당이 오르는 것을 막는 데 도움을 준 거죠.

01:40아까 여주가 혈당 잡는 도깨비 방망이라고 한 이야기가

01:45이게 일리 있는 얘기였네요.

01:48당뇨 환자들이 혈당을 낮추게 해서 맞는 주사 있잖아요.

01:52바로 인슐린 주사죠.

01:54여주 안에는 인슐린과 비슷한 기능을 하는 물질이 들어 있습니다.

01:58바로 피인슐린입니다.

02:00정확히 말하자면 인슐린 그 자체는 아니고요.

02:03인슐린처럼 작용을 하는 식물 속 물질 중에 하나인데요.

02:06간에서 포도당이 연소되는 것을 촉진해서 혈당 조절을 돕는 것이죠.

02:12뭔가 골골 주민을 돕기 위한 실마리가 보이는 것 같은데요.

02:16그럼 이번에는 당뇨의 공포에서 벗어난 오늘의 88주민 함께 만나보실까요?

02:24등장하자마자 혈당부터 재십니다.

02:27자신이 있다는 거죠.

02:29수치가 얼마나 될지 긴장이 되는데요.

02:32건강한 혈당의 주인공입니다. 88주민 어서오세요.

02:47공복 혈당 보니까 97 굉장히 건강한 정상 혈당을 갖고 계신데

02:52예전에 높았을 때는 어느 정도로 안 좋았던 거예요?

02:56예전에는 공복 혈당이 200은 예사로 넘고요.

03:00진짜요?

03:00300이 넘은 적도 많았어요.

03:02300까지요?

03:03네.

03:04그래서 그때는 혈당 조절이 안 돼서 그런지

03:07뱃살도 이렇게 옆으로 누우면 막 처질 정도로 많았고요.

03:11또 저혈당으로 눈앞이 막 빙글빙글 돈 적도 있고 그랬습니다.

03:15저혈당이란 혈액 속의 포도당 농도가 필요량보다 모자란 상태를 말하는데요.

03:21대체로 혈당이 70이하로 떨어지게 되면 에너지가 부족하다는 신호로 저혈당의 증상이 오게 됩니다.

03:27기운이 없고 몸이 떨리고 성기증이 나거나 식은땀을 흘리기도 하고요.

03:32두통이나 심한 피로감을 느끼기도 합니다.

03:34심각하면 혼수상태에 이르기도 하는데요.

03:36이걸 저혈당 쇼크라고 합니다.

03:38또 당뇨 환자들은 대부분 혈당을 내리기 위한 약을 드시잖아요.

03:42그래서 평소보다 식사량이 좀 적거나 아니면 또 많이 움직이는 경우

03:46그리고 실수로 당뇨약이나 인슐린이 과다하게 투여됐을 때도 이렇게 저혈당이 올 수가 있습니다.

03:53얘기를 들어보면 혈당이라는 거는 높아도 너무 낮아도 둘 다 위험한 거라고 지금 말씀을 해주셨는데

04:00지금 88주님께서는 혈당 조절 잘 되고 계신 거잖아요.

04:03그럼요.

04:05아까 보셨잖아요.

04:06혈당 조절이 되니까 살도 잘 빠져서 11kg나 감량할 수 있었고요.

04:12요즘 아주 날아다닐 것 같이 기분으로 아주 가뿐하게 살고 있습니다.

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