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Estilo de vidaTranscripción
00:00Millenium Natural Systems presenta Naturalmente Saludable.
00:30¿Cómo los suplementos pueden complementarse muy bien con nuestro estilo de vida?
00:33Y sobre todo, ¿qué opciones existen para las necesidades de cada persona?
00:37Nati, buen día, ¿cómo estás?
00:38Hola, buen día, ¿cómo me les va?
00:39Buen día, bienvenida.
00:41Nati, como siempre, Millenium nos trae un regalito para que vayan a participar a las redes sociales de Millenium Natural
00:46Systems.
00:46Siempre a las redes sociales, nunca con las manos vacías.
00:49Exactamente, y la palabra es salud, ahí tienen la palabra clave para que vayan a participar.
00:55Tienen las redes de Facebook y también en Instagram.
00:59Bueno, y hoy vamos a hacer una dinámica de entrevista un poco diferente a la que estamos acostumbrados y nos
01:04gusta mucho,
01:04porque aquí junto con todos estos suplementos que precisamente vamos a repasar hoy,
01:09tenemos un bowl con preguntas, que son las que van a guiar la entrevista.
01:13Exactamente, ¿comenzamos?
01:13A lo que salga, comenzamos.
01:15Ok, vamos con la primera.
01:16Hay un carro también ahí en medio, no me tengo.
01:18¿Hay un qué?
01:19Un carro hecho, wow.
01:22Dice, ¿qué ayuda a mejorar la digestión?
01:25Ok, la digestión. ¿Qué me puede ayudar? El consumo de enzimas de papaya.
01:31Ok.
01:31Por ejemplo, sí, porque las enzimas de papaya a la hora de yo comer va a ayudar en el proceso
01:36digestivo.
01:37Si encima de eso yo también aprovecho y mastico mejor los alimentos, como más despacio,
01:44todo el proceso digestivo va a mejorar significativamente.
01:47Ok, perfecto. Bueno, comer despacio y enzimas de papaya.
01:51Bueno, muy bien.
01:52Otra pregunta, Nati.
01:53Vamos a ver.
01:54Muévalo.
01:55Menelo.
01:56Menelo.
01:56Ayer movimos mucho, ¿verdad?
01:58Sí.
01:59Vea, dice, ah, sí, esto es muy bueno porque nos invitan mucho ahora a hacer ejercicios.
02:06Entonces, ¿qué, Nati, nos puede ayudar durante el ejercicio? ¿Qué suplemento?
02:10Ok, de lo que traemos hoy, la L-carnitina.
02:14La L-carnitina es un aminoácido que una de sus funciones es movilizar grasa hacia dentro de la célula,
02:21hacia la mitocondria para tener más energía.
02:23Entonces, si yo ya tengo el hábito de hacer ejercicio y estoy lista para dar ese paso
02:29y más bien aumentar la frecuencia, aumentar la intensidad, la L-carnitina me va a ayudar a tener más energía
02:35y aparte me va a ayudar a ir movilizando esa masa grasa, entonces voy recomposicionando mi cuerpo a la vez.
02:41Entonces, la L-carnitina es un excelente aliado para ayudarme a rendir mejor,
02:45pero también a irme recomposicionando y logrando ese look que yo busco cuando hago ejercicio.
02:49Pero Nati pregunta, ¿yo consumo la capsulita en el momento en el que voy a comenzar el entrenamiento, durante,
02:55o yo digo, mira, mañana voy a entrenar temprano, entonces la tomo en la noche, ¿cómo funciona la ingesta?
03:00Una hora antes para que el compuesto esté presente en el organismo a la hora de hacer ejercicio.
03:06Eso sí, sin ejercicio no me funciona.
03:09Entonces, yo necesito tener ya ese hábito de ejercicio y por eso les dije, ya yo tengo el hábito,
03:14ahora lo que estoy buscando es aumentar intensidad, aumentar frecuencia,
03:18ahí es donde la carnitina se vuelve clave para que eso funcione aún mejor.
03:22Buen punto, buen punto de ese, ¿verdad? Porque no sabemos solo con ejercicio.
03:26Ah, no, no. Hay que ayudarse, de veras, sobre todo, después de cierta.
03:29Ok. ¿Qué antioxidante cuida el corazón?
03:33Ok, acá uno que ha estado muy de moda últimamente, el resveratrol.
03:37El resveratrol, por ejemplo, la mejor manera que el cuida el corazoncito es que me ayuda a que el LDL,
03:43que lo conocemos como el colesterol malo, no se oxide.
03:46Cuando ya los niveles de colesterol se empiezan a oxidar, son los que se empiezan a quedar pegados
03:51en los vasos y en las arterias, creando esta capa de ateroma,
03:54que es la que me aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular.
03:57Entonces, el resveratrol me ayuda a que esa grasa no se oxide en mi cuerpo,
04:02porque es un potente antioxidante.
04:04Y por eso, ahí es donde tiene ese efecto protector.
04:07Si encima de eso yo agrego, por ejemplo, un mayor consumo de frutas y vegetales,
04:11voy a tener otros antioxidantes desde la alimentación que potencian el resveratrol
04:15y tengo mayor protección cardiovascular.
04:18Muy bien, vamos a la siguiente.
04:20Y ojalá que usted esté tomando nota, vea que vamos a un ritmo bonito para poder escribir.
04:23¿Cómo fuiste al final de la entrevista?
04:25¿Verdad? ¡Oy!
04:26Sí, oiga.
04:27Vamos a ver.
04:29Ay, este, importantísimo.
04:31¿Qué suplemento apoya la circulación?
04:34Ok, la circulación.
04:35Hay uno muy importante que se llama L-arginina.
04:39Es otro aminoácido, ya es el segundo que comentamos hoy.
04:42La L-arginina en mi cuerpo se convierte en óxido nítrico,
04:46que es un muy potente vasodilatador.
04:48Entonces me va a ayudar a que mis vasos y arterias no sean rígidos, sino que sean muy flexibles y
04:55me ayuda a proteger el sistema vascular en general.
04:59Entonces la arginina es muy importante.
05:01Si encima de eso yo también incorporo el hábito de caminar o andar en bicicleta, moverme todos los días, el
05:09sistema circulatorio va a tener esa fluidez que andamos buscando.
05:12Sí, qué interesante.
05:14¿Cómo aprende uno aquí?
05:16Sí.
05:16Nati, usted lo explica muy bien.
05:18Ah, pues.
05:18La verdad.
05:19¿Qué suplemento nunca puede faltar si una persona se siente sin energía?
05:24Ok, producto nuevo de la línea, que está rompiendo todos los esquemas ahora, que es el shilajit.
05:30El shilajit se ha puesto súper de moda también.
05:34Ahora Millenium lo trae, es de los más nuevitos que tiene la línea.
05:37Esta es una resina que se obtiene de por allá, también por el lado del Himalaya.
05:42Es una resina que se ha visto que ayuda mucho a potenciar tanto la energía como la vitalidad de una
05:46persona.
05:47Entonces, por ejemplo, ahora en el mundo deportivo está muy de moda.
05:51Y aparte de eso, ya yo empiezo, por ejemplo, con un horario de descanso de unas 7, de 9 horas
05:58al día, idealmente.
05:59Y hago más ejercicio de fuerza, hago ejercicio, actividad física en general, que me ayuda a mí a usar mis
06:06reservas de energía.
06:07Y me ayuda con un mejor descanso, mis niveles energéticos, por resultado, van a aumentar también.
06:13Y dormir bien, ¿verdad?
06:15Dormir bien, dormir bien y hacer más ejercicio.
06:17Nati, ¿y estos que hemos venido comentando, se pueden combinar entre sí?
06:22Entre ellos hay combinaciones muy interesantes.
06:25Por ejemplo, la carnitina y la arginina a la hora de hacer ejercicio.
06:30Es también un complemento ahí súper interesante de experimentar,
06:35porque la arginina al ser vasodilatadora me va a ayudar a tener todavía más energía para hacer ejercicio.
06:40Entonces, la arginina con la carnitina me ayuda a hacer más ejercicio y a irme recomposicionando también.
06:45Bueno, y esto recuerden, lo dijimos al inicio, depende de cada caso, ¿verdad?
06:49Todos tenemos metas diferentes.
06:50Y vean esta, que yo sé que muchas personas comparten, que complementa una dieta o un plan de pérdida de
06:57peso.
06:57Cuando uno dice, voy a comer mejor porque quiero perder un poquito de grasita, bajar peso, ¿con qué puedo complementar?
07:04En ese caso, la línea lo que tiene es la garcinia. La garcinia se ha visto que me ayuda a
07:09modular el apetito.
07:10O sea, me ayuda a que mi apetito se sienta más bajo control y a que yo no tenga hambre
07:14todo el tiempo.
07:15Entonces, ¿qué sería el tip que yo les doy?
07:18Ya que tengo la garcinia que me está ayudando a modular el apetito, voy viendo de forma consciente el tamaño
07:24de mis porciones.
07:25Ya entiendo que a pesar de que la porción sea de este tamaño, tal vez yo no necesito consumirla completa.
07:30Yo ya puedo, cuando me siento satisfecho, dejar de comer.
07:34La garcinia me ayuda con eso, a entender mis señales de hambre y de saciedad y aprender a dejar de
07:39comer cuando ya fue suficiente y no tener esa necesidad de acabarme lo que está en el plato.
07:44Perfecto.
07:44Bueno, Nati, muy bien. Y recuerde que el bienestar comienza desde adentro.
07:48En Millennium Natural System diseñamos productos que apoyan tu salud y también te ayudan a encontrar el balance perfecto para
07:56vivir con energía y plenitud.
07:58Millennium Natural System, porque cuando uno se cuida por dentro, se le nota por fuera.
08:05Y eso sí es cierto.
08:06¿Verdad que sí?
08:07Totalmente, totalmente.
08:08Pero bueno, falta más preguntas aquí en el bowl.
08:11No crean que lo dejamos ahí porque seguro dice, ay, yo quería preguntar sobre tal cosa.
08:14Dijo que aquí está.
08:15¿Qué suplemento puede apoyar la salud digestiva?
08:18Hoy sí.
08:19Ok, salud digestiva.
08:21¿Qué es lo que tenemos aquí?
08:22El aloe.
08:23El aloe, esta sustancia que yo consumo, que es conocidísima porque me ayuda mucho a desinflamar el tracto digestivo en
08:30general.
08:31Me ayuda cuando hay indigestiones y todo.
08:33Entonces el aloe, especialmente si hay una muy buena hidratación a lo largo de nuestro día, es una sustancia que
08:39ayuda mucho a que mi digestión, ¿verdad? Sea mejor.
08:44Ok, y tomar mucha agua, me imagino.
08:46Tomar mucha agüita.
08:47Por eso les dije, una hidratación a lo largo del día me va a ayudar también con eso.
08:50Bueno, y muy importante, recuerden que todos estos productos los pueden encontrar en cualquier macrobiótica del país.
08:56Así que por favor, pregunten, fíjense que ahí los van a poder encontrar.
09:01A ver, esta otra, ¿qué suplemento ayuda a cuidar los huesos?
09:05Importantísimo.
09:06Muy importante.
09:07Algo muy interesante que tiene la línea de Milenium es un calcio que proviene del coral.
09:12Ya al provenir el del coral también trae otras sustancias, traza de minerales que son necesarios para la salud.
09:17Pero es un calcio que es de muy buena calidad, que me va a ayudar con mi salud ósea.
09:23Si yo encima de eso mantengo ejercicio de fuerza y también pongo algo de impacto, ejercicios donde yo necesito brincar,
09:29se ha visto que esto con un adecuado consumo de calcio me va a ayudar a remineralizar mis huesos si
09:35ya hay una desmineralización comprobada.
09:40Entonces, hacer ejercicio donde yo brinco por lo menos unos 10 minutos, un par de veces por semana,
09:44más ejercicio de fuerza y el consumo del calcio coral, excelente herramienta para cuidar mis huesitos.
09:50Muy bien.
09:50Vamos con una más.
09:51Por aquí la tengo y dice, ¿qué ayuda a la recuperación muscular?
09:57Ok, para la recuperación muscular nosotros tenemos la lisina, tercer aminoácido del día de hoy.
10:04Ese es un aminoácido que me va a ayudar a volver a generar músculo, a la síntesis muscular.
10:10Entonces, yo hago el ejercicio de fuerza.
10:13Idealmente ir aumentando cargas, ir aumentando la intensidad de ese ejercicio para ir yo rompiendo fibra,
10:19para que la lisina me ayude a recuperarla adecuadamente y yo poder ir creciendo más masa muscular.
10:24Y no lo digo desde ponerme musculoso, lo digo desde tener una buena cantidad de masa muscular
10:30que sea el equivalente a tener independencia, fuerza y salud.
10:33Claro, claro.
10:34Excelente.
10:35¿Nos da chance de una más?
10:36Sí.
10:37Tan tan.
10:38¿Qué apoya la salud del hígado?
10:40Ok.
10:41Uno de los productos estrella de Millennium que se llama el Lip-C.
10:45El Lip-C es un compuesto que tiene cardomariano, tiene cúrcuma, tiene regaliz, tiene alcachofa.
10:50Entonces, ayuda mucho con la salud del hígado, me ayuda a protegerlo, a que él se siga regenerando de manera
10:55adecuada.
10:56Si yo aparte de eso busco evitar excesos, excesos en la bebida, excesos en la comida, excesos en las grasas,
11:02en los azúcares,
11:03yo evito excesos, consumo lo necesario de forma balanceada, mi hígado va a tener ese chance de poder regenerarse adecuadamente
11:12y poder ir depurando, por ejemplo, sustancias que le son dañinas, ir depurando grasito.
11:18Y para cerrar, ¿qué fortalece el cabello y las uñas?
11:20Ay, sí, muy importante.
11:22Cabello y las uñas.
11:23Es que todos...
11:23La biotina.
11:24La biotina.
11:25Biotina, 5.000 de la de Millennium, ella ayuda a que las uñitas se me pongan más gruesitas, más fuertes,
11:31ella ayuda a que el cabello se ponga bonito, brilloso, a que crezca bien largo y bien bonito.
11:35Entonces, la biotina.
11:36Y si aparte de eso, aumento la cantidad de proteína que yo consumo en el día,
11:41sea de batidos de proteína como los de Millennium, o sea, que yo consumo más proteína, carne, hueso,
11:45hueso no, carne, huevo, queso, este tipo de proteínas, eso va a ayudar también a la salud de mis uñas,
11:52a la salud del cabello y de todas las proteínas en general de mi cuerpo.
11:55Bueno, lo del hueso no anda tan perdida porque ayer...
11:58El caldo es el hueso.
11:59Caldo es el hueso.
11:59Exacto, hicimos ayer la cola de res y tiene tanto...
12:04Bueno, rabo, le dicen también.
12:05Sí, sí, sí.
12:05Y tiene mucho colágeno.
12:08Mucho colágeno.
12:09Entonces, es un caldo maravilloso.
12:11Es un hueso.
12:12Y riquísimo.
12:13Sí, así que...
12:13Y riquísimo.
12:14Somos lo que comemos y cómo nos cuidamos por dentro se va a reflejar.
12:17Eso es un tema ahora.
12:18Hoy, antes se decía, eres lo que comes.
12:21Me gusta cambiar esa frase, eres lo que digieres.
12:24Ajá.
12:24Entonces, mantener siempre la salud digestiva.
12:27Muy bien.
12:27Los probióticos de Millennium, que son excelente oportunidad para proteger esa microbiota,
12:31esa digestión, lo que yo logro digerir, eso es lo que se va a notar.
12:35Muy cierto.
12:35Porque no todos digerimos todo lo que nos comes.
12:37Exactamente.
12:37Somos lo que digerimos.
12:38Muchísimas gracias.
12:39Gracias, Natia.
12:40No, gracias a ustedes por la oportunidad y que tengan excelente semana.
12:43Igualmente.
12:44Seguimos con más.
12:45Qué jolgoré en la cocina, ¿verdad?
12:46¿Verdad?
12:46Que nos inviten.
12:48Seguimos.
12:50Millennium Natural Systems presentó Naturalmente Saludable.