00:00Nosotros trabajamos con algo que se llama primeros auxilios psicológicos.
00:03Los primeros auxilios psicológicos no necesariamente tiene que darlo alguien especialista en la psicología o en el área de la
00:09psicoterapia,
00:10sino es esa persona que hace ese primer contacto con las personas que quedan más vulneradas
00:16y que le va a hacer cárceles, puede ser un rescatista, puede ser un bombero, puede ser un policía, puede
00:24ser tu vecino,
00:25que al verte tan afectado, quizás más afectado que yo o que tú, entonces te pregunta qué es lo que
00:33te pasa,
00:33es importante ese acercamiento, se acerca, te pregunta qué piensas de lo que te pasó, cómo te sientes,
00:41de manera respetuosa, sin usar frases como hechas de, por ejemplo, tienes que tener fortaleza.
00:50Nadie tiene que tener fortaleza en este momento, todos estamos de alguna manera vulnerables.
00:55Entonces, ese tipo de comentario tiene que ser muy respetuoso, acércate con respeto,
01:00preguntarle si quieres, tú evalúas qué personas de repente necesitan ese apoyo.
01:05Y luego te le acercas de manera respetuosa, te le presentas, le preguntas y le dices a la persona
01:11si quieres recibir ese primer apoyo.
01:14Luego, si la persona está muy exaltada, nosotros podemos, esa persona puede decirle,
01:19mira, respira, la respiración es importante, un poquito más adelante después les explico por qué,
01:24la respiración es importante y esa persona respira, eso de alguna manera calma ese sistema de alerta
01:30que está activado y hace que un poco disminuya la amenaza, porque entonces todo el sistema empieza,
01:36eso se llama hacer como un ancla que la persona respire y luego haga contacto,
01:41como dice un cable a tierra, ¿cómo? Tú le puedes decir a la persona que se quita los zapatos y
01:47toque el piso,
01:47o le puedes decir que algo que pueda ver, algo que pueda sentir, algo que pueda oler.
01:52Entonces la persona al hacerse contacto, también una expresión, estoy aquí, en este momento estoy a salvo,
01:59y la persona puede en ese momento hacer contacto con la realidad sin dejar de perder su temor,
02:06pero sentirse más seguro.
02:08Luego es importante evaluar en esas personas, evaluar cómo están, cómo se encuentran,
02:15en cuanto a todo lo que generó la situación del impacto del terremoto en ellas.
02:22Hay unos que fue de manera directa, como es bueno, lastimosamente los sitios donde hubo derrumbe,
02:29como la ciudad de Vargas, y otros que de alguna manera directa, que aunque sufrieron el terremoto
02:35y están tan vulnerados como el resto, no tuvieron pérdidas humanas, no tuvieron pérdidas materiales,
02:42pero que no deja de preocupar o de impactar.
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