00:00Do you feel like a VorsRighteron like
00:03He doesn't know hisetus
00:03It going into his face
00:05This video will entonces know
00:07What is the vaccine?
00:09Why
00:09Why
00:10Why
00:12Why
00:13Why
00:13With
00:13Where
00:14Where
00:23linazzal
00:25I'm with you, I'm with you.
00:27As you already know, I'm a professional trainer.
00:27We have any information about our health and health plan for our health.
00:32If you're new, don't forget to subscribe for the channel.
00:35And we also go over our Facebook and Instagram.
00:37It's helpful to be able to get to the relationship between us.
00:41What is linazzal?
00:42This is the disease that comes through the body and is exposed to the skin from the body of the
00:48body.
00:49What comes the disease due to the body?
00:53The size of the muscle is the drug which we find in this disease.
00:56What is the disease that we find?
00:59The disease that is considered as this disease by the body is the disease.
01:04It becomes a disease that has also grown up in certain traits.
01:09We've got some people around here. There are many people that call them
01:12almost nothing. That's why they call them a lot. They call them so they call them
01:13the same thing. So there are many people that call them in the same way, so they can
01:17fly them but they call them in the same way. What does it require? The most part of
01:22human beings are apparent at least of them because of that they call it
01:27so that they're going to put out on the Oh-life root heart muscles. Because it does
02:02we have the
02:04reunion? I'll get to the idea of 4. We'll know more about treatment total. 1 in
02:09condition. Let's start. Alright, let's start with. This is the
02:11historian. We'll do it, which is based on the
02:1630 seconds. 3 times. 2. The other piece is being done with this as we
02:24see. We can't wait on the situation of the situation. We can't wait on the
02:29experience of 20 seconds. And we'll see what happened to our two or 3
02:32times a day. The third exercise with me is to put on the task and this is how we did
02:37that we
02:38should do them three times a day. If you do your own exercise, give me a day to
02:43sleep with your arms. You can feel with your arms very fast. And we also can put your
02:48mask on the other side. You can find your arms above. The other exercise is that you can
02:53make sure you change with the situation you see. It's used to hold on the same as we
02:56saw it. And you can play on the other side, like you said. And then you can do your arms
03:01rossi kli fuk zey mahna shai fiin. تمام? مع بعض keda. وبعدين بتنزل رجlek
03:06وتنزل معاه عراسك. وهكذا تكرر عشرة عدات. تلات مرات يوميا.
03:11والحظة اخيرة عالتمرنات ديت ان التمرنات ديت لازم تبقى بين
03:14فري او. قلم بسيط جدا موجود اسفل ضهرك زي ما اتفقنا. لو
03:18القلم زاد معك. راجع دكتور علاج الطبيعة الخاصة بيك. ندخل
03:21للنقطة الخامسة معانا في الفيديو النهاردة وهي الوضعية
03:24صحيحة للنوم للعيان اللي بيعاني من عرق النزل. اول حاجة معانا
03:27هي ان النوم على البطن ممنوع تماما. لان ده بيزود الضغط على
03:31الفكرات وبالتالي بيزود للألم. تاني حاجة معانا يفضل ان انت
03:34تنام على مرتبة نشفة. ولو مش متوفرة ممكن تنام على الارض. لو
03:38انت بتنام على ظهرك لما تيجي تنام حط مخدة او اتنين تحت
03:41رجبتك. ده وقت هيخلي الالم يختفي تماما اسناء النوم. ولو انت
03:44بتنام على جنبك هنستخدم المخدتين. المخدة الاولة هنحطها بين
03:47رجلنا اللي اتنين واحنا نايمين. والمخدة التانية هنحطها تحت
03:50الجنب اللي احنا نايمين عليه. ندخل للنقطة الاخيرة معانا. هل
03:54علاج غير الناسة بالكي? علاج فعال ولا لا? فكرة العلاج
03:58بالكي ان احنا زي ما قلنا ان عيار الناس دوت بياخد مسافة رجل
04:01كلها حد تحت. فالرجل اللي بيكوي دوت بييجي على المكان اللي انت في
04:06المذيه على العيل الناسة دوت او في المخدة بتاعوا بيبدأ
04:10فيحرقوا فبالتالي بيولد قوي تاني. فبالتالي بينسيك عرق
04:15الناسة. مش هنسمينه اصلا عن عرق الناسة من البداية ان هو
04:17الم بينسيك الالم التاني ان اللي هو الم شديد. فبرضو الجسم في نفس
04:21القاعدة الالم الاقوى هو ده اللي بيحس بيه والتاني بيبدأ
04:24يتجهلو. فبرضو نفس الطريقة ان انك كواكفة انت حسنت بالال lastsة
04:29هل الالم بتعرق الناس دات ناسة خلاص تماما? لا طبعا. في خلال
04:33شهر ولا حاجة عبال ما يكون تأثير كوي ده وتراح. الالم بتعرق الناس
04:37هيبدأ يرجاع لك تاني. فبالتالي الطريقة دات مش فعالة خاصة. في
04:40النهاية بتمنى يكونوا استفدتوا. لو استفدت لازم تشيروا المعلومات
04:43ديت. عشان نقطع نفيد بها اكبر عدد ممكن من الناس. لو عندك
04:46استفسار او سؤال بما يخص عرق الناس او اي مشكلة طبية تانية.
04:48ممكن تسيبها لي تحت في الكوميتات. وانا ان شاء الله
04:50هرد عليك. وشوفكم في فيديو جديد ان شاء الله.
