- há 4 meses
Os benefícios da música e de que forma ela contribui para a saúde foram os temas do nono episódio do podcast Bem Envelhecer MedSênior, que contou com a participação do maestro do Coral MedSênior, Juliano Barcelos, além do diretor de Marketing da MedSênior, Maycon Oliveira.
Categoria
🗞
NotíciasTranscrição
00:11Sejam muito bem-vindos a mais um episódio do nosso podcast Bem Envelhecer Medicênior.
00:17A gente vai te mostrar como é possível envelhecer melhor e com mais saúde.
00:21Os episódios anteriores você encontra no link leia.ag barra bem envelhecer medicênior
00:27ou é só buscar por Bem Envelhecer Medicênior no Spotify.
00:31E por falar em Spotify, o assunto de hoje tem a ver com música.
00:35É o poder da música na nossa vida e no processo de envelhecimento.
00:39Todo mundo tem uma música aí que marcou a vida, uma música que lembra alguém,
00:43um instrumento que tem vontade de aprender a tocar.
00:46Então bora falar sobre esse assunto?
00:47E hoje com a gente um convidado muito especial que entende um pouquinho, só um pouquinho de música, né?
00:52Tá aí regente, né? Regente de corais há quase 17 anos.
00:56E é inclusive o maestro do Coral Medicênior.
00:59Seja muito bem-vindo, Juliano Barcelos.
01:02Obrigado, gente. Uma satisfação poder estar aqui e dividir um pouquinho dessa experiência legal lá com o Coral com vocês.
01:07Que bom ter você aqui com a gente, viu?
01:09E mais uma vez aqui com a gente também, diretor de marketing da Medicênior, Maicon Oliveira.
01:13Que também tem relação com a música, né Maicon?
01:15Olha, quando eu descobri o tema, o coração chegou a palpitar, viu?
01:19Eu falei, não, esse é especial, como todos.
01:21Mas esse tem um significado muito importante, né?
01:24Música tá no nosso dia a dia, tá na veia.
01:26E eu tenho certeza que o pessoal vai gostar muito.
01:28É, porque a gente vem falando de muitos assuntos aqui ao longo dos últimos episódios.
01:32E alguns, assim, um pouquinho às vezes específicos, né?
01:34De alguma área ou outra, mas música não tem jeito.
01:36Acho que todo mundo se identifica, né?
01:38Não existe vida sem música, gente.
01:41Então já vou começar esse papo perguntando pra vocês, assim.
01:45Qual é o poder da música na vida das pessoas?
01:47E na de vocês também, né?
01:48Que já tem uma relação um pouco mais forte aí.
01:51É, eu costumo dizer, assim, que a música é uma das poucas coisas na vida
01:55que muda o seu dia, muda a sua semana.
01:58Às vezes muda até o rumo que a sua vida tá levando em questão de minutos.
02:02Com uma música que você escuta, uma poesia, uma letra bem escrita.
02:06Algo que te faz pensar, uma melodia que às vezes faz com que aquelas palavras,
02:12aquele texto ali vá muito mais fundo, né?
02:15Na sua alma, no seu coração.
02:16Então, realmente, aqueles que são apaixonados por música
02:20vivem diariamente essa experiência, assim, transformadora, né?
02:24A música é capaz dessas coisas.
02:26Juliano, eu queria só, antes do Michael falar um pouquinho da relação dele,
02:29só pra te apresentar melhor até, né?
02:31Falei que você tem uma experiência aí de quase 17 anos,
02:33mas conta um pouquinho da sua formação,
02:35desse seu trabalho aí no Coral da Met Sênior.
02:38Então, eu sou um cantor lírico por formação, né?
02:42E também gosto muito de música popular,
02:43estudei muita coisa de música popular,
02:46mas sempre tive uma paixão, assim, enorme pela música coral,
02:50pelo canto coral.
02:51Então, já há mais de 17 anos, eu comecei a regendo coros
02:55e também coloquei sempre em prática uma outra coisa
02:58que eu sempre gostei muito de fazer,
03:00que foi escrever partituras, escrever os arranjos.
03:02Então, meio que eu sempre uni as duas coisas, né?
03:05Eu tenho os meus corais e aí eu vou escrevendo músicas pra eles
03:08de forma adequada, respeitando as limitações
03:11e também colocando novos desafios pra eles irem avançando passo a passo, né?
03:17E, recentemente, surgiu essa oportunidade
03:19de poder fazer esse trabalho com o pessoal da Met Sênior.
03:21Eu já trabalhei outras vezes com corais, assim,
03:23com pessoas mais experientes, a terceira idade,
03:25em igrejas, tem muitas oportunidades pra esse público, né?
03:29E tem sido, assim, muito legal lá na Met Sênior, né?
03:32A gente, um coral com muita energia, com muita garra,
03:36as pessoas nunca faltam aos ensaios, o pessoal tá sempre lá.
03:40Então, é ótimo, tem sido realmente muito incrível.
03:43Caramba, que legal! Parabéns por esse trabalho, viu?
03:46Michael, e você?
03:48Coral arrepia, né? Lindo demais!
03:50É muito bonito, né?
03:51Muito bom!
03:52Bom, música tá desde criança, né?
03:54Na família, meus pais até hoje.
03:56Meus pais têm 70, meu pai tem 74, minha mãe tem 70, vai fazer 71.
04:01E até hoje, eles cantam, tocam.
04:03Meu pai tocava na rádio, quando era adolescente, jovem.
04:07Então, assim, tem…
04:08Tocava instrumento, cantava?
04:09Instrumento, violão, minha mãe cantava.
04:11Na rádio, antigamente, era ao vivo, né?
04:12Essa participação musical.
04:14Sim, mais difícil ainda, né?
04:15Alguma coisinha ali no DNA.
04:17Sempre em contato com a música.
04:20Já dei aula voluntária também, pra pessoas carentes.
04:24Enfim, a gente toca até hoje, canta e música sempre…
04:28Inclusive, na era música, além de fazer bem pra alma, né?
04:32Faz bem pra saúde também, né?
04:33Tem muitas pesquisas aí que mostram isso.
04:36Níveis de pressão arterial reduzida, reduz o estresse, a ansiedade, a depressão ajuda a prevenir.
04:42Então, o tratamento, né?
04:44A terapia da música também é muito importante pra uma vida saudável e, claro, pro bem envelhecer, né?
04:49Eu ia falar isso.
04:50Música é uma terapia, né?
04:51A gente pode considerar a música uma terapia?
04:53Música é uma terapia.
04:55Eu vejo, assim, no dia a dia, lidando com os corais, o quanto que isso, assim…
05:00As pessoas vão pra lá, saem um pouquinho de suas realidades, né?
05:04Realizam sonhos.
05:05Então, através disso, você tem, assim, um aumento da autoestima.
05:09Uma das coisas que eu acho mais interessantes que eu vejo, assim, acontecer com o pessoal que canta lá no
05:13coral
05:14é aquela sensação de ser capaz, sabe?
05:17Às vezes eu escuto, assim, por alto, né?
05:19Os alunos falando, né?
05:20Ai, eu acho que eu não consigo fazer, né?
05:23Preciso de ajuda pra fazer alguma coisa.
05:25Então, às vezes, eles chegam um pouquinho com esse pensamento, né?
05:28Acerca da própria pessoa, da própria identidade ali, achando que às vezes não conseguem fazer.
05:32Mas tá lá no coro, cantando junto com os amigos, vai um ajudando o outro e a música vai saindo.
05:38E aí, daqui a pouco, vai pro palco, aí recebe os aplausos das pessoas.
05:42E aí, a pessoa começa a ganhar uma autoestima, começa a ver que eu consigo fazer, eu tenho autonomia.
05:47Daqui a pouco, a pessoa olha pra uma partitura e consegue entender o que tá acontecendo ali.
05:52Isso é, realmente, é incrível, né?
05:54Pro pessoal, eles gostam muito mesmo.
05:55Acaba sendo bem terapêutico.
05:56Fora a socialização, né?
05:58Você tá ali com os amigos.
06:00Exatamente.
06:00Eles dividem as dificuldades, né?
06:02Eles veem que...
06:03Ah, eu tô com um pouquinho de dificuldade de cantar aqui essa coisa.
06:06Ele vê que o outro colega também tem.
06:08Aí, vai um se apoiando no outro ali.
06:10É mágico.
06:11E você acha que essa insegurança inicial, assim, né?
06:13De quando eles chegam, tem a ver também com a idade?
06:16De achar que, ah, eu não consigo aprender mais.
06:18Ah, eu deveria ter aprendido quando eu era mais jovem.
06:21É, eu acho que sim.
06:22Tem um pouco disso.
06:23Eu acho que até o tempo que a gente vive hoje, tão tecnológico, né?
06:27As coisas mudam tão rápido, evoluem tão rápido.
06:30E às vezes, eu sinto que talvez eles tenham alguma dificuldade de poder acompanhar, assim.
06:34Tá sempre bem atualizado.
06:35E aí, acaba dando essa sensação pra eles de que...
06:38Talvez eu não seja tão capaz ou eu demoro mais pra fazer.
06:42De fato, às vezes a gente demora um pouquinho mais pra pegar, mas não tem nada a ver com a
06:45capacidade, né?
06:46Um pouquinho de tempo ali fazendo, treinando da forma correta, eles conseguem fazer facilmente.
06:51E rapidinho eles se convencem disso, né?
06:53Porque uma coisa é...
06:55Quando eu digo pra eles, né?
06:57Que eles são capazes.
06:58Agora, uma outra coisa completamente diferente é quando eles se convencem que são capazes.
07:02Quando eles cantam, escutam a própria música, assim, e veem aquilo acontecendo, né?
07:06E aí, esse convencimento, ele realmente muda muito, né?
07:10E todo mundo pode aprender a cantar?
07:13Qualquer pessoa?
07:13Todo mundo pode aprender a cantar, né?
07:15Às vezes, as pessoas acham, assim, que o ser humano é como se fosse um instrumento, às vezes, com defeito.
07:22Eu sou desafinado, eu não consigo cantar, eu não tenho ritmo.
07:25Na verdade, não é bem por aí, né?
07:26Todo mundo tem algumas dificuldades, às vezes, em termos musicais.
07:31Mas, se você tiver paciência pra poder superar esses detalhes, essas dificuldades, você consegue avançar.
07:37Então, qualquer pessoa pode cantar.
07:39E, assim, dentre as atividades de música que nós temos, né?
07:43Você pode experimentar música de várias formas.
07:45Você pode cantar pra você, ser o famoso cantor de chuveiro.
07:49Você pode cantar no karaokê, cantar com seus amigos.
07:52Você tem algumas atividades um pouquinho mais elaboradas, mais sérias.
07:55Como, por exemplo, ter uma banda, né?
07:57Cantar em um coral. E dessas atividades mais elaboradas de música,
08:00eu acredito que o coral seja, assim, a mais acessível de todas, né?
08:04Então, assim, você pode ir facilmente e aprender e evoluir lá.
08:08Não tem idade pra isso. Qualquer pessoa consegue.
08:11E sabe o que eu imagino, Michael?
08:12Porque, por exemplo, eu tenho vontade de cantar.
08:15Sou a famosa cantora de chuveiro.
08:18Mas, a gente fica com vergonha, né?
08:19Fica com isso. Ah, acho que eu não sei cantar, não sou afinada.
08:22E num coral, quando você tá junto ali com várias outras pessoas,
08:26Primeiro que, quando juntam várias vozes, aí claro que você pode explicar isso tecnicamente, né?
08:31Quando se juntam várias vozes, já fica uma coisa bonita.
08:34Mesmo que, às vezes, um ou outro ali não saiba, bem entre aspas, né?
08:37Cantar. Eu acho que tira um pouco a timidez, né?
08:39Então, é um primeiro passo sensacional pra quem quer ter isso como uma terapia.
08:44Ou quer realizar um sonho de cantar, de se apresentar.
08:48Deve ser muito mais fácil, mas legal.
08:49Eu acho que ajuda muito isso, né?
08:51Na questão de você aparecer em público, cantar em público, tocar em público.
08:55Ajuda demais nessa questão da autoestima mesmo, né?
08:58As pessoas ficam muito mais sociáveis, felizes.
09:02Então, acho que a linguagem universal da música aproxima, né?
09:06É, e tem a superação também, né?
09:08As pessoas sabem que subir um palco, se apresentar pra outras pessoas,
09:12é algo assim, é uma exposição, né?
09:14É um desafio.
09:15Trai um pouco, é um desafio.
09:17Muita gente já, né?
09:19Sangue já, nossa, descongela todo só de pensar em falar em público.
09:23Imagina cantar, né?
09:25Mas em coral é bem mais fácil, porque você tem o apoio das pessoas, né?
09:29E aos poucos eles vão vendo que esse bicho não é tão feio assim,
09:32e daqui a pouco a coisa flui naturalmente.
09:35Eles já começam até a cobrar, né?
09:36Quando tem apresentação de novo, o próximo conserto é aonde, né?
09:40É muito legal.
09:41Ficam viciados em cantar.
09:43É, perde o medo, né?
09:44No final das contas, né?
09:46Muito legal.
09:47E a frente do coral, né?
09:48Tem alguma história ou algo, algum fato que você se lembre, assim,
09:52que seja um exemplo legal da gente contar aqui,
09:54de alguém que talvez chegou realmente mais quietinho,
09:58ou que se superou, ou que superou, às vezes, até uma depressão, né?
10:01Alguma coisa do tipo, através da música?
10:04Ah, nós tivemos assim…
10:05Tem várias histórias, né?
10:06Que acabam aparecendo pra gente de tempos em tempos, né?
10:11Mas nós tivemos um caso recentemente de uma pessoa do coro
10:15que teve uma história de perda na família, né?
10:19Acabou perdendo uma filha e isso acabou abalando bastante ela, né?
10:25E ela encontra muito no coral como um lugar, assim, pra poder se reerguer.
10:30A música tem ajudado muito ela, né?
10:32Apesar das dificuldades, né?
10:33De uma situação tão trágica, a música acabou resgatando ela,
10:38sendo uma grande força, né?
10:41Pra colocar essa pessoa pra cima.
10:42Isso é muito mágico.
10:43Existem diversas histórias, né?
10:45Que a gente vê acontecer.
10:47Eu me lembro há um tempo…
10:49Já faz um certo tempo, eu acho que é uns seis ou sete anos atrás,
10:52em um outro coral onde eu trabalhei.
10:54Um caso que eu nunca esqueci,
10:55porque foi uma senhora que chegou pro coral
10:59e ela chegou completamente afônica.
11:02Ela tinha também perdido o marido na ocasião
11:05e ela tava completamente afônica
11:08e ela tinha uma paixão pela música, não conseguia cantar,
11:10mas ela queria que eu desse uma oportunidade pra ela participar do coral,
11:14pra com o pouco de voz que ela tinha,
11:16ela tentar contribuir de alguma forma
11:18e ver se ela conseguia voltar.
11:20E aos poucos, com a prática,
11:23ela foi aos poucos retomando um pouco a voz,
11:25porque tem esses abalos, às vezes alguns abalos emocionais,
11:28podem ocasionar, né?
11:30Uma afonia completa.
11:32E aí ela foi, aos poucos, voltando no tempo dela.
11:36Então foi muito legal ver essas experiências, assim.
11:38Então, essa história e essa caminhada
11:40é repleta de alguns casos, assim, muito legais.
11:42Transformando vidas mesmo, né?
11:44Deve ser uma realização enorme pra ela e pra você também, né?
11:47Pra mim também.
11:48Quando a Mad Sênior me procurou
11:50e eu tive a oportunidade de falar,
11:53eu vi, assim, como uma…
11:55Eu vejo que quando eu tenho a oportunidade
11:58de fazer esses trabalhos musicais, assim,
11:59com pessoas de mais idade,
12:01é como se eu me sentisse…
12:03Eu sinto que eu tô colocando as minhas habilidades de música
12:08pra ajudar essas pessoas, sabe?
12:09É como se eu usasse a música como uma ferramenta, realmente,
12:13pra, às vezes, melhorar a vida das pessoas,
12:14trazer algo positivo,
12:15algo que vai além de notas perfeitas,
12:19harmonias perfeitas,
12:20sofisticação musical,
12:21coisas que vão além disso.
12:22Nós, como músicos, né, gostamos muito
12:24de toda essa parte técnica, musical,
12:27mas eu acho que a música tem também
12:29esse outro lado, esse outro lado humano.
12:31Então, assim, eu vejo essas oportunidades, assim,
12:33com muito bons olhos.
12:35Fiquei muito feliz com o convite, né?
12:36E que bom que a gente tá podendo fazer esse trabalho lá,
12:39sendo bem legal mesmo.
12:40Eu tava contando aqui antes, nos bastidores,
12:42que recentemente eu arrisquei umas aulas de bateria, né?
12:45Fiz poucas aulas,
12:46foi até pra uma reportagem que a gente tava gravando.
12:48Eu assisti, viu?
12:49Você assistiu?
12:50Ah, eu arrasei!
12:53Mas, então, na hora que eu tava ali tocando,
12:56eu percebi que eu falei,
12:57cara, como eu fico focada e concentrada,
13:00como isso é bom, como me ajuda.
13:02Porque a gente tá vivendo uma fase, né,
13:03de assim, usa muito celular,
13:05tem muitas informações o tempo inteiro.
13:07Então, é difícil, às vezes,
13:09a gente realmente focar naquilo que tá fazendo.
13:11E eu senti muito isso com o instrumento.
13:14Então, Michael, você, por exemplo,
13:15que também toca vários instrumentos aí,
13:17é multi-instrumentista.
13:18Olha, o que você sente quando você tá ali?
13:21O momento de concentração,
13:22quando você tá cantando, tocando, estudando música,
13:24compondo, escrevendo,
13:26o mundo para ao seu redor.
13:28Você tá 100% concentrado,
13:30parece que você tá em outra dimensão.
13:32É uma coisa inexplicável, assim.
13:34Isso melhora tudo na vida.
13:36Concentração, alegria, estima, tudo.
13:38Ou seja, imagino que seja ótimo pra esse,
13:42essa coisa, essa questão cognitiva, emocional,
13:45né, quando as pessoas vão envelhecendo,
13:47às vezes, param de trabalhar,
13:48vão ficando menos ativas.
13:50Então, o instrumento, o próprio canto,
13:52deve ser maravilhoso pra isso, né?
13:54Sim, ajuda muito, né?
13:56Quem tem se beneficiado muito desse tipo de coisa
13:58são as crianças também, atualmente,
14:01tem se beneficiado muito, né,
14:02dessa parte musical.
14:03E pros idosos também, ajuda muito,
14:05porque é exatamente isso, né?
14:07Assim, o mundo para, você foca.
14:09E no começo, às vezes,
14:10quando você tem atividade,
14:11a gente tava até comentando, né,
14:12que pra quem, assim, já é músico,
14:14já tá acostumado a estudar,
14:16repetir coisas na vida de um músico
14:17é absolutamente normal.
14:19Repetir uma coisa 10 vezes, 20, 30 vezes,
14:22meia hora a mesma coisa,
14:23é absolutamente normal.
14:24Mas pra pessoas que, às vezes,
14:25vão começar alguma atividade de música,
14:27isso, às vezes, choca um pouco, né?
14:29E nos dias de hoje,
14:30onde é vídeos curtos e conteúdo,
14:32o tempo todo bombardeando as pessoas,
14:35correria,
14:36você, às vezes, parar pra fazer
14:37uma única coisa
14:40a fim de melhorar esta coisa,
14:42e, às vezes, você tem que gastar ali
14:4310, 15 minutos fazendo,
14:45é realmente um exercício mesmo,
14:47que as pessoas acabam passando por isso
14:48e, depois, isso acaba ramificando
14:50pra outras partes da vida da pessoa, né?
14:52Ajuda muito mesmo.
14:53É um exercício de paciência
14:55que a gente tá precisando tanto
14:56nos dias de hoje, né?
14:57Onde tudo é tão rápido.
14:58Olha, eu tive o privilégio
15:00de fazer aula de canto,
15:01professor Eziel, maravilhoso,
15:03e exigente ao extremo, viu?
15:06Ele te força ali
15:07a você sempre melhorar, evoluir,
15:09e é exatamente isso que começa a estar falando.
15:10Você tem que repetir
15:11uma, duas, três, dez vezes
15:12até chegar mesmo na nota ideal,
15:17naquela respiração perfeita,
15:19a prática vai melhorando, né?
15:21E, Juliano, quando a gente fala
15:22desse público um pouco mais maduro, né?
15:24Como o caso do pessoal lá
15:26do Coral Med Senior,
15:27existe um tipo de música
15:29que seja, às vezes, mais fácil
15:30ou mais tranquilo
15:32pra eles aprenderem?
15:33Ou isso é geral?
15:35Qualquer música,
15:36qualquer pessoa aprende?
15:37Bom, então,
15:39a gente costuma dizer
15:41que na música, no geral,
15:43não só no canto, né?
15:44Mas pro instrumento,
15:45coisas muito rápidas
15:46são sempre mais difíceis,
15:48requerem um pouquinho
15:48mais de destreza.
15:50E na voz também,
15:51às vezes cantar alguma coisa
15:52mais rápido,
15:52com muito texto,
15:53muitas palavras,
15:54muito ritmadas,
15:55acento em vários lugares, né?
15:57A gente lá na Med Senior,
15:58por exemplo,
15:58no nosso repertório, né?
16:00Já dando um pouquinho
16:00de spoiler, assim,
16:01a gente tem um pequeno...
16:03A gente tem um baiãozinho
16:04lá que a gente canta, né?
16:06E é uma música mais rápida,
16:08um pouquinho mais agitada.
16:09Então, logo no começo,
16:10essas músicas,
16:11elas trazem alguma dificuldade, né?
16:13Mas você geralmente
16:14estuda elas um pouquinho
16:15mais lento
16:16e depois você acaba
16:18conseguindo executar
16:19nos tempos,
16:19da forma correta, né?
16:20Mas, geralmente, né?
16:22A gente faz a escolha
16:23de repertório lá,
16:24buscando, em primeiro lugar,
16:26uma identificação
16:27com os coristas, né?
16:28O que eles gostam de cantar?
16:30O que faz parte, né?
16:31Da vida deles ali.
16:32Então, a gente tem
16:32que ter essa observação.
16:34E aí, do ponto de vista musical,
16:36a gente tendo, mais ou menos,
16:37esse repertório básico ali
16:39do coral,
16:40a gente começar a estruturar
16:42essas músicas
16:42em termos, em nível de arranjo, né?
16:44Pra que seja acessível
16:45pra eles poderem cantar.
16:47Então, numa tonalidade
16:47fica legal pra eles,
16:49com harmonias que
16:50são acessíveis
16:51pra eles executarem
16:52no atual momento técnico deles.
16:54eles sempre colocando
16:54aquela pimentinha ali
16:56que vai trazer
16:56alguma dificuldade.
16:58E aí, eles vão ficando felizes
16:59de superarem as dificuldades, né?
17:01Então, dificuldades
17:02que podem ser musicais
17:03no sentido harmônico,
17:04melódico, né?
17:05Mas até rítmicas mesmo,
17:07algumas brincadeiras de ritmo,
17:08como até percussão corporal
17:09e coisas do tipo, né?
17:11Então, a gente vai sempre
17:12selecionando desse tipo.
17:13Agora,
17:14na regra geral,
17:15realmente é essa, assim.
17:16Coisas muito rápidas,
17:18muito agitadas,
17:18sempre são um pouquinho
17:19mais difíceis.
17:20Mas aí, a gente vai.
17:21A gente tem isso pra todas, né?
17:23Tem músicas que são
17:23extremamente complexas
17:24de reproduzir
17:25e com o tempo
17:26você vai aprendendo, né?
17:27Vai pegando, exatamente.
17:28Treinamento, persistência,
17:29paciência,
17:30eu acho que é a chave, né?
17:31Chega lá, é.
17:32Eu acho que esse papo
17:33vai deixar muita gente
17:33com vontade de entrar no coral.
17:35Vai.
17:36Ou de assistir
17:37as apresentações
17:38do coral da Mad Sênior.
17:39Então, vocês têm aí
17:40agenda de apresentações
17:41ou como faz
17:42pra entrar nesse coral?
17:44Tem mais vagas
17:45serão abertas?
17:46Como é que tá isso?
17:47É, então,
17:48pra quem quiser acompanhar, né?
17:49Mais sobre o coral,
17:50pode acompanhar
17:51as redes sociais
17:51da Mad Sênior
17:52através do site
17:53pra ficar sabendo
17:54de abertura
17:55pro processo,
17:56pra poder ingressar
17:57no coral
17:57e também pra poder
17:58acompanhar as apresentações
17:59do coro por aí
18:00por toda a cidade.
18:01É isso aí,
18:01madsenior.com.br
18:03e nas redes sociais
18:04arroba
18:04Mad Sênior Brasil.
18:06Ah, legal.
18:06Gente, vocês vão receber
18:07um monte de mensagem
18:08lá, eu acho, né?
18:09De gente falando assim
18:10eu quero, eu quero,
18:11como é que faz?
18:13Tem um período, né, maestro?
18:14De audições, né?
18:15De seleção.
18:16Já passou esse ano, né?
18:18Esse ano já passou
18:19o coral ocupou
18:21já todas as vagas
18:22que tinham disponíveis, né?
18:23Mas a gente já tá aí
18:24conversando
18:25pra no próximo ano
18:26a gente abrir
18:27novas inscrições
18:27poder contemplar
18:28mais pessoas,
18:29mais cantores
18:30e cada vez mais
18:31aí tem um coral
18:32mais forte
18:32e volumoso.
18:34Assim esperamos.
18:35Ah, legal.
18:35André Rie que se cuide.
18:37É isso aí.
18:39Ó, então vamos rapidinho
18:40pro último intervalo aqui, né?
18:42A gente faz uma pausinha
18:42rapidinha porque no próximo bloco
18:44tem convidado especial
18:45com a gente aqui, viu?
18:46A gente já volta.
18:53Estamos de volta agora
18:54com a nossa convidada especial
18:56Luzimar Dias Rocha
18:57que faz parte do coral
18:58da Met Senior.
18:59Sim.
19:00E tem uma história
19:00super bacana com música também, né?
19:02Luzimar, seja bem-vinda.
19:04Obrigada.
19:05Como é que é
19:05a sua relação com música?
19:06Como é que você entrou no coral?
19:07Foi difícil a audição aí, ó?
19:10É...
19:11Foi um presente, né?
19:13Que eu recebi um e-mail
19:15informando da abertura, né?
19:17Do coral da Met Senior.
19:20Uma coisa que eu já vinha sonhando
19:21há um tempo, né?
19:23Em aprender a cantar.
19:25E coral é uma coisa
19:27muito bacana, né?
19:29Emociona muito a gente
19:30quando ouve.
19:32Então eu falei assim,
19:33será que eu tenho condições
19:34de fazer,
19:35de participar, né?
19:37Não custa nada.
19:38Quando eu vi o e-mail
19:39eu fiz a minha inscrição.
19:41E logo depois eu falei,
19:42será que foi a inscrição?
19:44Será que esse e-mail foi?
19:46Aí depois eu fui tentar de novo
19:47e falou assim,
19:48já tinha esgotado.
19:49E eu falei,
19:50meu Deus.
19:51Aí fiquei ansiosa, né?
19:53Recebi as informações
19:55e fiquei até pesquisando
19:57lá na Medicina
19:58pra ver se tinha ido
19:59a minha inscrição,
20:00se tinha dado certo, né?
20:02Eu queria mesmo, viu?
20:03Eu queria mesmo,
20:04eu queria mesmo.
20:05Porque eu tenho...
20:06Eu pensei em fazer aula de canto,
20:09mas na época da pandemia
20:10tava tudo fechado, né?
20:12Então assim,
20:13foi um...
20:14Logo depois, né?
20:15Então assim,
20:16foi um presente
20:17que a Medicina
20:18deu, assim,
20:19essa oportunidade.
20:21E eu fiz a audição, né?
20:24Com o maestro aqui.
20:26Como é que foi?
20:27Foi tranquilo.
20:29Mas eu fiquei com medo,
20:32porque eu nunca tinha cantado nada.
20:34Então assim, né?
20:36E só estudando o meu violãozinho,
20:38que eu cantava.
20:40Mas eu às vezes não gostava
20:41da minha voz.
20:42Que música que era?
20:43A audição, você lembra?
20:44Não, acho que foram
20:45alguns exercícios.
20:47É, foram exercícios.
20:48A gente conduz alguns exercícios
20:49pra testar a extensão,
20:50se a pessoa tem intimidade
20:51da extensão.
20:52Poxa vida, eu já ia bem pegar você e falava assim,
20:53então canta aí pra gente!
20:55Não, não.
20:55Foi cantando não,
20:57foi exercício.
20:58E eu achei que eu...
20:59Eu falei assim,
21:00acho que dá, né?
21:01Pra passar.
21:02Mas tudo bem,
21:03aguardei o resultado.
21:04E depois,
21:05como não vinha,
21:06eu fui atrás.
21:07Porque eu falei assim,
21:07eu quero saber
21:08se eu passei ou não.
21:09E aí?
21:10E aí veio,
21:11falou assim,
21:11não,
21:12você tá,
21:13você passou
21:14e eles vão publicar,
21:16aguardar, né?
21:17Assim,
21:18não disseram que eu passei,
21:19mas eu tava perto de publicar
21:20e logo depois veio a informação.
21:22Mas eu fiquei em cima.
21:24E quando começou
21:25no mês de janeiro desse ano,
21:28né?
21:28Foi na...
21:29Eu até ia viajar,
21:31mas não...
21:32Adiei minha viagem
21:33pra poder participar
21:34do primeiro dia.
21:36Era meu aniversário
21:37no dia seguinte.
21:38Então,
21:39eu viajei já feliz da vida
21:41com...
21:42Participando do coral.
21:44né?
21:44Que legal.
21:44E você foi pro coral,
21:46mas na verdade,
21:47primeiro veio o violão, né?
21:49Sim.
21:49Você já tocava violão?
21:50É,
21:50foi uma terapia,
21:52porque eu tava
21:53num processo de...
21:55Com meus pais
21:56muito doentes,
21:58né?
21:58E o violão
21:59foi uma terapia,
22:00porque foi o que me sustentou
22:03nesses anos
22:04de adoecimento deles,
22:07né?
22:07E eu não precisei
22:09tomar nenhum tipo
22:10de remédio,
22:11né?
22:12Pra me ajudar
22:13passar por essa fase.
22:14O violão
22:15foi o meu psicólogo,
22:18o meu terapeuta,
22:19né?
22:20E o meu professor também.
22:21O que a gente falou, né?
22:23Sobre o poder da música,
22:25do instrumento.
22:26Melhor a ansiedade,
22:27depressão.
22:28Isso, isso.
22:30Você tá triste,
22:31você pega o violão
22:33e vai lá
22:33e dedilha lá
22:35um pouquinho
22:35e canta uma musiquinha.
22:38é muito bom.
22:40Qual foi a primeira música
22:41que você aprendeu
22:41a tocar no violão,
22:42você lembra?
22:44É,
22:44como eu quero.
22:45É o que de abelha, né?
22:46Foi a primeira música
22:47que meu professor
22:48passou pra mim, né?
22:50E depois veio
22:51o Raul, né?
22:54E vários.
22:56Jota Quest.
22:57Assim,
22:58muita coisa.
22:59E o bom do coral
23:01é que tem muita música boa.
23:03A gente tá tocando
23:03Lulu Santos.
23:06Tem Raul Seixas também, né?
23:07Tem Raul Seixas, é.
23:09Só que é uma música
23:10de feira difícil.
23:12É o lado B, né?
23:13É.
23:14E o maestro
23:15faz uns arranjos
23:16que às vezes
23:17a gente acha que
23:18acha esquisito, né?
23:20Mas dá um resultado
23:22tão lindo.
23:23Quando junta
23:23todo mundo,
23:24isso aí é um bolão, né?
23:26Aquela loteria ali
23:28que a gente ganha.
23:29Porque o resultado
23:30é maravilhoso.
23:31Quando une
23:32todas as vozes, né?
23:33É muito lindo.
23:35É, e as pessoas
23:36às vezes de casa
23:36não sabem, né?
23:37Como é que funciona
23:38às vezes num coro.
23:38Mas assim,
23:39são quatro vozes.
23:41Então são quatro grupos.
23:42Cada grupo
23:43tem uma melodia.
23:45Quando elas são
23:46executadas juntas,
23:47elas combinam
23:47e fazem o som
23:48que a gente...
23:49Que é tradicional
23:49de coral
23:50que a gente acompanha.
23:51Mas quando eles vão
23:52estudar sozinhos
23:53somente aquela melodia,
23:54a pessoa às vezes
23:54conhece a melodia
23:55tradicional da música,
23:57um Lulu Santos,
23:57uma coisa assim.
23:58Mas às vezes
23:59o naipim que ela canta
24:00no coral,
24:01canta uma melodia
24:01que não tem nada
24:02a ver com aquilo.
24:03Então dá até
24:04uma certa estranheza.
24:05Você acha até
24:06que tá cantando errado,
24:07mas aí quando você junta
24:09milagrosamente,
24:09não milagrosamente,
24:10mas funciona
24:12perfeitamente, né?
24:12Eu fico muito curiosa
24:13com isso.
24:14Você conseguiria
24:15explicar pra gente
24:16isso na prática?
24:17Porque, por exemplo,
24:18esse final de semana
24:18eu tava tendo conversa
24:19com um amigo,
24:20que também, né,
24:21é ligado a instrumentos e tal.
24:22E ele tava falando
24:22da segunda voz
24:23nas duplas.
24:24E ele tentou me explicar
24:26e eu falei,
24:26gente, é sério que é assim?
24:27A segunda voz faz
24:28de um jeito diferente?
24:30É a mesma lógica do coral?
24:31E aí, como que seria
24:32isso na prática?
24:33É basicamente isso, né?
24:35Porque o que que acontece?
24:36Existe, na música,
24:37a gente, no coral,
24:39a gente trabalha
24:39com uma coisa
24:40que é a harmonia vocal.
24:42Então, ou seja,
24:43as notas,
24:44elas podem ser diferentes,
24:45mas elas vão combinando
24:46entre si
24:47conforme a harmonia
24:48da música
24:49vai determinando
24:51naquelas partes ali, né?
24:52Mas eu posso dar
24:53um pequeno,
24:54um pequeno exemplozinho
24:55aqui,
24:56cantarolando alguma coisa,
24:57só pra vocês verem
24:57as diferenças das coisas, né?
24:58Por exemplo, na música
24:59Tempos Modernos
25:01do Lulu Santos, né?
25:03A melodia tradicional,
25:04acho que facilmente
25:05a gente consegue reconhecer, né?
25:06Que é alguma coisa do tipo
25:08Hoje o tempo
25:10voa, amor
25:11A gente consegue
25:13lembrar da melodia tradicional.
25:14Mas muitas vezes
25:15você vai cantar
25:15num coro
25:16e pode ser que o naipe
25:18onde você canta,
25:19canta alguma coisa
25:19completamente diferente disso, né?
25:21Hoje o tempo
25:24voa, amor
25:25é uma outra nota, né?
25:27Que não parece
25:28a música original
25:29mas quando é cantada
25:31exatamente ao mesmo tempo
25:32com os outros grupos
25:33acaba funcionando
25:34harmonicamente, né?
25:35Mais ou menos assim
25:36Deve ser muito difícil
25:38Como é que é
25:39a luz e mal a conta?
25:40É complexo, viu?
25:42Porque no início
25:43o professor
25:44ou o maestro
25:45o professor, né?
25:46Ele falava assim
25:47olha, a gente não pode
25:48cantar do outro naipe
25:50e é isso
25:51você tem que focar
25:52no seu naipe
25:54é o que você tem que cantar
25:56é aquilo
25:56e é um desafio
25:58Ah, e eu foco de novo, né?
25:59A atenção
25:59Superando esse desafio
26:01porque eu tô ouvindo
26:03a minha colega
26:04Que faz outra voz
26:05Segundo soprano, né?
26:07Segundo soprano
26:07que fica do meu lado
26:08e eu fico ali na emenda, né?
26:11E eu já me coloquei na emenda
26:13que eu falei assim
26:13eu vou aprender
26:15a fazer isso
26:16a não ouvir
26:17e cantar a minha parte
26:19então isso é muito importante
26:21e eu vejo que
26:22eu tô melhorando nisso
26:24sabe?
26:24Eu não entro mais
26:26na voz do outro
26:27Ela é muito guerreira, né?
26:29E ela é realmente
26:29a característica dela
26:30quando ela diz
26:31que ela senta na emenda
26:32é porque o coral
26:34ensaia todo mundo
26:35lado a lado
26:36só que tem os naipes, né?
26:38Então assim
26:38quem senta
26:39no limite
26:40entre os naipes
26:41ali acaba ficando
26:42numa situação mais difícil
26:43porque tem que cantar
26:44junto com seus amigos
26:45que tá do lado de cá
26:45mas o outro ouvido
26:46tá ouvindo o outro naipe ali
26:48então
26:48se você não tomar cuidado
26:50realmente você acaba indo
26:51lá na melodia
26:52que não é pra você cantar
26:53tem que ir pra outra melodia
26:55Cada naipe então
26:55é uma melodia diferente
26:56é isso, né?
26:57Diferente, exatamente
26:57apesar de que o coral
26:59tem coisas que nós chamamos
27:00de uníssonos
27:01que é os momentos
27:01onde todo mundo
27:03canta realmente junto
27:04mas tem momentos
27:05onde a gente canta junto
27:06mas em harmonia
27:08com notas diferentes
27:08pra cada grupo
27:09Agora, percebendo
27:11que tem toda essa questão
27:12técnica por trás, né?
27:13Que exige tanta atenção
27:14às vezes esforço, né?
27:16Técnica
27:18imagino que seja muito difícil
27:19ainda assim
27:20você consegue
27:22sentir que é
27:24uma atividade prazerosa
27:25por mais que você esteja ali
27:26tendo que ser tão focada
27:28Ah, é tão bom
27:30é uma emoção
27:32é muito bom
27:33a apresentação
27:34o final
27:35o resultado
27:36é muito bonito
27:37e a alegria, né?
27:39a energia
27:40é como se
27:41todo mundo
27:42estivesse na mesma vibe
27:43juntos
27:44e o resultado
27:45é maravilhoso
27:47é encantador
27:48eu acho que
27:49todo mundo que ouve
27:51fala assim
27:51nossa, é muito bonito
27:53e vale a pena
27:54participar
27:55O coral já se apresentou, né?
27:57Vocês já fizeram
27:58algumas apresentações
27:59como é que foi depois
28:00o pessoal abordando?
28:02É, assim
28:03é muito bacana
28:04todo mundo gostou
28:06eu levei até
28:06umas colegas
28:07pra me assistir
28:08que elas também
28:09são coralistas
28:10elas falaram
28:11foi muito bonito
28:13foi muito bonito
28:14sabe?
28:15Gostaram
28:15e as pessoas
28:17os parentes, né?
28:18das colegas também
28:20todo mundo elogiando
28:22porque nós começamos
28:23em janeiro, né?
28:25e fizemos uma apresentação
28:27só até agora
28:28mas foi, assim
28:30uma vitória
28:31eu acho que pra cada um de nós
28:32uma vitória
28:33Que legal
28:34Você consegue
28:35reparar alguma mudança
28:37até no seu comportamento
28:39talvez na sua forma
28:40de ver a vida
28:40depois que você
28:42entrou no coral?
28:43Melhorou muito
28:45muito
28:45a minha vida
28:46eu acho assim
28:48a música
28:48é uma
28:51é
28:52traz muita
28:53muita paz
28:54traz
28:55e agora
28:56trazendo desafios, né?
28:58porque eu não paro
28:59a gente não para
29:00e o maestro
29:02coloca desafios
29:03ali
29:04no dia a dia
29:05então a gente
29:06tem que estar
29:06exercitando
29:08aquecendo
29:09então se eu faço
29:10vou estudar
29:11a música
29:11sem aquecer
29:13não dá certo
29:15então ele
29:15passa o aquecimento
29:17aí eu lembro
29:18não, eu tenho que aquecer
29:19aí eu vou aquecer
29:21depois eu volto
29:22a estudar a música
29:23de novo
29:24você estuda em casa
29:25então também
29:26também
29:26e é outro resultado
29:27e ele
29:28pede que a gente
29:29faça isso também
29:30em casa, né?
29:31como é que é essa
29:32rotina de
29:33de aulas
29:33assim
29:34de vocês?
29:35é
29:36uma vez por semana
29:37uma vez por mês
29:38como é que é?
29:39é uma vez por semana
29:40uma vez por semana
29:40isso
29:41e aí tem dever de casa
29:42é
29:43eles têm um material
29:44né
29:45de apoio
29:46um material de estudo
29:47gravações
29:48né
29:48dos áudios
29:49que eles precisam cantar
29:50então assim
29:50como nem todo mundo
29:51até pra quem
29:52lê partitura
29:53às vezes é um pouco difícil
29:54né
29:55de cantar as notas
29:56sem o apoio
29:57de um instrumento
29:58né
29:58então eles têm
29:58algumas gravações
30:00eles conseguem
30:01em casa mesmo
30:02usando o celular
30:03ou computador
30:04eles podem ir ouvindo
30:05e cantando junto
30:06praticando
30:07então eles têm
30:08esse materialzinho
30:08de apoio lá
30:09quanto mais isso dá
30:10melhor
30:11né
30:12mais fácil
30:12aquilo entra ali
30:13na cabeça
30:13fica mais tranquilo
30:14na hora de apresentar
30:15legal
30:16e eu acho que isso
30:17que é muito interessante
30:18da música também
30:18né
30:19porque tem muitas terapias
30:20que às vezes as pessoas
30:21fazem
30:21um artesanato
30:23uma atividade física
30:24que às vezes você depende
30:26de alguém
30:27ou depende de uma aula
30:28pra você colocar em prática
30:30né
30:30e estudar
30:31e ter aquele seu momento ali
30:33e com o canto
30:34você pode praticar
30:35em qualquer lugar
30:36você pode estar viajando
30:37você pode estar em casa
30:38você né
30:38pode estar na casa de alguém
30:40e você vai conseguir ter
30:41ele tirar ali o seu momento
30:42e praticar
30:44e ter
30:45aqueles
30:46aqueles minutinhos
30:47ou aquelas horas ali
30:48que você tá fazendo algo
30:49que você gosta muito né
30:50e não tem idade né
30:52Nayara
30:52a gente vê exemplos
30:53de cantores
30:54de músicos
30:55com seus 60
30:5670
30:5780 anos
30:58em plena forma musical
31:00fazendo apresentações
31:02maravilhosas
31:03músicos de vários estilos
31:04bandas que estão
31:05retornando agora
31:07aos palcos
31:07depois de 60
31:0870 anos
31:09e que estão fazendo
31:10grandes espetáculos
31:11então não tem limite
31:12não tem barreira
31:13não tem fronteira
31:14a música de fato
31:15é uma linguagem universal
31:17que atinge
31:17todas as idades né
31:19eu acho até que
31:20quanto mais idade
31:21mais maturidade musical
31:23mais experiência
31:24acho que isso conta
31:25muito também né
31:26certeza
31:26porque a maturidade
31:27é muito importante
31:28até pra isso
31:28que a gente falou antes
31:29de perder a vergonha
31:31de não se importar
31:32o que vão achar
31:33não interessa
31:33o que vão achar
31:34eu vou começar
31:35e vou fazer
31:36e vou ficar bom
31:37naquilo né
31:38a gente nunca vai
31:38se tornar bom
31:39se a gente não começar
31:40e Luzimar
31:41você conseguiu
31:42inspirar alguém
31:43aí com você
31:44por exemplo
31:44ou a te assistir
31:45ou a querer fazer
31:46também aula de canto
31:48ainda
31:49eu falo com as minhas filhas
31:50a minha filha agora
31:51comprou uma guitarra
31:53pro meu neto
31:53tá vendo
31:55e ele tem
31:56vai fazer sete aninhos
31:57e vai
31:58tá fazendo aula
32:00em Brasília né
32:01meu netinho
32:01vai começar
32:02porque ele pequenininho
32:04eu pegava
32:05a gente se via
32:06porque ele morava
32:06no Japão né
32:07com a minha filha
32:09e a gente se via né
32:11e eu pegava
32:12o meu violão
32:12e tocava pra ele
32:14ele pequenininho
32:15e ele ganhou
32:17um violãozinho
32:18e ali ele começou
32:19né
32:19a brincar
32:21com o violão
32:22e aí
32:22ou com
32:23com o violãozinho
32:24aí agora
32:25minha filha
32:26colocou ele
32:27na aula
32:28de guitarra
32:30comprou uma guitarra
32:31então eu acho assim
32:32que isso
32:33inspirou
32:34inspirou
32:34sabe
32:35e você foi a primeira
32:36da família
32:37ou antes de você
32:38já tinha alguém
32:38ligado a música
32:39a instrumento
32:40meu irmão
32:41tocava violão
32:42no banheiro
32:45e ficava lá
32:47demorando né
32:47meu pai até
32:48brigava com ele né
32:50mas assim
32:51a minha irmã
32:52tem canto
32:53tem uma irmã
32:53que participava
32:55de coral
32:55também em Brasília
32:57né
32:57e ela parou
32:59desistiu né
33:00então assim
33:01eu agora
33:02como tô
33:04aposentada
33:05pra mim
33:05é
33:06tempo
33:08pra isso
33:08é pra música
33:09é o
33:10atividade física
33:11claro né
33:12ela é corredora
33:13também
33:14tá gente
33:14é
33:15eu gosto
33:16de correr
33:16outra inspiração
33:17não
33:17deixa de fazer
33:18minha musculação
33:19não deixa de correr
33:21tô sempre fazendo
33:23atividade
33:23pedalo
33:24também
33:24então assim
33:25e a música
33:26veio pra
33:28me dar mais
33:29alegria ainda
33:30né
33:30nessa fase
33:32da minha vida
33:33tá cuidando de tudo
33:34né
33:34do corpo
33:35da mente
33:35das emoções
33:37que bom
33:38é um ótimo
33:39exemplo pra gente
33:40ter aqui
33:40nesse papo
33:41ai gente
33:42então ó
33:42mais um bate-papo
33:44enriquecedor
33:45leve
33:45tranquilo
33:46acho que um assunto
33:47muito legal
33:47da gente trazer
33:48aqui pra inspirar
33:49outras pessoas
33:50tenho certeza
33:50que todo mundo
33:50que tá ouvindo
33:51assistindo a gente
33:52vai ficar com uma
33:53vontadezinha aí
33:54de começar
33:54alguma coisa nova
33:55de começar a cantar
33:56mesmo que sozinho
33:58em casa
33:58mas quem sabe
33:59procurar um coral
33:59também
34:00então ó
34:01muito obrigada
34:02Juliano
34:03muito obrigada
34:03Michael mais uma vez
34:04e muito obrigada
34:05Luzimar
34:06pela sua história
34:06também
34:07viu
34:07sejam muito
34:08vocês foram
34:09muito bem-vindos
34:10aqui
34:11e podem voltar
34:12se depender de mim
34:12vocês podem voltar
34:13com certeza
34:13tem assunto aqui
34:14pra muitos
34:15podcast
34:16trazer o coral inteiro
34:16na próxima
34:17olha aí
34:18gostei
34:18que legal
34:19tá combinado
34:20isso aí
34:21e pra saber
34:23mais detalhes
34:24sobre o Bem Envelhecer
34:25Med Sênior
34:25acesse
34:26medicenior.com.br
34:27barra
34:28bem envelhecer
34:29ou acesse
34:30esse QR Code
34:31que tá aparecendo
34:31aí na sua tela
34:33a gente se vê
34:34no próximo episódio
34:35viu
34:35tchau tchau
34:35e aí
34:39e aí
34:41Legenda Adriana Zanotto