00:00오늘은 구름이 햇볕을 가리면서 한낮에도 크게 덥지 않았습니다.
00:04네 맞습니다. 대체로 예년 기온을 1도에서 많게는 6도가량 밑돌았는데요. 내일은 전국에서 예년에 초여름 더위가 나타나겠습니다.
00:13네 우선 아침에는 서울 기온이 16도 광주와 대구 15도로 조금 더 선선해지겠고요.
00:18한낮에는 서울이 27도 광주와 대구 29도까지 오르겠습니다. 특히 충청 이남 지역은 오늘보다 4에서 6도가량 높아지면서 더 덥게 느껴지겠습니다.
00:30또 맑은 날씨 속에 자외선이 묻혀 강해지겠고 강원 남부 내륙과 산간 경북 북동 산간에는 오후 한때 요란한 소나기가 지나겠습니다.
00:40당분간 대체로 맑겠지만 강원도를 중심으로는 소나기가 자주 내리겠습니다.
00:44앞으로 더위가 점점 강해질수록 주의해야 할 것들이 늘어나게 됩니다. 그중에 하나가 바로 혈전인데요.
00:52네 더위에 땀을 많이 흘리면서 혈액이 끈적해질 수 있고요. 체온 조절을 위해 심장이 많은 일을 하면서 혈액순환에 문제가 생길 수
01:00있습니다.
01:01네 이로 인해서 혈전이 생기기 쉬워지는데요. 혈전을 예방하기 위해서는 평소 과식과 음주, 흡연을 자제해야 하고요.
01:09갈증이 나기 전에 물을 마시는 등 수분을 충분히 섭취하는 것도 중요합니다.
01:14그리고 자주 걷는 것이 좋고요. 저녁 식사 후에 설거지나 청소 등 가벼운 신체 활동을 하는 것도 도움이 되겠습니다.
01:22날씨 캔버스의 정수연, 김수연이었습니다.
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