- 2 days ago
قدر الله وما شاء فعل - اسألني ؟!_2
Category
🎥
Short filmTranscript
00:28Satsang with Mooji
00:30Assalamualaikum.
00:32لو حد موجود يا ريتي يقول لنا يعني.
00:41آآ
00:42سلام عليكم.
00:45الصوت كويس. الصوت كويس والرسال كويس عشان اخر تجربة لنا كانت في الفيديو اللايب ما كان يجي كويسة.
00:55اهلا يا خالد.
00:57عالكم سلام.
01:00وعالكم سلام.
01:01تابعكم بفترة اهلا بك يا رهام.
01:05اهلا وسلام.
01:06يا جماعة بس اكدوا علي الصوت لو كان واضح ولا لا عشان الموضوع بتاع الصوت ده هاتي مشكلة وهل الرسال
01:12كويس ولا لا.
01:17طيب وعالكم سلام اركاد.
01:24واضح.
01:26طيب كويس.
01:27ماشي.
01:28نبدأ بقى الفيديو بتاع النهاردة.
01:31فيديو لايف للرد على الاسئلة فلو حد عنده سؤال.
01:34ممكن يقولوا كده بس الكومنتات عمالها.
01:38ماشي يا حود اهلا بك.
01:40محمود متريكس يا جماعة معانا في اللايف اهلا بك.
01:46لو عندك سؤال جهزوا دلوقتي وحطوا تمام. انا هقول حاجة كده في مجرد ديئة. ان شاء الله كن معاكم مدة
01:52نص ساعة.
01:53فلو عندك سؤال في الهلاجة الطبيعي في التغذية في المحتوى اللي احنا بنقدمه على القناة. ياريت تكتبه.
02:00تمام.
02:06طيب.
02:08مش عارف انت خطوا لكم اللوان بتاع الفيديو ولا اهلا بس يعني الحمد لله قدر الله ما شاء فعل. انا
02:14بشكركم في اولا واخيرا.
02:15على التعليقات الجميلة اللي انتو سبسهلوا على الاخر فيديو. تعال انا كنت هسافر ولا اهلا في انجلترا.
02:21والحمد لله يعني التأشيرة ما جاتش يوم مش هنسافر مش هنقدر نسافر بس قدر الله ما شاء فعل.
02:29بس بشكركم جدا تاني مرة على التعليقات يعني بجد كانت حاجة كويسة جدا.
02:38طيب ماشي احنا نبدأ بقى نبدأ ناخد الاسئلة فلو حد كان كتب كومنت قبل كده في سؤال ياريت تكتبه تاني
02:44عشان تجري بسرعة كده فصعب يعني.
02:49هبدأ بيقول لك عمار.
02:51عمار بيقول كيف اوزيل الكرش.
02:53يعني عمار عايز يخسم الكرش. احنا كلمنا عن موضوع ده قبل كده على القناة وقلنا ان مفيش حاجة اسمها.
03:00او ان انت تخسم النقطة معينة او حتة معينة.
03:03الكلام ده مش صحيح او مش بيحصل.
03:06الجسم كله توزيع الدون بتبقى موجودة فيه بنسب متفاوتة بتختلف من شخص لشخص.
03:11فانت لما تقلل نسبة الدون في جسمك بشكل عام هتقل الدون في كل جسمك بالنسب ديت.
03:17فلو عايز تخص الكرش.
03:18حاول تخص بواجه عام والكرش هينزل معاهم يعني.
03:24اه اريهان بتقول عايز اسألك ان لغبطت في الرجيم اسبوع لكن مستمرة في المشي ساعة يوميا هل ده يأثر كتير.
03:31اه احنا قلنا على الموضوع بتاع المشي ان هو ساعة يوميا وقدي بيحرق صعرات حرية وقدي مفيد في انقاص الوزن.
03:38لكن في الاول وفي الاخر برضو انت الاكل اللي انت بتاكله.
03:42انت دخلت الجسمك كمية كبيرة من صعرات الحرية لو مشيت او عملت اي مجهود هتحرق جزء.
03:48بس برضو اكيد مش هتعوض الكمية الكبيرة اللي انت اكلتها في الاكل.
03:51يعني انت لو اكلت مثلا اه حلوية المول بالمناسبة عشان كانت لسه موجودة يعني كل الكمية دي هتتحرق ازاي في
03:58المشي.
03:58فبردو لازم تزبط مع المشي تزبط الاكل بتاعك.
04:03اه اسئلة تانية.
04:10محمد يقول اريد ان ازيد وزني عشرة كيلو بالاسبوع.
04:14ده صعب اي او محمد صعب جدا وخصوصا لو انت عايز تزيد عشرة كيلو مش دهون يعني عايز تزيدهم عضلات
04:21مسلا او عايز تزيدهم حاجة كويسة.
04:29ضحة بتقول طبعا من الاراق اهلا بالاراق اهلا بالاراق اهلا من اهل الاراق يعني.
04:37اه اعاني من انزلاق في مفصل الفك روحت الدكتورين وما صرت زينا بس بفت الفيديو بتاع قناتك وطبقت التمارين صرت
04:44كويسة واني ممنونة جدا.
04:48اه ربنا يا كريمك يا ضحة وربنا يتم شفائك على خير ان شاء الله وتبقى احسن يعني.
04:55طيب اللي بيكتب بالفرانكو يعريت يكتب بالعربي او بالانجليزي لان انا صعب اوي اقدر اقرأ اه يا جلال الفرانكو دلوقتي
05:04يعني.
05:05ممكن علاج للم اسفل الظهر احنا كنا في فيديو بالفعل عقناة عملنا لعلاج الم اسفل الظهر وان شاء الله هنحاول
05:11نعمل فيديو تاني قريب كمان عن.
05:13مشاكل بقى اللي بتسبب اسفل الم اسفل الظهر بالتحديد يعني في مشاكل كتيرة بتسبب الم اسفل الظهر لكن هنبدأ نتكلم
05:20عن مشاكل المشاكل يعني.
05:26محمد الصعيدي اهلا بيك. بيقول انا عايز اعرف بس ازاي زيد في الوزن مع العلم انه طولي مية خمسة وستين.
05:32وفي سني كزا. مم? ومش مع الضلم ومش انت افترع على الحديد ومش بقى لعب. انا عايز ازيد في الوزن
05:39واحافظ على العضلات اللي عندي.
05:41ازاي ده في الوزن يا جماعة زي ما اتفقنا اقول نقص في الوزن كل ده ليه علاقة بيه حاجة اساسية.
05:46انت بتاكل كالوريز قد ايه او بتدخل جسمك سعرات حرية قد ايه? وبتحرق قد ايه. تمام?
05:52بس بتختلف فقط انت عايز تزيد في الوزن مثلا عضلات. تمام? لو انت اكلت دهون كتيرة او اكلت حاجة من
05:57غير ما تكون بتتمرن.
05:59الوزن اللي هتزيد دهوت هكون دهون واعتقد ده مش حاجة انت عايزها يعني.
06:02فلو انت عايز تزيد في الوزن وزن lean body mass او يعني وزن صحي وزن عضلات وزن كويس.
06:09اه روح اتمرن روح الجيم وكل على حسب السعرات حرية اللي انت محتاجة.
06:17احمد سلامة تحياتي لك وحبي وتقديري احبيبي احمد اهلا بيك.
06:22محمد اصمت لو سمعت انا عندي خلا جزء في الكتف والدكتور قال انه لحم لوحده بس في بروز.
06:27في عضمة الكتف وبيجي الم من حين الاخر وعلى فكرة انا بلعب كمال اجسام وفي حل المشكلة دي.
06:33اه طبعا اكيد مش هقدر حدد المشكلة اللي عندك بالزبط لان المشاكل الكتف بتبقى موجودة كتير.
06:38بس يعني بيقولك ان انت الافضل تتابع مع الدكتور واتتابع دايما باشاع او ام ار اي او اشاع اراتراني المغناطيس
06:43يعني بحيث ان احنا نتابع المشكلة ونعرف سبب المشكلة بالزبط اشان عارف نعالجه.
06:55طيب الناس بتقول روان بتقول ان هي عايزة تخس ومش بتخرج عشان تتمشى.
07:02والتمشيه اللي احنا قلنا عليها جماعة مش شرط ان انت كن بتتمشى بره البيت او. انت ممكن تتمشى ساعة في
07:07اليوم وتفضل تلف في البيت كله.
07:08كده انت بتتمشى ساعة مش لازم تخرج بره. فيه ممكن تجيبها في البيت. ممكن تتمشى ساعة في البيت. بس اهم
07:15حاجة بدون انقطاع.
07:16فما لكش حاجة ممكن تتمشى في البيت بره.
07:21علي بيقول مفصل كتف بيطاره في بعض التمارين. مش بيبقى في قلم ازاي عالجه.
07:27المشكلة دي بيتواجه كتير جدا من الناس اللي بتتمرن في الجيم او.
07:31غالبا مع تمارين الكتف او تمارين البنج اي حاجة بتشمل مجهود حاجة بتهرفع ايدك فوق مستوى الكتف.
07:38بيبدأ يحصل طرقع في الكتف بص.
07:41الطرقع ديت او صوت التقطاع اللي انت بتسمعه دوت مدام مفيش قلم.
07:44مش هنقدر ان حدد سبب المشكلة بالزبط. لكن في مشكلة.
07:48تمام هي في مشكلة بالفعل بس لسه ما ظهرتش.
07:51او لسه ما يعني الجسم ماسك نفسه شوية.
07:54اول ما يبدأ يحصل المشكلة دي تزيد هتعملك مشكلة.
07:57فانا رأيي ان انت تريح اسبوعين من الجيم تمام.
08:00لحد ما المشكلة دي تروح.
08:01جيت رجعت تاني والتقطاع دي لسه موجودة.
08:03هتلعب بقى لو الموضوع بتاع الجيم دوت بالنسبة لك مهم جدا يعني.
08:08انما معنى ان في تقطاعه معنى ان في وطر او حاجة زن اف المفصل نفسه.
08:14وانت عمل بتتحرك كده بتتخبط بتتخبط بتتخبط فبتتأكل بالبطيء.
08:20تمام فدي المشكلة بتاعتك.
08:26هراني بتقول عايزة خص عشرة كيلو اعمل ايه.
08:29ماشي احنا عندنا فيديوهات على القناة كتير جدا الموضوع بتاع التخزيز دوت.
08:35فعشرة كيلو انت عايزة تخصيهم تمام.
08:37في ناس كتير جدا برضو الموضوع دوت بيبدأ يقولك انا عايزة خص عشرة كيلو في اسبوع.
08:41عايزة خص عشرة كيلو حتى في اسبوعين. دي كمية ضخمة جدا الجماعة في وقت قليل.
08:45دي اللي بعد كده بتسبب مشاكل زي البشرة ما تبقاش زي الاول تبدأ يحصل فيها كرماشة.
08:51ان انت لما بتخص بسرعة تمام.
08:55لو اكلت بعد كده بتزيب بسرعة تاني.
08:57وبيبدأ جسمك ان هو بيبقى في حالة يعني مش متزبط كده.
09:01فاحسن حاجة ان انت تخص بطريقة منتظمة.
09:03او ان انت بتخص بالبطيء بحوالي كيلو في الاسبوع ده ده يعني حاجة كويسة جدا.
09:09ان انت تقلل خمس ومائة سعر حراري من الاكل اللي انت بتاكله يوميا.
09:12يعني نفترض ان احنا زي ما قلنا ازاي تحسب سعراتك الحرارية ووضحنا الكلام ده في فيديو.
09:17بعد ما تحسب سعراتك الحرارية انت محتاجها.
09:19مثلا نفترض تلوا الفين كالوري.
09:21قلل خمسمائة في اليوم.
09:22كل الف وخمسمائة بس.
09:23لما تاكل الف وخمسمائة ديت هتلاقي ان انت بتخص بطريقة معقولة على مدرز الوقت يعني.
09:30هو جربة تقول لو سمعت اعيز حاجة بتساعد على التركيز عشان الامتحانات.
09:33وانا بنام كتير.
09:34هو مشكلة النوم ديت والله هي عندنا كلنا.
09:37بس الحاجة اللي بتساعد على التركيز ديت حاجات كتيرة.
09:40يعني من افضل الحاجات المنبهات اي حاجة فيها كفين مثلا زي الشاي.
09:43اه شوكولاتة السودا.
09:45حلو اوي الموضوع بتاع التركيز دوت.
09:47المكسرات زي الفوزدق بقى واللوز والكلام ده.
09:50ده هي حاجات مفيدة جدا وتساعد على التركيز.
09:52برضو لو الحاجات ديت المشكلة بتاعت النوم عندك زيادة جدا.
09:56او يعني بتلاقي نفسك بتنامي وكسل فضيع.
09:58فيه ادوية في الصيدليات بتبقى منبهات وحاجات يعني.
10:01مش مش مضرة اوي.
10:03او مش مضرة يعني بتساعد على التنبيه وبتساعد على زيادة التركيز.
10:09اه الافضل اه ريهان بتقول افضل المشي ولا الجاري ولا الهرولة يا دكتور.
10:13خصوصا اني بنت مش بقدر اجري في الشارع.
10:15طيب.
10:16اه زي ما اتفقنا الموضوع بتاع المشي يعني.
10:20قلنا فيه فيه طريقتين.
10:22قلنا من افضل الطرق للموضوع بتاع انقص الوزن او اللي حرق السعرات حرية.
10:26يا ماشي المدة متواصلة وطويلة يعني بامشي بسرعة متوسطة.
10:30والمدة طويلة اللي هي ساعة مسلا من غير توقف.
10:33او ان انا بعمل حاجة اللي هي زي اللي اللي احنا قلنا عنها الهيتس ديت.
10:38ان انا ببزل مجهود عنيف بسرعة.
10:40وبريح شوية باش بريح بقف لا بمرس مجهود اقل شدة.
10:44زي ما قلنا بنجري دقيقة او عشر ثواني.
10:46وبنريح او بنتمشها تلت تلت دقايق تمام?
10:51ايه افضل حاجة في الموضوع دوت?
10:52انا شايف ان الموضوع بتاع المشي بالنسبة لاي حد اه عنده خشونة هيكون كويس.
10:57الهيتس ديت كويسة لو انت كويس.
11:00طب انت مش متوفرة قدامك ان انت مسلا في البيت ومش قادرة تجري في الشارع.
11:03لا المش هيكون كويس وحتى لو في البيت.
11:10اه مصطفى بيقول كم السعرات الحرية التي بيحرق بيحرقها الجسم في تمرين الضغط والسكوات.
11:17او الموضوع مش بتحسب كده يا مصطفى.
11:19تمام انت اسناء الرياضة بتحرق اه بس ملهاش حزبة دقيقة يعني انت بتحرق كم في التمرين بالضبط دي ملهاش حاجة
11:26دقيقة.
11:29طيب بلال بيقول كيف اه كيف ازيد من الطول.
11:33طيب واحد من الاسئلة اللي بتجيه لي كتير جدا جدا جدا ازاي زيد في الطول.
11:37انا عملت الفيديو بتاع زادة الطول اكيد الناس اللي بتسأل دي كل الات فرجت عليه.
11:40احنا قلنا جماعة وباختصار شديد ان انت لو اقل من تسعتاشر سنة او اقل من تونتاشر سنة او قبل سن
11:47تمام البلوغ عاماتا.
11:48فرصتك في الزادة الطول هتبقى اكتر ان انت بتتمرن بس تمرين صح تحت اشراف ناس متخصصين مش اي حاجة خلاص.
11:54وانت بتزبط الاكل بتاعك وبتزبط معايد نومك. الحاجات دي هتريت حاجات رئيسية.
11:59هتخليك توصل او اكتر حاجة ممكن تطولها.
12:03لكن ارجع واقول ان الطول دوت في الاخر حاجة وراسية.
12:06فانت يعني لو حولت وزدت جدا وانت ما عندكش الاستعداد الوراس ان انت تطول.
12:11او الوراسة بتاعتك مش هتساعدك في الموضوع دوت.
12:13النتاج هتبقى محدودة جدا. طيب بالنسبة لسن بعد تسعتاشر سنة او بعد البلوغ والكلام ده.
12:20بنبدأ العلاج بتاع التطويل دوت او انت عايز تزيد في الطول.
12:23بتبقى بيبقى ايه الحاجة الطبيعية باستخدام التمارين ان انت بتبدأ لو عندك اي مشاكل في العمود الفقري.
12:29مشاكل في القائمة مثل في الجسم رجلك ما فيها حاجة مش متزبطة.
12:34ظهرك وهكذا. بنبدأ نعمل التمارين اللي احنا وضحناه في الفيديو عشان يبدأ ظهرك يتفرد ورجلك تتفرد.
12:39فبالتالي انت هتزيد في الطول من واحد لخمسة سنطيب.
12:43وبرضو في حالة تاني بتاع العملية اللي قلنا اللي بتاع تقلي زروف ديت.
12:46بتبدأ العظمة بتتكسر وبتتفرد وبتطول.
12:49وبتطول فعلا. لكن المشكلة بتاعت العملية ديت.
12:52يعني في مشاكل كتير انها مش تنفع لاي حد او الحاجة لو حد عنده عشاشة ارزام.
12:55اه دي صعبة جدا لي.
12:56وبرضو ما كان الموضوع انت بتكسر رجلك يعني بقى فيه كسر في الرجل.
13:00فبالتالي وبالما بيلحم الكسر وبيلتأم تماما ممكن بيقعد سنتين.
13:04فانت لو انت عايز تاخد الرزك دوت وتحط نفسك فيه برحتك لو الموضوع مهم جدا من نسبع لك.
13:17اه.
13:19شادية بتقول عندي كدمات بصدر انتجة حد سامة هي التمرينة تتساعد على الشفاء.
13:24الكدمة يعني بتاخد وقت وتروح يعني في حاجات بتبقى مضادة التجمع قدامها وحاجات ادوية يعني بتتشير مصد لموضوع بسيط.
13:34ممكن تمارين للزيادة الطول حسن احنا بالفعل عندنا فيديو عن الموضوع ده يا حسن ممكن تشوفها على القناة.
13:47احمد بيقول كزا مرة سأل سؤال ده بيقول لك الشعر اللي هو علاقة بذكرات الانسان ولا انا مش انت بتهزر
13:53يا احمد ولا ايه يعني مش فاهم السؤال بتاعك.
13:58سامي بيقول اخي عندي علم في الظهر اه سؤال ده مهم بيقول ان هو عنده علم في الظهر تمام?
14:07اه يلبس حزام الظهر ولا? بص حزام الظهر دوت ما بنصحش بيخالص. ما بنصحش بيخالص الا ما الدكتور يقول عليه.
14:15الدكتور العلاج الطبيعي اللي بيعالجك لان في بعض حالات الانزلق الغضروفي اللي بتبقى لسه جديدة تمام? او لسه حديثة.
14:23بالحالات معينة بنحتاج الحزام دوت في قوقات معينة برضه. لان الحزام اللي ما انت بتلبسه تمام? بيبحاول يشتغل زي العضلة.
14:32السيح العاضلة بتاعة الظهر هي اللي مخلاك فارد نفسك كده. فلان ما بتلبس الحزام انت بتخفي الحاملة على العضلة فلما
14:37تخفي الحاملة على العضة فلما تخفي
14:39المحبل على العضلة بيبدأ ان العضلة بتبدأ بتضعف اكتر ما هي ضعيفة. يعني انت عندك زيبera كمزوة دروفي فالعضلة بفعلة
14:45ضعيفة.
14:46If you're going to get more, it will get more.
14:47So I'll give you a little bit more.
14:53How long?
14:54I'm going to get back to the video if you're going to get back to the video.
14:58This is the MASHI.
14:59It's a lot of fun.
15:00Okay.
15:04The MASHI is not going to be able to get a lot of fun.
15:08But if you're going to get a lot of fun, you can get more fun.
15:11send it?
15:15my
15:17yes.
15:20we need to wait to have your video
15:32دا بتعمل فعلا اه ضوقة واصدوعة. وممكن نبقى نعمل فيديو ان شاء الله
15:37نقول لك بعض الحاجات اللي ممكن تستخدمها وتقدر تتعامل مع مشكلة
15:40دا اه طيب بالنسبة للألم اسأل الظاهر اه دكتور قال لازمك عمل
15:48جراحي اه الجراحة مش بنحبها ومش بنفضلها خلص لان اي عملية جراحية
15:54انت هتعملها او الدكتور هيعملها لك الجراح هيحصل بناء عليها او
15:59بعدها مضاعفات واعراض جانبية كتير جدا. فالعملية ديت الحل
16:03الاخير خالص لما يكون عندك الم مبرح يعني انت الم دايقك في حياتك
16:07ومش قادر تعيش معاه وجربت للاج الطبيعي والوسائل التانية ان
16:10انت تخفف الالم دوت وما نفعتش. لما بتعمل كده وبتبقى المشكلة
16:14موجودة بنضطر للعمل الجراحي ساعتها.
16:30اه. اه. اه. رغم ما بتسأل بتقول ان هي بتحاول تخس كتير بس بتلاقي
16:37يعني ان هي عايزة تزيد في الوزن او بتاكل اكتر. ففي حاجة بتسد
16:41النفس عن الاكل انا باكل بشراحة بصراحة ومش قادرة تحكم بنفسي.
16:44في حاجات في الصدلية فعلا بتقلل الشهية. اه يعني ممكن تجربيها.
16:58شكري بيقول تحياتي. اهلا بيك. اه طرف ديسك قلت اشعة ترانين.
17:06عادي اضطر بالوجع اكتر من خمس سنين. الاشعة يا جماعة الاشعة
17:11تخصية بوجع عين بيبقى فيها نسبة خطأ. يعني انت ممكن يكون
17:14عندك اه ديسك وما بقاش باين في الاشعة. والعجل الصحيح برضو.
17:18فانت يعني اللي بيكونترول او بيودينا للطريق بتاع الموضوع بتاع
17:23الالم دوت والنزلق وضروف اللي عندك او عرق الناسة والكلام ده.
17:27هو الالم بتاعك. تمام? فالالم هو موجود بنبدأ احنا يعني بتبدأ انا
17:32رأيي اي حد بيعاني من اي نزلق وضروفي او عرق الناسة. تمام?
17:35بعد ما بروح لدكتور العزام بيشخص المشكلة دي تروح لدكتور علاج
17:38الطبيعي. في وسائل كتيرة جدا في العلاج الطبيعي ممكن بتخفى في
17:41القلم دوت كتير وفي حالات كتيرة جدا في بداية المشكلة ممكن
17:44المشكلة اصلا تخفى من البداية. تمام? فقبل ما تفكر في حالة
17:47تاني ده بحق كويسة جدا. والوجه اكتر من خمس سنين. اه.
17:52يعني الوجه عديم شوية. طيب هو غالبا لو الوجه مستمر من مدة
17:56خمس سنين فالمشكلة بدأت تقدم شوية. في محتاجين في حصات اكتر
18:00محتاج تفاصيل اكتر يعني عشان اقدر ساعتك.
18:10ماشي بشوي بيقول اه طوله مية ترتة وسبعين وعايزه يزيد اه اه
18:15عشرة سنتي. بيقول هل ممكن يزيد طولي ده بيعتمد على سنك. سنك
18:19ادي ايه? حسن تاني عمال يقول ممكن تمارين زيادة الطول. احنا
18:24وضحنا حسن الكلام ده في فيديو ممكن تشوفها على القناة. وهسيب الرابط
18:27برضو بتاعه بعدنا ما خلص الفيديو ان شاء الله. سيب الرابط بتاعه
18:34اه محمود الصعيد بيقول ممكن اعرف كم طول الانسان الطبيعي?
18:38الانسان الطبيعي مالوش طول ثابت يعني الطول ده شيء نسبي. يعني انا
18:42برضو بقولها دايما الطول ده شيء نسبي وما فيش حد طويل وفيش حد
18:46قصير. في حد اسمه طويل بالنسبة لحد. وحد قصير بالنسبة لحد تاني
18:50لان يعني اي حد طويل فيه الاطول منه. واي حد قصير اكيد فيه الاقصر منه.
19:04بيقول فيه الاتحاب اه روان بتقول فيه اه الاتحاب في الدروس والفك مع
19:09العلم انه ما فيش تساوس. اه بص يا روان انا انا مش متخصص اوي في
19:14الموضوع بتاع الاسنان يعني اكيد دكتور اسنان هيفيدك اكتر في
19:17الموضوع دوت. لكن لو مشاكل في قلم الفك التمارين اللي احنا
19:20وضحناه في الفيديو اعتقد يعني فيه ناس كتيرة جدا اثنت عليها
19:23يعني وقالت ان هي سعادتهم في تقليل الالم. فلو جربت التمارين
19:26ديت وانا فعتش بانصحك من يجب تروح اتشوف دكتور سنان. هل كل الناس
19:33بتقدر تزاود طولها عن طريق التمارين? زي ما قلنا جماعة التمارين
19:37بتعالج مشاكل عندك. فلو انت عندك المشاكل ديت هيزيد طول لك. لو
19:40مش عندك مش هتكون مؤثرة قوي يعني معك. عمار تحياتي لك والكلام
19:46الجميل. اه ربنا احقيق دايما يا عمار شكرا لك.
19:55اه محمد مونير بيقول لانا عندي كتف الشمال بيحصل في احتكاك.
19:59لما بحركه قدامي والخلف. اه لو غالبا كتفك غالبا وانت بترفعه
20:06بالجنب كده تمام? بترفعه بالجنب بالطريقة ديت. والاحتكاك ده
20:09وقت بيبدأ ان فيه قلم او بتحس ان انت مش قادر تكمل لحد فوق خالص
20:13بتحرك ايدك كده. او بيحصل قلم وانت بتتقلب اسناء النوم.
20:17وبيحصل لك قلم بتحس ان كتفك بوجاعك او صعب يصحيك من اسناء
20:20النوم. روح اكسيف عنده دكتور. لو غير كده. اه ممكن تكون مجرد
20:24الاتباع يدي ريحه ومدة اسبوع وبعدين نرجع لنشاطة بتعملو تاني.
20:31جلال بيقول انت والاستاذ محترم شكرا نهارك.
20:35علش يا دكتور انا عايز افهم. انه هل لو ما كانش. ما كانت الزبادي
20:43بالامون في العشاء مش هخص. لا هو مفيش علاقة بين اكل معين وان
20:48ان انت تخص يا عمتا. يعني. اه يعني الخلطات بتاعت الزبادي
20:52بالامون والكلام ده انا معنديش مع علم بها قوي يعني هل بتخصص?
20:56ولا اه ما اعتقدش يعني انها بتخصنا فيش حاجة قولنا فيش اكلة
20:59معينة بتخصص. لان الاكلة زيها زي اكلة يعني مش هتعمل حاجة بتش
21:04هتدوس على زرار معينة في الجسم الخليل الخس. وزنك ستة وسبعين
21:09عزيس ستة وسبعين. اه قولنا يعني الستة كيلو دول ممكن تقسيمه ان
21:13تتخصيهم في في ظرف مسلا شهر ونص. اه بحدود كيلو كل اسبوع.
21:18فدي هتكون حاجة كويسة. وحاجة كويسة وسهلة ومش هتلاقي ان في حاجات
21:23اه بينا عليكي مسلا من من نزول في الوزن فجأة دوت بيبقى نشوت
21:28اعراض زي مسلا ان كرمشت جلد حاجات زي كده. لو انت خسيسي
21:32بالطريقة النظامية ديت همش هتلاقي الموضوع ده ان شاء الله.
21:38احمد سمير بيقول اه دعولي ربنا يا وفاني في دراستة واكون طبيب. يا
21:42رب يا حمد. يا رب استيعرف انت داخل ايه في الاول يعني. يعني
21:46مش الموضوع مش بسيط زي ما انت فاكر. يعني ممكن توصل وتلاقي اني
21:50خير يعني الحمد لله. بس اه. اقصد لازم تكون دي رغبة من عندك لان
21:55الموضوع كدراسة وكلام ده مش سهل يعني. فلازم تكون مستعد لي.
22:00والسافة بقول كامل سن مناسب للعب كمال اجسام. اه اي سن يلعب كمال
22:04اجسام عادي. يلعب بيروح للجامة مفيش مشكلة. بس يعني. انا بفضل
22:08كشخص. او كويجة نظرة الشخصية يعني ان انت عشان الموضوع بتاع وانت
22:12في سن البلوغ دوت. بيحتاج ان انت فعلا تبقى تتمرن تحت ايد متخصص
22:16وكده. فرأي ان الاولاد الصغيرين او الشباب الصغيرين من من بدري خالص
22:21استحدث انه مسلا اربعتاشر سنة. او تلاتاشر سنة. يلعبوا العاب اكتر
22:25زي السباحة. الالعاب ديت كويسة جدا ليهم. بعد اربعتاشر سنة حاول
22:28بقى لو انت عايز تروح للجيم او كده تروح مكان كويس ويكون فيه
22:31متخصصين يعني.
22:42اه. نحمد ميدو بيسأل سؤال اه تسألته كزا اكتر من مرة على القناة.
22:46بيقول التأثير الطبي للعادة السرية في حالة التغذية الجيدة. هل ده يؤثر
22:50الاثر السلبي. وكده يعني. طيب بص. اه الموضوع دوت وباختصار ان في
22:58ابحاث كتيرة جدا انت عملت عليه. اه ده غاربا ما بقاش لها او ما
23:05لهاش علاقة بضرر معين بتسببه العدد ايت. تمام? طبعا مش هنتكلم
23:09موضوع من منظور ديني خالص احنا بنتكلم بس الموضوع من منظور
23:12طبي بحث. تمام? الابحاث ديت هل الابحاث ديت صحيحة ولا? لان في
23:16مجال الابحاث دوت بتبدأ بتقضع شوية. يعني لو حد عايز
23:20يطلع نتائج والموضوع ما كانش امين يعني هو في البحث بتاعه
23:23ممكن يطلع نتيجة مش مش صحيحة. بس اللي بقوله لك عشان الامانة
23:28العلمية ان مفيش ابحاث لحد دلوقتي قالت ان في مشاكل اساسية بتحصل
23:31انت عملت الحاجة ديت هتهجي لك من المشكلة الخلونية. فمفيش مشاكل
23:37بوفق الابحاث اللي اه الله اعلم بصحتها مية في المية ولا? بس هي
23:42يعني قلنا مش نتكلم برضو عن الموضوع من منظور ديني. فزي ما
23:45قلت لك كده انا. انا عندي قصبة الرجل قصيرة بسبق الجسم طبيعي. وما
23:55تبانيش نزود طول القصبة. اه مفيش تمارين هتزود لك طول القصبة يا محمود.
23:59لكن الحل الجراحي اللي قلنا عني في الاخر ده ممكن يعمل كده.
24:05ممكن اه طرق. اه ممكن طرق اكل لزيادة هرمون التستسترون. في
24:11اه حاجات كتيرة فعلا بتساعد على زيادة هرمون التستسترون زي
24:15اه الرياضة مهمة جدا. حاجات زي الجرجير كويسة للموضوع دوت.
24:20ان انت تزبط نومك وتزبط اكلك بواجه عام. بيخلي الجهاز بتاعنا
24:25او الجسم بتاعنا يفرز الهرمونات بتاعته بطريقة منتظمة. وهو ده
24:29الحاجة اللي انت عايزة.
24:34عندي اول فقرة الفقرات العنقية طلعة لبر ايه الحل? اول فقرة
24:39دي تقصد من فوق ولا من تحت? تفري يعني. الاول فقرة فوق من
24:42هند الرقبة من هنا? ولا اخر واحدة خلص قبل ما تدخل على
24:46فقرات الصدرية?
24:50ازا يبقى فيه فيه فيه اه كزا حاجة للموضوع دوت. فيه اول
24:54حاجة ان انت بيكون في الناس عندها فعلا ليونة في الاربطة بواجه عام
24:57دي حاجة بروسية. بيبقى فيه عندهم ليونة في الاربطة يعني.
25:01وفيه ناس انها تكتل حوادث كتيرة بيحصل حاجة اسم. بيبدأ
25:05الكتف بيتخيلك كتير جدا. لو انت حصل لك خالها في الكتف مرة
25:08فالموضوع ده غالبا بيتكرر.
25:12شكرا يا جليل شكرا.
25:18اهلا بك يا جليل.
25:31عنده الولد عنده خمس ستين سنة وعنده ضيق في قناة الحبل الشوكي في مطلقة
25:35القطنية هليوجد حل غير العملية وما هي خطورة العملية. للاسف
25:39الموضوع بتاع او ضيق القناة. بيحتاج تدخل او تدخل جراحي
25:46وعملية لكن الموضوع ده في حل وحيد ان يكون الاعراض اللي مسببها
25:50حاجات كتير جدا. زي مسلا مشاكل بقى في تتعد اكتر الالم. تتعد
25:55الالم زي مسلا يحصل تباول ارادية حاجات زي كده. ان شاء الله
25:58ارجو ان ما يكونش وصلنا للمرحلة ديت. لكن لو وصلنا للمرحلة
26:01ديت. اه العملية هي الحل الوحيد.
26:14شو بيقول انا ساني واحد وعشرين وطولي متراتة والسابعين عزة
26:16والطولي. في نفس الوقت لعفتنس. احنا اه جوابتك يا بشوي. عفوا.
26:25احمد سامير والله احبك الذي احبب تاني فيه شكرا يا بحمد.
26:30ممكن الصارات الموجودة في الاكبان. احنا وضحنا الكلام ده في
26:35الفيديو يا راقية. ممكن تشوف الفيديو. شرب اللبن بعد واحدة
26:41وعشرين سنة مفيد في زيادة الكتلة العضلية وهل الجسم يمتص
26:44الكالسيوم. اه تاني كده شرب اللبن بعد واحدة وشنة سنة مفيد
26:49في زيادة الكتلة العضلية. اه الكالسيوم على متى اللي موجود في
26:52اللبن دوت مهم اه في حاجات كتير جدا للعضلات بالزات بس مش عشان
26:56زيادة الكتلة العضلية دايركلي. بس هو بيساعد ان العضلة تشتغل
26:59بطريقة اكتر كفاءة يعني. الجسم يمتص الكالسيوم ده اول لأ. اه هو
27:04الجسم بيمتص الكالسيوم بنسب الماء. بس طبعا النسب دي كلما انت بتكبر
27:08بيبدأ يقل الموضوع دوت. او الفكرة في فكرات الهنوقية اللي
27:14بتتصل بالثوق بالكبير اللي جمجومة. اه تمام. تقصد من فوق يا
27:19يا محمد. يعني انت بتقول في بروس في الفقرة ديت. يعني هل في
27:29الم ولا لا? هل في اي حركة او بتحس ان انت وانت بتحرك رقابتك
27:33يمين في شمال او تحت الفوق. في الم في وضع معايا من الاوضاع ديت ولا
27:37لا. الكلام ده يفرق. فطبعا بنصحك انت تشوف دكتور يعني احنا
27:40بنحاول لنساعدكم معلومات بس برضو اكيد. الكلام دوت ما بيغنيش ان
27:45انت تروح لدكتور. وارد جدا يكون في نسبة خطأ خصوص انها مش
27:48شايفة كان. محمود السعيدي برضو بيقول هل السمن البلد لي اضرار
27:54وخصوصا في مجال كمال الاجسام. بص هو انواع السمن عمتا او
27:58الدهون تلت حاجات الدهون عمتا. يعني دهون مشبعة وغير مشبعة
28:05ودهون محولة. السمن البلد ده دوت اللي هو يعتبر ايه? لو او
28:10السمن عمتا الطبيعي بواجه عام. اه السمن دوت في ابحث كانت زمان
28:14قديمة بتقول ان هو مضر. نبام? انما معظم الحاجات الجديدة اللي
28:17الوقت بتقول ان السمن والزيت غير مصنعين للحاجات الطبيعية ديت
28:21مالهاش اضرار لو اتخدت بكميات معقولة. انما لو الزيت في
28:25الكميات ديت تزيد نسبة احتمالية ان انت تصاب بامرات زي تصالب
28:28الشرائيين ولا حاجة. والضغط والكلام زي كده كتير.
28:33فيعني حاول تاكلها بالنسبة معتدلة. اما تأثيرها على كمال
28:37اجسام بالزيت فمالهاش علاقة دقيقة يعني.
28:51وانا بتقول اعز اخس ومش عارف اممكن تصحني بايه اعمل ايه?
28:55اه السعرات الحرية شوف انت بتاكل قد ايه مش لازم يعني لو يعني انا
29:00شايف ان انت الافضل تحسب بالزبط لو انت عايز تخس بطريقة محسوبة
29:03تحسب انت محتاج كم سعر راح رايب بالزبط. انما ابدأ رايب يومك
29:07انت بتاكل ايه? بتاكل في المعايد امتى? ما تاكلش قبل النوم مسلا او
29:11متاكلش قبل النوم لو انت هتنامي ومفيش مجود هتعمليه فبالتالي
29:15ان فيش داي تاكل قبل النوم. حاول تاكل قبل النوم بسعتين على
29:17الال. او على الال يعني بس.
29:26اه. رحيم بتقول الدكتور المشي على بطن خالية افضل ولا المشي بعد
29:31الاكل. المشي. المشي بعد الاكل على طول مش كويس. مباشرة لان انت
29:37بتبدأ ان الدم بيروح للعضلات مش بيروح للمعدة عشان عملية الهضم
29:40التامة فبالتالي ما بتصابديش بالاكل انت اكلتيه. المشي على بطن
29:44فاضية برضو معدى فاضية في المادلستين في المعضلات دوت في
29:47الاب حسن قسمة اتنين. في الناس بتقول ان المشي على الاكل على
29:50انت على معدى فاضية. دوت ممكن تحرق عضلات لو انت شخص كمال اجسام
29:55او زي كده او بتتمية بالكتلة العضلية الموضوع ده ممكن مبقاش
29:59مفيد قوي. انما افضل حاجة ان انت تكون يوكلها بعد الاكل بساعتين
30:04ده المشي كويس اوي في الوقت دوت.
30:19عمر بيقول اي حد يا جماعة ملحيش سؤال اللي تقال قبل كده في
30:23اللايف يعني هو هيبقى موجود ان شاء الله على القناة ممكن تتفرج
30:25اللي براحتك بعد كده.
30:48ايه الاكلات اللي بتساعد? بتساعد على ايه يعني لو حد كتب سؤال على
30:52جزئين اكيد انا بشوف السؤال واحد بس الاخير يعني في حول توضح اكتر
30:56سؤال بتاعك.
31:00احمد سمير بيقول لي اه تنصحني ادخل عليك طبيعة ولا اسنان? والله
31:05يا احمد الموضوع دوت بيبقى على حسب رغبتك انت يعني شوف انت
31:07المجال اللي عايز تشتغل فيه وهو ده اللي هيفرق ابدأ شوف
31:10الكلية ديت اه اولا مجموحها اه ثانيا انت الاهتمام بتاعتك ايه
31:15فرص الشغل بعد كده بره وجوه انت عايز تشتغل ايه اكتر? هو ده
31:20اللي هيخليك توصل يعني للاجابة الصحيحة للسؤال دوت.
31:28لا مش مشكلة عفوا يا ريها مفيش مشاكل. لو حد عند سؤال
31:31تاني يقول يا جماعة لان الاسئلة لو تقالب بتعدي فانا حاول
31:35اشوف كده.
31:46نيرو بتقول لابل حاجة مرسي جدا ليك انا ابنتي في قول
31:49الاعدادة بصورة جدا عن اصحابها اعمل معها اياه وبصراحة.
31:53مؤثر على حياتها نفسية وشكرا ليك.
31:55اه والله الموضوع بتاع بالذات بالنسبة لاولاد الصغرين. اه كل
32:00الحاجة اللي هما بيتبقى في نفسيتهم او في تفكيرهم بتبقى انعكاس
32:04لتفكير الاهل. فلو احنا حسسناها انها دايما قصيرة او كده او
32:09الموضوع دوت حاجة ذاتة بال او حاجة مهمة. هي هتبدأ تحط الموضوع دوت
32:13او يعني اه لا وعيا في دماغها. تمام? فانا شايف وجيت نظر ان طبعا
32:19بعد ممارس التمارين وتنظيم الاكل والنوم والكلام اللي هو
32:22يساعدها اصلا في زيادة الطول. ان هي يعني الطول دوت مجرد حاجة
32:27ظاهرية بس ما بتعكس اهل الشخص دوت كويس او لا. فالهي لو
32:31اتقنعت بالموضوع دوت وعرفت ان دي حاجة نسبية. ومش الطويل هو
32:35الحل والقصير هو الواحش. هيبدأ الموضوع دوت يغير في حالتها
32:39النفسية. ولو الحالة النفسية اتغيرت اعتقد الموضوع مش يقفوه
32:41مشكلة يعني.
32:48ريحان بتقول لان عندي طلب اخير اعمل لنا جروب على الواتس بليز. اه
32:53صعب ان انا اعمل جروب على الواتس. انت ممكن تتقصنوا مع بعض اهانا
32:57مسلا على الفيديو او على اي فيديو. لو انتو عايزين تعملوا جروب على الواتس
33:00ومفيش مشاكل. بس انا كانا يعني مش هقدر يبقى عندي وقت ان انا
33:04اخصص وقت كمان لجروب على الواتس لان انا بجد يعني عندي حاجات كتير
33:08جدا في يعني ده واحد ما بيصدق يبدأ يعمل الفيديو اللي بتعمل دوت.
33:12ده بيبقى اصعب حاجة يعني الواحد بيعملها بالنسبة لوقت.
33:18نعم لو عندكم اي اسئلة او اي كلام زي كده انا يعني بحاول ارد على
33:22كل الكممنتات واعتقد انضافيش. عارفين كده يعني على قد ما انضر.
33:27الاكلات اللي بتساعد على الزيت الطول يا جماعة. مفيش اكلة معينة
33:31بعينها بتخسس. مفيش اكلة معينة بتعينها بعينها بتزود الطول. كل
33:36ذات حاجات بتساعد. تمام? ومفيش اكلة بتزود الطول اصلا. يعني دي
33:40حاجة قاطعة كده مطلقا.
33:52تمام.
33:57طيب خير عشان الفيديو بقى ما يطولش اكتر من كده اعتقد احنا
34:01جاوبنا على كم اسئلة كويس. عفوا يا محمود. طيب. في بقى شوية حاجات
34:07كده عايز اقولها في نهاية الفيديو يعني. اه اول حاجة اليوتيوب
34:12بتبقى على اليوتيوب اللي هي لما بتيجي لك اشعار بالفيديوهات
34:15بدأت تقل ودي حاجة اكتر من حد ملاحظة. فالحل في الموضوع دوت
34:19عشان احنا نفضل على توصل دايما مع بعض. ان انت ادخل تابعنا او
34:23ادخل تابعنا صفحة الفيسبوك بتاعتنا اللي موجودة على في
34:27تحت. ليه? لان انا لما بنزل الفيديو بحط الرابط بتاعه على
34:30الفيز. فبالتالي انت كده بيكون عندك احتمالية اكتر ان انت تعرف
34:33لو جالك ايه? او نزل فيديو جديد. تاني حاجة بقى ازهل هلكو للناس
34:37اللي موجودة كلها على القناة. انت اشتركت في القناة ديت او
34:41بتتبعها ليه? هل عشان فيديوهاتي اللي لاجهة طبيعي? ولا فيديوهات
34:44التغذية? ولا فيديوهات الفتنس عمتا والعضلات والتشريح العوضل
34:48اللي احنا كنا بنقولها. يعني حاول كده ترده او حد تقوله في
34:52الكومنتيات وحتى بعد ما اقفل الفيديو وكمل حط في الكومنتيات
34:55بتاعت الفيديو. انا الموضوع ده هيفر معي في ان انا احدد نواية
35:00الفيديوهات اللي اقدمها لكم بعد كده على القناة. ايه اكتر حاجة
35:02انت دخلت واشتركت فيها على القناة? وحاببت تشوفها اكتر. تمام?
35:08بس كده فيعني شكرا. اه لين ده شكرا لكم انه وقت اه وقتك دي
35:16عفوا والله يعني بحاول اقصصت لكم وقت اكتر على قد ما اقدر يعني.
35:20التوفيق على كل احترامة عفوا. اه شكرا. عفوا. اللي ان ده بتقول
35:27لك طبيعي وعضلات. تمام. الناس اللي بتجاوب ديت على رأس من فوق.
35:31يعني جاوبوا وحطوا اجابات على قد ما تقدروا لان ديت الفيدباك او
35:35يعني الحاجة اللي انا بخدها وبقدر اقايم بها بعد كده ان ايه اللي
35:38انا ممكن اعمله يعني بحس ان الناس كمية كبيرة او الناس كلها ايه
35:42الحاجة اللي هم عايزينها اكتر. وبرده ما تنسوش تابعنا على صفحاتنا
35:45الفيسبوك. اللي الرابط بتاحها تحت. لو حد عنده اقايز تفسار او اقايز
35:49سؤال في اي حاجة. اللي بيبعط لنا رسالة على الصفحة ان شاء الله
35:52بنرد عليه. اللي بيكلمنا هنا على الكومنتات بنرد عليه برضو. بس
35:56كده وبتمنى لكم يعني كل الصحة وهنطلق هنا بقى. وان شاء الله
35:59سيب الفيديو دوت وهشوفكم الفيديو الجاي ان شاء الله. السلام عليكم.
36:19شكرا.
Comments