- 1 day ago
قدر الله وما شاء فعل - اسألني ؟!
Category
🎥
Short filmTranscript
00:06I
00:30Assalamualaikum.
00:32لو حد موجود يا ريتي يقول لنا يعني.
00:41آآ
00:42سلام عليكم.
00:45الصوت كويس. الصوت كويس والرسال كويس عشان اخر تجربة لنا كانت في الفيديو اللايب ما كان يجي كويسة.
00:55اهلا يا خالد.
00:57عالكم سلام.
01:00وعالكم سلام.
01:01تابعكم بفترة اهلا بك يا رهام.
01:05اهلا وسلام.
01:06يا جماعة بس اكدوا علي الصوت لو كان واضح ولا لا عشان الموضوع بتاع الصوت ده هاتي مشكلة وهل الرسال
01:12كويس ولا لا.
01:17طيب وعالكم سلام اركاد.
01:24واضح.
01:26طيب كويس.
01:27ماشي.
01:28نبدأ بقى الفيديو بتاع النهاردة.
01:31فيديو لايف للرد على الاسئلة فلو حد عنده سؤال.
01:34ممكن يقولوا كده بس الكومنتات عمالها.
01:38ماشي يا حود اهلا بك.
01:40محمود متريكس يا جماعة معانا في اللايف اهلا بك.
01:46لو عندك سؤال جهزوا دلوقتي وحطوا تمام. انا هقول حاجة كده في مجرد ديئة. ان شاء الله كن معاكم مدة
01:52نص ساعة.
01:53فلو عندك سؤال في الهلاجة الطبيعي في التغذية في المحتوى اللي احنا بنقدمه على القناة. ياريت تكتبه.
02:00تمام.
02:06طيب.
02:08مش عارف انت خطوا لكم اللوان بتاع الفيديو ولا اهلا بس يعني الحمد لله قدر الله ما شاء فعل. انا
02:14بشكركم في اولا واخيرا.
02:15على التعليقات الجميلة اللي انتو سبسهلوا على الاخر فيديو. تعال انا كنت هسافر ولا اهلا في انجلترا.
02:21والحمد لله يعني التأشيرة ما جاتش يوم مش هنسافر مش هنقدر نسافر بس قدر الله ما شاء فعل.
02:29بس بشكركم جدا تاني مرة على التعليقات يعني بجد كانت حاجة كويسة جدا.
02:38طيب ماشي احنا نبدأ بقى نبدأ ناخد الاسئلة فلو حد كان كتب كومنت قبل كده في سؤال ياريت تكتبه تاني
02:44عشان تجري بسرعة كده فصعب يعني.
02:49هبدأ بيقول لك عمار.
02:51عمار بيقول كيف اوزيل الكرش.
02:53يعني عمار عايز يخسم الكرش. احنا كلمنا عن موضوع ده قبل كده على القناة وقلنا ان مفيش حاجة اسمها.
03:00او ان انت تخسم النقطة معينة او حتة معينة.
03:03الكلام ده مش صحيح او مش بيحصل.
03:06الجسم كله توزيع الدون بتبقى موجودة فيه بنسب متفاوتة بتختلف من شخص لشخص.
03:11فانت لما تقلل نسبة الدون في جسمك بشكل عام هتقل الدون في كل جسمك بالنسب ديت.
03:17فلو عايز تخص الكرش.
03:18حاول تخص بواجه عام والكرش هينزل معاهم يعني.
03:24اه اريهان بتقول عايز اسألك ان لغبطت في الرجيم اسبوع لكن مستمرة في المشي ساعة يوميا هل ده يأثر كتير.
03:31اه احنا قلنا على الموضوع بتاع المشي ان هو ساعة يوميا وقدي بيحرق صعرات حرية وقدي مفيد في انقاص الوزن.
03:38لكن في الاول وفي الاخر برضو انت الاكل اللي انت بتاكله.
03:42انت دخلت الجسمك كمية كبيرة من صعرات الحرية لو مشيت او عملت اي مجهود هتحرق جزء.
03:48بس برضو اكيد مش هتعوض الكمية الكبيرة اللي انت اكلتها في الاكل.
03:51يعني انت لو اكلت مثلا اه حلوية المول بالمناسبة عشان كانت لسه موجودة يعني كل الكمية دي هتتحرق ازاي في
03:58المشي.
03:58فبردو لازم تزبط مع المشي تزبط الاكل بتاعك.
04:03اه اسئلة تانية.
04:10محمد يقول اريد ان ازيد وزني عشرة كيلو بالاسبوع.
04:14ده صعب اي او محمد صعب جدا وخصوصا لو انت عايز تزيد عشرة كيلو مش دهون يعني عايز تزيدهم عضلات
04:21مسلا او عايز تزيدهم حاجة كويسة.
04:29ضحة بتقول طبعا من الاراق اهلا بالاراق اهلا بالاراق اهلا من اهل الاراق يعني.
04:37اه اعاني من انزلاق في مفصل الفك روحت الدكتورين وما صرت زينا بس بفت الفيديو بتاع قناتك وطبقت التمارين صرت
04:44كويسة واني ممنونة جدا.
04:48اه ربنا يا كريمك يا ضحة وربنا يتم شفائك على خير ان شاء الله وتبقى احسن يعني.
04:55طيب اللي بيكتب بالفرانكو يعريت يكتب بالعربي او بالانجليزي لان انا صعب اوي اقدر اقرأ اه يا جلال الفرانكو دلوقتي
05:04يعني.
05:05ممكن علاج للم اسفل الظهر احنا كنا في فيديو بالفعل عقناة عملنا لعلاج الم اسفل الظهر وان شاء الله هنحاول
05:11نعمل فيديو تاني قريب كمان عن.
05:13مشاكل بقى اللي بتسبب اسفل الم اسفل الظهر بالتحديد يعني في مشاكل كتيرة بتسبب الم اسفل الظهر لكن هنبدأ نتكلم
05:20عن مشاكل المشاكل يعني.
05:26محمد الصعيدي اهلا بيك. بيقول انا عايز اعرف بس ازاي زيد في الوزن مع العلم انه طولي مية خمسة وستين.
05:32وفي سني كزا. مم? ومش مع الضلم ومش انت افترع على الحديد ومش بقى لعب. انا عايز ازيد في الوزن
05:39واحافظ على العضلات اللي عندي.
05:41ازاي ده في الوزن يا جماعة زي ما اتفقنا اقول نقص في الوزن كل ده ليه علاقة بيه حاجة اساسية.
05:46انت بتاكل كالوريز قد ايه او بتدخل جسمك سعرات حرية قد ايه? وبتحرق قد ايه. تمام?
05:52بس بتختلف فقط انت عايز تزيد في الوزن مثلا عضلات. تمام? لو انت اكلت دهون كتيرة او اكلت حاجة من
05:57غير ما تكون بتتمرن.
05:59الوزن اللي هتزيد دهوت هكون دهون واعتقد ده مش حاجة انت عايزها يعني.
06:02فلو انت عايز تزيد في الوزن وزن lean body mass او يعني وزن صحي وزن عضلات وزن كويس.
06:09اه روح اتمرن روح الجيم وكل على حسب السعرات حرية اللي انت محتاجة.
06:17احمد سلامة تحياتي لك وحبي وتقديري احبيبي احمد اهلا بيك.
06:22محمد اصمت لو سمعت انا عندي خلا جزء في الكتف والدكتور قال انه لحم لوحده بس في بروز.
06:27في عضمة الكتف وبيجي الم من حين الاخر وعلى فكرة انا بلعب كمال اجسام وفي حل المشكلة دي.
06:33اه طبعا اكيد مش هقدر حدد المشكلة اللي عندك بالزبط لان المشاكل الكتف بتبقى موجودة كتير.
06:38بس يعني بيقولك ان انت الافضل تتابع مع الدكتور واتتابع دايما باشاع او ام ار اي او اشاع اراتراني المغناطيس
06:43يعني بحيث ان احنا نتابع المشكلة ونعرف سبب المشكلة بالزبط اشان عارف نعالجه.
06:55طيب الناس بتقول روان بتقول ان هي عايزة تخس ومش بتخرج عشان تتمشى.
07:02والتمشيه اللي احنا قلنا عليها جماعة مش شرط ان انت كن بتتمشى بره البيت او. انت ممكن تتمشى ساعة في
07:07اليوم وتفضل تلف في البيت كله.
07:08كده انت بتتمشى ساعة مش لازم تخرج بره. فيه ممكن تجيبها في البيت. ممكن تتمشى ساعة في البيت. بس اهم
07:15حاجة بدون انقطاع.
07:16فما لكش حاجة ممكن تتمشى في البيت بره.
07:21علي بيقول مفصل كتف بيطاره في بعض التمارين. مش بيبقى في قلم ازاي عالجه.
07:27المشكلة دي بيتواجه كتير جدا من الناس اللي بتتمرن في الجيم او.
07:31غالبا مع تمارين الكتف او تمارين البنج اي حاجة بتشمل مجهود حاجة بتهرفع ايدك فوق مستوى الكتف.
07:38بيبدأ يحصل طرقع في الكتف بص.
07:41الطرقع ديت او صوت التقطاع اللي انت بتسمعه دوت مدام مفيش قلم.
07:44مش هنقدر ان حدد سبب المشكلة بالزبط. لكن في مشكلة.
07:48تمام هي في مشكلة بالفعل بس لسه ما ظهرتش.
07:51او لسه ما يعني الجسم ماسك نفسه شوية.
07:54اول ما يبدأ يحصل المشكلة دي تزيد هتعملك مشكلة.
07:57فانا رأيي ان انت تريح اسبوعين من الجيم تمام.
08:00لحد ما المشكلة دي تروح.
08:01جيت رجعت تاني والتقطاع دي لسه موجودة.
08:03هتلعب بقى لو الموضوع بتاع الجيم دوت بالنسبة لك مهم جدا يعني.
08:08انما معنى ان في تقطاعه معنى ان في وطر او حاجة زن اف المفصل نفسه.
08:14وانت عمل بتتحرك كده بتتخبط بتتخبط بتتخبط فبتتأكل بالبطيء.
08:20تمام فدي المشكلة بتاعتك.
08:26هراني بتقول عايزة خص عشرة كيلو اعمل ايه.
08:29ماشي احنا عندنا فيديوهات على القناة كتير جدا الموضوع بتاع التخزيز دوت.
08:35فعشرة كيلو انت عايزة تخصيهم تمام.
08:37في ناس كتير جدا برضو الموضوع دوت بيبدأ يقولك انا عايزة خص عشرة كيلو في اسبوع.
08:41عايزة خص عشرة كيلو حتى في اسبوعين. دي كمية ضخمة جدا الجماعة في وقت قليل.
08:45دي اللي بعد كده بتسبب مشاكل زي البشرة ما تبقاش زي الاول تبدأ يحصل فيها كرماشة.
08:51ان انت لما بتخص بسرعة تمام.
08:55لو اكلت بعد كده بتزيب بسرعة تاني.
08:57وبيبدأ جسمك ان هو بيبقى في حالة يعني مش متزبط كده.
09:01فاحسن حاجة ان انت تخص بطريقة منتظمة.
09:03او ان انت بتخص بالبطيء بحوالي كيلو في الاسبوع ده ده يعني حاجة كويسة جدا.
09:09ان انت تقلل خمس ومائة سعر حراري من الاكل اللي انت بتاكله يوميا.
09:12يعني نفترض ان احنا زي ما قلنا ازاي تحسب سعراتك الحرارية ووضحنا الكلام ده في فيديو.
09:17بعد ما تحسب سعراتك الحرارية انت محتاجها.
09:19مثلا نفترض تلوا الفين كالوري.
09:21قلل خمسمائة في اليوم.
09:22كل الف وخمسمائة بس.
09:23لما تاكل الف وخمسمائة ديت هتلاقي ان انت بتخص بطريقة معقولة على مدرز الوقت يعني.
09:30هو جربة تقول لو سمعت اعيز حاجة بتساعد على التركيز عشان الامتحانات.
09:33وانا بنام كتير.
09:34هو مشكلة النوم ديت والله هي عندنا كلنا.
09:37بس الحاجة اللي بتساعد على التركيز ديت حاجات كتيرة.
09:40يعني من افضل الحاجات المنبهات اي حاجة فيها كفين مثلا زي الشاي.
09:43اه شوكولاتة السودا.
09:45حلو اوي الموضوع بتاع التركيز دوت.
09:47المكسرات زي الفوزدق بقى واللوز والكلام ده.
09:50ده هي حاجات مفيدة جدا وتساعد على التركيز.
09:52برضو لو الحاجات ديت المشكلة بتاعت النوم عندك زيادة جدا.
09:56او يعني بتلاقي نفسك بتنامي وكسل فضيع.
09:58فيه ادوية في الصيدليات بتبقى منبهات وحاجات يعني.
10:01مش مش مضرة اوي.
10:03او مش مضرة يعني بتساعد على التنبيه وبتساعد على زيادة التركيز.
10:09اه الافضل اه ريهان بتقول افضل المشي ولا الجاري ولا الهرولة يا دكتور.
10:13خصوصا اني بنت مش بقدر اجري في الشارع.
10:15طيب.
10:16اه زي ما اتفقنا الموضوع بتاع المشي يعني.
10:20قلنا فيه فيه طريقتين.
10:22قلنا من افضل الطرق للموضوع بتاع انقص الوزن او اللي حرق السعرات حرية.
10:26يا ماشي المدة متواصلة وطويلة يعني بامشي بسرعة متوسطة.
10:30والمدة طويلة اللي هي ساعة مسلا من غير توقف.
10:33او ان انا بعمل حاجة اللي هي زي اللي اللي احنا قلنا عنها الهيتس ديت.
10:38ان انا ببزل مجهود عنيف بسرعة.
10:40وبريح شوية باش بريح بقف لا بمرس مجهود اقل شدة.
10:44زي ما قلنا بنجري دقيقة او عشر ثواني.
10:46وبنريح او بنتمشها تلت تلت دقايق تمام?
10:51ايه افضل حاجة في الموضوع دوت?
10:52انا شايف ان الموضوع بتاع المشي بالنسبة لاي حد اه عنده خشونة هيكون كويس.
10:57الهيتس ديت كويسة لو انت كويس.
11:00طب انت مش متوفرة قدامك ان انت مسلا في البيت ومش قادرة تجري في الشارع.
11:03لا المش هيكون كويس وحتى لو في البيت.
11:10اه مصطفى بيقول كم السعرات الحرية التي بيحرق بيحرقها الجسم في تمرين الضغط والسكوات.
11:17او الموضوع مش بتحسب كده يا مصطفى.
11:19تمام انت اسناء الرياضة بتحرق اه بس ملهاش حزبة دقيقة يعني انت بتحرق كم في التمرين بالضبط دي ملهاش حاجة
11:26دقيقة.
11:29طيب بلال بيقول كيف اه كيف ازيد من الطول.
11:33طيب واحد من الاسئلة اللي بتجيه لي كتير جدا جدا جدا ازاي زيد في الطول.
11:37انا عملت الفيديو بتاع زادة الطول اكيد الناس اللي بتسأل دي كل الات فرجت عليه.
11:40احنا قلنا جماعة وباختصار شديد ان انت لو اقل من تسعتاشر سنة او اقل من تونتاشر سنة او قبل سن
11:47تمام البلوغ عاماتا.
11:48فرصتك في الزادة الطول هتبقى اكتر ان انت بتتمرن بس تمرين صح تحت اشراف ناس متخصصين مش اي حاجة خلاص.
11:54وانت بتزبط الاكل بتاعك وبتزبط معايد نومك. الحاجات دي هتريت حاجات رئيسية.
11:59هتخليك توصل او اكتر حاجة ممكن تطولها.
12:03لكن ارجع واقول ان الطول دوت في الاخر حاجة وراسية.
12:06فانت يعني لو حولت وزدت جدا وانت ما عندكش الاستعداد الوراس ان انت تطول.
12:11او الوراسة بتاعتك مش هتساعدك في الموضوع دوت.
12:13النتاج هتبقى محدودة جدا. طيب بالنسبة لسن بعد تسعتاشر سنة او بعد البلوغ والكلام ده.
12:20بنبدأ العلاج بتاع التطويل دوت او انت عايز تزيد في الطول.
12:23بتبقى بيبقى ايه الحاجة الطبيعية باستخدام التمارين ان انت بتبدأ لو عندك اي مشاكل في العمود الفقري.
12:29مشاكل في القائمة مثل في الجسم رجلك ما فيها حاجة مش متزبطة.
12:34ظهرك وهكذا. بنبدأ نعمل التمارين اللي احنا وضحناه في الفيديو عشان يبدأ ظهرك يتفرد ورجلك تتفرد.
12:39فبالتالي انت هتزيد في الطول من واحد لخمسة سنطيب.
12:43وبرضو في حالة تاني بتاع العملية اللي قلنا اللي بتاع تقلي زروف ديت.
12:46بتبدأ العظمة بتتكسر وبتتفرد وبتطول.
12:49وبتطول فعلا. لكن المشكلة بتاعت العملية ديت.
12:52يعني في مشاكل كتير انها مش تنفع لاي حد او الحاجة لو حد عنده عشاشة ارزام.
12:55اه دي صعبة جدا لي.
12:56وبرضو ما كان الموضوع انت بتكسر رجلك يعني بقى فيه كسر في الرجل.
13:00فبالتالي وبالما بيلحم الكسر وبيلتأم تماما ممكن بيقعد سنتين.
13:04فانت لو انت عايز تاخد الرزك دوت وتحط نفسك فيه برحتك لو الموضوع مهم جدا من نسبع لك.
13:17اه.
13:19شادية بتقول عندي كدمات بصدر انتجة حد سامة هي التمرينة تتساعد على الشفاء.
13:24الكدمة يعني بتاخد وقت وتروح يعني في حاجات بتبقى مضادة التجمع قدامها وحاجات ادوية يعني بتتشير مصد لموضوع بسيط.
13:34ممكن تمارين للزيادة الطول حسن احنا بالفعل عندنا فيديو عن الموضوع ده يا حسن ممكن تشوفها على القناة.
13:47احمد بيقول كزا مرة سأل سؤال ده بيقول لك الشعر اللي هو علاقة بذكرات الانسان ولا انا مش انت بتهزر
13:53يا احمد ولا ايه يعني مش فاهم السؤال بتاعك.
13:58سامي بيقول اخي عندي علم في الظهر اه سؤال ده مهم بيقول ان هو عنده علم في الظهر تمام?
14:07اه يلبس حزام الظهر ولا? بص حزام الظهر دوت ما بنصحش بيخالص. ما بنصحش بيخالص الا ما الدكتور يقول عليه.
14:15الدكتور العلاج الطبيعي اللي بيعالجك لان في بعض حالات الانزلق الغضروفي اللي بتبقى لسه جديدة تمام? او لسه حديثة.
14:23حالات معينة بنحتاج الحزام دوت في اوقات معينة برضو. ليه? لان الحزام لما انت بتلبسه تمام? بيسوبستيتيوت او بيحاول يشتغل
14:31زي العضلة.
14:32يعني العضلة بتاع الظهرك هي اللي مخلاك فارد نفسك كده. فلما بتلبس الحزام انت بتخف الحملة على العضلة.
14:37فلما تخف الحملة على العضلة. فلما تخف الحملة على العضلة بيبدأ ان العضلة نفسها بتبدأ تضعف اكتر ما هي ضعيفة.
14:43يعني انت عندك زيب غضروفي فالعضلة بفعل ضعيفة.
14:46If you don't have a lot of time, you'll have to get more.
14:50So I'll give you a lot of time.
14:53How do you get better?
14:54I'm going to get better.
14:55I can't get back to this video if you want to get better.
14:58This is the machine.
14:59It's a lot of time.
15:03The machine is not going to be able to get better
15:06in the machine.
15:08But if you're using a machine,
15:09you can get better than you can get better.
15:22um
15:23uh
15:27um
15:31um
15:32um
15:32um
15:32um
15:33um
15:33um
15:33um
15:34um
15:46um
15:48um
15:50um
15:51um
15:52um
15:52um
15:52um
15:53Jراحية التي تفعلها أو الدكتورة يفعلها لك الجراحة. هي حصل ببناء
15:58عليها أو بعدها مضاعفات وأعراض جانبية كتير جدا. فالعملية ديت
16:03الحل الأخير خالص لما يكون عندك ألم مبرح يعني انت الألم ده مضايقك
16:06في حياتك ومش قادر تعيش معاه وجربت العلاج الطبيعي والوسائل
16:10التانية ان انت تخفف الألم دوت وما نفعتش. لما بتعمل كده وبتبقى
16:13مشكلة موجودة بنضطر للعمل الجراحية.
16:33رغم ما بتسأل بتقول ان هي بتحاول تخس كتير بس بتلاقي يعني ان
16:38هي عايزة تزيد في الوزنة او بتاكل اكتر. ففي حاجة بتسد النفس عن
16:42الاكل انا باكل بشارها بصراحة ومش قادرة تحكم بنفسي. في حاجات
16:45في الصدلية فعلا بتقلل الشهية. اه يعني ممكن تجربينها.
16:58شكري بيقول تحياتي. اهلا بيك. اه طرف ديسك قلت لنسا وعملت
17:04اشعة ترانين. عادي اضطر بالواجع اكتر من خمس سنين. الاشعة يا
17:11جماعة الاشعة تخصية بواجع عين بيبقى فيها نسبة خطأ. يعني انت
17:14ممكن يكون عندك اه ديسك وما بقاش باين في الاشعة. والعجل الصحيح
17:17برضو. فانت يعني اللي بيكونترول او بيودينا للطريق بتاع
17:23الموضوع بتاع الاه الالم دوت والنزلق ال الغضروف اللي عندك
17:26او عائر الناس وكلام ده. هو الالم بتاعك. تمام? فالالم هو
17:30موجود بنبدأ احنا يعني بتبدأ انا رايي اي حد بيعاني من اي
17:33انزلق وظروفي او عائر الناسا تمام? بعد ما بيروح الدكتور
17:36لزمبي في شخص المشكلة دية تهيط لدكتور علاج الطبيعي في وسائل
17:39كتير جدا في العلاج الطبيعي ممكن بتخفي في الالم دوت كتير وفي
17:42حالات كتير جدا في بداية المشكلة ممكن المشكلة اصلا تخفي من
17:45البداية. تمام? فقبل ما تفكر في حل تاني ده بحق كويسة جدا.
17:49والوجه اكتر من خمس سنين. اه. يعني الوجه عديم شوية. طيب. هو
17:54غالبا لو الوجه مستمر من مدة خمس سنين فالمشكلة بدأت تقدم شوية.
17:59فيعني محتاجين في حصات اكتر محتاج تفاصيل اكتر يعني عشان
18:02نقدر ساعتك.
18:10ماشي بشوي بيقول اه طوله مية ترتة وسبعين وعايزه يزيد اه اه
18:15عشرة سنتي. بيقول هل ممكن يزيد طولي ده بيعتمد على سنك. سنك
18:19ادي ايه? حسن تاني عمال يقول ممكن تمارين زيادة الطول. احنا
18:24وضحنا حسن الكلام ده في فيديو ممكن تشوفها على القناة. هسيب الرابط
18:27برضو بتاعه بعدنا ما خلص الفيديو ان شاء الله. سيب الرابط بتاعه
18:30الدسكريبشن. اه محمود الصعيد بيقول ممكن اعرف كم طول الانسان
18:37الطبيعي. الانسان الطبيعي ما لهش طول ثابت يعني الطول ده شيء
18:41نسبي. يعني انا برضو بقولها دايما الطول ده شيء نسبي وما فيش
18:45حد طويل وفيش حد قصير. في حد اسمه طويل بالنسبة لحد. وحد
18:48قصير بالنسبة لحد تاني لان يعني اي حد طويل فيه الاطول منه.
18:52واي حد قصير اكيد فيه الاقصر منه.
19:04بيقول فيه التهاب اه روان بتقول فيه اه التهاب في الدروس والفك مع
19:09العلم انه ما فيش تساوس. اه بص يا روان انا انا مش متخصص اوي في
19:14الموضوع بتاع الاسنان يعني اكيد دكتور اسنان هيفيدك اكتر في
19:17الموضوع دوت. لكن لو مشاكل في قلم الفك التمارين اللي احنا
19:20وضحناه في الفيديو اعتقد يعني في ناس كتيرة جدا اثنت عليها يعني
19:23وقالت ان هي سعادتهم في تقليل الالم. فلو جربت التمارين ديت
19:26وانا فعتش بانصحك من انت تروح اشوف دكتور اسنان. هل كل الناس
19:33بتقدر تزاود طولها عن طريق التمارين? زي ما قلنا جماعة التمارين
19:37بتعالج مشاكل عندك. فلو انت عندك المشاكل ديت هيزيد طولها. لو مش
19:40هتكون مؤثرة قوي يعني معك. عمار تحياتي لك والكلام الجميل اه ربنا
19:47احقيق دايما يا عمار شكرا لك.
19:55اه محمد مونير بيقول لانا عندي كتف الشمال بيحصل في احتكاك.
19:59لما بحركه قدامي والخلف. اه لو غالبا كتفك غالبا وانت بترفعه
20:06بالجنب كده تمام? بترفعه بالجنب بالطريقة ديت والاحتكاك دوت
20:09بيبدأ ان فيه قلم او بتحس ان انت مش قادر تكمل لحد فوق خالص
20:13بتحرك ايدك كده. او بيحصل قلم وانت بتتقلب اثناء النوم.
20:17وبيحصل لك قلم بتحس ان كتفك بوجاعك او صعب يصحيك من اثناء
20:20النوم. روح اكسيف عنده دكتور. لو غير كده. اه ممكن تكون مجرد
20:24الاتباب عادي ريحه ومدة اسبوع وبعدين نرجع لنشيطة بتعمله تاني.
20:31جلال بيقول انت يا سيد محترم شكرا نهارك.
20:35علش يا دكتور انا عايز افهم. انه هل لو ما كانش. ما كانت الزبادي
20:43بالامون في العشاء مش هخس. لا هو مفيش علاقة بين اكل معين وان
20:48ان انت تخس يا عمتا. يعني. اه يعني الخلطات بتاعت الزبادي
20:52بالامون والكلام ده انا معنديش مع علم بها قوي يعني هل بتخسس
20:56ولا انا معتقدش يعني انها بتخسس. ما فيش حاجة قلنا فيش اكلة معينة
20:59بتخسس. لان الاكلة زيها زي اكلة يعني مش هتعمل حاجة بتش هتدوس
21:04على زراء معينة في الجسم القليل الخس. وزنك ستة وسبعين عزيز
21:09ستولة سبعين. اه قلنا يعني الستة كيلو دول ممكن تقسيمه ان
21:13تتخسيهم في في ظرف مسلا شهر ونص. اه بحدود كيلو كل اسبوع.
21:18فدي هتكون حاجة كويسة. وحاجة كويسة وسهلة ومش هتلاقي ان في
21:23حاجات اه بينا عليكي مسلا من من نزول في الوزن فجأة دوت بيبقى
21:28نشوت اعراض زي مسلا ان كرمشت جلد حاجات زي كده. فلو انت يخسسي
21:32بالطريقة النظامية ديت همش هتلاقي الموضوع ده ان شاء الله.
21:38احمد سمير بيقول ادعولي ربنا يا وفعني في دراستي واكون طبيب. يا
21:42رب يا حمد. يا رب بس يعرف انت داخل ايه في الاول يعني. يعني
21:46مش الموضوع مش بسيط زي ما انت فاكر يعني ممكن توصل بتلاقي اني خير يعني
21:51الحمد لله. بس اه. اوصد لازم تكون دي رغبة من عندك لان الموضوع
21:55كدراسة وكلام ده مش سهل يعني. فلازم تكون مستعد لي.
22:00واستفى بقولك كامل سن مناسب للعب كمال اجسام. اه اي سن يلعب
22:04كمال اجسام عادي. يلعب بيروح للجيمة مفيش مشكلة. بس يعني
22:07انا بفضل كشخص او كوجة موضوع الشخصية يعني ان انت عشان
22:11الموضوع بتاع وانت في سن البلوغ دوت بيحتاج ان انت فعلا تبقى
22:15تحت ايد متخصص وكده. فرأي ان الاولاد الصغيرين او الشباب
22:18الصغيرين من بدري خالص تحدثين انا مسلا اربعتاشر سنة. او
22:23تلاتاشر سنة. يلعبوا العاب اكتر زي السباحة. الالعاب ديات
22:26كويسة جدا ليهم. بعد اربعتاشر سنة حاول بقى لو انت عايز تروح
22:29للجيم او كده تروح مكان كويس ويكون فيه متخصصين يعني.
22:41اه. محمد ميدو بيسأل سؤال اه. تسألته كزا اكتر من مرة على
22:46القناة. بيقول التأثير الطب للعدة السرية في حالة التغذية
22:49الجيدة. هل ده يؤثر الاثر السلبي? وكده يعني. طيب بص. آآ الموضوع
22:57دوت وباختصار ان في Verkehrات كتيرة جدا ات عملت عليه. ويه
23:02ده غالبا ما بقاش لها او ما لهاش علاقة بضرر معين بتسببه العدد
23:07ديت. تمام? طبعا مش هنتكلم موضوع من منظور ديني خالص احنا بنتكلم
23:11بس موضوع من منظور طبي بحث. تمام? الابحاث ديت هل الابحاث ديت
23:15صحيحة ولا? لان في مجال الابحاث دوت بتبدأ بتغضع شوية. يعني لو
23:20حد عايز يطلع نتائج والموضوع ما كانش امين يعني هو في البحث
23:23بتاعه ممكن يطلع نتيجة مش مش صحيحة. بس اللي بقوله لك عشان
23:27الامانة العلمية ان مفيش ابحاث لحد دلوقتي قالت ان في مشاكل
23:30اساسية بتحصل انت عملت الحاجة ديت هتهجي لك من المشكلة
23:34الفلانية. فمفيش مشاكل وفق الابحاث اللي اه الله اعلم بصحيتها
23:40مية في المية ولا? بس هي يعني قلنا مش هنتكلم برضو عن الموضوع من
23:44منظور ديني. فزي ما قلت لك كده.
23:50انا عندي قصبة الرجل قصيرة بسبب الجسم طبيعي. وما تبانيش نزود
23:55طول القصبة. اه مفيش تمارين هتزود لك طول القصبة يا محمود.
23:59لكن الحل الجراحي اللي قلنا عني في الاخر ده ممكن يعمل كده.
24:05ممكن اه طرق. اه ممكن طرق اكل لزيادة هرمون التستسترون. في
24:11اه حاجات كتيرة فعلا بتساعد على زيادة هرمون التستسترون زي
24:15اه الرياضة مهمة جدا. حاجات زي الجرجير كويسة للموضوع دوت. ان
24:20انت تزبط نومك وتزبط اكلك بواجه عام. بيخلي الجهاز بتاعنا او
24:25الجسم بتاعنا يفرز الهرمونات بتاعته بطريقة منتظمة وهو ده
24:29الحاجة اللي انت عايز.
24:34عندي اول فقرة الفكرات العنقية طلعة لبرا ايه الحل? اول فقرة دي
24:39تقصد من فوق ولا من تحت? تفري يعني. الاول فقرة فوق من هند الرقبة
24:43من هنا? ولا اخر واحدة خالص قبل ما تدخل على فقرات الصدرية?
24:50ازا يبقى فيه فيه فيه اه كزا حاجة الموضوع دوت في اول حاجة ان
24:54انت بيكون في ناس عندها فعلا ليونة في الاربطة بواجه عام دي
24:57حاجة ورصية. بيبقى في عندهم ليونة في الاربطة يعني. وفي ناس
25:01ناتجة الحوادث كتيرة بيحصل حاجة اسمار بيبدأ الكتف بيتخيلك
25:06كتير جدا لو انت حصل لك خالها في الكتف مرة فالموضوع ده غالبا
25:09بيتكرر. شكرا يا جلال شكرا.
25:18اهلا بك يا جلال.
25:29سام. عنده الولد عنده خمسة ستن سنة وعنده ضيق في قناة الحبل
25:34الشوكي في موطقة القطنية هل يوجد حل غير العملية او ما هي خطورة
25:37العملية. للاسف الموضوع بتاع ضيق بتاع النيورورفورامن او ضيق
25:42القناة. بيحتاج اه تدخل او تدخل جراحي وعملية لكن الموضوع ده في
25:48حل وحيد ان يكون الاعراض اللي مسببها حاجات كتير جدا زي مسلا مشاكل
25:52بقى في في تتعد اكتر الالم تتعدى الالم زي مسلا يحصل تباول
25:56اراضي حاجات زي كده ان شاء الله ارجو ان ما يكونش وصلنا للمرحلة
25:59ديت لكن لو وصلنا للمرحلة ديت اه العملية هي الحل الوحيد.
26:13مم. شو بيقول انا ساني واحد وعشرين وطولي متراتة وسبعين عزا
26:16وطولي. في نفس الوقت لعفتنس. احنا اه جوابتك يا بشوي. عفوا.
26:25احمد سمير والله احبك اللي احباب تاني فيه شكرا يا بحمد.
26:30ممكن صاراته الموجودة في الاجبان. احنا وضحنا الكلام ده في
26:35الفيديو يا راقية. ممكن تشوف الفيديو. شرب اللبن بعد واحد وعشرين
26:41سنة مفيد في زيادة الكتلة العضلية وهل الجسم يمتص الكالسيم?
26:45اه. تاني كده شرب اللبن بعد واحد وعشرين سنة مفيد في زيادة
26:50الكتلة العضلية. اه الكالسيم مع متى اللي موجود في اللبن دوت
26:53مهم اه في حاجات كتير جدا للعضلات بالزيت. بس مش عشان
26:56زيادة الكتلة العضلية دايركلي. بس هو بيساعد ان العضلة تشتغل
26:59بطريقة اكتر كفاءة يعني. الجسم يمتص الكالسيم دوت لا. اه هو
27:32the body, the body, oxygen energy, but it can change the body in the body.
27:34او تحت الفوق في الم في وضع معايا من الاوضاع ديت ولا الكلام ده
27:38يفرق طبعا بنصحك ان انت تشوف دكتور يعني احنا بنحاول ان ساعاتكم
27:41معلومات بس برضو اكيد الكلام دوت ما بيغنيش ان انت تروح لدكتور
27:46وارد جدا يكون في نسبة خطأ خصوص انها مش شايفة كان.
27:51السامة محمود السعيدي برضو بيقول هل السامن البلد لي اضرار وخصوصا
27:55في مجال كمال الاجسام? بص هو انواع السامن عن مثن او الدهون
27:593 things.
28:00.
28:00.
28:00.
28:00.
28:01.
28:01.
28:01.
28:01.
28:02.
28:03.
28:03.
28:03.
28:03.
28:04.
28:04.
28:04.
28:04.
28:05is
28:05the
28:08.
28:08.
28:08.
28:35But it's a bit more than a little bit more and more.
28:51I'm gonna do that if I just don't know if I can do what I'm gonna do.
28:55I'll see how you're doing.
28:57I think that you're going to be the head of the head of the head.
28:58No, I think.
28:59I'm going to see you the best if you want to make it easier for you to make it easier
29:05for you.
29:05inama, abdak raii yomak ente betacol aehe? betacol f almauoid imtai?
29:09متacolش قبل النوم مثلا? او متacolش قبل النوم لو انتي
29:13هتنامي? مفيش مجود هتعمليه فبالتالي ان فيش داي تاكل قبل النوم.
29:16حاول تاكل قبل النوم بسعتين على الال.
29:18او على الال يعني بس.
29:26اه.
29:27رحيم بتقول الدكتور المشي على بطن خليه افضل ولا المشي بعد الاكل?
29:33مشه. المشر بعد الاكل على طول مش كويس بباشرة لان انت بتبدأ ان
29:37الدم بيروح للعدلات مش بيروح للمعد عشان عملية الهضم التامة
29:41فبلتالي مبتصفيدش بالاكل انت اكلته. المشي على بطن فضية برضو
29:45معده فضية في المادلاستان في المعضول دةو في الخاص انقسم
29:48متتنين. في الناس بتقول ان المشي على الاكل على انت على معدة
29:52فضية. دةوة ممكن تحرق اضلات لو انت شخص كمال اجسام او زي
29:56كده او بهتمية بالكتلة العضلية الموضوع ده ممكن يبقاش مفيد Planet
29:59But the best thing is to be able to eat after the meal,
30:03for the meal, it's good for you.
30:05دوت.
30:19عمر بيقول اي حد يا جماعة مالحيش سؤال اللي تقال قبل كده في
30:23اللايف يعني هو هيبقى موجود ان شاء الله على القناة ممكن
30:25تتفرج اللي بروحتك بعد كده.
30:48ايه الاكلات اللي بتساعد? بتساعد على ايه يعني لو حد كتب سؤال على
30:52جزئين اكيد انا بشوف السؤال واحد بس الاخير يعني فحاول توضح اكتر
30:56السؤال بتاعك.
31:00احمد سمير بيقول لي اه تنصحني ادخل عليك طبيعة ولا اسنان? والله
31:05يا احمد الموضوع دوت بيبقى على حسب رغبتك انت يعني شوف انت
31:07المجال اللي عايز تشتغل فيه وهو ده اللي هيفرق ابدأ شوف
31:10الكلية ديت اه اولا مجموحها اه ثانيا انت الاهتمام بتاعتك ايه
31:15فرص الشغل بعد كده بره وجوه? انت عايز تشتغل ايه اكتر? هو
31:20ده اللي هيخليك توصل يعني للاجابة الصحيحة للسؤال دوت.
31:28لأ مش مشكلة عفوا يا رهي من فيش مشاكل. لو حد عنده سؤال
31:31تاني يقول يا جماعة لان الاسئلة لو تقالب بتعدي فانا حاول اشوف
31:35كده.
31:46نيرو بتقول قبل حاجة مرسيه جدا ليك انا ابنتي في قول اعدادي
31:49وصورة جدا عن اصحابها اعمل معها ايه وبصراحة. مؤثر على حياتها
31:54نفسية وشكرا ليك. اه والله الموضوع بتاع بالذات بالنسبة
31:58لاولاد الصغرين. اه كل الحاجة اللي هما بيتبقى في نفسيتهم او في
32:03تفكيرهم بتبقى انعكاس لتفكير الاهل. فلو احنا حسسناها انها
32:07دايما قصيرة او كده او الموضوع دوت حاجة ذاتة بال او حاجة مهمة. هي
32:12هتبدأ تحط الموضوع دوت او يعني اه لا وعيا في دماغها. تمام? فانا
32:18شايف وجيت نظر ان طبعا بعد ممارس التمرين وتنظيم الاكل والنوم
32:22والكلام اللي هو يساعدها اصلا في زيادة الطول. ان هي يعني الطول
32:26دوت مجرد حاجة ظاهرية بس ما بتعكس هل الشخص دوت كويس او لأ.
32:31فالهي لو اتمنعت بالموضوع دوت وعرفت ان دي حاجة نسبية ومش
32:35الطويل هو الحل والقسير هو الواحش. هيبدأ الموضوع دوت يغير في
32:39حالتها النفسية. ولو الحالة النفسية اتغيرت اعتقد ان الموضوع
32:41مش هقفو مشكلة يعني.
32:48رحام بتقول لنا عندي طلب اخير اعمل لنا جروب على الوطس
32:51بليز. اه. صعب ان انا اعمل جروب على الوطس. انت ممكن تتواصلوا
32:56مع بعض انا مسلا على الفيديو او على اي فيديو لو انتو عايزين
32:59تعملوا جروب على الوطس وما فيش مشاكل. بس انا كأنا يعني مش
33:03هقدر يبقى عندي وقت ان انا اخصص وقت كمان لجروب على الوطس لان
33:06انا بجد يعني عندي حاجات كتير جدا فيعني ده واحد ما بيصدق يبدأ
33:11يعمل الفيديو اللي بيتعامل دوت ده بيبقى اصعب حاجة يعني الواحد
33:14بيعملها بالنسبة الوقت.
33:21اقول ارد على كل الكمنتات واعتقد انت عارفين كده يعني على قد مقدر.
33:27الاكلات اللي بتساعد على زيادة الطول يا جماعة. مفيش اكلة معينة
33:31بعينها بتخسس. مفيش اكلة معينة بتعينها بعينها بتزود الطول. كل
33:35ذات حاجات بتساعد. تمام? ومفيش اكلة بتزود الطول اصلا. يعني دي
33:40حاجة قاطعة كده مطلقا.
33:52تمام.
33:57طيب خير عشان الفيديو بقى ما يطولش اكتر من كده اعتقد احنا
34:01جوابنا على كم اسئلة كويس. عفوا يا محمود. طيب. في بقى شوية حاجات
34:07كده عايز اقولها في نهاية الفيديو يعني. اه اول حاجة اليوتيوب
34:12بتبقى على اليوتيوب اللي هي لما بتيجي لك اشعار بالفيديوهات بدأت
34:15تقل ودي حاجة اكتر من حد ملاحظة. فالحل في الموضوع دوت عشان احنا
34:20نفضل على توصل دايما مع بعض. ان انت ادخل تابعنا او ادخل تابعنا
34:24صفحة الفيسبوك بتاعتنا اللي موجودة على تحت. ليه? لان انا
34:28ما بنزل فيديو بحط الرابط بتاعه على الفيس. فبالتالي انت كده
34:31بيبقى عندك احتمالية اكتر ان انت تعرف لو جالك ايه او نزل
34:34فيديو جديد. تاني حاجة بقى ازال هلكو للناس اللي موجودة كلها
34:38على القناة. انت اشتركت في القناة ديت او بتتباحها ليه? هل عشان
34:42فيديوهات العلاج الطبيعي? ولا فيديوهات التغذية? ولا فيديوهات
34:45الفتنس عمتا والعضلات والتشريح العوضة اللي احنا كنا بنقولها.
34:49يعني حاول كده ترده او حد تقوله في الكومنتات وحتى بعدا ما
34:54اقفل الفيديو وكمل حط في الكومنتات بتاعت الفيديو. انا
34:57الموضوع دوت هيفر معايا في ان انا احدد نواية الفيديوهات اللي
35:00اقدمها لكم بعد كده على القناة. ايه اكتر حاجة انت دخلت واشتركت فيها
35:04القناة وحاببت تشوفها اكتر. تمام? بس كده فيعني شكرا. اه لين ده
35:13شكرا لك مع انه وقت وقتك دي. عفوا والله يعني بحاول لقصص لكم
35:18وقت اكتر على قدم ما اقدر يعني. التوفيق لك كل احترامة عفوا. اه
35:23شكرا. رقيا عفوا. لين ده بتقول لك طبيعة وعضلات تمام. الناس اللي
35:29بتجاوب ديت على رأس من فوق. يعني جاوبوا وحطوا اجابات على قدم وتقدروا
35:33لان ديت الفيدباك او يعني الحاجة اللي انا بخدها وبقدر اقايم بقى
35:38بعد كده ان ايه اللي انا ممكن اعمله يعني بحس ان الناس كمية
35:41كبيرة او الناس كلها ايه الحاجة اللي هم عايزينها اكتر. وبرده
35:44ما تنسوش تابعونا على صفحاتنا على الفيسبوك اللي رابط بتاعتها
35:47تحت في الديسكريبشن. لو حد عنده اقايز تفسار او اقايز سؤال في اي
35:50حاجة. اللي بيبعط لنا رسالة على الصفحة ان شاء الله بنرد عليه. اللي
36:18اشتركوا في القناة
Comments