الهليون.. هذا النبات يجب أن تضيفيه إلى جميع وجباتك !

نبات الهليون أو الأسبرغس هو نبات معروف في الكثير من الحميات الغذائية لما فيه من فوائد صحية، ويمكن إضافة الهليون مطهواً على البخار إلى أصناف الطعام المختلفة كخضار جانبي إضافي.