- hace 43 minutos
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00:04A todas las personas nos pasa.
00:06Hay cosas de nosotros que nos gustan y nos hacen sentir bien.
00:10Pero hay otras que no nos gustan tanto y hasta nos pueden dar vergüenza.
00:14A veces tienen que ver con nuestro cuerpo.
00:17Nos gustaría tener el pelo de otro color, la nariz más chica, ser más altos o no tener granos.
00:24Otras veces no nos sentimos del todo seguros o seguras con nuestra forma de ser.
00:29Somos un poco tímidos o nos cuesta ser amigos.
00:32Por eso admiramos a otros chicos y chicas que son más desenvueltos y que nada les da vergüenza.
00:38Eso es común.
00:39Nos pasa a casi todos y a todas.
00:43Lo importante es que no nos haga sentir mal o tristes todo el tiempo.
00:47Y mucho menos que nos impida relacionarnos con los demás o hacer las cosas que nos gustan.
00:58¿Y ahora?
00:59¿Y ahora?
01:00¿Y ahora qué?
01:12Acción.
01:13Ay, cómo me gustaría tener tu pelo.
01:15Me pongo ruleros y no me sirven de nada.
01:18Estás loca.
01:19¿Sabés lo que daría por tener el pelo tan lacio como vos?
01:21Me estás cargando.
01:23No, ¿te pensás que es fácil peinarse con estos rulos?
01:26¿Más fácil que con mi pelo?
01:27Seguro.
01:28No tenés idea.
01:30¿Idea?
01:30Sí, tengo una idea.
01:35¿Estás loca?
01:37No, gracias. Prefiero mis rulos.
01:46A veces me gusta mi pelo, cómo lo puedo tener un día.
01:49Mis ojos.
01:51O sea, cuando hay sol son muy claritos.
01:57De tanto ser chico, no me gusta.
02:03Porque hay una vez que todos son altos y muy gravios y los más pequeños son media cosa.
02:11Bueno, una de las cosas que no me gusta es mi carácter porque a veces que le contesto a mi
02:17abuela
02:17pero como que me sale, no lo hago a propósito.
02:22Y a mí lo mismo.
02:23Como que...
02:24O sea, contesta más.
02:25Sí, yo soy la que a veces contesto un poco más porque...
02:29Me sacan como que...
02:32No me gusta repetir las cosas.
02:34Y cuando las repito como que empiezo a contestar y no me gusta eso.
02:38Y también soy muy...
02:40Mala.
02:41Sí, sí.
02:41A veces mala.
02:44Este...
02:45Y nada, contesto mucho.
02:47Eso es lo que no me gusta.
02:48Mucha autoestima no tengo.
02:50O sea, es importante pero eso depende de cada uno.
02:53Uno dice, tengo que tener esto pero después a la hora de...
02:57O sea, hacer esto pero a la hora de hacerlo después cada uno lo enfrenta a otra manera.
03:02No sé, yo en autoestima mucho no.
03:05No tengo.
03:06Lo que me gusta de mí es mi personalidad.
03:09Mi forma de ver las cosas.
03:12¿Y ahora qué?
03:15¿Por qué?
03:17Todos tenemos algo en nuestro cuerpo o en nuestra personalidad que nos gustaría que fuera diferente.
03:23Pero también tenemos muchas cosas con las que sí nos sentimos cómodos.
03:30Tener confianza en nosotros mismos y en todo lo que somos capaces de hacer nos hace sentir bien.
03:38Nos ayuda a aceptarnos más a nosotros mismos y a los demás.
03:42Y cuando los demás confían en nosotros y nos quieren así como somos, nos ayudan a sentirnos seguros.
03:50Eso sí que nos hace bien.
03:53Muchas veces criticamos a otros chicos y chicas por su apariencia, por cómo se visten, por la música que escuchan
03:59o por algo de su personalidad.
04:03No nos damos cuenta de que eso que decimos puede lastimarlos.
04:08Es que si nos sentimos mal con nuestra forma de ser o con nuestro cuerpo, la crítica o la burla
04:14de los otros nos puede hacer mucho peor.
04:20¿Y ahora qué?
04:23¡Acción!
04:25¡Hola, Clau!
04:26¡Hola, Facu!
04:27¿Todo bien?
04:28Bien, ¿y vos?
04:29Estaba ordenando, pero me quedé pensando.
04:33¿Estuvo buena la fiesta de Fabi?
04:35Sí y no.
04:37Al principio saqué a bailar a Sofía y la pasé re bien.
04:41Entonces no estuvo tan mal.
04:43Pero después la sacó uno de tercero, que era un capo bailando el reggaetón.
04:48Y no me dio más bolilla.
04:49Ah, pero no te preocupes. ¿Querés que te enseñe unos pasos?
04:53No, dejá. Soy un aparato.
04:55¿Aparato dijiste?
04:57¿Y por qué no practicamos el baile del robot?
05:05¿Y ahora qué?
05:09Consejos.
05:13Tengo en mis manos un documento...
05:18Dos documentos muy valiosos.
05:22En este papel hay una lista que hizo Juana sobre las cosas que no le gustan de sí misma.
05:29A ver, el color de ojos, la voz, el pelo, el carácter, las rodill...
05:37¿Las rodillas?
05:39Hay que reconocer que fue muy creativa con eso.
05:44Que me pongo colorada por cualquier cosa.
05:47Y acá hay una lista que hizo su amigo Gerardo sobre las cosas que le gustan de Juana.
05:54Su pelo, su sonrisa, que es muy graciosa, sus ojos...
06:00Pero miren qué curioso.
06:02Justamente lo que a Juana no le gusta, a Gerardo le encanta.
06:06En fin, ¿qué podemos sacar en limpio de todo esto?
06:11Que muchas veces nos cuesta ver lo bueno que tenemos.
06:15Pero, por suerte, otros sí pueden verlo.
06:18Por ejemplo, yo no me había dado cuenta de lo simpática y graciosa que era.
06:25¿No es cierta?
06:31¿Y ahora qué?
06:34Me gusta.
06:40¿Estás de lea? ¿Tú bien?
06:41Tenés paletas nuevas, ¿no?
06:50Lo que me gusta del tenis inmensa son los golpes, el ambiente, muchos amigos.
06:56Empecé hace dos años y medio.
06:58Entreno tres horas por día.
07:01El profesor me enseña el toppin, toppin de dry, toppin de revés.
07:06Bloqueo, bloqueo dry y saques.
07:09Lo primero es tener cabeza a la hora de jugar, no ponerte nervioso.
07:14De segundo va la técnica.
07:16Soy Nico, tengo 13 años y me gusta el tenis de mesa.
07:20¿Y ahora qué?
07:24Acción.
07:26¿Me ayudás a organizar mi cumple?
07:28Dale, me re divierte.
07:30Hagamos la lista de invitados.
07:31Eh, sí.
07:32Todos los chicos y chicas del grado.
07:35Mis primos, algunos amigos mis primos, mi vecino, mis grupos de amigos del club.
07:39Vamos a hacer un montón.
07:41¿Tu mamá te deja?
07:42Supongo que sí.
07:43¿Igual?
07:43¿Igual qué?
07:44Tengo miedo de que no venga nadie.
07:46Como soy tan tímida, por ahí piensan que la fiesta va a ser re aburrida.
07:49No seas tonta, todo el mundo te quiere.
07:51¿En serio me decís?
07:52Obvio, nena.
07:54Entonces, ¿te decís que van a venir todos?
07:56Sí, viole nadie se va a querer perder tu fiesta.
07:59Pero, ¿todos, todos?
08:00Sí, yes, uy, ¿en qué idioma querés que te lo diga?
08:04Bueno, yo ya empecé a armar la lista.
08:11Entonces, puede que sí tengas un problemita con tu mamá.
08:15¿Y ahora qué?
08:22Autoestima es lo que vos te pensás que sos.
08:25Y yo en eso soy malísima.
08:28Siempre me tiro para abajo.
08:29A veces, tipo, todos me dicen, no, vos sos linda o qué sé yo, tenés levante y qué sé yo.
08:34Y para mí no. Es como que siempre me doy para abajo en eso.
08:39Pero hay gente que tiene autoestima de más y también es malo.
08:43Que se cree mil y termina siendo malísimo.
08:49Superar algo, algo de lo que se trata de la confianza.
08:51Es decir, por ejemplo, no sé, un examen.
08:53Si uno piensa, si uno se va a pasar estudiando, pero dice, no, yo no la apruebo porque no la
08:59apruebo.
09:00Y es probable que no la apruebe.
09:02Porque si piensa eso y se hace la cabeza de que no la va a probar, puede ya se olvidar
09:07todo.
09:07Porque se hizo la cabeza.
09:09Y yo creo que uno tiene que andar pensando de que le va a salir bien una cosa.
09:14Para algunas cosas tengo mejor autoestima que para otras.
09:20Por ejemplo, para hacer Kung Fu tengo autoestima alto.
09:25Y no sé, para educación física en la escuela es como...
09:30Compañeros que te dicen, no sé, sos gorda, sos fea, sos esto, sos lo otro y esas cosas duelen.
09:38Y capaz la mayoría de los chicos no lo demuestran, pero duelen mucho.
09:43¿Y ahora qué?
09:46¿Por qué?
09:49El primer día de clase en una escuela nueva, ir a una fiesta donde no conocemos a nadie, hablar frente
09:55a mucha gente, estar con alguien que nos gusta.
09:59Todas estas cosas nos pueden dar vergüenza o un ataque de timidez.
10:04Nos ponemos colorados, empezamos a transpirar o nos quedamos sin voz.
10:10A veces nos sentimos tan incómodos que nos gustaría desaparecer.
10:14Y que nadie note que estamos ahí.
10:18A muchas personas les pasa.
10:20Y si entendemos que es algo común, también va a ser más fácil perder de a poco la vergüenza y
10:25animarnos.
10:27Al principio podemos apoyarnos en algún amigo, pedirle que nos acompañe, que esté cerca.
10:33Puede ser que la primera vez no nos soltemos del todo.
10:37Pero no importa.
10:39Algunas personas somos un poco más tímidas y otras menos.
10:43Es parte de nuestra personalidad.
10:47¿Y ahora qué?
10:49¿Y ahora qué?
10:51Consejos.
10:57¿En qué situaciones nos ponemos colorados?
11:00Cuando tenemos que pasar al pizarrón a hacer un ejercicio que no sabemos.
11:06Cuando tenemos que actuar o cantar frente a todo el colegio.
11:11Abuelas, madres, padres, tíos y miles de cámaras.
11:17Cuando alguien que nos gusta nos invita a salir.
11:20En este caso me voy a detener porque sé que es el que más les interesa.
11:25¿Cómo hacer para no estar todo el encuentro con este problemita?
11:29Ahora, les voy a dar un consejo.
11:31Tener a mano una botella aislada y pasársela disimuladamente por la cara.
11:41¿No?
11:41A ver...
11:43El cine, en la sala oscura, no se va a notar.
11:48Tampoco.
11:51Escuchen, escuchen.
11:52Esta sí que no puede fallar.
11:54Ahora, si van a una fiesta, asegúrense que sea de disfraces.
12:05¿Y ahora qué?
12:09Uh, perdón.
12:11¿Esa no es Micaela?
12:13¿Sí?
12:14La que te gustaba, ¿no?
12:15Sí.
12:17Y bueno, anda a hablarle.
12:19No, no, me va a empezar a temblar la voz y voy a quedar como un tonto.
12:23Pero dale, va a estar todo bien.
12:25No, no, no sé.
12:26A ver, pará, te doy una idea.
12:27¿Para qué querés?
12:29Yo voy a hablar y vos vas a hacer la mímica.
12:31No, no, pará, pará, ¿qué haces?
12:34Hola, Micaela.
12:35¿Cómo andás?
12:36Todo bien.
12:37Eh, quería saber si el viernes o el sábado estarías libre para, no sé, ir a comer pizza o...
12:47ver una película, como vos prefieras.
12:50¿Vos estás libre el viernes o el sábado?
12:52No, dale.
12:54¿En serio?
12:56Bueno, está bien, nos vemos ahí.
13:03¿Y ahora qué?
13:06Me gusta.
13:13Hace más o menos dos años o tres que escribo.
13:16Empecé a buscar talleres literarios y encontré uno.
13:19Y me gustó.
13:21Y empecé a escribir más cosas y otros cuentos.
13:25Y me doy cuenta que era algo que me gustaba hacer.
13:28Primero se me surge una idea.
13:31Corro a la computadora, escribo toda la idea así bruta.
13:35Y después lo leo bastantes veces, lo corrijo, lo corrijo, lo corrijo.
13:39Y cuando me parece que está bien, lo guardo y listo.
13:43Mi nombre es Santiago, tengo 12 años y me gusta escribir.
13:49¿Y ahora qué?
13:53Acción.
13:55Hola.
13:56¿Todo bien?
13:57Sí.
13:58Tengo una banda para tocar en la fiesta del sábado y me hace falta un guitarrista.
14:02¿Te copás?
14:03¿En la fiesta de egresados?
14:04Sí.
14:05No, ni loco.
14:06¿Por?
14:06¿Va a haber un montón de gente?
14:08Por eso, justamente.
14:09Me muero de vergüenza.
14:10¿Vergüenza de qué?
14:12Si sos buenísimo.
14:13Es que me pone muy nervioso que la gente me esté mirando.
14:20Ya sé.
14:21Vé, está.
14:24Que toques de espalda.
14:28¿Y ahora qué?
14:34Hay personas que tienen muy poca confianza, pero yo si conozco a alguien en sí, siempre trato de inspirarlos, de
14:39decirlos.
14:40Vos podés, o sea, esforzate.
14:43Vos podés hacerlo esto.
14:44Si te gusta, hacerlo y luchá por lo que querés.
14:49Si querés bailar y te gusta bailar y tenés oportunidades, no tengas vergüenza.
14:54O sea, hacelo.
14:55Sí, es tu pasión.
14:58Encuentro de que son personas que te quieren por quien sos.
15:02Te ayudan en todo lo que tenés.
15:05Es como gente que te apoya mucho.
15:08Y a mí me apoyaron muchísimo.
15:10Yo tengo baja autoestima, la verdad.
15:12Y ellas me la fueron subiendo muchísimo, la verdad.
15:15Es algo que otra persona, capaz que vos lo decís en tono de chiste, pero la otra persona, capaz que
15:21viene haciéndose la cabeza desde hace mucho.
15:24Y piensa y le puede afectar demasiado.
15:28Por ejemplo, todo el mundo en mi escuela me decía fea.
15:32Crecí pensando, soy fea.
15:34Cuando vine a esta secundaria, todo el mundo me decía, sos linda.
15:38Y yo dije, están mintiendo.
15:40Básicamente, no creo lo que dicen.
15:42Yo sigo pensando que soy fea físicamente, también por dentro un poquito.
15:49Pero la verdad es que tengo una autoestima tan baja, tengo muy baja la autoestima.
15:54Yo antes también tenía autoestima baja en ese momento, como que no me hacía respetar.
15:59Y es como que es fea la sensación de que te pasen por arriba sin que te escuchen.
16:03Es que hay que ponerse las pilas y agarrar fuerzas y decir, yo opino lo contrario.
16:09Porque si no, te terminan pasando por arriba y no es como que no te respetan ni nada.
16:17¿Y ahora qué?
16:20¿Por qué?
16:23Nuestros amigos y amigas ocupan un lugar muy importante en nuestras vidas.
16:29Con ellos nos sentimos cómodos.
16:31Nos apoyamos, nos aconsejamos y pasamos juntos mucho tiempo.
16:39A veces hasta hablamos parecido, hacemos los mismos gestos y decimos los mismos chistes.
16:45Para muchos de nosotros, tan importante es ser parte de un grupo
16:50que algunas veces hacemos cosas con las que no estamos de acuerdo,
16:54solo para que nos acepten.
16:56Como hablar de una determinada manera, cargar a un compañero
17:00o vestirnos de una forma que en realidad no es la nuestra.
17:04Eso no está bueno.
17:05A veces hasta podemos sentirnos presionados e incómodos.
17:10Lo mejor es hacer las cosas que nos gustan,
17:12compartirlas con nuestros amigos y amigas,
17:14aunque no siempre pensemos igual.
17:19¿Y ahora qué?
17:23Consejos
17:29A ver, a ver, ¿qué dirían ustedes si para pertenecer a una banda de rock
17:35tuvieran que usar una campera de cuero, aunque no les guste?
17:42¿Y si para ser aceptados en el club tuvieran que ponerse a entrenar como locos?
17:49O para estar con los chicos del barrio, que son todos murgueros,
17:53tuvieran que aprender a tocar el bombo sí o sí.
17:57Sería un poco complicado ser como todos ellos, ¿no?
18:10¿Y ahora qué?
18:14A esta edad vivimos muchos cambios.
18:17Por eso, a veces nos sentimos raras,
18:20nos da vergüenza nuestro cuerpo
18:21o nos provocan timidez las situaciones nuevas.
18:26Está bueno que podamos descubrir qué es lo que nos gusta de nosotros
18:29y reconocer las cosas que no nos gustan tanto.
18:34Eso nos ayuda a sentirnos más seguros y seguras.
18:42Autoestima
18:42Es la percepción que tenemos sobre nosotros mismos.
19:16¿Y ahora qué?
19:17¿Y ahora qué?