00:00Você já teve a sensação de entrar em incômodo e esquecer o que você iria fazer?
00:06Ou de não conseguir se concentrar como antes?
00:10Para muitas mulheres, esses são sinais que não podem ser apenas de cansaço da rotina.
00:16A perimenopausa, fase que antecede a menopausa, também pode afetar o cérebro, o humor e a memória.
00:24E justamente em um momento da vida em que muitas mulheres precisam dar conta de tudo ao mesmo tempo.
00:31Ou em todas as fases da vida, muitas vezes a mulher vivencia isso em todos os momentos.
00:37São mudanças hormonais que impactam o corpo, na mente e na qualidade de vida feminina.
00:42Nós estamos aqui com a médica ginecologista Maria Angélica Belônia.
00:46Doutora, mais uma vez, muito obrigado pela presença aqui no TN1.
00:50Prazer grande estar aqui com você, bater um papo sobre essa fase tão importante da vida da mulher.
00:55Pois é, essa é uma fase um pouco invisibilizada, né doutora?
00:58Explica pra gente um pouquinho o que é essa fase.
01:01Essa fase de perimenopausa, ou o que nós chamamos de climatério,
01:05são os anos que antecedem a menopausa.
01:08Onde a gente também tem sintoma, mas inicialmente não é muito valorizada.
01:13E nós temos exatamente o que você falou, que a gente chama de brain fog.
01:16É o que? Esquecimento. A gente está conversando com alguma coisa e de repente esquece o que está falando.
01:24O que acontece no corpo para ter, por exemplo, essa perda de memória, doutora?
01:29Na verdade, são os nossos hormônios, que nós perdemos com o passar do tempo,
01:35e os neurotransmissores que mudam um pouco.
01:38E o próprio foco da mulher muda muito nesse período.
01:43E aí a atenção dela volta a ser pra ela, e ela também fica desatenta.
01:49E isso piora mais a sensação de esquecimento.
01:52Como diferenciar, por exemplo, um esquecimento da perimenopausa de outros tipos de esquecimento?
01:59A idade, normalmente, depois de 45 anos é quando a mulher começa a ter esse sintoma.
02:07E junto com esse brain fog, esse esquecimento, ela passa a ter, às vezes, uma onda de calor.
02:14Ela passa a ter uma irritabilidade, uma determinada intolerância.
02:19Então, assim, normalmente não vem sozinho.
02:21Vem com outras coisas.
02:23Isso influencia, por exemplo, na ansiedade, no humor da mulher?
02:27De que forma esse período influencia nessas fases aí?
02:31Sem dúvida.
02:32Isso é muito interessante, porque a menopausa é uma fase em que nós, mulheres, nos voltamos para nós.
02:40Então, é como se a gente olhasse nós mesmos de outra forma e olhássemos o mundo de outra forma.
02:47Quando nós olhamos para nós nessa fase, é muito importante, porque a gente tem um olhar um pouco mais crítico
02:54com a gente.
02:55Sabe quando a gente pensa assim, ai, meu Deus, eu não sou tão boa quanto as pessoas pensam que eu
03:02sou.
03:03Ou então, ai, eu não sou tão competente como as pessoas pensam que eu sou.
03:07E esses pensamentos fazem com que a gente fique um pouco mais em reclusão, a gente tenda um pouco ao
03:13isolamento e uma irritabilidade, uma intolerância.
03:17As coisas começam a mexer com a gente mais do que deveriam.
03:21Existe uma idade, doutor, em que isso começa a aparecer de forma mais insistente?
03:26Normalmente, entre 45 e 55 anos, é a fase em que a menopausa vai acontecer.
03:31O climatério são os anos que antecedem, então, às vezes, 5 anos ela começa a ter sintoma.
03:37Mas é importante a gente falar que para quem quer ter filhos, 10 anos antes da gente entrar na menopausa,
03:45a gente já começa a ter uma alteração no folículo, que é a célula reprodutora na gente, que vão terminar
03:52na menopausa.
03:53Em relação ao sono, muitas mulheres se queixam também de não conseguirem mais dormir como antes.
03:58Qual é a relação dessa fase e o sono?
04:01É interessante porque ela acorda de madrugada, 3 horas da manhã, a gente abre o olho e está totalmente acordada.
04:11Muitas e muitas vezes a gente acorda pela alteração hormonal que nós temos, mas a gente acorda também porque a
04:19gente chama de preocupações.
04:21A mulher, nessa fase, ela tem um pensamento um pouco mais acelerado.
04:25Então, às vezes, ela acorda 3 horas da manhã resolvendo alguma coisa na cabeça.
04:31E realmente ela dorme mal, de uma forma irregular.
04:35E é importante a gente falar que a privação do sono deixa ela também com mais intolerância, mais irritabilidade.
04:43A mulher que não tem muita informação, e o nosso papel aqui é fazer exatamente isso,
04:48ela acaba sentindo todos esses sintomas e ela pode confundir com o que, doutora?
04:54Nossa, o que mais se confunde é uma patologia que a gente chama de hipotiroidismo.
04:59O hipotiroidismo, em sintomas, ele se assemelha muito com a menopausa.
05:04Outra coisa que hoje a mulher vive muito, a sobrecarga.
05:09Uma mulher sobrecarregada, com muitas tarefas durante o dia, com pouco tempo para dormir, o que que passa a acontecer?
05:16Ela começa a ficar intolerante, ela começa a ficar mais ansiosa, ela começa a acordar de madrugada,
05:23preocupada com o que ela vai fazer no outro dia, do que ela tem que dar conta no outro dia.
05:27Então, a sobrecarga na mulher, nessa fase, é muito desafiadora para ela mesmo.
05:34E a família, nesse aspecto, a mulher já está sobrecarregada pelo trabalho, pelo trabalho também que faz em casa,
05:42e a maioria das vezes não é ajudada.
05:44Como que a família tem que ter um olhar para essa mulher que está nessa fase?
05:50É interessante porque a gente não se percebe como mulher no início, mas a família percebe.
05:56Então, às vezes, filho reclama, marido reclama, mas é muito interessante porque a saúde passa pelos nossos relacionamentos, né?
06:07Dieta, atividade física, conexões, sono, são os pilares da nossa saúde.
06:13E aí, quem está em torno de nós, normalmente, são as pessoas que têm a maior percepção.
06:18Um homem é muito engraçado porque ele passa a não reconhecer muito aquela mulher,
06:23porque ela está mais nervosa, mais irritada, né?
06:27Libido diminui, então ela afasta mais, às vezes ela não quer transar.
06:31E tudo que ele deseja é a mulher de volta.
06:34Então, quanto mais ele bate, às vezes, de frente com esse momento, o que acontece?
06:39Mais ela retrai.
06:41Então, assim, a família entender que entre 45 e 55 anos vai acontecer uma onda
06:47que é uma transição, na verdade, linda da maturidade da vida da mulher, é importante.
06:53E outra coisa, acordá-la, né?
06:55Porque, às vezes, a gente mergulha nesse pensamento introspectivo nosso
07:00e, às vezes, uma fala de um marido ou do filho pode ser transformadora para a gente.
07:05Fala, olha só, espera aí, você está numa fase.
07:08Vai passar, está tudo bem, eu te amo, né?
07:11Isso dá um suporte emocional para a vida da mulher muito bom.
07:15Vamos falar de tratamento, doutora, né?
07:17Existem formas, a gente sabe que é uma fase, uma fase longa,
07:23mas existem tratamentos para amenizar, não é?
07:26O que a medicina oferece hoje?
07:27Nossa, hoje a reposição hormonal, ela é uma realidade, né?
07:32Quando a mulher está passando nessa fase de climatério para a menopausa,
07:37hoje a reposição hormonal, ela é indiscutível.
07:39E é muito importante que a gente saiba que, quando ela inicia,
07:43nesses cinco primeiros anos de menopausa, melhor proteção óssea a gente tem,
07:48melhor proteção cardiovascular a gente tem para essa mulher,
07:51menos alterações físicas a gente tem.
07:54A mulher, nessa fase de climatério e menopausa,
07:57ela perde um pouco aquela distribuição feminina da gordura,
08:01ela ganha um pouco mais de abdômen, né?
08:03Então, isso mexe profundamente com ela.
08:07E quando ela inicia a reposição numa fase adequada,
08:10e eu falo adequada por quê?
08:12Para que não seja muito precoce, né?
08:15Porque às vezes a gente tem sintomas que são incaracterísticos, né?
08:18Esquecimento é uma coisa que hoje todo mundo reclama, né?
08:21É acordar de madrugada, ter sobrecarga.
08:24Então, às vezes você tem mulheres de 40, 41 anos que falam,
08:27eu estou na menopausa porque isso tudo está acontecendo comigo.
08:30E na maioria das vezes é uma sobrecarga que confunde um pouco a mulher.
08:37E também não começar muito tardio, né?
08:40Então, acompanhar com o ginecologista essa transição
08:43para poder saber a hora exata de iniciar é fundamental
08:47para que a gente não use hormônio de uma forma desnecessária para a gente.
08:51E não deixe de usar porque hoje claramente é uma proteção para a mulher.
08:55Todas as mulheres podem fazer o uso de hormônio, da reposição hormonal?
09:01Não, nem todas, né?
09:03Mulheres que às vezes têm um sangramento que não é explicado.
09:07Essa não pode iniciar a reposição hormonal.
09:10Existem tumores que são hormônio-dependentes,
09:14também não podem iniciar a reposição hormonal.
09:18Então, tem algumas situações do qual ela não inicia.
09:22Em compensação, a literatura cada vez mais está abrindo esse espaço
09:28para a mulher da reposição hormonal.
09:30E por que isso?
09:32Porque se você parar para pensar, metade da nossa vida nós vivemos depois da menopausa.
09:3950 anos nossos pela frente e nós estamos vivendo muito, né?
09:43As mulheres, elas estão vivendo.
09:45Hoje tem muita gente acima de 90 anos.
09:48Então, quem hoje está com 50, muito provavelmente vai chegar a 90, 100.
09:54E você chegar lá na frente com qualidade de vida faz diferença.
09:59E hoje, o que nós buscamos para a mulher?
10:02Uma coisa que se chama autonomia.
10:04Para a mulher e para o homem, né?
10:07Autonomia física, autonomia emocional, né?
10:11A gente poder caminhar com as nossas pernas, a gente poder ir para os lugares que a gente deseja ir,
10:18sem a gente ser comandado pelo outro, né?
10:22As conexões, as pessoas que estão em torno da gente, nós cultivamos essa segunda metade da vida,
10:29pessoas que querem estar com a gente, né?
10:32Não é mais aquele velhinho isolado.
10:34Hoje, é uma partilha.
10:37Hoje, a mulher acima de 50, ela está na academia.
10:41Acima de 60, ela está na academia.
10:43São os novos 30 e 40, né?
10:45É.
10:46Eu acredito que sejam os novos 60, mesmo.
10:51Eu tenho 62.
10:52Então, assim, eu já aprendi como que é importante esse equilíbrio do nosso feminino para a nossa maturidade.
11:03E isso passa pela qualidade de vida, né?
11:08Passa pelos pilares de saúde que nós temos.
11:11Rapidamente, doutora, eu queria pedir para a senhora a mensagem final para as mulheres.
11:14Estão começando nessa fase, o que elas vão enfrentar, né?
11:18Uma tranquilidade aí para elas.
11:20Nossa, a menopausa, ela é uma fase de transição.
11:24E é importante que você entenda que você vai olhar para si com um olhar diferente.
11:32Vai olhar para o outro e para o mundo com um olhar diferente.
11:36É um tempo de maturidade, é um tempo de crescimento pessoal muito grande para a mulher.
11:41Então, não desvida a sua essência, sabe?
11:44Componha a sua essência, mude seu estilo de vida.
11:48E muito provavelmente, acompanhado pelo ginecologista e pelo endócrino,
11:52vocês vão caminhar muito bem por essa fase que é desafiadora.
11:56Perfeito, doutora Maria Angélica Belônia.
11:58Mais uma vez, é um prazer recebê-la aqui no TN1.
12:01Muito obrigado.
12:01Eu que agradeço.
12:03Olha, você precisa conhecer a história do Leandro Luiz.
12:07Ele viveu na rua, usou drogas e hoje conta uma história diferente.
12:11Virou empreendedor.
12:13Aguarde para ver esse recomeço que pode fortalecer quem enfrenta dependência química.
12:18Não sai daí não, a gente já volta.
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