- hace 2 horas
La microbiota intestinal es el complejo universo de microorganismos que habitan en nuestro sistema digestivo, actuando como un órgano vital dinámico. Más allá de la digestión, este ecosistema es clave para el entrenamiento del sistema inmunológico, la síntesis de vitaminas y la protección contra patógenos. Mantener su equilibrio no es solo una cuestión digestiva, sino un pilar fundamental para la salud metabólica y el bienestar integral del ser humano.
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NoticiasTranscripción
00:21Hola, hola, sean una vez más bienvenidos y bienvenidas a Guía, tu cuerpo, el espacio
00:25de Telesur dedicado al bienestar y a la salud humana.
00:28En el programa de hoy abordaremos un componente crítico para la salud integral, la microbiota
00:34intestinal. Analizaremos cómo la presencia de estos microorganismos afectan desde el
00:39sistema inmunológico hasta el estado de ánimo y la salud mental. Según datos recientes
00:44de centros de investigación global, la ciencia está redescubriendo las enfermedades crónicas
00:50modernas tras los desequilibrios de esta comunidad bacteriana. Sin embargo, la mayoría de la
00:56población mundial aún desconoce cómo proteger este ecosistema vital. Antes de profundizar,
01:03repasemos las noticias más destacadas de la semana en el ámbito de la salud global.
01:08Comenzamos.
01:14En México, menos del 10% de las personas que donan sangre para el sector salud lo hacen
01:19de forma altruista.
01:24Los datos oficiales indican que 9 de cada 10 donantes lo hacen como parte de los requisitos
01:30para la atención médica de algún familiar.
01:33Doné sangre para mi sobrina que estaba recién nacida y necesitaba plaquetas y por eso lo
01:39doné.
01:40En alguna ocasión doné para mi cuñado para su cirugía. Posteriormente ya no pude donar
01:45porque pues empecé a tener problemas crónicos degenerativas.
01:48Para fomentar entre la población la entrega de sangre de forma altruista, la Universidad
01:54Nacional Autónoma de México y el IMSS Bienestar realizan campañas de concientización sobre
02:00la importancia de donar sangre.
02:02¿Para qué nos sirve la sangre? Pues en las cirugías. En los niños, por ejemplo, en
02:06los niños con alguna situación de leucemia, ellos están casi aplicándole 5 paquetes
02:12globulares al día. En cirugías cardíacas utilizan mínimo 20 paquetes. Entonces, de verdad
02:19es que la donación de sangre debe de ser efectiva, eficiente, sobre todo para ayudar
02:25a toda la comunidad.
02:27Yair es estudiante de medicina. Explica que en algunos tratamientos como el de niños con
02:32cáncer, la necesidad de donadores de sangre siempre supera la disposición.
02:38Poder donar o hacer esta pequeña contribución a ellos para que puedan mejorar su condición
02:45y poder ayudarlas en sus tratamientos, porque la mayoría de las veces son tratamientos
02:49largos. Y son tratamientos que a veces los niños requieren muchísima sangre o plaquetas
02:55o plasma. Entonces, pues es muy, muy, muy importante.
02:59Por esto, jóvenes como Frida decidieron aportar de forma altruista casi medio litro de su sangre.
03:06Considero que es importante porque, pues, dan ayudas a salvar como tres vidas aproximadamente
03:13y, pues, siento que es buena donación siempre que hay campañas, pues, dono.
03:20Esta campaña de donación de sangre denominada Latido Puma también sirve para derribar mitos
03:26sobre la donación de sangre, señala Naomi, estudiante universitaria.
03:30Decían que cuando donabas a la persona que donaba le daba anemia o que inclusive podían
03:36subir de peso o que era peligroso porque te podían contagiar de algo. Entonces, pues,
03:41actualmente se sabe que no, ni subes de peso, ni te da anemia, ni te contagias de nada porque
03:45el proceso es muy seguro, siempre te enseñan el material nuevo, etcétera. Y, aparte, tiene
03:51beneficios para ti el recambio de células, ¿no? Tengo entendido. Entonces, te ayuda.
03:54De 2018 a 2025, México pasó del 5% de donaciones altruistas al 8%. Es una mejora en las cifras,
04:04pero muy lejos aún del 100% recomendado por la Organización Mundial de la Salud.
04:10Antonio Aranda, Telesur, Ciudad de México.
04:14Ciertas bacterias intestinales podrían estar relacionadas con un aumento en el riesgo de
04:19insomnio, mientras que otras disminuyen la dificultad para conciliar el sueño.
04:24Según un reciente estudio publicado en General Psychiatry, los autores de la investigación
04:29identificaron 14 tipos de estos organismos vinculadas con una posibilidad ligeramente
04:34mayor de insomnio y 8 que mostraron un efecto protector contra la afección. Un grupo particular,
04:40denominado Odoribacter, destacó por su fuerte relación con el mal dormir. Asimismo, el propio
04:46insomnio también se asoció con cambios drásticos en la abundancia de bacterias intestinales.
04:51Los investigadores concluyeron que el estudio ofrece evidencia preliminar que respalda un
04:56efecto causal entre el insomnio y la microbiota intestinal.
05:02Cuando hablamos de cuidar el cuerpo, no solo se trata de contar calorías, sino de alimentar a los
05:07huéspedes que lo mantienen sano. Actualmente se estima que el 90% de las enfermedades tienen
05:13algún tipo de vínculo con el estado del intestino y su microbiota, desde alergias hasta
05:19trastornos metabólicos. Por otro lado, las tasas de problemas digestivos y autoinmunes siguen en
05:25ascenso a escala mundial. Este desafío médico revela que el problema no es solo lo que se come,
05:31sino cómo la microbioma procesa esta información. En Procesos en Salud veremos cuáles son los métodos
05:37de diagnóstico que usa la ciencia ante la disbiosis o el desequilibrio intestinal.
05:44Cuando se sospecha de bacterias resistentes en la microbiota, lo primero es identificar si
05:50existe disbiosis intestinal, es decir, un desequilibrio en la flora. Para hacerlo,
05:57los especialistas recurren a distintos niveles de diagnóstico. El más común es el análisis
06:02de heces, que evalúa el equilibrio de bacterias, hongos y parásitos en comparación con una
06:08microbiota sana. Este estudio también permite detectar la falta de bacterias beneficiosas y
06:14señales clave de inflamación, problemas digestivos o alteraciones en la permeabilidad intestinal.
06:21Otro método es la prueba de aliento, utilizada para diagnosticar el sobrecrecimiento bacteriano
06:27en el intestino delgado, conocido como SIBO. Tras ingerir una sustancia como la luctosa o glucosa,
06:34se analizan los gases exhalados. Un aumento temprano de hidrógeno o metano puede indicar
06:40que bacterias del colon han migrado al intestino delgado y están fermentando azúcares antes de lo
06:47normal. Finalmente, cuando se necesita un análisis más profundo, se recurre a estudios más avanzados
06:54y costosos, la secuenciación genética. Este método permite identificar bacterias que no pueden
07:00cultivarse en laboratorio, como las anaerobias, que mueren al contacto con el oxígeno. Entre estas
07:07pruebas, destaca la secuenciación del gen 16S, una especie de huella dactilar que revela que
07:13microorganismos están presentes. Pero hay un nivel más completo, la metagenómica Schothung. Esta
07:21técnica analiza todo el material genético de la microbiota para entender no sólo qué bacterias
07:26están ahí, sino también qué hacen, cómo metabolizan nutrientes, si son resistentes a antibióticos o si
07:33producen vitaminas. Como cada semana, acompáñanos a descubrir los hitos que nos acercaron a un futuro
07:43más saludable y que marcaron un antes y un después en la historia de la medicina y la salud en
07:48el mundo.
07:51Cada 24 de abril se conmemora el Día Mundial del Paludismo o Malaria, fecha establecida en 2007 por la
07:59Organización Mundial de la Salud para promover la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de
08:05esta enfermedad parasitaria transmitida por mosquitos hembra infectados del género anópeles.
08:11La semana de vacunación en las Américas se celebra anualmente del 23 al 30 de abril,
08:18sugerida en 2002 por propuestas de los ministros de salud andinos, tras el último brote de sanampión
08:25endémico. Esta fecha se ha consolidado como un pilar para promover la equidad y el acceso
08:31universal a la inmunización en todo el continente.
08:38La lucha por una buena salud no es sólo un tema médico, es un acto de resistencia y cuidado
08:44consciente. Lograr que la microbiota sea diversa y equilibrada es la verdadera medida del desarrollo
08:50de la salud interna. Al volver de la pausa conoceremos los síntomas de alerta que a menudo
08:56pasan desapercibidos y como una alimentación consciente puede ser nuestra mejor medicina
09:01para el intestino. No se aparten.
09:43Ya de vuelta aquí en Guía a tu Cuerpo. El triunfo sobre la enfermedad no es sólo lograr
09:48la cura sino garantizar el equilibrio de cada ser humano. Actualmente investigaciones científicas
09:54revelan que la microbiota alberga más de 100 billones de microorganismos. Una cifra que
10:00otras revisiones recientes sugieren una proporción más cercana a 1-1 al número total de células
10:07humanas en nuestro cuerpo. No obstante la pérdida de diversidad bacteriana debido al
10:12uso indiscriminado de antibióticos y dietas ultraprocesadas está generando una vulnerabilidad
10:18sin precedentes. Se estima que cerca del 30% de la diversidad microbiana original se ha perdido
10:26en las últimas décadas en las sociedades modernas. Veamos cómo el empoderamiento de los pacientes
10:31y la ciencia consciente se han convertido en herramientas poderosas para restaurar este
10:37ecosistema vital y alcanzar una verdadera salud digestiva y global. Aquí lo tienen.
10:49La importancia de los microorganismos en el cuerpo humano ha sido ampliamente documentada a lo largo
10:54de por lo menos un siglo. La tesis de que algunas bacterias no generaría enfermedades en el hombre
11:00sino que tendría algún tipo de efecto beneficioso. Se remonta a finales del siglo XIX y principios del
11:0720. Con Ilya Mechnikov, premio Nobel de medicina y descubridor de la Escherichia coli, el pediatra y
11:15bacteriólogo Teodor Escherich, que demostró que esta bacteria es esencial para la digestión, la nutrición y el
11:22desarrollo de la inmunidad en lactantes, lo que sentó las bases del estudio de los probióticos.
11:29Están relacionados a temas digestivos, inmunológicos, endocrinológicos, neurológicos, todo a nivel
11:35gastrointestinal. Existen pues microbiota en todos lados, desde la boca hasta el final del tracto gastrointestinal
11:43y pues tienen una acción muy específica, son organismos vivos, eso hay que tenerlo muy en cuenta.
11:52Entre 1972 y 1977 hubo un creciente interés en cuantificar la participación de las bacterias respecto
12:01a las células del cuerpo humano. Y estudios separados del microbiólogo llamado Thomas Dilucke y el ecologista
12:08microbiano Dawen Savage sirvieron para establecer una relación de 10 a 1, sugiriendo que en realidad
12:15estamos constituidos en un 90% de bacterias. Esto recientemente fue reevaluado específicamente en
12:222016, con la publicación en la revista Plus Biology, de los investigadores Ron Sender, Chai Fuch y Ron Milo,
12:30que determinaron una relación más cercana del 50 y 50% entre bacterias y células humanas.
12:39Actualmente, con el proyecto microbioma humano en 2007, impulsado por los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos,
12:47se estableció un nuevo paradigma, según el cual no se estaba infectado, sino holobiontes,
12:53es decir, un organismo compuesto por el afintrion humano más todas sus especies simbiontes.
12:59Del equilibrio entre todas estas especies surge la homeostasis y con ella el bienestar y la salud.
13:06Dentro de toda esta microbiota, la intestinal es la más representativa al ser la más numerosa y compleja.
13:14Entre las funciones vitales de la microbiota intestinal, se encuentra su participación activa en la nutrición y el metabolismo,
13:22ya que ayudan a digerir fibras que el cuerpo humano no puede procesar por sí solo,
13:27produciendo ácidos grasos en cadena corta como el butirato,
13:30que son la principal fuente de energía para las células del colon.
13:34Además, también sintetizan vitaminas esenciales como la K, B12 y biotina.
13:40También estos microorganismos cumplen un rol inmunitario fundamental
13:45y se estima que cerca del 70 a 80% del sistema inmune reside en el intestino.
13:51En este órgano, las defensas naturales del cuerpo aprenden a distinguir entre patógenos peligrosos y sustancias inofensivas.
14:01Adicionalmente, la microbiota intestinal genera una barrera protectora por competencia al habitar el mismo espacio y consumir recursos.
14:09Impiden que bacterias dañinas como la salmonela colonicen el intestino.
14:15Uno de los papeles pocos conocidos de la microbiota intestinal son sus efectos sobre el sistema nervioso,
14:20el estado de ánimo y el comportamiento, y es que a través del nervio vago,
14:25existe una comunicación bidireccional constante entre el cerebro y el intestino.
14:30Esta conexión también establece una comunicación mediante señales químicas.
14:34Uno de los mecanismos estudiados en este sentido es que la microbiota produce neurotransmisores como la serotonina,
14:41de la cual se estima que el 90% se produce en el intestino,
14:45y la dopamina, que influye directamente en el estado de ánimo, niveles de estrés e irritabilidad,
14:52y en el comportamiento en general.
14:55Influye de manera inmunológica en el intestino y en el cuerpo, de manera neurológica,
15:03hay algunas enfermedades neurológicas, incluso psicológicas o psiquiátricas,
15:09que pueden también estar relacionadas a alteraciones en la microbiota.
15:13En una revisión de 2024, se identificaron datos claves sobre la diversidad de la microbiota intestinal.
15:21El estudio de Eugene Rosenberg, titulado
15:24Diversidad de bacterias en el intestino humano y su contribución a la unidad funcional de los holobiontes,
15:30y publicado en Natur,
15:32muestra que el intestino humano alberga más de 400 especies bacterianas.
15:37Además, se demostró que cada persona presenta una composición distinta de especies dominantes,
15:44lo que confirma que el microbioma varía de individuo a individuo.
15:48Por otro lado, el uso de métodos moleculares ha permitido identificar más de 3.000 especies bacterianas
15:55pertenecientes a al menos 130 géneros.
15:59Esto indica que la diversidad de las bacterias intestinales humanas es alta y se manifiesta tanto a nivel de especie
16:06como de cepa.
16:08Esta cuantificación de diversidad constituye una evidencia de diagnóstico actual,
16:13que contribuye a mejorar la comprensión de factores como la alimentación en el bienestar humano.
16:19Así, una microbiota sana, definida generalmente por su diversidad,
16:24establece una relación en que cuantas más especies diferentes tengamos,
16:28más resilientes es el sistema como un todo.
16:31En el caso de las disbiosis o desequilibrio de la microbiota,
16:35sea por pérdida de diversidad o exceso de bacterias dañinas,
16:39esto se ha vinculado con enfermedades como la obesidad, diabetes tipo 2,
16:44alergias, colon irritable e incluso trastornos mentales.
16:48En conclusión, la comunidad microbiana es dinámica y se ve afectada según la alimentación,
16:54como el factor más influyente, ya que una dieta alta en fibras,
16:58basada en frutas, verduras y legumbres, alimenta a las bacterias buenas o deseables.
17:04Pero algunos factores pueden generar desequilibrios como el uso extenso de antibióticos,
17:10aunque pueden eliminar patógenos, pero también arrasan con las bacterias beneficiosas,
17:15alterando el equilibrio de la microbiota intestinal por meses.
17:18Asimismo, el estilo de vida afecta esta armonía.
17:22Factores como el estrés crónico, la falta de sueño y el sedentarismo
17:26impactan negativamente su composición y diversidad.
17:33La salud intestinal no es solo una necesidad fisiológica,
17:37es un acto de soberanía sobre nuestro propio cuerpo.
17:40En un mundo donde los trastornos digestivos están afectando a gran parte de la población,
17:45vivir mejor implica exigir políticas de salud públicas que promuevan una alimentación real y menos procesada.
17:52Ya regresamos con más de Guía a tu Cuerpo.
18:23Gracias por ver el video.
18:33ya de vuelta gracias por acompañarnos según los últimos reportes de naciones unidas mientras el
18:39mundo enfrenta retos alimentarios la ciencia está logrando avances prometedores en la comprensión
18:44del microbioma humano desde el uso de probióticos para fortalecer el sistema inmune hasta terapias
18:50innovadoras para restaurar la flora intestinal la búsqueda del equilibrio se ha convertido en una
18:56de las áreas más urgentes y prometedoras de este siglo a continuación más información en nuestra nota
19:02positiva actualmente los tratamientos orientados a recuperar y mejorar la microbiota han pasado de
19:14simplemente añadir bacterias a convertirse en una ingeniería de presión del ecosistema
19:20intestinal entre los más novedosos destaca el trasplante de microbiota fecal un procedimiento
19:26que transfiere heces de un donante sano al tracto digestivo de un paciente por restaurar su equilibrio
19:33bacteriano intestinal para esta terapia se han reportado altos índices de efectividad del 80 y
19:3995 por ciento de éxito en el tratamiento de la infección recurrente por clostridioides difíciles y
19:47se investiga su aplicación para otras afecciones como la enfermedad inflamatoria intestinal los
19:53consorcios bacterianos y bioterápicos vivos de diseño también son otros tratamientos novedosos que
20:00en lugar de emplear una sola cepa se prueban cócteles de 8 a 12 bacterias específicas seleccionadas en
20:07laboratorio para expulsar patógenos como la mencionada clostridioides difíciles o tratar
20:13la colitis ulcerosa por otra parte probióticos de precisión son utilizados con cepas específicas
20:20como la ackermansia mucinifila para mejorar el metabolismo y reducir la obesidad mientras que
20:27la faela cali bacterium prausnitsi antes imposible de comercializar por su dificultad de cultivo hoy
20:34se caracteriza por ser un potente antiinflamatorio diversas investigaciones validan el poder de los
20:42alimentos fermentados tradicionales y plantas medicinales para combatir la inflamación y cuidar
20:48la microbiota es una labor de rescate de saberes ancestrales que transformados en soluciones
20:53accesibles y prebióticos naturales permiten una atención médica primaria más efectiva priorizando
21:00siempre lo que el entorno ofrece para vivir bien hoy la ciencia confirma lo que las abuelas ya sabían
21:11desde hace generaciones la salud comienza en el intestino diversas investigaciones validan el
21:18poder de los alimentos fermentados tradicionales y las plantas medicinales como herramientas de
21:23precisión para combatir afecciones como la inflamación crónica y restaurar la microbiota un ejemplo de
21:30estos nuevos elementos terapéuticos complementarios son el chucrut un alimento tradicional del centro
21:36de europa que se elabora mediante la fermentación láctica de las hojas frescas del repollo finamente
21:42cortadas en filamentos y haciendo uso de la sal marina para su conservación cuyo consumo mejora la
21:49digestión y aporta fibras y el kéfir una bebida probiótica elaborada mediante la fermentación de
21:56agua azucarada y los granos de kéfir que en realidad son pequeñas porciones de una matriz de
22:02bacterias y levaduras que tomada con regularidad contribuye a disminuir la inflamación crónica del
22:08colon sino que se honra una sabiduría milenaria transmitida por los ancestros que hoy más que
22:15nunca es la clave para vivir bien ahora te invitamos a no perderte sanamente de la mano de nuestra querida
22:22isa garcía un espacio que junto a guía tu cuerpo te brinda todas las herramientas para vivir y sentirte
22:28bien aquí te dejamos un adelanto
22:48el niño tiene que poder tener la capacidad de comer todo tipo de alimentos sin cansarse con su boca
22:55cerrada poder respirar adecuadamente por su nariz y tener esta esta función bien establecida siempre
23:02le digo yo a los papás el aire va por la nariz y el alimento va por la boca no
23:07tendría por qué
23:08combinarse o ser o ser a la inversa
23:29con este programa tan necesario concluimos esta emisión de guía tu cuerpo recordando que el
23:35cuidado del microbiota es el pilar fundamental de la soberanía y el futuro de la salud integral
23:40cuidar lo que comemos es en definitiva cuidar la vida siempre se los decimos recuerde seguirnos en
23:46instagram como arroba guía tu cuerpo guión bajo tele sur en x arroba guía tu cuerpo tls y arroba j
23:53flores
23:53tl sur mi cuenta también puede enviarnos sugerencias o dudas al correo guía tu cuerpo arroba tele sur
23:59tv punto net y no olviden suscribirse a nuestro canal de youtube guía tu cuerpo tele sur para repasar
24:05nuestras emisiones y consejos anteriores fue un verdadero placer acompañarles en esta jornada por la
24:11salud integral soy araní flores nos vemos la próxima semana
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