00:00Nuestra capacidad para procesar emociones, regular el estrés y tomar decisiones puede
00:05no depender de un solo centro de mando. Dentro del sistema digestivo habita un ecosistema
00:11microscópico que hace mucho más que solo asimilar nutrientes y es capaz de intervenir
00:16de forma activa en nuestra mente.
00:19Durante años se pensó que el cerebro dirigía todo el cuerpo. Hoy la ciencia revela que
00:24el intestino se comunica continuamente con el cerebro y contribuye con algunas funciones
00:28importantes. En este proceso intervienen billones de bacterias que forman la microbiota intestinal.
00:35Algunas de ellas reciben el nombre de psicobióticos.
00:39El intestino es nuestro segundo cerebro porque muchas de las reacciones suceden ahí, entonces
00:44vía nervio vago estos se comunican. En el intestino se pueden producir muchísimos precursores.
00:49Dentro de ellos puede ser el más principal el ácido aminobutírico que se conoce comúnmente
00:55como GABA. Los primeros estudios sobre psicobióticos iniciaron apenas en 2013. Algunos descubrimientos
01:01revelaron que estos microorganismos pueden influir en funciones mentales, elevar el ánimo,
01:07reducir la ansiedad y mejorar la respuesta al estrés.
01:10Entonces esto se ha visto que contribuye muchísimo en la salud de la gente, gente que está de pronto
01:15con niveles de estrés altos, personas por ejemplo con ansiedad en el tema de los pacientes
01:21obesos, en fin, muchísimos beneficios. Estudios internacionales observaron que ciertos psicobióticos
01:27ayudan a regular neurotransmisores como la serotonina y a reducir procesos inflamatorios
01:33asociados a trastornos emocionales. Existen algunos psicobióticos que se pueden obtener mediante
01:39la alimentación diaria. Aunque no reemplazan tratamientos médicos, los psicobióticos abren
02:03una nueva puerta para entender cómo lo que ocurre en el intestino también impacta en
02:08la mente. Para NCC, Viviana Obando.
