00:00Pla hypothesis training or jumping up
00:02is one of my besty tricks,
00:05but the problem is in the same way
00:06and the right thing is,
00:07I keep it all for landing.
00:11If you have a good landing,
00:12your landing your second includes
00:12a random landing.
00:15It means that,
00:17in turn,
00:21the premier講師 gets more
00:23than the landing���.
00:24którym that includes
00:30दूसरे मरहले में छोटे और मुसलसल ओगो होप्स और शामिल करें
00:34ये अपके टीनर्डनस को ज्यादा बोज के लिए तयार करते हैं
00:39आखिर में बॉक्स जिंपस जैसी ज्यादा पावर वाली मशकें शुरू करें
00:44हमेशा बॉक्स से नीचे उतरी छलांग ना लगाएं
00:47आहिस्ता आहिस्ता तरती करें और अपने जिस्म की बात सुनें
00:51प्लावमेट्रिक्स को हफ्ते में सिफ एक आदो बार करें
00:55देखने का शुक्रिया
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