- 1 hour ago
رحلة ال 100,000 مشترك بتبدأ بحلم (
عودة بعد استراحة محارب ¦ مع باقة من أسئلتكم الرائعة (Q&A)
عودة بعد استراحة محارب ¦ مع باقة من أسئلتكم الرائعة (Q&A)
Category
🛠️
LifestyleTranscript
00:00Peace be upon you and blessings be upon you.
00:06Oh, it's a bad thing.
00:10We are going to be in the Q&A video of our vintage videos.
00:15I hope we will find out the video in this video, so that we will be able to get all
00:18of it.
00:18We will find out the whole topic in the time, in the time, in the time,
00:23which is the time of YouTube,
00:24we will tell you that in the video we will talk about what we are doing
00:26so that the world will not be able to get out of it.
00:28But we have 3 questions in the video.
00:31I made a post on the community here and I said to you about your questions.
00:35So I'll give you some questions.
00:36The second thing, and this is what I'm going to do with you, is what I was going to do
00:39with you.
00:41The third thing is what I'm going to do with you in the end of the video.
00:44I'm going to tell you what's new in the channel.
00:47And there's something new in the channel.
00:49What's new in the future?
00:51So let's see.
00:53Let's see.
00:58The first thing I'm going to do with you is Dr. Hazen Tariq.
01:02I'm not a bit lazy at all.
01:03So let's make sure we are confident on that.
01:05So I'm sorry to tell you all, that I'm going to get back to you.
01:09And I'm not going to get back to you.
01:12Thank you, God.
01:14God, God, God, we are all in our marriage.
01:16So I was able to get married.
01:19The people who got married know that the past before the marriage is going to be a mess.
01:23At the same time, they're going to be in the situation.
01:25And the things they're going to bring.
01:27She's going to go to a certain level of pressure and a lot of things that you want to do.
01:31But by God, God, God, God, God, God and God, God, God, God, God, God, God, God, God, God, God,
01:39God, Him with us.
01:39Thank God for the help of God after a long time, long time, long time, long time, long time, long
01:42time, long time, long time, long time, long time.
01:43I'm going to write a book in this thing and I'm sure we'll get to the field of education and
01:48we'll talk about it, but it's probably not the moment.
01:50The reason for the loss is that I was working.
01:52I was almost done to stay and return to the natural world
01:56I am sure you are going to ask the doctor
01:58I am really good
01:58I am so beautiful
02:01Whoever is so good
02:02All the Muslims
02:05The women and women
02:07The people of the world
02:09From the most important things in the world
02:10The things that you can't give up to you
02:12You can't keep enjoying life
02:14You can keep your life
02:17This was the time we got
02:19yallah بينا نبدأ ناخد شوية اسئلة وبعدين في النص كده اقول لكم هنعمل
02:23لي ان شاء الله فترة اللي جاية في القناة بس والله انتواحشتوني
02:25جدا جدا التواصل ما تقطعش ما بيننا 100% لانه دائما كنا بنتواصل
02:29لانستجرام على طريق ستوريز بين حين واخر فلو مش متابعنا على وسائل
02:33التواصل اجتماع المختلفة زي لانستجرام ودي منسبة لي المنصة
02:37الاقرب للتواصل بسرعة كده كستوريز اه بشارككم اوب ديتز بعمل
02:42الفيديوهات حتى بتحصل في العيادة حاجات كده يعني فاتأكد ان انت
02:46بتتابعنا على الاستجرام على دكتور حازم طارق اوفيشل هتلاقي
02:49اللينك بتاعه دا حد في ديسكريبشن دور حليم اه ممكن تسكن كمان
02:52الكي ار كود ده هتلاقي الدين يا لزيزة تابعنا على الاكاونت
02:55عشان دايما في جديد على طريق نبدأ من السؤال الاول من الامينيوم
03:00بيقول يا دكتور عندي اه اربع سنوات بدون عدت علي اربع سنوات بدون
03:05ممارسة الرياضة ونشاطي قليل اصبح جسم سكيني فات واوليد
03:09العودة للرياضة وهل استطيع التمارين بوزن الجسم ام يجب ان
03:12امارس الكارديو سؤالك بينقسم نشقين بشكل اساسي هل انا محتاج
03:16اعمل كارديو عشان اخس واتخلص من السكيني فات او الكرشة او
03:20البطن الصغير ري طلعت لك وازاي ابدأ احقق انقص الوزن عشان انا
03:23بقى لي فترة ما امارس الرياضة اول حاجة الكارديو هو ضروري
03:26واساسي للصحة القلب والوعيات دموية
03:28وبرضو الانقص الوزن للينا انتفقنا في اللوء انتنستي كارديو او الكارديو ذات
03:32الشدة القليلة مصدر التاقة الرئيسي بيكون هو
03:36الدهون بالضبط ابطال بصر الكلينيك صحيم معنا
03:39فالكارديو مهم جدا انا ولو على الاقل 30 ديار يوميا
03:41الحاجة التانية ابدأ مارس رياضة ان شاء الله عادي ما فيش مشكلة
03:45لكن مع هذه الرياضة تأكد من الاكل اللي انت بتاكله
03:48الاسكيني فات او تراكم الدون في منطقة البطن بيرتبط دايما بعداد غلطة انت بتعملها
03:53حاجات بتعملك لغباطة في الهرمونات
03:55اكل مثلا من برا جانك فود كتير
03:57اكل بالليل وبعدين تنام
03:59حاجات كتير كده بتعملها محتاج تعدلها وان شاء الله هتزبط دنيتك
04:02السؤال بعد كده من اتس نرجس بتقول
04:05ما نصيحتك لطالب تخرج وهو بيلا معلومات كافية تؤهله للعمل والتشخيص
04:10واضح ان اتس نرجس دكتورة
04:13يا دكتورة عليك طبيعي دكتورة اسنان يا دكتورة البشرية اي تخصص طبي
04:17انا اعرف بشكل شخصي زميل لينا
04:20ما كانوش بيذكروا اوي انا ممرتش بالتجربة دي بنفسي
04:23انا الحمد لله كنت بذاكر يعني بشكل متوسط في كلية
04:26ليه زميل ما كانوش بيذكروا تقريبا كتير اوي اثنان كلية
04:30وهذه ليست دعوة ان انت تبطل مذاكرة
04:32اكيد هو عانى عشان يحصل اللي جايه ده
04:34ودلوقتي هما بيشرحوا كورسات للناس وبيعلموا الدكاترة بعض العلوم
04:43تتعلم جديد لو انت ما قرأتش كويس او ما ذكرتش كويس اسنان كلية
04:47اكيد هتتعابي كتير جدا بعد الكلية عشان تحققق مستوى مقارب
04:51اللي كانوا في الكلية فطبعا الوقت ما اخلص ابدا عمر ما الواحد
04:55بيعد عليه عمر او بينتهي مرحلة التعلم بنسباله
04:58واحد دايما في مرحلة التعلم انا لحد دلوقتي بذاكر
05:01ولازم اعمل كده عشان افضل اتطور فما تقلقيش ابدا الفرصة ما فاتتش
05:04ارجع للتخصص بتاعك شوف امهات الكتب اللي عندك او الحاجات البسيطة
05:08كمان المراجع البسيطة وابدأ اقري فيها وان شاء الله مستوىك
05:11يبدأ ايعلم على الوقت السؤال اللي بعد كده من عبد الرحمن محمود
05:14بيقول مريض الانزلاق الوضروف القطني بعد ما يخلص العلاج
05:17الطبيعي يرجع الجم عادي ويرجع ازاي وايه الحاجات اللي يبدع عنها
05:20وتمرين البطن انت بقى عاملة ازاي سؤال بص سؤال في الجون اوي
05:24طيب مريض الانزلاق الوضروف القطني هو انسان طبيعي
05:27يعني بعد ما جالك المرض او المشكلة هدفك من العلاج لازم يكون ان انت ترجع لصابق عهدك
05:32فان شاء الله هترجع له طبعا الحالات مختلفة
05:34انا فرضنا في حالتك ان انت كد حالتك
05:37العلاج الطبيعي هو الحل التأحى والحمدلله تمكن انه يقضيلك على الام والدينة استقرت
05:41بعد ما الدينة استقرت انا شخصيا بفضل فترة تقدر باسبوعين
05:45من الاستمرار على التبنات العلاج الطبيعي بدون تزويد
05:48ما بتروحش الجم خاصة في الفترة دي
05:49وتبدأ ترأيب نفسك
05:51ممكن يكون فيه متابع عن طريق دكتور علاج الطبيعي مثلا في العيادة
05:54يا اونلاين يا مع بعض اتنصق ومع بعض
05:56لو فيه اي الام رجعت لك
05:58شبه الام بتاعت قبل كده لازم ترجع له على طول
06:00طب عدى اسبوعين وانت تمام
06:02المفروض ان انت في اواخر جلسات علاج الطبيعي الدكتور علاج الطبيعي بدأ يأهلك
06:05عن طريق ان هو يعلمك التنبرنات الاساسية بتتلجمها بشكل ميكانيكي صحيح
06:09ويقول لك ايه المسموح والممنوع بالنسبة لك
06:11لان احنا كنا عاملين مثلا فيديوهات بتقول الممنوع على الاطلاق
06:14ممكن ترجع لها الممنوع على الاطلاق لمرضى الغضروف
06:16وتنبرنات المسموح على الاطلاق
06:18لكن كل حالة مختلفة عن التانية
06:19فالدكتور بتاعك هو لا يقول لك ايه اللي ينفى معاك و ايه لأ
06:22بترجع تتمرن تدريجيا باوزان خفيفة تبدأ تدرك بالتدريج
06:26لحد ان شاء الله ما ترجع لسابق مصابق بتاع ابلكت
06:28تمرين البطن هتظل بنسبة لك من الاشياء المهمة جدا
06:31الكور بشكل عام والجزع
06:32لكن حاول ما تعملش حاجات اللي فيها حركة كتير في الاول
06:35ابدأ بالحاجات الاستاتيك الاول
06:37يعني دي بتثبت العمود الفقري بدون ما تعمل عليه
06:40السؤال اللي بعد كده من يوزر بيقول
06:43افضل طريق لخسارة الوزن ويظهر العروق
06:45وهال التماريات المنزلية في البيت مع برنامج
06:47بدون معدات بيعمل فورمو ولا لعف
06:50كازا سؤال يلا نجواب عليه
06:51افضل طريق لخسارة الوزن هو الخط المستقيم
06:54اللي هو اقصر طريق بينك انت دين يعني
06:55لا بجد
06:56اقصر الطريق عشان تبدأ تقلل وزنك
06:58ان انت تظبط اكلك وتعمل نظام متوازن في السعرات الحرية
07:02تعرف انت محتاج قد ايه كالوريز
07:04تقلل عنها خمسمائة تمنمائة كالوري
07:06وتستمر على الموضوع ده
07:08تستمر
07:08يعني مش تجرب يوم يومين وتقول انا ما بخسش خلاص
07:11لا تستمر اسبوع واثنين وثلاثة وشهر واثنين وثلاثة
07:14لحد ما تحقق التارجة ويت بتاعك او الوزن المثالي بتاعك
07:17وكتير جدا حقققها قبل كده فالموضوع مش مستحيل
07:20عشان تظهر العروق عندك لازم نثبت الدون عندك تكون قليلة
07:23يعني منتكلم تحت الخمساشر في المية هتبدأ تشوف العروق بتاعتك
07:26تحت الاثناشر في المية هتبدأ تشوف عروقك بشكل واضح
07:29تحت العشرة في المية هتحس ان عروقك متفجرة
07:32هل التمرينات المنزلية في البيت بدون بعدها بدي اعمل فورما
07:35اكيد اكيد شايف تريند التمرين كالستانيكس او تمرينات بيوزن الجسم
07:39الناس بتعمل فورا ممتازة
07:40لكن الموضوع بيكون فيه تحدي شوية
07:42محتاج ان انت تكون عندك معارفة اكتر بالتمرينات دي وزاي بتصعبها
07:45وان انت تعملها باداء صحيح حشان ما تتصابش
07:47السؤال اللي بعد كده من سيف الدين ايهاب بيقول عند انزلاء غضروفي قطني
07:51برضو هل التمرين المنتظم في البيت يغني عن جلسات علاج الطبيعي سؤال
07:55ممتاز جدا وبتسقله من المرضى كتير قوي
07:57جماعة هو ايه فايدة العلاج الطبيعي بشكل عام
07:59وهل العلاج الطبيعي والتمرينات فقط
08:01ده سؤالين مهمين جدا انا لازم نجاوب عليهم
08:03هبدأ بالسؤال التاني الاول
08:04اولا علاج الطبيعي مش تمرينات علاج الطبيعي فقط
08:06وان كانت التمرينات العلاجية نفسها محتاجة وملحوظات من الدكتور
08:11وكل التمرين مختلف على التاني لان احنا
08:13بنوصف التمرين زي ما الدكتور بتاع الادوية بيوصف الدواء
08:17فانا ممكن اعدل في التمرين معين
08:19هو بيتعمل بالطرق الصحيح
08:20بس بخليك انت تعمله بشكل مختلف
08:22للتحقيق فوائد علاجية معينة
08:24طبعا ده مش هتحقق الا ما يكون عندي
08:26ويكون فيه علاقة ما بينك وبين دكتور على الطبيعي
08:29اللي بتتم في الجلسات
08:30انه بيبدأ يشرح لك التمرينات بتتم زي بالزبط في حالتك انت
08:33الحاجة التانية الالاجة الطبيعي مش بس التمرينة
08:35بتعندك فيه اجهزة علاجية بتحقق فوائد علاجية كتير
08:38زي جهاز الالترساوند
08:39جهاز الالكترو
08:40جهاز الليزر
08:41وغيرها
08:41اللي بتستخدم لتخفيف الالام
08:43وتحسين الدورة الدموية
08:44وتنبيه العصب
08:45الحاجة التالتة اللي موجودة في الالاجة الطبيعي
08:47وهي الالاج اليدوي والاستريرشيات وغيرها
08:49ودي حاجات تكنيكس بتعتمد على شطارة الدكتور
08:52تحريكه للفقرات
08:53او فكل العضلات
08:54ودي حاجات بتختلف من دكتور التاني
08:56على حسب مهارة ايدو
08:57وطبعاً دي حاجات مش تتعرف تعملها
08:59وانت لوحدك
08:59فطبيعي لازم علاجك هيبدأ بعلاج طبيعي
09:02علاج طبيعي قد ايه بقى هدي الفكرة
09:04ممكن يطول او يقصر على حسب حالتك
09:06ممكن ناس تخلط بالسرعة لان حالتهم اسهل
09:08وهناس بتطول لان حالتهم اسعب
09:10اهم حاجة ان انت تعمل علاج طبيعي كويس
09:13عند حد كويس
09:14بتشروح لك تمراج كويس
09:15علاج اللي يده ويعنده كويس
09:17حققت ده كله ان شاء الله توصل النتائج ممتازة جداً
09:20بايد من لقى في حالات اللي مصدر على الضوف القطر
09:22السؤال اللي بعد كده من هيثم بيقول
09:24انا ما لقى ما عنديش تقال
09:25بس حابب اعبرلك عن قد ايه انا بعزك
09:28وباحترمك
09:28احنا متقبيناش قبل كده لكني متوعك من زمان الزمن
09:31من زمن الزمن
09:32وباحتبرك اخوية كبير
09:33اللي مش مجرد طبيب اللي بيعالجني عن بعد
09:36والله شكراً يا هيثم يعني
09:37الحقيقة عجبني التعليق بتاعك جداً
09:40الدكتورة بيعالجني عن بعد حلو
09:41ممكن نسميها نعم الفقرة كنا نسميها
09:43الطبيب الذي يعالج عن بعد حلوة حلوة
09:46يعني الحمدلله الحمدلله
09:47يعني تخيل قبل مثلاً
09:49قبل اليوتيوب قبل السوشيال ميديا مثلاً
09:51من انكلم من 30 سنة على حاجة
09:53ما كانش فيه كلام ده يعني كان اللي بيتعب
09:55بيحتار ويبقى القال لحد ما يروح للدكتور
09:58فالحمدلله على نعمة السوشيال ميديا اللي لها نقم كتير واضرات كتير بس
10:02كل حاجة زي ما انت فان هي لها
10:04مميزات وعيوب فعلاً دي من مميزات السوشيال ميديا
10:06وان ان انت تعتبرني اخوك كبير
10:08فده شرف لي يا صديقي السؤال اللي بعد كده
10:10من هايدر هايدر
10:12سبعتاشر تلاتة وتلاتين تمانية
10:14السؤال بيقول كان بلت دراسة ولا
10:16بعدك تدرس
10:18السؤال انا لو هفهمه على طريقتين
10:20تقصد ان لسه بدرس اه انا لسه بدرس
10:22بس لو تقصد ان لسه بدرس في مرحلة البكالوريوس
10:24فلا انا الحمد لله خلصت المرحلة دي
10:26حلال انا بدرس في درجة الماجستير
10:28بقسم العظام بكلية اللاجة الطبيعي جامعة القاهرة
10:30اوكي والحمد لله ايه بشرف
10:32على الانتهاء بقى ايه للرسالة
10:34وشوات حاجات خفيفة كده ايه مش خفيفة
10:36قوي يعني بس ادعالنا بالتأسير والحمد لله
10:38كون حاصل على درجة الماجستير ومنها
10:40للشهادات بعد كده باذن الله السؤال اللي بعد كده
10:42من
10:450085 بتقول او بيقول
10:46كيف يتم التواصل معك
10:48اولا احنا بنتواصل مع بعض اوه
10:50بس التواصل معي انا بشكل شخصي
10:53احنا ملايين احنا ماشاء الله الله مبارك كتير جدا
10:56على الفيسبوك وعلى الانستجرام وعلى
10:58تيك توك وعلى يوتيوب فاحنا كتير
11:00فانا من اجل ذلك انا معين فريق
11:02كامل فايدته بس ان هو بيرد
11:04على الرسالة بتاعتكم
11:06على السوشال ميديا المختلفة سوى كان على يوتيوب
11:08او كان على طبعا انا عارف ان التعليقات
11:10اليوتيوب مش بنلحق ان نرد كتير لان
11:12التعليقات اللهم مبارك كتير جدا جدا
11:14بنقرأها معظمها لكن مش بنلحق
11:16نرد الاسف تواصل مع انا بيكون
11:18عن طريق الواتساب قتلاو الانكات موجودة تحت
11:20الارقام بتاعتنا صار كان
11:22تواصل على العيادة او تواصل فريق
11:24هما اتنين تيمز اللي مخصص
11:26بالعيادة لو انت جاي العيادة او لو حابب
11:28تكلم لي اونلاين ده بيكون عن طريق
11:30السيرات الاونلاين او حتى بتواصل مع التيم لو
11:32يقدروا يفضوك بما بيتأخروش
11:33لو في سؤال بسيطة انا ممكن اعرف اجاوب
11:35عليه باجاوب عليه ولو الحاجة بتكون اكبر
11:37شوية بنقول فيه سيرات اونلاين بتتراوح
11:39ما بين من خمساشر ديئة لحد تلاتين ديئة
11:41ويمكن اكتر على حسب حاجتك فدي
11:43الطرق التواصل الاساسية بالاضافة طبعا
11:45ساعد بنعمل كيو ان اي او اسئلة وايجابها
11:47في ستوريز على انستجرام على كوانت الشخص
11:49بتاعي دكتور حازم طارق اوفيشل
11:51فدي طرق التواصل متاحية نكتفي بهذا
11:53القادر من الاسئلة ونطفل في جزء الاخير
11:55في الفيديو ايه الجديد في القناة
11:57الجديد ان شاء الله ان واحد باذن اللي احنا
11:59نبدأ نرجع نشتغل بشكل دوري
12:01حاجة تانية الفيديوهات القصيرة او الريلز
12:03او الشورتس الفيديوهات القصيرة دي
12:05هتبقى موجودة بشكل يومي باذن الله
12:07منشارككم فيها حاجات سريعة نصائح
12:09سريعة لجاية مثلا وحاجات زي كده
12:11هتلاقيها موجودة على الفيسبوك على انستجرام
12:13على يوتيوب على تيك توك بشكل يومي
12:23انتساب القناة دلوقتي اصبح
12:25بقى لينا طريقة ليكم انتم
12:27كعائلتنا الجميلة ان انتم تدعمونا
12:29ومش بس كده ان انتم تنتسبوا القناة
12:32عن طريق اكتر من مستوى اكتر من
12:33كل ليفل ليه مميزات حصرية
12:36المميزات دي بتبدأ من ان انت
12:37بتشوف الفيديوهات بتاعتنا بشكل حصري
12:39قبل اي حد يعني ممكن مسلا في فيديو الجمعة
12:41اللي بينزل الجمعة ده انت تشوف يوم التلات
12:43اللي هو وفيديو التلات ده بس تكون شايفه من قبل كده
12:45يعني بتشوف الفيديوهات قبل اي حد
12:47دي اول حاجة بتوصل لحد
12:49خصومات على الخدمات الانلاين
12:51انا بحاول ادعمكم من ناحيتي انا كمان
12:53الناس بتدعم دي على راسي اي حد بيدعم
12:55على فكرة مش لازم يكون ممتسب للقناة بيعمل
12:57لايك بيعمل شير الفيديوز
12:59بيحاول يقول لنا اي كلمة كويسة حتى
13:01في تعليق والله انتم على راسي والتشجيع
13:03بتاعكم والدعم بتاعكم ده اتفرل مكلمة
13:05مكملين فمزة الانتساب دي بتتضحلين
13:07حاجات كتير جدا ممكن توصل
13:09لحد ان انت تكون مشارك معنا
13:11في صناعة المحتوى بتاعنا تظهر
13:13في فيديوهات ماصل كلينك بنفسك
13:14تبعد لنا مسلا صور لتمرنات بتاعتك ونشاركها
13:17مع الناس ونسلح لك الاخطاقة بتاعتك
13:18وتبقى موجود بشكل حقيقي
13:20في محتوى ماصل كلينك فطبعا انا متحمس
13:23للميزة دي جدا لانها بالنسبة لنا
13:25طريقة جديدة للدعم وعن طريقها هنقدر
13:27نعمل حاجات كتير جدا جدا ان شاء الله
13:28فبإذن الله في اول كومنت وفي ديسكريبشن
13:30على الفيديو سوفي لكم لنك عشان تبدأ
13:32لو انت حابب تنتسب للقناة تقدر تعرف
13:34وتعرف العلمات اكتر كمانة
13:36وبس كده يا ابطال يا رب كل فيديو عجبكم
13:38لو عجبكم لا تنسوا اللايك الجميل كان معاكم
13:40دكتور حازم طارق اشوفكم في فيديوهاتنا الطبيعية
13:42الاعتهادية وان شاء الله نكرر فيديوهات
13:44الاسئلة والأجوبة دي تاني
13:47صحيح
Comments