- 1 hour ago
رحلة ال 100,000 مشترك بتبدأ بحلم (
عودة بعد استراحة محارب ¦ مع باقة من أسئلتكم الرائعة (Q&A)
علمتنى الحياة (Q&A) VLOG
عودة بعد استراحة محارب ¦ مع باقة من أسئلتكم الرائعة (Q&A)
علمتنى الحياة (Q&A) VLOG
Category
😹
FunTranscript
00:00Today we are going to take Q&A in a different way
00:02In the video
00:04Let's go
00:19As-salamu alaykum wa rahmatullahi wa barakatuhu
00:22Today we have a little bit of video
00:24I'll give you a little bit of a subject to the scene
00:27I'm going to ask you a lot of questions
00:29I'm going to ask you a lot
00:31I'm going to go to the same time
00:34Of course I'm trying to answer that I can try to do
00:37The question that I can do is be a long way
00:39I'll be able to answer it
00:39I'm not sure
00:41I'm going to go here
00:41I don't know what I'm going to do
00:43I'm not going to know it now
00:46But I'm going to go here
00:50I'm going to the office
00:52I'm going to ask you a lot
00:55I'm going to ask you a lot
00:56We're going to ask you a lot
00:57For example, the office
00:58We're going to ask you a lot
01:02But the idea is a good thing
01:05But I'm going to ask you a lot
01:07I'm going to answer you
01:08For the most possible way
01:10And of course I'm going to ask you
01:12I'm going to ask you a lot
01:14I'm going to ask you a lot
01:15I'm going to ask you a lot
01:17But if I'm going to ask you a lot
01:20Of course, if I'm going to ask you a lot
01:22I don't have any questions
01:22This is not a person
01:26But I'm sure if we have 150 questions
01:28We can make a video for 4 hours
01:33But I'm going to try to answer you
01:35I continue to do the same thing.
01:37I can see you later, I will give you a second.
01:38You will be able to go to the video.
01:40Do you understand?
01:40Exactly.
01:42I'm getting a video of a lot of questions.
01:43I'm getting a video of that.
01:44I'm getting a video of that.
01:45Why?
01:46I'm getting a video.
01:48Do you want to do it?
01:49Do you want to do it?
01:50Do you want to do it?
01:52It's okay.
01:53I'm going to eat a drink.
01:55Do you want to eat?
01:56What do you do?
01:59I know the food.
02:00Not doing it.
02:01What is this man?
02:02I mean, what is this?
02:03I mean, it's my fault.
02:05I mean, I'm going to leave here so I'm going to leave before I get it.
02:08The first question is with us is the two questions that are the two of us have to say
02:13if I want to make a mistake with a mistake at the same time, does this work or not?
02:17And the second question is if I want to make a mistake with a mistake at the same time, is
02:20it possible or not?
02:21Of course, this whole thing we had to do in the video about the
02:24.
02:25I'll show you the link below.
02:26I'll see it later in the description.
02:28But in order to answer the question, is it possible?
02:31But is it possible that you can do something more than the two of us at the same time?
02:34It's not going to happen.
02:35I mean, if you did one of us and then one of us, the two of us is one of
02:40us.
02:40It would be better for you to do one of us at the same time.
02:44Or that you're going to make a mistake at the same time.
02:47And the next question of Mr. Hamid said, is there a new treatment for the patient?
02:52If I have a patient, how do I have a patient?
02:54How do I have a patient?
02:54As we said in the video of the patient's patient.
02:57I'll see you in the link below in the description below.
02:59You can see me.
03:00I talked about the patient's patients with a little bit more.
03:02And the patient can help you with a patient in this area.
03:04Do you want anything?
03:05Yes, the patient's patients with a patient's patients?
03:07The patient's patients with a patient.
03:08And the patient's parents?
03:09And so you do that?
03:09She doesn't become a patient with a patient's patients?
03:10And you see that you have a patient's patient's patients.
03:13You can go through a patient's patient.
03:16You'll be able to take care of each other.
03:17So the patient's sick.
03:19gender 데جميراتيف يعني بيتآكل وللي تآكل مش هيرجع ده متفكين عليه
03:23طب هتقولي يعني المرض افضل معي على طول اه كيا مرض في حد زيته
03:27التآكل مش بيرجع لكن التآكل ده موجود كده صح? فطول ما فيه
03:30احتكاك انت بتحس بالقلم انما له مفصلك الدنيا تمام فيه العضلات
03:34الحواليه قوية جدا بتعمل زي سن شد بسيط على المفصل والتآكل
03:38البسيط اللي كان موجود في حجز كده بدأت انت خفيت الدغط عليه
03:41If you're feeling a pressure on your legs, you're not alone.
03:44And you're not alone.
03:45So why is it a relationship?
03:47I'm not sure you're talking about you.
03:49He's talking about you.
03:49That's the thing that the body doesn't have to be.
03:52But you might have been doing this on the other hand.
03:53You may want to start living in your life.
03:56You'll start living in your life.
03:57One of the most important things is that you are talking about.
04:01What are you talking about?
04:02What do you teach about?
04:04What do you teach about a doctor?
04:06And you want to encourage us on what.
04:08What about you?
04:08I think it's a question.
04:09On the other hand, I'm going to look at the camera on my phone, so I'm not going to look
04:13at the question I'm going to look at the question I'm going to look at the camera on my phone,
04:16so I'm going to take the question, I'm going to look at it and then I'm going to say it
04:18again.
04:18So if I didn't have any questions, I'm going to tell you about it, but I got the bag of
04:21it.
04:21What did you learn in life?
04:22Oh, what did you learn?
04:24I learned a lot.
04:25I mean, you're going to live in life and you're going to learn a lot more.
04:29But I mean, I learned a lot of things, but for example, I learned that I don't have any of
04:33them ever seen.
04:35Ever, ever, ever.
04:36People need the beauty of it inside.
04:39That's the truth, it can come true.
04:40People tend to look pretty awkward and distinctly, but they have a dicen in the kadınapub.
04:44He was a bad guy, but with a DSP, so that you can do it.
04:46But it could be enough of you to deal with yourself, to deal with yourself, really, that you're a bad
04:50guy.
04:50I think I'm great at my success in the shoes of yourself.
04:51You aren't going to get in there toру, but you're going to get in time to get in the shoes
04:53of yourself.
04:53I mean, if I'm allowed to tell you, you're going to get out of your shoes, you're going to make
04:56your shoes, you're going to get out of faith.
04:59You're going to get in and out of your shoes.
04:59However, if you're going to make yourself a bad guy, you're going to make your shoes, like this.
05:05nageح خاصة لو انا حد يهمك. وفي نفس الوقت انت ايضا انا ممكن
05:08ابقى ناجح الموضوع نفسه كويس. فالمجتمع والناس هي اللي ممكن
05:12تصنع الطاغية لحد الشرير وهي اللي ممكن تصنع حد جامل جدا. فانا
05:15تعلمت في الحياة ان انا دايما احاول على قد ما اقدر ادعم الناس
05:18ادعمهم معنويا طبعا. وان انا محكمش على حد خالص لان المنظاهر
05:22خدع جدا. ممكن يا واحد يبان قدامك محترم جدا. وهو ممكن يكون
05:25محترم بس. مش زي ما انت فاكر. وممكن واحد يبان سيء جدا. فانت
05:29تاخد عنه فكرة لا لا ده سيء. ده يعني يا رب ما يخلينا زيه. بس
05:32لا يطلع حد عند ربنا افضل منك. ممكن حد يكون في جوانب تانية
05:36كتير او في الحياة احسن منك. وما فيهاش افضلية. ده رزق. وربنا
05:39مقسم الارزاق بناء على كل واحد هو هتحمل ايه? لا يكلف الله
05:43نفسا الا وسعى. خليك متأكد من الحتة دي. ربنا مش هيديك حاجة
05:46لما عارف ان انت عارف تتعامل معاها. ومش هيحرم انك حاجة اللي
05:49عارف ان انت بتاعيش من غيرها. خليك قدي الاختبار بتاعك.
05:52والدنيا ان شاء الله تكون تمام. ده اللي انا تعلمته من
05:54الحياة. اتعلمت بقى من كوني دكتور عليك طبيعي. اللي تعلمته ان
05:56الانسان ضعيف. والله. مهما تغريد بقوتك. فلوسك. صحتك. ان انت
06:02معافى الحمد لله ما فاكش امراض دلوقتي. لا تأمن مكر الله.
06:05وما تأمنش القدر ابدا. ابدا. ابدا. الموت بيجي فجأة. ويبقى معنا
06:09ناس. يعني والله كان دكتور بيشرح لنا في السكشن كده السنة
06:12دي يعني دكتور عبدالعزيز. انا بحب دكتور عبدالعزيز جدا. ولو
06:15بتتفرج عليها دكتور يعني هو بيتفرج ساعات. بس لو هبقى بمسوط
06:18جدا يعني. دكتور عزيز من الناس الخلوكة قوي. يعني مهم. فكان
06:20حكالنا موقف قال لنا ان كان زميله دكاترا يعني تلتة دكاترا شباب
06:24وزي الفل وبيعالجوا الحالات اللي هي اصلا الشلل وحالات
06:27العصاب وحالات كازا كازا كازا. وكانوا رايحين رحلة مع بعض
06:30لطيفة جدا زي اي شباب. والعربية تقلبت بيهم. تلاتة جالهم حاجة
06:32اسمها او يعني النقاع الشوكي عندهم هنا في مستوى الرقبة.
06:37اتقطع كلهم شلل رباعي. يعني ايه شلل رباعي? يعني ما فيش
06:40حاجة شغالة تحت مستوى الرقبة. الرقبة بس تتحرك. كل تحت مش شغال
06:43خالص. فتمتخلن درج الدكتور بيعالج الحالات دي اصلا كممكن
06:46يكون عند عنده حالة بيعالجها مبارح. تاني يوم بقى نفس
06:49الحالة. ربنا يعافينا جميعا طبعا بس انت لا تأمن اي حاجة. انا
06:53لا اأمن ان انا كمل تصوير الفيديو ده. لا امن ان انا ارفعه. لا
06:56امن ان انا اعيش لحدة محقق كل الطموحات. فخليك دايما دايما
07:00حريص على ريضة ربنا. والله انا ممكن يكون بقول لكم الكلام ده
07:03وانا اكتر المحتاجين اليه فعلا. ومش بقولوا كده ان انا يعني
07:05جامد او حاجة بس يعني بس احنا كلنا بنذكر بعض وبنحاول فعلا
07:09ندرك الحتة دي. ما تأمنش ابدا ابدا مكر ربنا. ممكن في لحظة
07:14النعمة اللي انت فيها تتقلب لو ما شكرتهاش. ولو شكرته مكر ربنا
07:17يختبرك بيحرمانك منها. بس كده بيزيد درجاتك. بس تخيل انت بقى
07:21لو انت ما شكرتش النعمة وربنا اخدها منك. يعني انت ما قدرتش
07:24نعمة البصر دي وانت عملت حدث ما بقيتش تشوف. انت متخيل. كان
07:27عندك وانت فردت فيها. وهكذا. فالحيقة صغيرة جدا وما فيش
07:30وضع بيفضل على حالة. قبنا يا رزقنا كده ان احنا ندرك النعمة
07:34اللي احنا فيها. وما نحكمش على حد ابدا. السؤال الجاي من مريم
07:37حجازي. مريم من في البداية كده من من الناس المتابعين الجامدين
07:40جدا جدا بتاعتنا فشاوتاوت ومريم يعني. مريم بتقول انا في تالت
07:44دي وحلمي ان انا بحب التدريس جدا. هل ده ممكن يكون حلم ولا
07:48ده يعني حاجة كده واستنى لحد سنوية عامة عشان اشوف الحلم
07:51بتاعي. بوس يا مريم يعني حتة الحلم بتاعنا برضو دي حتة فيها
07:55خلط شوية عندنا. الحلم مش حاجة ثابتة. يعني انا ممكن يكون
07:58دلوقتي عندي حلم في الوقت الحالي. انا نفسي احقق حاجة معينة.
08:01فده يكون حلمي دلوقتي فانا هصعب كل ما قتيت من سبل في الوقت
08:05الحالي. الاسباب اللي عندي ان انا احقق الحلم. تحب التدريس. حاول
08:08تساعد زميلك في الفصل. يعني ان انت تتحضر لي مادة معينة وتشرح
08:12علوم. اثقل المهارة دي. مع الوقت نفسه. يعني يفضل الحلم ده
08:15مكمل معاكي. وفعلا وتبقي فعلا بتحب التدريس. وخلابالك
08:18التدريس ده مش معناه انت لسنا تبقي مدرسة بمعنى التربية والتعليم
08:21وتدريس بكده. لا انت ممكن تدخلي اي مجال انت بتحبيه وتشتغلي في
08:24تدريس في. يعني مسلا ممكن تدخلي مجال التجارة وتبقي مدرسة في
08:27كل التجارة. ممكن تدخلي مجال الطب وتدخلي مجال الهندسة وتبقي
08:31مدرسة في. وهكذا. فانت اثقلي على قد ما تقدري ودي حاجة مش
08:34هتضرك ابدا. بالعكس هتفيد. فهل ممكن اعتبر ده حلم ولا لعب
08:37عيال? لا طبعا. ده حلم اكيد ويحترم. لازم انت تحترمي حلمك. لان
08:41عمري ما حد هيحترم الحلم بتاعك غير نفسك. السؤال الجاي من دكتور
08:45الحربي بيقول انا بحس بالم في الرزغة اثناء ما بعمل. ايه المشكلة
08:49في دي? وهل ده طبيعي ولا? قلنا في فيديو او تمرين الضغط
08:52بتاعنا قلنا الوضع بتاع الضغط اللي احنا بنعمله الشائع جدا
08:55اللي بيبقى دينا كده ده مش وضع كويس للمفصل بواجعة. في ناس
08:58كتير بتعمله طبيعي جدا مش بيسبب الم بس هيسبب لك الم في
09:01مرحلة ما في حياتك. انا متأكد من اللي انا بقوله لك ده. فانت مدام
09:04وصلت المرحلة دي دلوقتي قلنا الوضع الصحي افضل حاجة للبوش
09:07اوب عشان تعمله غير ما تحط المفصل فهوضة غلط ان انت ترتكسز على
09:10وضع ايدك بالشكل ده. الوضع ده اللي عمودي بيعمل او قوة نفسها
09:14بتأثر على المفصل بتراها غلط. وانت عامل كده انت بتعمل موايزة
09:17للمفصل ووضع بتاع لك ما ده اللي هو اصينا ربنا ما يصممه ان هو
09:20المفصل بتاع الوضع الكويس بالنسبب. اعمل بوش اوب بالوضع قلنا
09:22تواجهنا مشكلة ان ايدك هتوجهك من الحيطة دي. حاول تعمله على
09:25حاجة طريقة. حاول تلبس مثلا وانت بتعمله. هيحل المشكلة دي
09:28بترى جويس. والرست بين عندك او قلم الرزغ اللي موجود عندك. انا
09:31فيه فيديو على القناة اسمه علاج قلم الرزغ. هحوطوه لكو فوق
09:34وهاشيبه في الدسكريبشن. طيب لو نسيت عشان بتحصل كتير جدا. انت
09:37عرفته الاسم عطوة. ولو بتدور على اي فيديو بواجه عام وعايز تعرف
09:41احنا عملنا فيديو عنا ولا او لا وبتدور عليه اكتب اسم المشكلة
09:43سلاش مصر او شرطة مصر او دكتور حازن طارق. اي حاجة من
09:47الكلام ده كله لو احنا اتكلمنا على الفيديو هيطلع له. السؤال
09:49اللي جاي ياه كتير جدا جدا من كريم اسلام بيقول الجيم ينفع من اي
09:53سن. جدا جدا جدا من اخواتنا الصغارين بيسألوا اروح الجيم من
09:56سن كام هل لو روحت الجيم طولي هيوقف? اسئلة كتير او بخصوص
09:59الموضوع ده. احنا جوابنا على السؤال ده هل الجيم بيوقف
10:01الطول? لا اروح الجيم من سن كام? اروح من اي سن بس انا يعني ارشح
10:05في بداية السنون السنين بقى في بداية السنين الصغيرة الرياضات
10:08اللي بتاعتمع على على الليونة اكتر يعني كارت ايه نفوق. الحاجات
10:12دي نفسها لما تعودك ان انت تعمل العضلات بتاع العضلة
10:15تبقى بتستريتشها وبتعملها تمارين اطالة من وانت صغير والعضلات
10:19الخلفية والكلام ده يساعدك ان انت تكون مرن بعد كده حتى في
10:21حياتك. ده شيء لطيف جدا ونصحت لك. طب انت عايز تبدأ جيم ممكن
10:24تبدأ ان انت من عشر اتنشر سنة تبدأ تروح تشيل حديد مش اي مشكلة.
10:28بس تشيل بأوزان معقولة زي ما اتفقنا وتلعب التمرين بطريقة
10:31وتكنيك صحية. لان انت غير كده هتضر نفسك. والمشكلة بقى ان انت
10:34لو ضريت نفسك في السن صغير ممكن تأثر على مراكز النمو اللي موجودة
10:37عندي. طولك يتأثر بس ليه عشان انت عملت حق غلط ده وضرت نفسك
10:40بها. انما في الطبيعي لو شلت حديد هتعمل عضلات سألها تعملها
10:43زي واحد كبير. لا طبعا لان ده بيلعب في حتة تانية في
10:46الهرمونات حاجة مش عانة. بس عشان ما في اي سن. السؤال الجاي من
10:49السعودية من بروموكس بيقول هل هو هو العلاج الطبيعي والفرق
10:54بالاتنين وتحية كبيرة جدا لاخواتنا في مصر حبيب نفسي. حبيبي
10:57يعني اخواتنا في السعودية والجزائر والمغرب وتونس وليبيا
11:02والعلاق والعراق والاردن وكل الدول العربية بجد على راسي
11:06من فوق. اهلا بيكم كلكم طبعا. بالنسبة لسؤالك الفرق من
11:09الكايرو براكتك والعلاج الطبيعي. فيه فرق جدا ما بينهم يعني
11:12الاتنين بيش نفس الحاجة. بس في بعض الوسائل في العلاج
11:15مشتركة يعني مثلا الكايرو براكت باختصار بيعتمد على
11:19يعني ايه يعني هو بيعتمد على حاجة اسمها المانيبوليشن. موضوع
11:22يعني كبير شوية بس احاول علخصه لكم. في حاجة اسمها هنا في مفاصل
11:26عن متل مفاصل ساعات بيجي يقفش في وضع معين. فكايرو براكتك بيعتمد
11:29ان هو بيعدل وضع المفاصل دي عن طريق الترقع اللي انتم بتشوفها
11:32دي. اللي احنا بنستخدمة في شغلنا برضو. فالمانيب ده جزء مش
11:35شغل. بس هو بالنسبة له هو منزوره للحالة بيقوم من هنا بس. منزور
11:38العلاج الطبيعي اوسع شوية وانا شايفه افضل بكتر جدا
11:41جدا من كايرو براكتك لان كايرو براكتك بيبقى قصر في حاجات
11:43كتير قوي ممكن يكون بيبهرك بالطرقع انت بتشوفه بقى بيطرقع اوه
11:46كف ده رهيب جدا مع ان اي حد فينا كادا كاتر علاج طبي بعرف
11:49يعمل كده بس بتاعنا احنا اساسي في العلاج بالنسبة لنا احنا هو
11:52التمرين انت ممكن يكون في بعض المال او بعض المشاكل اللي عندك
11:56موجودة في الجسم ممكن ببعض الوسائل العلاجي اليادة وبنبدأ
11:59نظبطها ونرجعها للطبيعي بتاعها لكن في النهاية هتحتاج
12:02ان انا اديك برنامج علاجي لان انت ربنا خلقك عشان تتحرك في
12:05الاول والاخر فبالتالي لما بديك برنامج يشغل عضلات بتراك
12:08ويسة انت بقى ما بترجع ليش تاني المشكلة بتتحل تماما عكس
12:11ما انا اعدلك المشكلة وما ثبتهاش التمرين ده بمثابة تثبيت
12:14فاكيد في فرق طبعا بالمجالين السؤال الجاي بيقول
12:17القرارات اللي انت ندمت عليها في حياتك ويه اكتر حاجة حبيبا
12:21في مجال تخصوصك اللي هو الالاج الطبيعي ايه ايه ايه
12:27ايه الواحد يتهرك قرارات غلط بس يعني مش قادر اقول ان انا
12:31يعني هو فيه قرارات غلط اه بس يعني حاجة كبيرة ان انا ندمت
12:35عليها انا ممكن اقول لكم على حاجة يعني انا واحكاكم قصة يعني
12:38ممكن يعني اتقرب ممكن اتكابش واحد السؤال دوت انا مسلا من دوم
12:41the current which I was really excited about it, really really. And I mean I mean there's a
12:45university where in the region and the region like, that's what I know the university,
12:48the university, the university, the university, the university, the university, the university,
12:50I was able to get to the university of Aحمد Lutfi, but I got to say, because I wanted to
12:55get a large group in the third year so I gave it to the university. But after that I saw
12:58that
12:58the university was after the first time. Because I really love this thing, I mean,
13:02I mean, I really love this thing, I mean, for my opinion, I'm going to go to Aحمد Lutfi,
13:05because I had to have a very high level of education, a very high level of education,
13:08very much. So after that I was able to do it, I was able to do it again because after
13:12that,
13:12the second term in the second year, the second year, the second year, and of course, the
13:15standard is very high, and of course, I was very impressed that I was able to do it. I said,
13:19why did I go to do it? I was able to do it. That's it. That's it. That's it. That's
13:24it.
13:24So, at the moment, when I think about the whole thing, it's the best. He's in the end of it.
13:27This can be considered a mistake or not. It's not a mistake. But at the moment,
13:31is it a mistake that I made a mistake? No, I personally, in the situation that I'm in
13:34the moment, I didn't have this situation. I was able to take this, I was able to do it. I
13:39was able to do it.
13:40It may not be able to do it on the scientific level, but the scientific level, which I can do
13:45it for me,
13:45for example, but it may be an addition to the life. For example, I went to this school,
13:49as I said in the middle of the city, I moved a lot, I moved a lot, I had to
13:53do it more, I had to do it more,
13:54with more and more. I'm a very honest person. Is this a very serious impact on the
13:57world? Yes, of course. But is it a mistake on this decision? No, I was able to do it for
14:03a long time,
14:03but, alhamdulillah, the person who is currently thinking about the things that I was
14:06looking for for a long time and say no, he is the good, but the good is the good,
14:10is the good, and the good is the good. God always wrote the good. Let me put this
14:14idea in your mind. God always wrote the good. God always wrote the good. God always wrote the good.
14:16He will create a good idea in life. He will make sure you have this. And there is a good
14:18idea
14:18that you can find the good in it. You don't know where the good is, and I don't
14:22go to the good in it. Where is the good in it? There is good. There is good in it.
14:25and I will talk about it at the time. This is good for the second case. What is the most
14:27thing you want to do for me? I like it. I like it. But I also like it. I like
14:33it. I like it.
14:33I like it. I like it too. I like it. I like it too. But I want to talk
14:35from the senselessness in terms of my husband, so the good in terms of the
14:37times of the這樣子, so much reason, the law is good. The law is good, nice.
14:42The law is bad. We are good at the law and the medical knowledge on the
14:47And you don't consider yourself a patient.
14:49You continue to speak to you.
14:50You say I have a similar problem.
14:51You start with that.
14:52But you don't need anyone else.
14:53You can just say it as that.
14:55You don't want to say something in this situation.
14:56The problem is really nice.
14:58I love the care.
14:59And if I was a doctorate, I was happy.
15:02I love the treatment.
15:04The treatment.
15:04The treatment is equipped with the patients.
15:06You saw that it had a lot of treatment.
15:08And the treatment man's father, was really good for it.
15:10And he had the thought of it.
15:12You could be a feature for him on the degree.
15:14The treatment was really good for the people who didn't.
15:14that he had to be in this theory.
15:16There is also a problem of this.
15:17And it could be the light, and it could be very strong.
15:20If you look towards yourself and you do wrong,
15:22but you are the one who will lose it.
15:23This is the Lord, that you have to pay for someone to bear.
15:26And we would like to give you to her.
15:28And that's what God has to offer us.
15:30And if you want to give me,
15:32if I have to give you something,
15:34it is to give you this to me.
15:35That God has taught me.
15:36And I will teach you, and I will teach you.
15:37And that I will teach you, and I will teach you.
15:38But, God has taught you this.
15:43aie hada طالب علm ويرزق وفعلا حسن التحصيل والفهم ويعرب توفق
15:48لكم كلهم. السؤال الجاي من عمر علي الزهراني بيقول ايه? بيقول
15:51يا دكتور حازم انت وازنك قدي وتقول لك قدي ايه? مش بتحبوا انتo
15:54تعرف في المعلومات دي جدا. ماشا سيدي. بس عم عمر انا وزني اه حاليا
15:58انا اخر مرة وزنتك اتماسة انا اقول من شهرين ولا حاجة? بس يعني
16:01انا عارف انا انا خسيت شوية عشان ادلي شهرين ما برعش الجيم
16:04I'm going to go to the end of the day.
16:06I know that it's not right.
16:07But I'm going to try to keep it with myself.
16:09And I hope you will be very close.
16:10And when I come back, the stories will be on Instagram.
16:13And I will be able to help each other.
16:15I made you feel free.
16:17I made you feel free.
16:17I made you feel free.
16:19I can say it's 67.
16:22For example, I know.
16:23For the last time I was 69.
16:25So it's about 67.
16:27About 176.
16:29I'm going to be below this comment.
16:31I thought I would be 76.
16:3270 or is it not a bad thing?
16:35Is it more or less?
16:38I'm going to say, what is your opinion?
16:39What is your opinion?
16:40Is it better for you?
16:43I want to tell you that this is something very good.
16:45I'm going to do it.
16:46I'm going to be able to do it.
16:47I'm going to be able to do it.
16:47I love to do it very well.
16:49And I'm going to do it very well.
16:50So I'm going to be able to do it very well.
16:51From the side of the road, it's a very unique way.
16:57Why is it?
16:57The road, the road is a good way.
16:59We're going to do it.
17:01the heat blast that would achieve better class. even if we've added more
17:04faster. the flow to maximize it to produ in a way is good.
17:07the price is strong. if you have a contract back to my stop a month or some long
17:12day you have to glam for talking more andahaha. then you have to take a lot.
17:13you don't even take power two on it. you don't catch any more. you feel like you gest runter
17:23in little less and lower. I'll get hot on you so much. back in�ers out with
17:27the happening between all the things things that you let's get good
17:59the first question is. Winter
18:02...
18:02...
18:02...
18:02...
18:10...
18:10we start to train our own way in a way of the stops. so if you do not do that,
18:17what happens? the injury itself is to break it and you start to break it and you start to
18:21it. and thus if you have problems in your body, meaning if you have this injury, you can find
18:26this and this one. so when you take this thing, you can't really get the injury. you know,
18:30after every injury or injury or injury, you could have the injury injury as well. so you can find
18:35the injury and the injury. what is it? you see people who get the injury and the injury
18:45häعمل السؤال التي جاء من مصطفى يعني انا بقول نيوزي بس هي مش عارف
18:49هي نيوزي ولا نيازي وبتختلف النقط يعني في الناس بتقول لك حمديين
18:54حمديين وحمديين. عارفين انتوا الواء اختلافات كده ما بيننا
18:57احنا في اللهجات المصرية. المهم. مصطفى بيسأل وبيقول ايه اسوأ موقف
19:01حصل لك في الجيم? يعني هو الصراحة اه لو حصل لموقف سيئة كتير بس انا
19:05I'll tell you about a swift move from the side, or not a good move. I'll tell you a
19:08man who will be a bit tired. and he is getting tired and he is sick. And this is one
19:12of the
19:12delicious things that you are good that you will go to the gym and get all the time and
19:16get out all the time and get back and get it fresh. And you will be careful, like what
19:19happened with him. I have a problem in my mind that I can be very relaxed and relaxed in
19:23the way, but if I'm getting tired, I'll get tired. So what happened is I was getting
19:26very tired in the afternoon and I'm gonna show you how I know how I'm gonna show you
19:31at the time on the afternoon, like I was thinking about myself, I'm getting tired of
19:35I went and got the
19:37lighter.
19:37I felt a little more
19:37I felt a little more because of the lighter.
19:40يقف أصباد
19:41على صباعي
19:44كده
19:48نزل عليه
19:49أنا حاسين السباعي يعم انه أس بائم ونزل دم كتير جدا
19:55وضفر يتخلع
19:56كان فيه جنبي لي كان يتتمرن ما堆ش بتمر معي
19:59بس اتخض جده جاب لي عصير ومن지고
20:01يعني بطلت ووقفت وتمرين ساعتها
20:02كنت لسه بادئ بس يعني ووقفت
20:04of course, the morning and afternoon, and had a very good day, I didn't enter something
20:08bigger, and I got too close to the world and I liked it. But we don't believe that it's a
20:12scary situation and you don't rely on anything because you're not really worried about it.
20:16or when you're not worried about it, breathe, and you breathe, and you're gonna be able to
20:20do how to do it. The next question is from someone who doesn't say his name, if he doesn't know
20:24whether he doesn't know whether he doesn't know whether he doesn't know why he doesn't know the
20:25topic of the moment. The moment I told you in the word of the rule and write the word
20:28that, the word is, the word is, the word is, and the word is, and the word is, and the
20:32word is,
20:32I don't know if you think you're going to explain the idea or not?
20:35And they say that people are going to die and that's what they're going to do.
20:39So is there a situation for you?
20:40I'm afraid that you're going to have a treatment for you.
20:43So I'm going to take this part from this side.
20:45And I'll tell you if you're going to think about it or not?
20:49Oh, there's a treatment.
20:49If you want to take care of this topic, it's possible to go to the doctor.
20:52The doctor doctor, this doctor, he's got to work with you.
20:57I'm going to tell you, the root, the root, the root, the root.
20:58For example, the root root, the root root.
21:01The root root is too much under the root root.
21:03But I'll take a point from this point.
21:05And the root root is another other way,
21:06I'm going to take care of this subject with a real big advantage,
21:10I'm going to take care of it, for a lot of experience.
21:11For instance, if I had a father in my head,
21:13I was going to have a problem in my head,
21:15which means the root root force.
21:17With a human being on my head,
21:18with my own thinking,
21:20and there's someone who was getting out of the subject
21:22and was going to take care of it,
21:22of course I could have been a adult.
21:24Like, I'm not nervous with my head,
21:27because the problem is not related to you.
21:29I want to say something else.
21:30or two things to be the same or you'll be the same as the same.
21:34So, let's give us the same thing.
21:36How about you, when the stock talks about it and it will transform over you.
21:38Of course, the name is not enough, but it still looks like the trend.
21:41The suggestion means something.
21:42Everything that you see.
21:43Why do you say?
21:44Because if you know that if you are a Azteca and a Azteca, he has issues before you have a
21:49problem.
21:49It is certainly not going to make anyone say that he starts with these issues.
21:52Nobody can say that.
21:53But if he is a conservative person, he is a strong and unbearable person, he can do it with your
21:57own character.
21:58don't ask for your weaknesses, maybe not to you, you are a good man, you are a weak person, you
22:01are a
22:01you are a boy or not to lose your weaknesses, you are a weak person, you are a weak person,
22:06or not to lose your
22:06reasons, you are a weak person, you are a weak person, your lack of Κ ga it not to fit
22:09in your
22:10sap, your right man, you are a partner, you are a Young God, if you see someone as such,
22:15say, ha ha you can have the use of the favorites, this is very good and you are
22:18a good way of showing you to the Lord. you are good. Allah for the fuhrough,
22:19really, all quarter, the Lauren, I look like a soft image, I am a big fan of them, I
22:23not to see, even the difference in the name of the rock, I am not to see you, I am
22:27there are people that don't mourn from themselves, there are people who have
22:29that have they don't think they have a problem in the syring area, or something in addiction.
22:34there are people who come to me with the disease and the disease issues and they make a
22:38rule of punishment and they do a decision that doesn't talk to anyone anymore. So that's
22:42true you're in a great zone and a huge area. So if you put this on your abdomen
22:46you say that, Alhamdulillah, this is a trip to you, it is a trip to any person who
22:48is studying or someone who stands for you, come back to your own self and have
22:51faults for you, because you are focused with yourself a much more and know that you have
22:55ội이라고 فبالتالي اكيد مش حاب محد يضايقك بيها فبالتالي ما
22:58تدقيش حد بيها وتعامل مع شخصه وتسترايح وهتريح يعني المسؤول
23:01جاي من عمر بيقول انا عايز لعملي لبروز حلمة الصدر لوحد عنده
23:06سنة واربعتاشر سنة يعني هو عندي واربعتاشر سنة ان الموضوع ده
23:08وتبيحرق وبيضايقو هال دي حاجة على طبيعية بالبحن?
23:11لا بدين فمرحلة البلوغ بالنسبة للولاد عامة بيحصل عاملة بروز
23:14حلمة الصدر اللي احنا بنسميه باللغة العامة عندنا بيقولك الترمسة
23:18بتلاقي ان الصدر نفسه ده غدة يعني الصدر نفسه في حد زيته الثادي
23:22ده غدة طب ليه الولد عنده ثادي احنا كنا نتكلمه في الموضوع ده
23:25قبل كده في الفيديو بتاعته الثادي بواجه عام وده شيء طبيعي جدا
23:28ففي مرحلة البلوغ الطبيعي جدا الترمسة دي بتبقى موجودة وبتبقى
23:32محسوسة وسعب بتبقى في ناحية واحدة وبعدين بتقلب في الناحيتين
23:35لحد ما بتبقى موجودة في الناحيتين وده بعد ما تبلغ وتفضل
23:38كبير بعد كده بس الفكرة بقى يقول لها هل هي عندك في الطريقة
23:41الطبيعية ولا زي ده اللي هيحدد ده في جزء طبيعي جدا مقبول نو
23:46يكون طبيعي بس لو فضلت في ناحية واحدة عن ناحية تانية لفترة
23:49طولة جدا من غير ما يتغير ده كده في مشكلة لو بدأت تكبر اكبر في
23:52الحجم ده في مشكلة طب في مشكلة نعمل ليه نروح لدكتور جراحة او
23:55دكتور هيبدأ يشوف مستوى الهرمونات بتاعتنا ونبدأ نعرف
23:58زي كان دي مشكلة فعلا ولا دي شيء طبيعي السؤال القادم من مش عارف
24:03اللي هي تقريبا زي حاجة حاجة زي كده يعني ممكن ده فكرة الاسم
24:07حد سورة محمد صلاح عارف اللي هو يعني حبيبي بيقول ايه بيقول هل
24:10ممكن احق ضخامة عضلية بدون استخدام مكملات ولا لأ ممكن
24:13وممكن جدا وما تصدقش اي حد يقول لك اي حاجة غير كده المكملات
24:16الغزائية ما فيهش اي لعبة ما فيهش اي فكرة طارقة للطبيعة
24:20الفكرة كلها طبيعي جدا مكملات دي يعني انت ما بتعملش اي حاجة
24:23زي انا اي حد اللي انت بتاكل كويس كل كويس محدش يقول لي ويسألني
24:27سؤال انا ما باكلش كويس وانا مبتدئ ويلا بينا هنأكل مكملات
24:30برضو في سؤال تاني هيتكرر زي دوت الله احنا ضمون بفع يا دكتور انا
24:33لسه مبتدئ وعايز اخد مكملات لان انا عارف ان انا مش عامل حاجة
24:36بالاكل الطبيعي مين قال لك هتقول لي اه انا باكل كتير بتاكل ايه
24:39ده ده سؤال برضو الفكرة كلها بتاكل كتير دي مدم مش عارف تقول
24:43لي لما بيجي حد بسألني السؤال ده اقول له انت بتاكل ايه يقول لي
24:45باكل كتير اقول له يا راجل فهم حاجة بتاكل كتير ايه احسب لي
24:48السعرات انت بتاكل هتلاقي نفسها اكثر شيوعا جدا وبتحصل
24:52كتير قوي ان انت اصلا مش بتاكل الكفاية بتاعتك احنا اتفقنا ان
24:55احنا لو انت وزنك ستين كيلو انت محتاج مينمم او مش مينمم يعني
24:58الحاجة الابتمام بالنسباتك كويسة جدا كواحد عايز تروح ابني
25:01عضلات وكده مين وعشرين جرام انت عارف مين وعشرين جرام بروتين
25:04عشان تجيبهم الاكل محتاج ايه احتاج كتير اوي اوي اكل اكتر من
25:07انت متخييف عايز تعمل ايه ممكن تبني فورما ولا احلى فورما ممكن
25:10تعملها بالاكل وده بالعكس يعني كل ما تبعد عن المكملات يكون
25:13افضل كمان هتبعد عن التكلفة ازاي ده جدا هتبعد عن اي حاجة هي
25:16مصنعة في الاول والاخر يعني فيها مواد حافظة يعني برضو ايه
25:19مش حاجة زي اللي بتطلع من الحقل هتقولي طب الحقل بيتحط عليه
25:23برضو السماد وكلام زي دي قصة تانية خالص هنتكلم في طريقة
25:26نضيف الاكل وكام موضوعنا دلوقتي بس هتعمل فورما لا اه اه ممكن
25:30من غير مكملات اه جدا نحط الشنطة هنا ونكمل اسئلة بتاعتنا السؤال
25:36الجاي من حسام حسن بيقول لنا في سنوية عامة ونوى ادخل عليك
25:39طبيعيا ان شاء الله تنصحني بايه في المذاكرة وكان في سؤال
25:41تاني ايه نصيحك للطلبة في المذاكرة بصوا جماعة انا في
25:43المذاكرة انا عايز اقول لك يعني هم هي نصحتين عامة بقولهم
25:46لاي حاجة وسيب المذاكرة في الاول بيختلف من واحد للتاني انا
25:49بعرف اذاكر بطريقة معينة بذاكر بعدد الساعات انت بتذاكر
25:52بالكمة مسلا انا مسلا بقول والله انا ليه في اليوم اربعة
25:55ساعات تذاكرهم انت بتقول والله انا اذاكر خمس ساعات دا ينفع
25:57وده ينفع هل انا ينفع معي نظام غير نظامي لا كل واحد ليه نظام
26:01فانت محتاج تبزل موجود في الاول عشان تعرف انظامه فلو انت في
26:03قولها او تاني سنوي دلوقتي حاول تجرب وتعد نفسك ان انت
26:06تتعود على المذاكرة طيب انت زي حالة حسام دلوقتي ان انت في
26:09تلتة سنة وبالفعل هتاخد الموضوع كده كان فيه مدرس كيميا كان
26:12نصحني النصحة فارقت معي جدا في سنوية عامة لكن انت مفروض
26:15الكيرف بتاعك وانت في سنوي يبقى ماشي كده وبتزيد يعني انا مسلا
26:19بدأ بذكر ساعة ساعة ولا بذكر مادة في اليوم نفترض يعني ما
26:22الوقت بتتذاكر ساعتين تلاتة اربعة لحد ما نيجي في الشهر بتاع
26:26الامتحانات نفسه الكيرف بتاعك يبقى اعلى ما يمكن ما يجيش
26:29قل وهي دي اللي فارقت معي جدا فانا شخصين كنت عامل الحركة دي كنت
26:32بمسك من اول يعني كان نعمة تقييم لنفسي اول من اول اسبوع انا
26:36كنتم اعتبر سنوية عامة دي سنة السباة احنا كلنا داخلين السباة
26:38فاللي هيبدأ في الاول اللي هيبدأ بعزيمة اكتر وهيبضل نفسه طويل
26:42هو اللي هيكسب في السباة دي وهي فعلا سنوية عامة بالطريقة دي فقلت
26:45انا هعمل ايه بقى بالطريقة دي هجيب نوتا عندي وابدأ اسجل عدد
26:48الساعات اللي بزاكرة كل يوم شوف كل يوم والله النهاردة ايام
26:50الاسبوع كلها انا بزر كم ساعة في اليوم بحس ان انا ابدأ اقيم
26:52نفسي بنسبة للكيرف ده على مدار الترمي وابدأ احس والله مسلا
26:55الاسبوع دي زاكرة اتنين وتراتين ساعة فالاسبوع الجاي زاكرة
26:58ستة وتراتين فلا ده الكيرفة بيعلى انا متطمن على نفسه حمد
27:01الله دي حق واسع تمانيا الاسبوع ده اتنين وتراتين اسبوع جايدة
27:03تمانية وعشرين ايه اللي حصل وحصل ليه وزي بدأ اعالجه هو دي
27:06الفكرة بكلها فانت مسلا هتلاقي نمسك كيرف عمره ما يبقى طالع
27:09كده على طول لا هتلاقي مسلا كده وبعدين نزل شوية وبعدين طلع
27:11جامد وبعدين نزل جامد او بعدين طلع شوية لولا النزل الجامد دي
27:14ممكن تكون بسبب ان انت كنت معل في الطلعة قوي قلت بس ده انا
27:17هعمل فيها رامبو واخد الاسبوع ده اتذكر فيه عشرين خمسين ساعة
27:21وانت مش ده حملك فانت ابدأ بالروحة وخالي نفسك طويل سنوية
27:24عامة سنة النفس الطويل بنسبة للمصر عندنا نفس طويل اكتر حد
27:28هيصمد للنهاية هو اللي هيكون ليه المكسر كتير جدا جدا جدا
27:31من زميلة ومن الناس بتيجي كيرف عمره جميل جدا تيجي على شهر
27:34الامتاعنات اللي احنا قلنا عليه المفروض كيرف فيه فوق قوي بتلاقي
27:37بدأ وقع ليه بقى دي لك يعني تسع شهور تعبان وطلع عينك تعبان
27:41جدا فتيجي في الاخر خالص تحس ان انت اما انا مذاكر كل حاجة
27:44والدنيا تمام فتبدأ تفيص وتبدأ تتعب خالص فايه تبدأ تقل تقل في
27:48اهم وقت بالنسبة لك يعني خد عميني نصيحة نفسك يكون طويل ابدأ
27:52بداية مستقرة ابدأ زيد سجل عدل الساعات تفهمها جدا السؤال
27:56الجاي من سيف وليد بيقول ايه انا محبط جدا لان انا عديت نص
28:01الطريق في يعني مشواره للتخسيس يعني بس حاس ان انا بقيت محبط ومش
28:05قادر اكمل الطريق نصيحتك بص يا سيف انا مش عندي نصيحة لك
28:08الصراحة يعني بس انا هقول لك حاجة واحد لو طموح بتاعك او
28:11فعلا الهدف بتاعك مش هيخليك ان انت تسعاله او تدوس على نفسك في
28:16في الاخر خالص فهو مش هدف حقيقي صدقني وعمرك ما هتوصل له انا
28:19مش بحبطك بس انا عايزك تفهم الموضوع ده كويس جدا هدفك وحلمك
28:22لو انت شخصيا ما امنتش بيه محدش هيؤمن بيه ابدا انت ممكن تبقى
28:25بادئ رحل التخسيس كل لك يا عم في ابطال بيقى اوزان مية وخمسين
28:29كيلو مية وسبعين كيلو بيمنزلوا لثمانين والاوزان المثالية
28:32بتاعتهم وسبعين وستين وكلام كبير قوي لو انت شفته قبل وتشوفه
28:36بقى تقول يعني مستحيل يعني ازاي انت يعني انت لو قلتلي
28:40الكلام ده انا هتديك في وشك كلك كلام ده مستحيل يحصل فمحدش هيؤمن
28:43بيك غير نفسك في الاول الاخر ركز كده معي واسمع الكلام اللي بيقول
28:46لك ده كويس ايمانك بنفسك هو اللي خليك تتحرك اهدفك قلنا في
28:49حاجات كتيرا ويساعدك عالطريق ان انت اكتبه هدفك في ورقة حطه
28:52دايما قدامك اعرف ان اللي بيوصل لهدفه مش الاسرع لكن صاحب
28:55النفس الطويل يعني اللي نفسه قطول هو اللي بينجح واللي بعافر هو
28:59اللي بيوصل غير كده مش هتوصل لأبدا لأي حاجة فنصيحتي ليك
29:02ابدأ ريعد مع نفسك راجع اهدفك كده وشوف انت ليه اصلا عايز كده
29:05ليه انا عايز اخس لو خسيت هتغير ايه في حياتي كويس هل ده استحق
29:09التعب فيه تعب اه فيه احباط من الناس اه فيه احباط بجرب وما
29:12بنجحش اه بتجرب ومتنجح بس انا عارف ان انا ااخد طريق معين مدام
29:16انا بوص على هدف بتاعي انا انا شايف النهاية شايف الهدف اهو في
29:20اخر الطريق فحط الظهنية دي في دماغك وشد حيلك والسؤال الجاي من
29:24مانار حمده بتقول انا دلوقتي محتراب انت هي في قولة سانوي محتراب
29:27انت خصصين تخصى عليك طبيعي بانها تدخله يعني او تخصص الجراحة
29:31رأي حركة اه دكتور يعني ادخل ايه او ازاي احدد الهدف
29:35هدف بتاعي من الهوضوع اه زي حده هدفي يعني انا بحب انهي اكتر
29:39انت اولا لسة صغيرة في قولة سانوي فانت كل اللي عليك ان انت
29:42تجمعي معلومات عن التخصصين والله يتخصص لاجت طبيعي دلوقتي انا
29:45بادرس في ايه بالزبط ايه المجال الشغل بعد كده اه بالنسبة
29:49الجراحة برضو هكذا برضو طب الجراحة دي بتتطلب ايه وبرضو الجراحة
29:52دي حاجة بتحتاج توتر مسلا ولا لا هل الموضوع بالنسبة لي هيبقى يعني
29:56ينفع بالنسبة لي ولا بالنسبة لظروف حياتي انت تقيم الموضوع تماما
29:59وتلمي بي من ناحية شغل من ناحية الدراسة ولو كعلاك طبيعي انا
30:02بالنسبة لي شوفي بقى كلها يعني بتدور حوالي الموضوع دوت ان
30:06كنت بتطرق لموضوعات احنا مش بيدرسها في الكلية كتير او زي
30:09التغذية مسلا يعني احنا كده كترك طبيعي مش شغلين اصلا تغذية
30:11بس انا شوفي ندارس في الواحدي ودي حاجة يعني انا مميز بيها
30:15او مش مميز بيها ان انا خلفة يعني بجامد لا يعني انا دورت
30:17عنها اكتر وذكرت ان انا بحب الحتة دي وبرضو مثلا حتة
30:20التمرينات مش ريليتد اوي بعلاق طبيعي من ناحية علاج طبيعي كتمرينات
30:25رياضية احنا اكتر تمرينات علاجية بس الاتنين طريق شبه بعض جدا
30:29وانا برضو بالاضافة لده ان انا مذاكر حاجات التمرينات العادية
30:32برضو فا ايه كعلاج طبيعي شو في كور ويعني اساس العلاج
30:35الطبيعي نفسه عمل ازاي وشو في هالموضوع دوت مناسب بنتبالك
30:38ولا وهكذا شوفه في الجراحة او في حد اه يعني تعرفي او رايب لي
30:42كيف جراحة او اللي تتخذي رأيه في الموضوع دوت وبالتوفيه ان شاء
30:45الله توصل للتخصص الانسب لك السؤال الجاي اه بيقول ايه علاج
30:48الجلد الميت من الجم انا عايز وريكو كده ايه بصوا عندي
30:51الدنيا عاملة ازاي شايفين ايدي عاملة ازاي يا جماعة كل دي
30:54جلد الميت اللي انتم تسموه اولا الجلد الميت ده اسمه
30:57او يعني يعني يعني تكلس موجود في الجلد وده بيحصل نتيجة ان
31:02انت يعني مسلا بوس انا من كتر الجيم من كتر شيلة دومبلز من
31:05كل شيل العقلة فبتبقى حتة عليها ضغط كتير او من اليد فالايد
31:09بالنسبة لها دي بتبقى يعني بالنسبة للجسم اصابة انت عمال
31:12تعور وبتشيل خلايا بيلاقي ان انت خلاص ده دي تعويرة مستمرة
31:15فلو هو فضل يعور ويسيح دم ويرجع التاني الموضوع هيبقى حوار
31:18يعني انت مش بتتوقف فبيبدأ ايعمل يعني تكلس في الجلد بحيس ان
31:22الحتة دي تزداد سماكة خليك تقدر تعمل النشاط ان انت بتعمله
31:26غير ما تتعور الحتة دي يعني لو اسأل اي حد عنده الحتة دي ممكن
31:30نقشارها دي العافية مواضعة نتشك نفسنا فيها ما بنحسش لانا بتبقى
31:33حتة فعلا تكلس مفووش أو اللي هو احساس بالقلم جامد فايه علاج
31:37المشكلة دي علاجها ان انت حاجة من الاتنين يا ترضى بيها ومدام
31:40بتتمرن بايدك كده لان انت دي حاجة حلوة لك في التمرين يا اما
31:44لو انت مش عاجبك شكلها او الموضوع بالنسبة لك بيبقى مش كويس
31:47البس وانت بتروح للجمع الجلافز وفي فيديو كامل ان شاء الله عن
31:50الجلافز ايه فايداته ابن السفيدة من الجلافز لابن لبس جلافز لهال
31:53منزرة وخلاص في الجيم او اللي هي فايدة احد فايده اللي موجود
31:55ان هو بيمنع التكلس ده لان انت بحمل بتاع الوزن اللي بيحك في
31:58الجلب بيحتك في الجلافز نفسه فبالتالي ما بيحصلش مشكلة السؤال
32:01الجاي من جهاد هيك اللي بتقول انا دايما بسمع لما بروح الجيم ومبطل
32:04بعدها العضلات بتتحول للدهون او الناس بتدخن الكلام ده صح ولا
32:08غلط? كلام ده غلط تماما. غلط تماما. مش بيحصل وبيرواجوا
32:12للجيم بطريقة خاطئة. يا عداء الجيم. ليه بقى? لان احنا
32:14اتفقنا ان الجيم بيستهدف العضلات. انت بتروح اتمرن العضلات.
32:18وان سجد دهني في حد زيته دهون. فما فيش دهون بتحول العضلات ولا
32:21العضلات بتحول لدهون. خلينا متفقين. اللي بقى بيحصل وبيخلي
32:23ناس تدخن فعشان كان الناس تفاكرة ان الجيم هو اللي بيتخن
32:25بعد ما ببطلوا. انت وانت بتروح الجيم بتبزن بيكون اكتر.
32:29فمحتاج تغذية اكتر بطريقة مختلفة تماما عن قبل كده.
32:32فانت لما تبطل جيم فجأة ايه اللي بيحصل? انت بطلت الجيم اللي
32:36كان بيخليك تحرق سعرات حرية. اللي كان بيخليك تبني عضلات اللي
32:39محتاجها سعرات حرية اكتر. فلما انت وقفت جيم انت وقفت جيم بس
32:42رسنا مكمل في نظام الاكل بتاع الجيم. فانت بالفعل دلوقتي بتاكل
32:45اكتر من حاجتك. فلما هتاكل اكتر من حاجتك هتدخل. في فترة ازاي?
32:49السؤال الجاي من محمد احمد بيقول اه ليه كل الناس بتهتمة بعضلات
32:54البنج والكتف والتروي وكلام الفوق كله وبتهمل جدا عضلات
32:58الرجل. ده خطأ يعني ممكن نقول الخطأ الاسطوري. بالنسبة لناس
33:02اللي بتتمرها. ليه بقى? هقول لك يا محمد. الفكرة كلها ان الناس
33:05بتمرر حاجة اسمها يعني العضلات اللي بتشوفها في المراية. انا بقى
33:08شكل عامل ازاي وعضلاتي مسي يا زي. انما البنطلون تحت ومحدش
33:12بيبص عليها ما يتلعش في الصور. البنطلون مغطيه تماما مش باين
33:15شكل عامل ازاي. فالناس متنشار. ده صح ولا غلط? ده غلط قاتل. قاتل
33:20جدا. ده غير ان هو اصلا بيبقى شكل غريب اوي انت كبير من فوق
33:23وصغير من التاعت بيبقى شكل غريب وش متناصق. عضلات الرجل دي
33:26بتاع الجسم. يعني يعني الرجل دي عامل زي الاساس والوتد بتاع
33:29الجسم. كل ما تكون قوية تعرف تشيل تمارين تاني اكتر. مشاكل
33:42الرجل على فكرة ومرنتها برضو بتبقى شكلها كويس. يعني اعتبر يا
33:44عامل لما تيجي تروح الشاطئ بعد كده بقى شورت تبقى العطلة
33:47رجل شكلها كويس بتبقاش رجل اللي هي ساموها رجل البطة.
33:50تعملت؟ الفيعة دي. فنورى الرجلة يا جماعة. السؤال الجاي من
33:53ابراهيم ايمن بتقول ما هي الاسباب اللي بتحصل في التمرين بتخلي
33:56تأسيره سلبي. انا هقول لك على تلات اسباب يا ابراهيم. الدول
33:58في دماغي يعني حاليا ان دولاتك بيخلو التأسير سلبي. اول حاجة
34:01واختر حاجة ان انت تكون بتعمل التمرين بطريقة غلط. انه في
34:04طريقة غلط بتعمل التمرين نفسه فانت هتضر نفسك. انا هو التمرين
34:07تصمم بتصمم بطريقة معينة. غير كده بتحمل على المفاصل مش على
34:09العضلات تضر نفسك. اول حاجة طريقة غلط. تاني حاجة ان انت تشيل
34:12اكتر ما تقدر. ممكن يحصل لك اصابات اكيوت بقى حد حصل. ان ماز حاجة
34:17كده مشكلة في العضل. ثالث مشكلة ان انت مش بتاكل ومش بتنام
34:20كويس. هتقول لي علاقة ده بالتمرين? هقول لك انت لو مش بتاكل
34:23وبتنام كويس فانت التمرين دوت بنسبة لك هو التمرين توتر على
34:27الجسم يعني مش حاجة حلوة للجسم. فالجسم هي حاجة بتستطيع ان هو
34:30يكبر يبقى اقوى. بس لو انت اديت له الاكل اللي هيعلك بنفسه
34:33والنوم. عشان دينا تبقى كويس. طب مش بتدي اكل ونوم. ما تتمرنش
34:36احسن لك. لان انت لو عملت كده هتسبب ضرر اكتر ما بتمت. فدي من
34:39ضمن التأثيرات السلبية للتمرين لو قولنا ان التمرين تليه تأثيرات
34:43سلبية. والسؤال القادم من محمد محسن بيقول ايه? بيقول لك انا
34:47وانا بعمل للعضلة بعمل لها كويس جدا لكن مش بحس بالعضلة بعد
34:51ما خلص التمرين. هل في مشكلة ولا لا? ولا في مشكلة موجودة فين? بص
34:54يا محمد. دلوقتي انت عندك حاجة من الاتنين. هي تكون مشكلة هي تكونش
34:57مشكلة. ام تكون مش مشكلة في الاول? مش هتكون مشكلة لما تكون
34:59انت بتتمرن وانت في مرحلة او مرحلة النقلة ما بين ان انت
35:04كنت مثلا بتشيل خمسة وعشرين كيلو بتشيل تلاتين او هتشيل بقى
35:07المفروض تنقل بعدها سبعة وعشرين ونص او تنقل لتلاتين. فبالتل
35:09الخمسة وعشرين فساعة بقت سهل فانت مش بتعمل كويس جدا بس يعني
35:13عارف انت معك يومين تلاتة وهتنقل على السبعة وعشرين ونص ففي ساعتها
35:16الحل ان انت انقلت سبعة وعشرين ونص وجرب تكنيكة اللي احنا
35:19قلنا عليه. لو تقيل عليك هات واحد يساعدك مثلا في النفترة مسلا
35:23حاجة زي كده يرفع معاك في الطالع. سيبك التنازل هو يساعدك في
35:26الطالع. فدي اول نقطة. تاني نقطة ودي غالبا هي السبب ان انت ما
35:30عندكش يعني كنا اتكلمنا على الموضوع ده فيديو قبل كده. في فرق من
35:35انا بعمل فانا برفع بالباي سيبس بس كده فكل التركيز على
35:38باي سيبس فبتشتغل بجد. وفي فرق ان انا بكرر ارفع الوزن خلاص.
35:42جسمك محترف ان هو يعملك الحركة اللي انت عايزة. بس مش لازم
35:45بالعضل اللي انت عايزة. فغالبا انت ممكن تكون بتلعب مسلا شفت
35:48حاجة زي تعمل ده. ده بيشتغل فيه كم عضلة. عضلات البنش. عضلات
35:51الكتف. عضلات تري سيبس. كل دول شغالين وشغالين بنسب يعني متقاربة
35:55جدا. بس احنا احنا بتمرر التمرين ده بنتمران ليه من ليه?
35:58الطريقة السيح عشان البنش. فانت المفروض قبل ما تبدأ تتمرن
36:01اولا تعمل التمرين بطريقة صحيحة عشان تبقى الدنيا كويسة
36:04بالنسبة لك. تاني حاجة هو انت بتعمل التمرين بتاخد الوضع
36:06الصحيح وبعدين وانت بتزوق انت مركز على البنش اكتر حقا.
36:10وبتعصر عليه. وبتنزل. وبتعصر عليه. تمام? وبين كل عدى عدى
36:15بتعمل حاجة اسمها ايزومتريكس وهابقى اتكلم عنها في فيديو كامل. دي
36:18بتساعد جدا بتاع العضلة او تنشيط العضلة نفسها. بتغليك تحس
36:22كل ما يبقى احساسك بالعضلة انت بتحرك بيها. يعني بس انا ممكن احرك
36:25ايدي كده. انا حركت بالتريسيبس والكدفة دلوقتي اكتر. وممكن بس
36:28اعصر اكتر انا كده مشغل البنش اكتر فقا. فدي تفرق فرق السماء
36:32من الارض. جدا في التمرين فقا. يعني جرب اي الملحوظتين دول.
36:36وقل لي تحت في كومنز اني ادام في حد. سؤال جاي من احمد ابراهيم
36:39بيسأل بيقول لي ايه هو الاكل المفروض يكون نزام حياة ولا يكون
36:42ضايت. يعني انا مش هرد عليك يا احمد انا هسيب استوري ملناها
36:46على الانستجرام. يعني قلتلكو تحت يعني عجبتني فكرة اول ان
36:49احنا يعني في ناس ابدأت تعمل كوميكس. يعني انا بحب جدا جو
36:51الكوميكس ده ان احنا نقعد نعمل يعني. خلي الموضوع مور فان شوية.
36:54فقلت لهم يعملوا كوميكس كده على مصر كلينك وحنا بنعمل ازاي?
36:57انا سيب الكوميكس دي ترد عليك. اما بقى بما يخص المفاجأة اللي
37:01قلت اللي هلكوا عليها في الفيديو في الاول. اه. هذا الوحش.
37:05جبت اه سكوتر جديد. يعني اول سكوتر بقى يعني وما اطارش
37:10جديد هو اطار الوحيد يعني الجديد. يعني اقولوا كده ما شاء الله.
37:14وربنا يسطر ويكرم كده. حاجة كويسة وخير كده ان شاء الله.
37:19وربنا يحمينا كلنا الحوادث سرقة بقى والكلام اللي بيحصل ده.
37:23اقولوا ما شاء الله.
Comments