00:00금연 해야지 또 새벽운동 해야지 이런 타지 많이 했는데요 이상하게 세 달을 못 넘기더라고요
00:08네 어려워요 오죽하면은요 이거를 작심 3월이라고 하지 않겠습니까 미치겠습니다 3월
00:16그게 3개월이 되게 중요한 게 이유가 있어요 이 작심 3월이라는 말이 사실 괜히 나온 게 아니거든요
00:22이게 과학적으로도 증명이 됐다고 그래요 우리가 어떤 새로운 행동을 했을 때
00:26그게 내 몸에 익어서 습관처럼 굳어지기까지는 평균 66일이 걸렸다고 그래요
00:33네 맞아요 다시 말해서 뭘 하든 최소한 두 달 이상은 꾸준히 해야
00:38아 이게 내 몸이 아 이거 나 앞으로 계속 할 건가 보다 라고 인지를 하고 습관으로 자리를 잡게 된다는 거죠
00:44아니 근데 사실 이게 말은 되게 쉽잖아요 근데 실제로 두 달 넘게 꾸준히 뭔가를 한다는 게 쉽지 않거든요
00:51맞아요 저는 사실 올해 계획도 다이어트 작년도 다이어트
00:57안 믿어요
00:58재작년도 다이어트
00:59안 믿어
01:00늘 항상 다이어트가 계획이었는데 공감하시죠 우리 세 아주민님
01:04아 너무 공감하죠 이런 말 있잖아요 여자들의 다이어트는 365일 24시간 결심한다
01:10아시죠
01:12예 아시죠
01:12저도 몇 년 전만 해도 사실 사이즈가 비둘기 사이즈였어요
01:16비둘기 사이즈가 뭐예요
01:27제가 원래 7788 기타 사이즈였는데
01:31어느 날 갑자기 구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구구
01:46자신보다 배가 더 나오네?
01:48약간 진짜 너무 충격받아가지고
01:50저때는 뭘 입어도 배가 남산만하니까
01:52옷도 태도 안 나고
01:54사진을 찍거나 거울을 보잖아요
01:56너무 아줌마 같은 거예요
01:58그리고 바지 입으면 우리 미혜씨 아시고
02:00저렇게 치마 입는 이유가 있어요
02:02바지를 입으면 여기가 달아요
02:04이게 막 허벅지가 스치니까
02:05저 달지는 않아요
02:06달지는 않아요
02:08맨날 의뢰 수고하면 너가 바지 버리더라고
02:12여기가 달랐다니까
02:14그래서 사실 우리가 몸이 있는데
02:16왜 몸이 있는 사람도 자꾸 원피스를 입고
02:18치마를 입어
02:18약간 몸맛 당겨 하시는데
02:20이 애들 해주셔야 돼요
02:20여기가 다르니까
02:24아니 근데
02:25그래도 지금 무지 날씨들이 모이시면 돼요
02:28그 무슨 비결은 있으십니까?
02:31제가 엄청 노력했어요
02:31제가 2년에 걸쳐서
02:33살을 뺐어요
02:35그리고 이게 나이가 또
02:37이게 30대 때 뺐다랑 또 달라요
02:39앞에 살짝 붙잖아요
02:40이게 굽는 걸로 안 빠져요
02:41그리고 근육을 지켜야 돼요
02:42근육이 있어야 가만히 있어도
02:45이게 열량을 태웁니다
02:46식사는 평상시랑 똑같이 드신 거예요?
02:49똑같이 먹었어요
02:50그리고 또 속이 편해야지
02:53반짝 감량이 아니라
02:54요요 없는 다이어트를 또 할 수가 있거든요
02:55그래서 제가 지금 요요 없이
02:57잘 2년간 유지 중에 있습니다
02:58나 박수 치고 싶다
03:00엄청나
03:01진짜 어려운 얘긴데
03:03근데 저는 뭐
03:05두 자리 갖고는 얘기 안 합니다
03:07저는
03:07뭐요?
03:08저는 뭐 세 자리를 찍었던 사람이기 때문에
03:11뭐
03:12네 뭐 두 자리는 잘 말이 섞지 않습니다
03:15아니 세 자리면은
03:16100kg 넘었다는 얘기에요?
03:18그렇죠
03:19세상에
03:20믿어지지가 않아요
03:21제일 피크 때가 120 찍었던 거 같아요
03:23120이요?
03:24진짜로요?
03:26네
03:26그래서 제가 또 못 믿으실까봐
03:28사진을 좀 가지고 왔어요
03:30네
03:31어?
03:33뭐예요?
03:33누구야?
03:34다른 사람이에요 다른 사람
03:35누구 데리고 온 거야
03:36AI로 조작했나요?
03:39저건 조작으로도 불가능해요
03:42황호장이 보면
03:44아 이 사람 뭔가 나보다 뛰어나구나
03:45이 생각을 되게 많이 하는데
03:46또 졌네요
03:48저도 사실 몸무게가
03:50100kg가 넘었었거든요
03:51진짜요?
03:52네
03:52아 왜 들리래 진짜
03:53100kg를 넘었지만
03:55110을 넘은 적은 없어요
03:56근데 120이라니 정말
03:58이야 놀랍네요 놀랍
04:00와
04:01유쌤님 저기 살펴보신 적 없으시죠?
04:04저는
04:04120대 100대 이렇게까지는 안가죠
04:07저는 사람으로 계속 100미만을 유지했었거든요
04:10잠깐만요
04:10그럼 저희는
04:11우리 이제 이렇게
04:12안 되겠네
04:13이 사람 아니라고
04:15저기 비만 옆에서 지금
04:16황이 들어오네
04:17살아와
04:19정말 죄송한 말씀인데요
04:21저는 40년을
04:2368에서 72를 벗어나질 않았습니다
04:26네
04:26그러니까 너무 똑같으죠
04:28너무 죄송합니다
04:28한글같은
