00:05موسيقى
00:09اوكي في عندي هون جاد عم يسألي السؤال
00:12كتير زكي
00:14ماهي المختلفة بين
00:15موسيقى
00:16و موسيقى
00:18ما الفرق بين
00:23حركة
00:24بالوزن الفالث
00:25و بين موسيقى
00:28تعمل نفس العضلة بس موسيقى
00:31موسيقى
00:32ما الفرق بين
00:34موسيقى
00:34موسيقى
00:38رح تشح لك شغلي
00:40في عنا نوعين من العضل
00:41في عنا
00:44الموسيقى
00:46العضل الخارجي
00:47المسؤول عن الشكل و عن المنظر الحلو
00:50هذا العضل يتمرن الموسيقى
00:54و في عنا
00:55الموسيقى
00:56العضل المسؤول عن
00:58التوازن الجسم
01:00و عن تثبيت الجسم
01:02هذا
01:04كثير
01:06نوع تانى من العضل
01:09بحال
01:10مرننا الجسم على مكنة
01:12مكنة تمرن فيها
01:14الباك
01:16اذا مرنت
01:18على الروينج ماشين
01:19المكنة تاخد دور
01:21التوازن الجسم
01:22وتتمرن به
01:22المسؤول إلى الروينج
01:24ثم تعطينا الشكل العضل
01:25لكن
01:26التوازن الجسم
01:27غير
01:28وليس الجسم يستطيع التطبيق حاله
01:32هذه هي نظرة المشينة
01:35بينما يستطيع التطبيق
01:36هنا يجب أن تتكنيك كثيرا
01:38يجب أن يجب أن تتكنيك
01:38يجب أن يكون هناك تطبيق المشينة
01:41ويعملها من دون أي خطورة
01:44ولكنه لا يستطيع أن يأخذ النتيجة الكاملة
01:46التي تعطيها
01:46أو هي حركة تزيف
01:50بالوزن الفالث
01:52فري ويت روي
01:54فقط تعمل فري ويت
01:56عم تربح
01:57الشكل طبع العضلة
01:59وعم تربح
02:02التوازن
02:02التثبيت
02:03عم تشغل الكور
02:08العضلات اللي عم تثبت لك كتافك
02:10عم تثبت لك دهرك
02:11عم تقدر تشغل تركيزك
02:12عم تشغل نورف سيستم بطريقة
02:14تريبل لحتى
02:16كوادريبل عن المكنة
02:18وعم تقدر تصل لليفل أعلى كتير أنت كرياضي
02:20وعم تقدر تستفبر وقتك
02:22بالجيم أو كثمرين
02:24بطريقة كتير أعلى
02:27وأفشن أكثر بكتير
02:28لذلك أنا دائما بوجه الكل لإستعمال
02:30الفري ويت
02:32وبطلب من الكل
02:33أكيد اللي ما عنده ترينر أو ما عنده كوتش
02:36أو ما عنده تكنيك معين
02:38بس مع الوقت يجرب يتعلم
02:40الفري ويت لأن الفري ويت
02:42تعطينا نتيجة أطول
02:44أحسن أجمل
02:47والسابتة أعلى أكثر
02:48أكثر بكتير
02:49وصحية أكثر بكتير
02:51طبيعية أكثر
02:52لأن الجسم طبيعياً
02:54إذا ما ننحركه
02:55ما ننحركه بشي فالي
02:56ما ممكن بنهار نتعم المشين تنشغل ظهرنا
02:59من النخ من المشين على الأرض
03:00هيري بذلب
03:01المشين ما بتحل المحله
03:03بقى ما نتمرن صح
03:04ما نجرب نتمرن بالفري ويت
Comments