00:01موسيقى
00:30كتير هايين وكل الرجال فيها تطبخوا عن جد اكتر طبخة بدا نص ساعة فيه رجال يعني نحنا بنعرفهم بيجوا لعنا
00:39وبيقصدونا بيطبخوا اكتر من النساء يعني فيه ناس عندها نفس لهالطبخ ومش غلط لهم نحنا كل الاهالي صار الولاد ممكن
00:47يتركوا اهلهم عبكير ان كانوا بدين روحوا يدرسوا برا او بدين يكملوا علمهم او شي انا من انا وصغيري علمت
00:55ولادي مثلا يعملوا اشي بسيطة نحنا بمفهومنا انه الرجل لا يدخل
00:59المطبخ بس هذا الشي مش مظبوط اوقات الحياة بتحكمه انه يدخل المطبخ طبعا اذا فيه مرتو معو امو معو يمكن
01:08ما يعود في لزوم بس حلو نحسسو بها النفس هذا من هو صغير يعني يمكن يقل بيد مع امو يمكن
01:15يحضر الترويقه يحط الطاولة هيدول الاشياء كتير مهمين وبتشوف هالرجال يلي بيفوتوا على المطبخ واللي بيطبخوا كتير عندهم حس على
01:25الصحة بيتقبلوا التغير بالطبخ وبالنكهة اكتر
01:29من الرجال يلي بس بيتقدم لهم الطبق بتشوفيهم الرشيقين بيعملوا ريوضة بيحافظوا على اكلهم وبيستلزوا بالاكل اكتر يعني مثلا
01:41انا بحكي عن ابني الكبير مثلا هو كل نهار فرصة هو بيقوم بيعملنا كراب من كتاب صحي وسريع او اذا
01:48ما عندهم الكتاب العالم فيه نزلوه على الابليكيشن بيحب يعمل مثلا
01:52تشيكن نوغلس على طريقة صحي وسريع بيحبوا يطبخوا وانا كتير بشجعون لانه بعرف انه بالمستقبل يروحوا لبرة بدون يعلموا بدون
02:01هاي
02:01تم يسوي لتجقوا للاكل السريع للاكل المطاعم يلي منه صحي واجمالا يلي عم بيقصرهم من عمرهم كتير
02:09فهيدي الشغلة المهمة هلا الراجل يلي بحيات حياته ما فات على المطبخ فيه بلش بيصحن سلطة حتى اليوم صار فيك
02:17تروحي تشتري السلطة مغسل الخس ومقصوص وكل شي مش مش مش مش انت عم تجي بتفتح الكيس وتحطيه وتحطيه وتحطيه
02:24فوقه صلصة
02:25هالشي بيحسسه انه هو عمل مجهود واكل بطريقة صحية وبليز بذعي كل انسان ما عنده هالنفس هيدا يجرب بقشة بسيطة
02:35جدا مش يفتح عالبي التونة ويحط له شوية حامد وياكله مرة عمرة بالبيت يزيد اشيه يفتح كتاب صحي وسريعا جدي
02:45كتير كتير هايين يعني بكل صليف يوتكو وخليهو يخبرنا قديش انتفعوا صحته وتحصلت لنا الناحية
Comments