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¿Dolores de espalda y miedo a procedimientos médicos? ¡Descubre cómo la medicina natural puede ser tu aliada!
En este programa de Consulta en Directo, el Dr. José Fung de Medicina Alternativa nos acompaña para responder todas tus dudas. Exploramos el caso de Doña Sonia, quien tras múltiples cirugías de columna experimenta crisis y temor ante un próximo procedimiento de filtración. El doctor desmitifica este tratamiento y ofrece una alternativa natural y efectiva para aliviar el dolor y la inflamación.
Aprende un sencillo pero poderoso ejercicio para desinflamar la espalda y fortalecer tus pulmones, una técnica que promete alivio desde las primeras repeticiones. Descubre cómo la medicina natural puede complementar tu tratamiento y mejorar tu calidad de vida, abordando desde dolores crónicos hasta problemas respiratorios.
No te pierdas estos valiosos consejos y descubre el poder de la salud integral.
#MedicinaNatural #DolorDeEspalda #SaludIntegral
En este programa de Consulta en Directo, el Dr. José Fung de Medicina Alternativa nos acompaña para responder todas tus dudas. Exploramos el caso de Doña Sonia, quien tras múltiples cirugías de columna experimenta crisis y temor ante un próximo procedimiento de filtración. El doctor desmitifica este tratamiento y ofrece una alternativa natural y efectiva para aliviar el dolor y la inflamación.
Aprende un sencillo pero poderoso ejercicio para desinflamar la espalda y fortalecer tus pulmones, una técnica que promete alivio desde las primeras repeticiones. Descubre cómo la medicina natural puede complementar tu tratamiento y mejorar tu calidad de vida, abordando desde dolores crónicos hasta problemas respiratorios.
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#MedicinaNatural #DolorDeEspalda #SaludIntegral
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00:18Hola, ¿qué tal? Qué gusto que nos está acompañando a través de la pantalla de Canal 13 o bien a
00:23través de sinardigital.com.
00:25Hola, bienvenido, bienvenida a consulta en directo, ya son las 5 de la tarde con un minuto, así que yo
00:30le invito para que se quede con nosotros en esta hora de programación en la cual usted es el que
00:36va a poner el tema el día de hoy, porque le cuento que hoy nos está acompañando el doctor José
00:41Fung de Medicina Alternativa, Medicina Natural y hoy usted las preguntas que le envíe, ese será el tema que vamos
00:49a desarrollar el día de hoy.
00:51Doctor, ¿cómo está hoy?
00:53Hola Lucía, ¿todo bien? Gracias a Dios.
00:55Muy contento de estar acá a la pastulla, muy contento de poder contestar consultas de la gente que nos ve
01:02y tal como lo dijo Ana Lucía, hoy es un programa de tema libre, así que ya sabes, si le
01:09duele la cabeza, la espalda, no sé, se le cae el cabello o siente que las uñas se le quiebran
01:15muy fácilmente, llámenos, llámenos porque hoy traemos tips muy bonitos, un programa que hemos preparado con mucho cariño
01:23y por supuesto siempre, siempre desde una perspectiva de la medicina natural, aquí estamos a sus órdenes.
01:29Muchísimas gracias doctor por acompañarnos, hoy hecho como un día calientito, ¿verdad?
01:34Está bonito pero ventoso.
01:35Sí, caliente, pero de hecho de alguna forma se respira como aire de diciembre.
01:42Para devolvernos un poquitito a ese ambiente tan bonito.
01:45Tan nostálgico.
01:46El navideño.
01:47Bueno, quiero recordarle que a través del 21 doble cero 1313 usted puede hacer llamada telefónica o bien enviarnos un
01:53mensaje a través de WhatsApp.
01:55Acá vamos a estar leyendo sus preguntas, sus consultas para el doctor José Fug.
01:59Bueno doctor, yo quiero contarle que ya tenemos bastantes consultas, bastantes preguntas.
02:04Qué bueno.
02:04Y también tenemos ya nuestra primera llamada, es doña Sonia desde Curridabad, quien nos está escuchando en este momento.
02:11Muy buenas tardes.
02:13Sí, buenas tardes, ¿cómo les va?
02:15Hola, bien, ¿y usted?
02:17Bien, gracias, saludos al doctor.
02:20Gracias.
02:20La pregunta mía es, es que yo soy operada cinco veces de la columna, me pongo muy mal, me dan
02:28unas crisis terribles, ¿verdad?
02:31Como, ¿qué le digo? Cada cinco o seis días estoy yendo al Calderón Guaya que me pongan inyecciones, pero ahora
02:40me van a filtrar.
02:42¿Qué es eso? Es que me da miedo porque un señor de por aquí, vecino mío, se murió, entonces me
02:48da miedo.
02:48Bueno, me van a filtrar, me dijo un doctor que es con una camarita y que le ponen a uno
02:54un líquido y algo así, me explicó.
02:58Ok.
02:58Entonces la pregunta mía es, es saber si es bueno eso o si uno se pone mal, peor.
03:06Ok, ok, perfecto.
03:07Bueno, muchísimas gracias, doctor.
03:09No, gracias a usted, doña Sonia, ¿verdad?
03:11Correcto.
03:12Sí, por usted es que estamos acá el día de hoy. Gracias por la confianza. En efecto, ese tipo de
03:18procedimiento es normal en casos como el suyo.
03:21Me imagino que lo que usted tiene es como inflamación muscular a raíz de la cirugía que le hicieron.
03:32Bueno, normalmente ese tipo de procedimiento es muy seguro. Desconozco las razones por las cuales su amistad no le fue
03:42muy bien.
03:43Ahí pudieron haber pasado muchas cosas, incluso hasta, no sé, alguna infección, alguna sorpresita.
03:52En una sala de operaciones muchas cosas pueden suceder, ¿verdad? Siempre hay ciertos riesgos, pero por lo general, le repito,
03:59son procedimientos muy seguros.
04:01Lo que le van a inyectar probablemente es un medicamento antiinflamatorio, quizás un corticosteroide.
04:11Yo, yo lo considero un método bastante, bastante seguro, pero si usted además de eso quisiera complementar o apoyarse de
04:22algo más, porque sigue siendo un medicamento con un periodo de acción X, ¿verdad?
04:31Ya después probablemente de unos días la inflamación le va a volver, entonces, no sé si Ana Lucía me permite,
04:37voy a enseñarle a hacer un par de ejercicios que yo creo que le va a ayudar mucho.
04:42Y vieras que es sencillo, yo creo que aquí lo puedo hacer enfrente de la cámara, sí. Bueno, no, mentira,
04:47tal vez voy a darme un poco la vuelta para que me capte mejor, ¿verdad?
04:51Vamos a colocar, Ana Lucía, ambas manos enfrente del pecho, ¿ok? Y de ahí, y de ahí, vamos a jalar
05:03los codos hacia atrás, ¿ok? Muy bien, no sé si me captó bien la cámara. Así, se ve súper bien,
05:09¿ok?
05:10Sí, súper bien, súper bien.
05:10Y ese movimiento lo podemos hacer unas treinta veces, ¿ok? Como pueden ver, no es un movimiento brusco, no requiere
05:18de mucha fuerza, puede ser como de intensidad media, digo yo, ¿verdad?
05:25Entonces, manos enfrente del pecho y codos atrás, ¿ok? Unas treinta veces. Esto nos permite desinflamar la espalda y también
05:37si usted padece de gripes o refrios muy frecuentes, esto nos ayuda, aunque usted no lo crea, a fortalecer los
05:44pulmones.
05:45¿De verdad?
05:45Sí, puede hacerlo unas treinta veces. Ana Lucía, usted que a veces le agarran como esos dolores de espalda que
05:52usted me había contado.
05:52Correcto, correcto. Yo creo que este ejercicio le puede servir a usted. Unas treinta veces y hasta.
05:57Vamos a intentar, voy a intentar hacerlo.
05:59Ok, ok.
05:59Usted me guía, doctor.
06:00De acuerdo, lo hago otra vez entonces con vos.
06:03Ajá.
06:03Muy bien, entonces, las manos aquí enfrente del pecho y codos atrás, ¿ok? Hasta donde usted, hasta donde usted pueda.
06:09Me sonó todo.
06:10Sí.
06:11Me sonó toda la espalda.
06:13Ok, donde le suena, ahí es, ¿ok?
06:16Sí.
06:17Entonces, lo hacemos unas treinta veces, hasta dos veces al día, ¿ok?
06:21¿Dos veces al día?
06:22Sí.
06:23¿Treinta veces?
06:24Ajá.
06:25¿Por cuánto tiempo?
06:26Veamos.
06:27Todo el tiempo que usted quiera.
06:29Ok.
06:29Sí, es un ejercicio muy, muy seguro.
06:31Y usualmente, así como le pasó a Ana Lucía, desde los primeros, desde las primeras series,
06:38ya usted empieza a sentir que le craquea la espalda.
06:40Y por lo general, eso es buena señal.
06:42Sí, yo les puedo garantizar que sí, le suena a uno bastante la espalda.
06:47Tenemos una llamada, doctor, desde Heredia, es doña Carmen.
06:51Muy buenas tardes.
06:56Buenas tardes, ¿cómo están?
06:58Hola, ¿qué tal?
06:59Saludos.
07:00Buenas.
07:00Buenas tardes, ¿cómo están?
07:02Bien, bien, gracias.
07:05Una consultita, doctor.
07:07Tengo sesenta y dos años, tengo artrosis de caderas y artrosis de rodillas.
07:18Nado tres veces por semana, camino todos los días y ahora me han dicho que ingrese a
07:24un gimnasio, pero mi consulta es viera cómo me duelen las rodillas.
07:29En una ya me hicieron un implante de plasma hace un año y medio y ahora me van a hacer
07:35en la otra.
07:36Pero vieras que siempre me duelen mucho las rodillas, me cuesta mucho levantarme, peso
07:44sesenta y cuatro kilos, me cuido bastante en la alimentación, pero sí, y me saquean
07:50las rodillas como cáscaras de huevo.
07:52Me han dicho que es que sí, el desgaste está muy avanzado, pero quería ver si hay algo
07:56natural que uno pueda tomar para que lo alivie un poco o si hay algún ejercicio.
08:01También no sé si será recomendable caminar como camino.
08:05Me han dicho que nadar sí es muy recomendable, eso sí lo hago tres veces, pero no sé si
08:11habrá algo natural.
08:13Claro, claro que sí.
08:14Muchas gracias, doña Carmen, doctor.
08:16Sí, gracias, doña Carmen, por su consulta.
08:18Vamos a ver, algo que se puede tomar y que promovemos mucho aquí en el programa es el
08:22colágeno marino.
08:23Yo tengo pacientes que durante mucho tiempo, durante años, han estado tomando ese colágeno
08:30muy famoso que sale en televisión, que es de origen de res y no llegan a sentir nada.
08:36Pero cuando les hacemos la transición al colágeno marino, resulta que en cuestión
08:41de semanas empiezan a notar cambios, cambios que en años no notaban.
08:46Ahora, ¿qué es lo que sucede?
08:47¿Por qué marino?
08:49Bueno, porque es el que se parece más al colágeno que nuestro cuerpo produce.
08:54Entonces, nuestro cuerpo lo asimila con mucha facilidad.
08:57Ahora, además de eso, yo pienso que esto lo tenemos que atender de forma integral.
09:02Usted me consulta que si puede hacer ejercicios, que si puede salir a caminar.
09:06Bueno, muchas veces, algunos especialistas, cuando tenemos desgaste en las rodillas, yo
09:11me incluyo, muchas veces nos dicen, no puede hacer mucho ejercicio porque se pone peor.
09:17Desde mi experiencia, yo le puedo decir que está bien, si a usted le duele la rodilla,
09:22guarde reposo, pero ¿cuánto tiempo?
09:24Dos, tres días.
09:25Ya después usted tiene que retomar su vida.
09:27Además, es más, voy a hacerle una pregunta aquí a Ana Lucía.
09:31Sí.
09:31Cuando se va a la carnicería, Ana Lucía, ¿de qué color es la carne de res?
09:37Roja.
09:38Roja, ¿verdad?
09:38Y el cartílago.
09:41Pensaría que es el blanquito, ¿verdad?
09:44Y ¿sabes por qué es blanquito?
09:45No, no sé.
09:46Porque cuesta mucho que le llegue sangre a nuestros cartílagos.
09:49Ah.
09:50¿Ok?
09:50Entonces, por...
09:51No la tiñe.
09:52No la tiñe, exactamente.
09:53Por lo tanto, cuesta mucho que le lleguen nutrientes, que se llenen de oxígeno.
09:58Entonces, el ejercicio es sumamente importante para reparar estas estructuras que es lo que
10:05normalmente se desgasta, los menísculos, los cartílagos.
10:08Entonces, ahora, usted puede salir a caminar, me parece excelente que nade, pero también
10:15podríamos hacer algunos ejercicios en casa, lo que ahora está muy de moda, que se conoce
10:20como pausas activas, ¿verdad?
10:22Entonces, estas son actividades que usted puede realizar en cualquier momento, cuando
10:25quiera, cuando desea romper la rutina, cuando nota que todo está como muy monótono.
10:30¿Me puedo poner de pie?
10:31Sí.
10:32Sí.
10:32Creo que sí.
10:32Ok.
10:33Pero despacio.
10:34Sí, despacio.
10:35Muy bien.
10:35Para que mi compañero le ayude.
10:36Para que me pueda seguir, sí.
10:37Correcto.
10:38Le ayude con la cámara.
10:39Básicamente, voy a ponerme tal vez como de perfil, yo creo, para que la cámara me
10:43capte bien.
10:45Entonces, básicamente, vea, ah, ahí está.
10:47Es más, desde aquí lo veo.
10:48¿Será que se puede alejar un poquito más para que se vean mis pies o me alejo yo
10:51un poco?
10:52Ahí estoy, ahí estoy.
10:53Ah, sí, sí, ahí está perfecto.
10:55Entonces, vea qué sencillo.
10:57Para este ejercicio, lo que vamos a hacer es simplemente juntar ambas piernas, ¿ok?
11:04Mantener la espalda recta y levantar y bajar los talones.
11:08Eso es todo, ¿ok?
11:09Entonces.
11:09Ok.
11:10Cuando levantamos los talones, muy importante, inhalamos, respiramos profundo y luego bajamos
11:16en la medida que exhalamos, igual, por la nariz.
11:19Inhalamos por la nariz y exhalamos por la nariz.
11:21Entonces, vamos a hacerlo.
11:22Vamos a subir ambos talones, muy bien, ¿ok?
11:27Ok.
11:27Y luego bajamos y dejamos caer de golpe, ¿ok?
11:31Voy a hacerlo de nuevo.
11:32Subimos los talones, muy bien.
11:35Bajamos hasta la mitad y dejamos caer de golpe, ¿ok?
11:38Ok.
11:39Una vez más, subimos los talones, bajamos y dejamos caer de golpe, ¿ok?
11:46Este ejercicio lo podemos hacer unas siete veces, hasta dos o tres veces al día, ¿ok?
11:52Es un ejercicio muy seguro, por lo general muy seguro.
11:55Nos ayuda a fortalecer las rodillas, pero también, también, esa vibración que usted siente cuando
12:01deja caer el cuerpo es básicamente, analogía, como un masaje que usted envía a todos los
12:05órganos del cuerpo.
12:06Y eso nos permite fortalecer la energía de los órganos, las funciones de los órganos,
12:12también estimula el flujo sanguíneo y el sistema linfático.
12:16Bien, doctor, tenemos por acá más llamadas y más, principalmente, más mensajes.
12:22A través del 21 00 1313, hay una persona televidente que nos cuenta que hace un mes y una semana
12:27tuvo un accidente y se le estiraron los ligamentos de la rodilla, la derecha.
12:33Dice que se ha puesto hielo, inyecciones de todo tipo, hasta pastillas que según son
12:39mágicas incluso, pero que nada de esto le ha ayudado con el dolor.
12:43¿Quieres saber si hay algo que sea efectivo y que le puede aliviar un poco a esta situación
12:50de forma natural, doctor?
12:52Muy bien, lo primero que le aconsejo es que visite a algún médico, quizás un ortopedista,
12:58sería el especialista más indicado, para que le descarte cualquier lesión que requiera
13:03un tratamiento farmacológico o no farmacológico específico.
13:08Lo que sí puede hacer desde ya, que yo pienso, puede apoyar para que sienta menos molestia,
13:17es prepararse un batido, un batido, llamo yo antiinflamatorio, que ya hemos compartido
13:24muchas veces aquí en el canal, así que tome nota. Lo que necesitamos es colocar dentro
13:28de una licuadora un banano, una taza de leche de almendras, puede también agregarle una cucharadita
13:37de cúrcuma en polvo, así al ras, como dice aquí el pico, y una cucharadita de aceite de coco.
13:42Todo eso usted lo pone a licuar y como habrá notado, trae ingredientes, esta bebida incluye
13:49ingredientes muy poderosos, con fuertes propiedades antiinflamatorias. El banano es un poderoso
13:55antiinflamatorio, también contiene potasio, que eso le beneficia también, y bueno, la cúrcuma
14:01ni qué decir. Si usted gusta, le puede agregar una pizca de pimienta, eso normalmente ayuda
14:07a activar la curcumina, que es el principio activo de la cúrcuma. ¿Qué más? Ah, bueno,
14:11y en caso de que toda esta situación le haya causado algún tipo de malestar a nivel emocional,
14:20porque cuando uno está con alguna lesión, eso siempre le va a afectar el estado de
14:25ánimo. El aceite de coco nos ayuda mucho en esos casos. Hágalo y luego nos cuenta cómo
14:30le va. Doctor, tenemos una llamada más desde Alajuela, don Lucas, está en línea, buenas
14:35tardes. Buenas tardes, ¿cómo le va, doctor? Buenas, ¿cómo está?
14:41Muy bien, usted. Era para consultarle que tengo hidrocefalia normotensiva, arrastro
14:49los pies, me canso mucho, hace como unos dos meses y estoy en terapia, pero no sé qué
14:57hacer. Ok, muy bien. Muchas gracias, doctor. Sí, gracias por su consulta. Bueno, esa receta
15:05que acabamos de compartir por acá, tal vez usted lo pueda incluir dentro de su abordaje
15:10terapéutico. Yo creo que debido a los ingredientes que incluya, le va a beneficiar mucho para
15:15mejorar su condición, pero también puede acercarse a la farmacia o macrobiótica más
15:20cercana y consultar por un producto que se llama jalea real. Ya eso es algo que hemos promovido
15:27también muchas veces aquí en el canal. La jalea real es un súper alimento que fabrican
15:32las abejas. Las crías de abejas la consumen durante los primeros 10 días de sus días y
15:39analucía, las abejas normalmente lo que viven son como unos 40 días. Esa es la edad promedio
15:46de una abeja. La abeja reina consume este alimento durante todos los días de su vida y llega a
15:51ir hasta cinco años. Entonces, durante mucho tiempo hemos relacionado este alimento con
15:57la longevidad, pero con los años también hemos descubierto a través de estudios que
16:02resulta que tiene la capacidad de reparar todas las células de nuestro cuerpo. Entonces,
16:06yo le aconsejo que consulte a su médico porque me imagino que usted está recibiendo
16:10tratamiento en ese momento si puede o no incluir este súper remedio, este súper
16:16alimento, lo más seguro es que le voy a decir, lo más probable es que le voy a decir
16:18que sí. Bien, doctor, por acá también nos hacen la consulta, nos explican primero
16:22una televidente que ella tomaba té de cúrcuma, jengibre, punta de pimienta y limón en agua
16:29tibia en ayunas. Eso lo hacían temprano y en la noche rosa de jamaica con gelatina en
16:36polvo sin sabor. Ella nos cuenta que es hipertensa con un control, pero que esto que
16:41consumía parece que le bajaba la presión y se sentía muy mal sin ganas de hacer nada
16:47y ni siquiera bañarse. ¿A qué se debe? Bueno, probablemente, probablemente, no recuerdo
16:53si lo mencionaste, probablemente está tomando algún medicamento para regular la presión
16:58arterial, ¿ok? Y como estos ingredientes que incluye dentro de su preparación, algunos
17:06tienen efecto, bueno, hipotensor, o sea, algunos ayudan a bajar la presión, pues, en una persona
17:16con picos de presión alta resulta más bien algo beneficioso, pero si además de eso está
17:21tomando medicamento, muy probablemente eso es lo que está causando como el bajonazo de
17:26presión arterial y de ahí las molestias que está presentando. Tenemos una llamada más
17:31desde Batán de Limón, muy buenas tardes, ¿cuál es su nombre? Se nos colgó la llamada,
17:37entonces esperamos que nos pueda llamar nuevamente a través del 21 doble cero 1313. Vamos con
17:42una pregunta rápida que nos hacen por acá, ¿qué es bueno para los riñones, doctor?
17:46Para los riñones, bueno, hay muchas cosas que pueden funcionar, por lo general comparto
17:54una receta que llamamos es un líquido alcalino, ¿verdad? Un licuado alcalino. Vea que sencillo,
18:03lo que usted necesita es colocar en una licuadora una zanahoria en trozos, medio pepino en trozos
18:13y el jugo de medio limón. Ah, bueno, por supuesto, un vasito de agua. Todo eso se lo pone a
18:19licuar
18:19y se lo toma todos los días, ¿ok? Esta receta, si nos está viendo por Facebook, guárdela,
18:26guarde este video para que pueda preparárselo todos los días. Le ayuda no solo para los riñones,
18:33le ayuda con el hígado graso. También le va a servir mucho para fortalecer la vista y para mejorar
18:40la digestión. Tiene muchos beneficios, ¿ok? Así que, hey, prepárese eso, tome solo por un tiempo,
18:48ahí nos cuenta cómo le va. Probablemente en dos o tres semanas va a empezar a notar cambios
18:53muy interesantes. Bien, doctor, son las cinco de la tarde con diecinueve minutos. ¿Qué le parece
18:57si hacemos nuestra primera pausa? Claro que sí. Usted es la que manda. Bueno, ya casi regresamos
19:02con más para que usted se quede con nosotros. Ya viene el doctor a responder todas sus preguntas
19:07acá en Consulta en Directa.
19:17Trazos de la Memoria es un grupo de encuentros. Encuentros entre hijos e hijas detenidos
19:22desaparecidos de la última dictadura cívico-militar uruguaya y artistas que han decidido representar
19:27a sus padres y madres en Obras para Recordar. Y gracias por traer a mi viejo en tu obra.
19:34El pasado que está a sus espaldas hacia el presente. Me invadió un montón de inseguridad
19:39a la hora de empezar a indagar en un tema que podía ser sumamente delicado.
19:45Dominio Documental. Sábados a las cinco de la tarde.
20:15Sábados a las cinco de la tarde.
20:47Sábados a las cinco de la tarde.
20:49Sábados a las seis de la noche por Canal 13.
20:51Evacúe sus dudas. Haga sus consultas todos los jueves a las siete de la noche en el programa
20:57favorito de ustedes. El abogado en su casa aquí por Canal 13.
21:19Seguimos con más de consulta en directo. Muchas gracias por su sintonía, ya sea a través de Canal 13 de
21:24Sinaldigital.com o bien de Radio Nacional 101.5 FM.
21:29Muchísimas gracias por su compañía. Tenemos una llamada más porque hoy estamos hablando del tema libre con el doctor José
21:35Funk y está doña Antonia desde Batán de Limón que nos estuvo llamando y ya ahora sí logramos conexión con
21:41ella. Buenas tardes.
21:42Buenas tardes.
21:44¿Cómo estás? Saludos.
21:47Amén, bendiciones.
21:48¿Cuál es su consulta?
21:51Bueno, me llamo Antonia Campos Collado, soy de Batán de Limón, quería hacer una consulta al doctor y muy agradecida
21:57porque me gusta este programa.
21:59Es que soy una adulta mayor de 76 años y me diagnosticaron escoliosis en unas radiografías que me hicieron, pero
22:10me dan tratamiento de, solo que casi más que nada se tomen, no sé, y otras clases de pastillas, pero
22:17no sé, yo algo que no me hacen nada.
22:20Entonces, yo quisiera preguntar al médico si los doctores me dicen que no tengo, o sea, que no me puedo,
22:26no me puedo hacer una operación.
22:28Entonces, quisiera saber qué puedo hacer como para a veces calmarme el dolor.
22:33Ok.
22:33Esa es la pregunta.
22:35Muchas gracias, doña Antonia, que linda energía se le siente, ¿verdad?
22:38Sí, verdad.
22:38Muy alegre.
22:39Eso mismo voy a decir hasta que inyecta esa buena vibra, esa vibra positiva de doña Antonia. Muchas gracias por
22:45su consulta.
22:46Vamos a ver, lo primero que le voy a decir, doña Antonia, es que como esos medicamentos aparentemente no le
22:51están haciendo mucho, que siempre lo reporte a su médico, al médico tratante, para ver si le puede mandar otra
22:57medicina, porque así es esto.
22:58A veces tenemos que estar probando a ver cuál es el mejor remedio que nos va a hacer efecto.
23:03Sin embargo, algunas cositas que usted puede hacer para apoyarse son, bueno, desde hace mucho tiempo para acá, Ana Lucía,
23:12yo me he estado relacionando mucho con terapistas, con fisioterapeutas, perdón, porque a veces ellos, cuando se trata de terapia
23:22física, por supuesto, rehabilitación, de verdad que manejan ejercicios muy interesantes que nos puede ayudar.
23:30Y en este caso yo voy a compartirle uno a doña Antonia, doña Antonia, ¿es verdad?
23:36Correcto, doña Antonia.
23:37Que en efecto le ha servido a muchos de mis pacientes, espero que usted también. Vamos a ver, vea que
23:41es sencillo. Es más, yo creo que desde aquí se ve bastante bien.
23:46Entonces, lo primero que vamos a hacer, son ejercicios muy sencillos, pero que requiere de mucha coordinación. Entonces, primero usted
23:51va a levantar ambos brazos, doña Antonia.
23:53Primero, levantamos ambos brazos, ¿ok? Con las manos abiertas y luego bajamos con el puño cerrado, ¿ok?
24:02Hasta donde llegan los brazos, ¿ok? Este ejercicio lo debería hacer usted también, Ana Lucía.
24:06Sí, eso voy a empezar a hacer yo. Va a sonar otra de las palas.
24:09Ana Lucía nos va a dar su testimonio dentro de unos minutos, ¿ok? Subimos con las manos abiertas y bajamos
24:15con los brazos cerrados, ¿ok?
24:17¿Ok? Como cuando usted usa esas máquinas del gimnasio. Volvemos a subir y volvemos a cerrar. Ahora lo vamos a
24:24hacer un poquito más seguido, ¿ok?
24:25Porque la idea es hacerlo un poco más rápido. Muy bien.
24:27Ok.
24:28Ok. Y siempre, siempre en línea con la respiración, ¿ok? Inhalamos, exhalamos. Inhalamos, exhalamos. Muy bien. ¿Ok? ¿Cómo se siente,
24:39Ana Lucía?
24:41Súper bien.
24:41Sí.
24:42Claro, hasta con más movilidad incluso.
24:44Incluso.
24:45¿Verdad que sí? ¿Ok? Esto además nos puede ayudar a eliminar esas...
24:50Espero que doña Antonia esté igual que nosotros allá desde Limón.
24:53Bueno, este ejercicio en realidad nos puede servir para muchas otras cosas más. Por ejemplo...
24:57Ay, hasta que siento los hombros.
24:59Sí.
25:00Más relajados incluso.
25:01Totalmente. Uno se siente súper bien. Usted lo puede hacer unas diez veces, unas dos o tres series al día
25:09y va a notar gran cambio, así como Ana Lucía.
25:14Hágalo durante unas dos o tres semanas y luego nos cuenta cómo le va.
25:18Por acá tengo más preguntas, doctor. Elena de Escazú quiere saber cuánto es el tiempo recomendado para tomar melatonina.
25:28Nos cuenta por acá que está tomando 10 MG por la noche y quiere saber si tiene que ser en
25:34un mes o dos meses o cuánto es lo recomendado para utilizarla.
25:37Bueno, depende de a qué se refiere ella con el tiempo, porque tal vez me está preguntando cuánto tiempo se
25:42empieza a notar los efectos.
25:45Permíteme decirle, si el insomnio suyo es por un desajuste hormonal, ¿verdad?
25:50Quiere decir que tal vez el cuerpo no está produciendo melatonina, por lo tanto hay que buscarlo en suplementos.
25:56Entonces, en realidad ya desde los primeros días deberíamos empezar a notar los cambios.
26:01Ok.
26:02Ahora, si lo que usted me está preguntando es por cuánto tiempo se puede tomar máximo, pues siempre es saludable
26:08hacer pausas.
26:09Entonces, se puede tomarlo durante unos dos o tres meses, luego descansa unas tres semanas antes de volver a empezar
26:17el tratamiento.
26:18Ahora, si la melatonina ya usted lleva tomándolo mucho tiempo y no le ha hecho efecto, entonces tal vez no
26:26sea por un tema hormonal, sino más bien por una situación de tensión o porque tal vez el sistema nervioso
26:33está como en modo alerta.
26:34Ahí, si fuera el caso, hay que buscar otros tratamientos, otros productos, tal vez flores de bag, ashagwanda, algún suplemento
26:46a base de valeriana.
26:48Si usted tuviera alguna duda o desea más orientación, bueno, ahora más adelante probablemente van a poner en el cintillo
26:56de la pantalla mis contactos.
26:57Con mucho gusto le puedo ayudar.
26:59Doctor, usted que me estaba preguntando ahora y adivine quién está en línea en este momento desde la escuela.
27:03Hola, don Joaquín.
27:05Así es, don Joaquín. Muy buenas tardes. Adelante.
27:09Buenas tardes. Yo creo que me iba a quedar afuera.
27:12Acá le hacía un placer de oírla, de verla, perdón.
27:17Y ya con eso de ejercicio la veo más rejuvenecida.
27:20Yo voy a ir haciendo tiempo también.
27:22Ya se me nota el cambio.
27:23Le cambió la cara, le cambió todo.
27:27Y al doctor, yo creo que no se había abandonado.
27:29Yo estaba un poco chistoso porque yo dije, ahora sí.
27:33No tiene lo que ir a buscar a San José.
27:35Doctor, un placer de verlo, de verdad.
27:37Igualmente, don Joaquín.
27:38Sí, para mí.
27:39¿Lo llamé con la mente?
27:40A la distancia.
27:42Es un amigo de distancia, pero a ti lo considero yo.
27:46Ah, gracias.
27:47Muy muchas gracias.
27:47Doctor, una hora que ha hablado usted.
27:50A mí, antes me ha dado como por comerme las uñas.
27:54Te veo, decía mi abuelo, cuando el cambio de...
27:56Si es feo, una mujer y si es un hombre, peor.
27:59Yo veo que con facilidad se me quiebran las uñas y me quedan...
28:08Es perfecta.
28:09En el sentido es que se me nace de un ladito más y el otro no y en eso.
28:15Pero sí veo que como que con cualquier cosita o hasta con el mismo dedo agarro una uñilla y me
28:24la arranco fácilmente.
28:25Un placer de verlos, en verdad.
28:27Sigan ahí con los ejercicios.
28:28Muchas gracias.
28:29Muchas gracias, don Joaquín.
28:31Espero que usted también los haga.
28:32Son muy buenos.
28:33Dice que se me nota ya.
28:35Doctor, adelante.
28:36Gracias, don Joaquín.
28:37Y también me ha hecho mucha falta.
28:39Ustedes que aquí la jefa me mandó de vacaciones durante unos días.
28:43Doctor.
28:43Es que no había vuelto.
28:45No, mentira.
28:46Don Joaquín, hay algo que le quiero comentar como un dato muy interesante.
28:53No sé si usted ha escuchado hablar sobre el selenio.
28:55Aquí lo hemos conversado ya varias veces en el programa.
28:58El selenio es un mineral súper esencial para el cuerpo.
29:01Quiere decir que sí o sí nosotros lo necesitamos, pero el cuerpo no tiene la capacidad para producirlo.
29:07Tenemos que encontrarlo en alimentos como, por ejemplo, el pollo, el huevo, las nueces, la avena, semillas de girasoles.
29:18Ok.
29:19Ahora, dice que el cuerpo necesita al día, Ana Lucía, consumir alrededor de unos 60 microgramos de selenio.
29:27Ok.
29:29Lo que pasa es que en medio de ese trajín, en medio de esas carreras día a día, nos cuesta
29:37mucho balancear los alimentos, la dieta.
29:40Entonces, usted también lo puede encontrar en la farmacia o en la macrobiótica.
29:44Usualmente cada pastilla de selenio no baja de 200 microgramos.
29:48Entonces, usted le está dando a su cuerpo el aporte que requiere.
29:51Ok. Ahora, ¿cómo se da cuenta que usted tiene deficiencia de selenio, don Joaquín?
29:56Bueno, el cuerpo empieza a presentar síntomas, signos de que le hace falta.
30:01Por ejemplo, se le cae el cabello, se le reseca la piel, tal vez anda de mal humor muy frecuentemente,
30:08o tal vez se pone de repente muy ansioso y no se da cuenta por qué, o se le debilitan
30:14las uñas, ¿verdad?
30:15Entonces, no le puedo asegurar que sea por eso que a usted le está pasando,
30:20pero usted puede a partir de hoy empezar a consumir más selenio, ya sea a través de la alimentación
30:25o a través de algún tipo de suplementación.
30:28Y nos cuenta cómo le va.
30:30Doctor, por acá le preguntan si es bueno tomar cápsulas de carbón activado cuando hay muchos gases en el estómago.
30:38Sí, las cápsulas de carbón activado principalmente lo que ayuda es desintoxicar el tracto digestivo, el aparato digestivo.
30:50Entonces, si esos gases o esa hinchazón, inflamación, está relacionado con algún tipo de intoxicación por alimentos principalmente,
31:02pues sí, el carbón activado podría ser muy útil.
31:04Por acá también nos envían saludos cariñosos. Muchísimas gracias.
31:09Nos preguntan qué es bueno para los ganglios inflamados.
31:12Dice que sufre mucho de eso en el cuello y que siempre siente pelotas.
31:18Bueno, en ese caso, lo ideal es que se vaya a revisar para descartar cualquier complicación de salud
31:23que requiera de algún tratamiento farmacológico o no farmacológico específico.
31:28Pero mientras tanto, para aliviar, yo pienso que podríamos probar este remedio de abuelitas.
31:35Yo no sé si a usted le pasaba, Ana Lucía, pero a mí cada vez que se me inflamaban los
31:40ganglios,
31:40que en mi infancia era muy seguido, bueno, mi abuelita me preparaba algo riquísimo, digo yo.
31:47Ella siempre ponía a hervir y al día de hoy yo todavía lo sigo preparando y me sigue funcionando.
31:51Ponía a hervir una taza de miel, de abeja, agregándole unos cuatro limones.
31:59Cuatro limones partidos con cáscara y todo.
32:03Ya cuando eso alcanza su punto de ebullición, usted lo retira del fuego y deja enfriar,
32:10luego lo envasa y por día se toma dos cucharaditas.
32:14Santo remedio.
32:15Bien, doctor, desde Puriscal tenemos ya a una de nuestras televidentes, doña Teresita.
32:21Muy buenas tardes.
32:22Buenas tardes, tita.
32:25Adelante.
32:25Sí, una consultita al doctor, mi esposo está sufriendo de un tumor de piel, un cáncer de piel muy doloroso,
32:38muy doloroso, está en espera para cirugía y para saber que el doctor tiene algo,
32:48porque me encanta la medicina alternativa para él.
32:54Él se llama, el diagnóstico es invasor, carcinoma, epidermoide.
33:07Está muy expuesto, muy sangroso y está en espera hace un mes para volver a cirugía.
33:16Ya lo operaron, pero yo quisiera que el doctor me hiciera el favor de decirme si también lo puede ver
33:23en consulta.
33:26Muy bien.
33:27Adelante, doctor.
33:28Sí, muchas gracias.
33:29En ese caso, yo pienso que lo más importante en esta espera, mientras le hagan la cirugía,
33:37creo que es importante que su esposo empiece a suplementarse con antioxidantes y con adaptógenos.
33:43Los antioxidantes básicamente ayudan a que el cuerpo sea más resistente ante los daños que provoca el estrés oxidativo
33:50o los radicales libres, que eso está súper relacionado con el tema del cáncer.
33:55Entonces, ¿qué puede ser un buen ejemplo de antioxidante?
33:58El omega-3, que lo promovemos mucho aquí en el programa.
34:02Usted lo puede encontrar en alimentos, en muchos alimentos que probablemente consume a diario,
34:06como semillas de linaza, aguajate, aceite de oliva, semillas de chía, algunos mariscos,
34:15pero también usted lo puede conseguir como suplemento en farmacias o macrobióticas.
34:22Y, de hecho, conozco casos en los que solo por incluir el omega-3 a la dieta o al abordaje
34:30terapéutico,
34:31pues el proceso se acelera un montón.
34:35Por otra parte, un buen ejemplo de adaptógeno puede ser el CBD.
34:39El aceite de CBD lo obtenemos del cáñamo, que es un tipo de cannabis,
34:43pero es un cannabis que no es para nada adictivo y existen estudios que nos han mostrado
34:49que tanto en casos de cáncer como en casos de dolor crónico
34:54llega a reducir hasta un 50% los casos.
34:59Entonces, yo pienso que son, repito, productos que quizás a su esposo le puede hacer bien
35:05mientras está en esta espera de ser atendido o a que lo llamen para la cirugía.
35:12Bien, doctor, a través de nuestro WhatsApp también nos preguntan sobre algo
35:16que ayude a liberar la ansiedad a una persona que consumió drogas.
35:20Que consumió drogas. Hay muchas opciones para esta persona,
35:22pero lo importante es que tenga la voluntad de superar esta condición.
35:30¿Cuáles podrían ser las opciones?
35:32Puede tomar flores de bash.
35:34De hecho, tengo testimonios muy bonitos de personas que han dejado sus vicios
35:39a través de la flora de bash, a través de esta terapia floral.
35:44También nos puede ayudar suplementos ansiolíticos como la hierba de San Juan,
35:52la valeriana.
35:54De hecho, si usted va al mercado central,
35:57usted va a encontrar unas hojitas muy bonitas
36:01en cualquier tienda donde vendan plantas medicinales
36:04que mucha gente las confunde con la menta,
36:06pero no es menta.
36:07Se llama toronjil, que también es conocida como melisa.
36:12Usted se puede preparar una infusión de hojas de toronjil
36:16y se puede tomar hasta dos tazas al día.
36:19Eso nos ayuda muchísimo a bajar la ansiedad.
36:22Por lo tanto, es una opción más para que usted integre a su abordaje terapéutico
36:29para luchar contra este tema de la adicción.
36:33Muy fácil preparar una infusión de toronjil.
36:36Nada más coloca una cucharadita de hojas de esta planta
36:41en una taza de agua caliente, como cuando preparamos cualquier infusión.
36:45Deja que repose unos minutos.
36:47Listo.
36:47Ok, incluso si se toma una taza antes de acostarse,
36:50hasta le ayuda a descansar mejor.
36:52Bien, doctor, también por acá nos escribe una hermana preocupada.
36:56Quiere saber qué le puede ayudar de forma natural a su hermana,
37:01porque dice que amanece con la boca muy seca.
37:04El paladar muy seco nos cuenta que tiene 65 años,
37:08presión alta, reflujo y también artritis.
37:11Desde San Pará nos llega esa pregunta.
37:13Muchas gracias por su consulta.
37:14No le puedo garantizar, pero la boca seca puede ser debido a varios factores.
37:19Puede ser un signo de deshidratación.
37:22Puede ser efecto de algún medicamento que esté tomando su hermana,
37:25porque nos cuenta que es que bueno, que padece de varias cositas.
37:29También, también puede ser un tema de ansiedad.
37:32Aunque eso no lo crea, la ansiedad puede generar ese tipo de molestia.
37:38Creo que aquí lo más importante es conocer la causa,
37:40pero también podemos ir descartando.
37:42Primero, yo le diría que verifique si está tomando suficiente líquidos.
37:49A gente que no le gusta tomar agua, Ana Lucía,
37:51yo siempre les digo aquí el número mágico es el 3,
37:54pero si ese fuera el caso suyo,
37:56métese todo el agua que pueda durante 3 días
37:59y va a ver que después de eso su cuerpo le empieza a pedir agua.
38:02Además de eso, si fuera un tema de ansiedad,
38:05puede probar algún suplemento.
38:09Siempre recomiendo el citrato de magnesio.
38:11Es una excelente opción.
38:12Tiene más de 300 funciones dentro de nuestro cuerpo
38:14y una de ellas justamente es que ayuda a regular el sistema nervioso.
38:19Entonces, puede probarlo a ver si le ayuda.
38:23Si es por un tema de estrés, un tema de tensión,
38:26baja la ansiedad y muy probablemente esa sensación
38:32se le logre mermar significativamente.
38:35Bien, doctor, también le están preguntando por sus contactos,
38:38redes sociales, pero eso usted no lo va a brindar en el próximo corte.
38:42Ya casi venimos con más porque vamos a ir más bien a nuestro corte
38:45y en el siguiente bloque nos va a dar toda esa información
38:48y va a seguir también respondiendo todas estas preguntas
38:51que nos están llegando a través del 21 00 13 13.
38:55Ya venimos.
39:04Tengo 68 años y estoy de las 9 de la mañana
39:08y empecé a los 20 años a dedicarme a la enseñanza primaria.
39:13Yo sentí en profundidad que las mujeres no éramos tratadas en igual forma.
39:21Me pregunto por qué no me di cuenta antes de que podía tener este trabajo.
39:32Tu video documental, domingo a las 5 de la tarde.
39:38Tengo nuevos recuerdos.
39:42Al fin pude verla.
39:45Escuche, si me ayuda a salvar a mi hermana,
39:47le daré la medicina.
39:49La gente como tú no son aptos para ser agentes del tiempo.
39:52Yo solo quería salvar a mi hermana.
39:54Una serie donde cada segundo cuenta.
39:57De lunes a viernes a las 8 de la noche.
40:16Es una carta del corazón.
40:19¿Del corazón?
40:20¿O del cerebro también?
40:21¿Del cerebro?
40:23Sí, del cerebro.
40:24¿Sabés que la cantidad de neuronas que hay en el cerebro humano
40:27es muy parecida a la cantidad de galaxias que hay en el universo?
40:31¡Gracias!
40:34¡Gracias!
40:43¡Gracias!
40:45¡Gracias!
40:47En directo, muchas gracias por seguir con nosotros.
40:49Ya en este tercer bloque, hoy estamos con tema libre con el doctor José Fung.
40:53Hoy estamos hablando de lo que usted nos pregunte.
40:57O más bien que le pregunte al doctor, porque él es el que sabe.
40:59Así que, bueno, una de las preguntas que nos han hecho por acá es
41:02¿Cómo lo pueden contactar, doctor?
41:04¿Cuáles son sus redes sociales?
41:06¿Cómo pueden llamarlo para una cita?
41:08Cuéntenos.
41:09Sí, sí, pueden comunicarse conmigo a los teléfonos 8358-0768
41:15o al 7299-7388.
41:19También me pueden buscar en Facebook como Doctor Fung Soluciones Alternativas.
41:25Ya usted está viendo en pantalla la información que el doctor le está brindando
41:28para que también la pueda apuntar, le puede tomar una fotografía.
41:32Vamos a dejárselos un ratito más para que usted lo pueda escribir y lo guarde.
41:36Por acá, doctor, voy a seguir con las preguntas.
41:39Le consultan si tomar CBD tiene que hacerlo de una forma continua
41:45o si se pueden dar descansos.
41:48Pausas, me imagino.
41:49Siempre, Ana Lucía, es bueno cuando se trata de suplementación,
41:55darse un descanso.
41:56Por ejemplo, si toma CBD y si por alguna razón su médico o su terapeuta
42:02le recomienda tomarlo durante unos dos o tres meses,
42:05yo siempre digo haga una pausa como de unas tres, cuatro semanas antes de retomarlo
42:12y claro, dependiendo también de cómo se sienta, ¿verdad?
42:15Porque tal vez de repente ya no necesita tomar más.
42:18Otro dato muy interesante, Ana Lucía, es que la gente piensa que el CBD es adictivo, no es adictivo.
42:26Si por alguna razón usted tiene que tomarlo durante, qué sé yo, unos cinco años, unos diez años
42:33y luego usted lo deja, pues no pasa nada, no pasa nada.
42:36El cuerpo no le va a pedir más, no le va a...
42:39A generar una adicción.
42:41O un síndrome de abstinencia, no, nada de eso, nada de eso.
42:44Así que para que le pierda el miedo, pero por supuesto siempre tiene que consultarle a su médico,
42:50si es el producto que usted realmente necesita.
42:53Bien, doctor, por acá también le preguntan que puede ayudar a combatir el dolor en el nervio asiático.
42:58Nos cuentan que tiene dos meses esa persona televidente sufriendo de un terrible dolor.
43:04Muy bien, bueno, muchas gracias por su consulta, por su confianza.
43:08Puede acercarse a la farmacia más cercana y consultarle al farmacéutico o a la farmacéutica
43:14si usted es o no candidata para que le pongan una inyección del complejo B.
43:20El complejo B tiene muchas funciones, pero en estos casos le va a ayudar a regenerar ese tejido nervioso
43:29que está dañado, que está irritado, quizás producto de alguna inflamación muscular.
43:34Entonces es muy importante el complejo B, le ayuda a regenerar.
43:39Por otra parte, es bueno que dentro de esa inyeccióncita vaya algún antiinflamatorio,
43:46porque como le dije, tal vez esto sea a raíz de un glúteo que está inflamado
43:51o de algún músculo de la espalda baja que está tenso.
43:56Entonces el antiinflamatorio nos ayuda en ese caso.
43:59Y en su casa usted puede practicar ejercicios de estiramiento,
44:03que eso también suele aportar mucho a la recuperación.
44:08Don José también por acá le pregunta, doctor, sobre la ansiedad al dulce.
44:14Nos cuenta que él es diabético y que usted en otra ocasión ha hablado sobre una pastilla.
44:19Sí, en realidad tenemos muchas opciones.
44:21Pastillas puede ser picolinato de cromo, que es un producto natural que se vende en las farmacias.
44:28Repítanos el nombre otra vez, doctor.
44:29Sí.
44:30Sí, para que nos quede claro cuál es.
44:33Es como un trabalenguas, sí, es cierto.
44:34Se llama picolinato de cromo.
44:37Ok.
44:38Sí.
44:38De hecho, nos ayuda a regular el azúcar en la sangre,
44:42pero también nos sirve para mermar esos antojos que tenemos por los dulces.
44:49Además, usted puede tomar aceite de coco, porque no a todo el mundo le gustan las pastillas,
44:54a Ana Lucía, aunque sean naturales.
44:56Entonces, usted puede tomarse una cucharada de aceite de coco en ayudas durante unos 15 días.
45:02No más de eso, porque eso sigue siendo grasa.
45:05Entonces, hay que tomarlo con mucha moderación.
45:08Ya después de unos días, dependiendo de cómo usted se sienta, pues ahí vuelve a tomar.
45:14Ahora, ¿por qué el aceite de coco nos ayuda?
45:17Porque eso ayuda a combatir la cándida.
45:19El aceite de coco contiene un compuesto que se llama ácido láurico,
45:22que literalmente tiene la capacidad de eliminar la cándida,
45:27que es lo que muchas veces tenemos dentro de nuestro cuerpo,
45:31que se multiplica cuando consumimos mucho chocolate, mucha repostería,
45:37muchos frescos azucarados.
45:39Y debido a que este microorganismo se ha multiplicado,
45:45también aumenta nuestro antojo por comer dulce.
45:47O sea, cuando usted quiere devorarse un queque, eso no es usted, es la cándida.
45:51Entonces, el aceite de coco, al combatir la cándida,
45:54también ayuda a combatir ese antojo por el dulce.
45:58Bien, doctor, por acá también le preguntan qué alimentos hay que consumir
46:02a alguna persona que tiene hígado graso.
46:05Dice que incluso ha hecho la consulta en otros lugares
46:08y no han podido como definirle exactamente qué alimentos pueden ayudar.
46:12Bueno, yo siempre he dicho, Ana Lucía,
46:15que tal vez no tengo la capacidad de organizarle a usted una dieta,
46:22porque eso puede variar de persona en persona,
46:24y para eso necesitamos a una nutricionista.
46:27Pero lo que yo sí le puedo decir con mucha seguridad
46:31es que hay que evitar los excesos.
46:34¿Qué es lo que tenemos que evitar cuando tenemos hígado graso?
46:37Ana Lucía, hay que limitar el consumo del azúcar,
46:42limitar el consumo de harinas refinadas,
46:45limitar el consumo de almidones.
46:47En otras palabras, si usted tiene un plato de comida en frente suyo,
46:51llámese desayuno, almuerzo o cena,
46:54procure que de ese plato de comida,
46:56bueno, primero vamos a partir el plato en cuatro,
46:58vamos a hacer una cruz.
47:00Entonces, los carbohidratos que usted va a consumir
47:03o el almidón que usted va a consumir,
47:05ya sea arroz, pasta, pan, maduro, tortilla, papas,
47:13que no supere la cuarta parte del plato.
47:15O sea, usted sí puede comer todo eso,
47:17pero que no supere la cuarta parte del plato.
47:19Y puede consumir proteína.
47:24Siempre lo mejor es consumir proteína liviana,
47:27como pollo, pescado, queso, huevo.
47:29Y igual, que no supere la cuarta parte del plato.
47:33Las dos cuartas partes restantes,
47:35o sea, la mitad del plato,
47:36debe ser de pura fibra.
47:38Usted quiere curar su hígado graso,
47:42empiece a consumir bastante fibra a partir de hoy.
47:46Cuando hablo de fibra, me refiero a vegetales, frutas.
47:52Haga una lista o busque esa lista en internet.
47:56Obviamente, una fuente confiable.
47:58Normalmente, todo lo que son hojas verdes,
48:00le puede funcionar como las espinacas, el apio.
48:04Puede buscar vegetales que contengan mucho líquido,
48:07como el apio, el pepino, la zanahoria.
48:11O sea, vegetales que desinfecten,
48:14como el culantro, el brócoli,
48:17antiinflamatorios, como la cúrcuma,
48:20como el jengibre.
48:21Todo eso le puede servir para llenar ese plato de comida.
48:25Bien, doctor.
48:25Desde Cervantes de Alvarado, en Cartago,
48:28le consultan sobre algo para el dolor en las rodillas,
48:32principalmente porque siente esta molestia
48:34cuando sube gradas.
48:35Y también algo como para la saciedad.
48:38Nos dicen por acá que le da mucha hambre
48:42a esa persona televidente
48:44y que trata de comer bastante ensalada,
48:47pero también nos cuenta que casi no le gusta el agua.
48:49¿Qué le recomendamos?
48:50¿No le gusta el agua?
48:52Sí.
48:53Aquí nos puso...
48:54¡Qué lástima!
48:55Tiene que tomar agua.
48:56Pero bueno, hace un rato recomendamos aceite de coco.
49:00Eso le puede ayudar a controlar el apetito.
49:04También le puede ayudar un suplemento que se consigue en farmacias
49:08o macrobióticas que se llama mango africano.
49:12Normalmente se toma una pastilla en la mañana antes del desayuno
49:16y una pastilla en la noche antes de la cena.
49:19¿Ok?
49:20Además de ayudar a controlar el apetito,
49:23el mango africano,
49:24hemos visto con dos o tres meses de tomarlo,
49:28en muchas personas pues les regula el azúcar,
49:31los lípidos, también les alivia el estreñimiento.
49:37Entonces en realidad es una pastilla que tiene muchos beneficios.
49:39Y con respecto a las rodillas,
49:41pues hace un rato habíamos recomendado el colágeno marino.
49:47Eso le puede servir.
49:48Pero además del colágeno marino,
49:49es bueno que usted busque suplementos que tengan propiedades antiinflamatorias,
49:55como el omega 3, la cúrcuma, la uña de gato.
49:59La uña de gato, de hecho, yo tengo muchos testimonios de personas
50:03que padecen de artritis o enfermedades reumáticas
50:06y personas que hablamos han tenido que tomar durante años
50:10cualquier cantidad de pastillas para desinflamar.
50:13Pero en el momento que hacen la transición a la uña de gato,
50:17bueno, muchos de ellos incluso dejan los medicamentos
50:19y se sostienen solo con este suplemento.
50:23Así que deseo una oportunidad.
50:26Tal vez esto sea la solución que se anda buscando.
50:28Por acá un televidente de 81 años nos cuenta que le diagnosticaron sarcopenia
50:33y quiere saber qué puede tomar.
50:36Dice que hace ejercicio con pesas que le recomendaron
50:38y también toma creatina, pero quiere saber qué más puede tomar.
50:42Bueno, en este caso, al igual que muchos casos que hemos atendido el día de hoy,
50:48lo importante es que se llene de antioxidantes.
50:52Antioxidantes ya sea a través de la alimentación, que usualmente vamos a encontrar en vegetales,
50:56en frutas, así como también lo va a encontrar en suplementos, en productos de macrobiótica,
51:02como, repito, el omega 3, el cardomariano, la cúrcuma, la uña de gato,
51:12incluso el diente de león, que me faltó mencionar, ¿verdad?
51:17Eso usted también lo puede conseguir en el mercado central o en algún lugar donde vendan plantas medicinales.
51:23Lo importante es eso, integrar todas esas cositas a su estilo de vida,
51:28que sea parte de un hábito diario y va a ver cómo esa condición suya se va a mejorar.
51:37Doctor, algo para la hemoglobina baja, le preguntan.
51:40Hemoglobina baja, le voy a compartir una receta, vea que sencillo y súper deliciosa.
51:44Bueno, al menos para mí.
51:46Deje dos cucharadas de avena toda la noche en un vaso de agua.
51:53Al día siguiente le agrega nada más el jugo de medio limón y se lo toma así tal cual.
52:00Bueno, lo mezcla bien y se lo toma así.
52:02No hay que licuarlo, no hay que colarlo.
52:05La avena en hojuelas contiene una cantidad significativa de hierro vegetal
52:14y bueno, al consumirlo con el limón ayuda a que su cuerpo lo absorba mejor.
52:18Muy importante, si tiene la hemoglobina baja, no consuma alimentos ricos en hierro junto con café o té negro
52:29porque eso suele interrumpir la absorción del hierro y más bien no le va a ayudar mucho.
52:36Bien doctor, por acá también le preguntan, bueno nos cuenta que esta atreviente que ya es muy limpia
52:42pero que hay en la axila derecha donde le genera como un problema de olor.
52:45Ya dice que ha intentado incluso aplicar limón, bicarbonato, le funciona pero no es tan efectivo.
52:51¿Qué le recomienda?
52:53Eso sí está muy interesante.
52:55Bueno, podría prepararse una infusión de orégano.
53:00Bueno, este es otro remedio de abuelitas.
53:05Tradicionalmente se utiliza para eliminar los malos olores en los pies.
53:10¿Verdad?
53:10Que es básicamente producto de lo mismo, es cuando acumulamos mucho sudor.
53:15Entonces, tradicionalmente se prepara colocando un puño de hojas de orégano
53:21en una olla de agua caliente
53:25y ahí usted se somete los piecitos.
53:29Entonces, repito, esto es para eliminar los malos olores y además, pues al final del día
53:34te aporta una sensación de relajación muy bonita.
53:39Pero en este caso suyo que tiene el problema en la axila, bueno, de esa misma preparación
53:45usted puede tal vez con un trozo de algodón o con un paño humedecerlo
53:51y aplicárselo en la parte donde tiene, bueno, ahí en donde tiene el problemita.
53:57¿Verdad?
53:57Puede hacerlo unas dos veces al día, este, y eso, dos o hasta tres veces al día
54:03y eso muy probablemente le va a ayudar a eliminar lo que sea que le está causando ese problema.
54:11Don Lenín, desde Moravia, le pide que por favor repita la receta de el licuado para los riñones.
54:19Ah, ok, muy bien. Vea que sencillo, lo que necesitamos es colocar en una licuadora
54:24una zanahoria en trozos, medio pepino en trozos y el jugo de medio limón.
54:31Ah, bueno, le agregamos una taza de agua, todo eso se licúa y se toma en cualquier momento del día.
54:40Eso le ayuda para los riñones, para el hígado, para su aparato digestivo,
54:46incluso le va a servir para mejorar la vista.
54:49Doctor, también le preguntan, quieren saber dónde compran el libro de recetas del Dr. Funk.
54:54Ah, qué bonito.
54:55Y el nombre.
54:56Sí, bueno, el libro se llama Las recetas de abuelitas favoritas del Dr. Funk.
55:00Un poco largo, pero bueno.
55:03Es que queríamos hacer homenaje a esas recetas que nuestros abuelitas tanto nos han heredado.
55:10O sea, lo puede conseguir en distribuidora Laujos, repito, distribuidora Laujos,
55:16hacen envíos a todo el país, puede comunicarse al teléfono 8323-3507, repito, 8323-3507.
55:26Antes de irnos, doctor, desde Desamparados nos preguntan, ¿qué puede tomar para la inflamación de la próstata?
55:32Para inflamación de la próstata, bueno, probablemente está siendo medicado,
55:36entonces lo más importante es no dejar el medicamento que le ha recetado su médico,
55:42algo que puede servir para apoyar la uña de gato, que ya lo mencionamos hace unos minutos,
55:48pero también es muy importante los estilos de vida saludables.
55:53Entonces, algo que se puede integrar a su dieta diaria, que es muy saludable, es el tomate.
56:00El tomate contiene un antioxidante que se llama licopeno.
56:04Eso, de hecho, se utiliza mucho en la medicina natural para ayudar a mejorar la salud de la próstata.
56:11El licopeno aumenta cuando cocinamos el tomate.
56:15Entonces, en este caso, es bueno que usted consuma un tomate o uno o medio tomate cocido al día.
56:22Le va a ayudar mucho.
56:23O busque frutas rojas, justamente el licopeno es lo que le da ese color rojo al tomate,
56:31pero también lo vamos a encontrar en frutas como las fresas, la sandía.
56:36Entonces, por ejemplo, comerse una taza de sandía, una taza pequeña de sandía al día
56:42es también un hábito muy saludable para los caballeros que padecen de la próstata.
56:46Y brevemente, doctor, doña Mayela, de 62 años, nos pregunta si ella puede tomar colágeno marino
56:53ya que padece de presión alta.
56:54¿Puede o no?
56:55Ah, el colágeno marino, bueno, no existe ninguna contraindicación con la presión alta.
57:00¿Verdad?
57:00Entonces, yo no le doy ningún problema.
57:02Bien, doctor, ya son las cinco y cincuenta y siete.
57:06Muchísimas gracias por acompañarnos hoy.
57:08Nos quedan muchas preguntas, pero muy pronto regresará el doctor
57:11y va a estar evacuando todas esas preguntas y consultas que llegan acá a este programa.
57:16Doctor, un gusto que esté con nosotros.
57:18Gracias a usted, Ana Lucía, por el espacio.
57:19Gracias a todos ustedes por la confianza.
57:21Y como lo dijo aquí mi amiga Ana Lucía, espero muy pronto volver a verlos.
57:25Que Dios me los cuide mucho y, bueno, que pasen muy buenas noches.
57:31Muchísimas gracias por acompañarnos, gracias por su sintonía.
57:34Quédense con Canal 13 porque ya viene 13 Noticias.
57:37Que tenga linda noche.
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