- hace 41 minutos
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00:215 en punto de la tarde. Hola, ¿cómo está? Bienvenido, bienvenida a su programa Consulta
00:27en directo, es un gusto que nos acompañe, ya sea a través de la señal de Canal 13, designardigital.com
00:33o bien a través de Radio Nacional 101.5 FM. Les saludan a Lucía Zamora, voy a estar
00:39con ustedes en este espacio en el que yo le invito a que se quede con nosotros porque
00:44hoy usted escoge el tema en esta cita que tiene acá en Canal 13, en la cual tenemos
00:50tema libre con el doctor José Funk, que es especialista en medicina alternativa. Y quiero
00:56saludarlo, doctor, ¿cómo está hoy? Hola, Ana Lucía, mira, hoy venimos otra vez con
01:00los colores del programa. Como que nos ponemos de acuerdo. Sí, sí, con los dos tonos de azul,
01:04pero qué bien, qué bien, porque el programa tiene un logo muy bonito y bueno, tal como
01:09dice Ana Lucía, hoy es un programa diferente porque vamos a contestar muchas consultas
01:16variadas, así que si a usted le duele la cabeza, la espalda, pica alguna parte de su
01:22cuerpo, no sé, llámenos, mándenos mensajes porque traemos muchas sorpresitas que espero
01:29sobre todo sea de bendición para para usted que me está viendo al otro lado de la pantalla.
01:34Bueno, quiero contarles que bueno, usted puede enviar su mensaje o hacer una llamada telefónica
01:39a través del veintiuno doble cero trece trece, ese es el número en el cual usted se puede
01:44contactar con nosotros, veintiuno doble cero trece trece, puede, como le decía, una llamada
01:50telefónica hacer su pregunta en vivo o enviar un mensaje ya sea escrito o un audio a través
01:56de la aplicación de WhatsApp. Vamos a estar esperando sus preguntas. Tenemos ya la primera
02:02llamada desde Alajuela. ¿Quién será? ¿Quién será? Bueno, está con nosotros en este momento
02:10Joaquín, muy buenas tardes. Buenas tardes de Ana Lucía y el doctor, un placer. Bueno, más elegante
02:20no puede haber llegado a Ana Lucía hoy, está sacando chispas. Bueno, dichoso doctor, siempre
02:29sé que está en la par de ya. Le envidio, pero el envidio es la buena. Doctor, un placer
02:36de saludarlo. Igual, igual. Quería preguntarle, le había dicho que yo había salido con dos
02:45hernias, una lumbical, perdone si no me entiende, una hocha o la ingli, algo así. Si no estoy
02:56bien, usted más o menos me entiende. Son pequeñas y de todo, pero yo sé que eso es operación
03:07para variar. Eso no... Me dijo la doctora que hay que tener cuidado porque eso se hace
03:14en un hoyito y ahí puede salir, como muchas salen y se vuelven a meter, pero otras dicen
03:20que hay que salir uno corriendo para el hospital porque si no, no sé qué es lo que pasa.
03:26Se pone más morado que el sapriza ahí, en el estómago. Hay que salir corriendo. Yo
03:32quisiera saber si hay algo, un medicamento de los suyos que pueda tal vez no dejar crecer
03:41más porque me imagino que eso va creciendo. Y como siempre, es un placer de verlos. En
03:48verdad que me llena de agrado de estarlos viendo todos los días. Muchas gracias.
03:55Muchas gracias a don Joaquín por su lealtad, su fidelidad, por su llamada. Un gusto también
04:01escucharle, doctor. Sí, gracias don Joaquín por su llamada. Siempre es agradable conversar
04:05con usted y tiene toda la razón. Ana Lucía hoy vino a robar cámara, ¿verdad? Espero
04:08que la gente pueda ponerme atención mientras les doy los tips. Claro que le van a poner
04:12atención. Va a ser un reto este abordaje. Vamos a ver, para contestarle a su pregunta,
04:18don Joaquín, quizás algo que le puede ayudar para que eso no crezca más.
04:24Bueno, es la suma de algunas cositas, ¿verdad? No le tengo así como un remedio único. Yo
04:30creo que tal vez usted puede ir integrando el té matcha, que es un antioxidante muy poderoso.
04:37Ya lo hemos recomendado muchas veces aquí en el canal. Es una bebida que usted puede
04:43conseguir en macrobiótica o tiendas naturistas. No es más ni menos que el té verde. De hecho,
04:49nosotros que lo manejamos en la macrobiótica, lo manejamos en paques doy pack. Cuando usted
04:55los abre, usted va a encontrarse el polvito. Es un polvito verde. Esas son las hojitas del
05:02té verde pulverizadas. O sea, Ana Lucía, es un té verde en su estado más orgánico. Si
05:07usted en algún momento ha escuchado hablar sobre los beneficios del té verde, que es antiinflamatorio,
05:13que es antitumoral, que es antioxidante, que es anticancerígeno incluso. Bueno, en el té
05:22matcha vamos a encontrar esas propiedades más potenciadas. Entonces, esa es una opción.
05:27Puede usted utilizar aceite de canabidiol. Nos ayuda con el dolor. Nos ayuda también con la ansiedad
05:36que causa este dolor. Entonces, estas dos cositas, junto con algunos antioxidantes como el omega
05:44tres, que también es antiinflamatorio, puede ayudarle, don Joaquín, a devolverle un poquito
05:51más de calidad de vida. Al menos, al menos de aquí a que usted llegue a esa intervención,
05:57hasta que usted llegue a tener esa intervención quirúrgica. Que por cierto, dicho sea de paso,
06:01son cirugías muy comunes, según lo que yo he escuchado. Entonces, lo más probable es que
06:10todo va a salir bien. Bien, voy a leer algunas de las consultas que llegaron a través de la
06:15aplicación de WhatsApp. Le preguntan, doctor, estoy en menopausia, me dan calores y siente que le
06:23quema el cuerpo, nos dice una televidente. Incluso que a veces es insoportable. ¿Qué le recomiendan
06:28natural? ¿Cómo nos consultan, verdad? Por menopausia y calores. Bueno, usted puede prepararse una
06:33infusión de salvia. Las hojas de salvia, usted las consigue en el mercado central. En estos días,
06:40como está lloviendo tanto, se consiguen más secas, pero igual le puede funcionar. Entonces,
06:46vamos a tomar un manojo pequeño de hojas de salvia, las ponemos a hervir más o menos como unos
06:52750 mililitros de agua durante unos 10 minutos y listo. Colamos y nos bebemos eso. Si usted siente
07:01esos calores más en el día, pues se lo toma en el día, no importa. Si lo siente más en
07:04la noche,
07:05se lo toma en la noche. Es una bebida tradicional. Un dato muy importante, conversando con pacientes
07:12que sufren lo mismo, Ana Lucía, me comenta que los síntomas normalmente son menos intensos cuando
07:19toman, cuando dejan de tomar café, por ejemplo, cuando dejan de consumir chocolate o cuando dejan de
07:28consumir alimentos picantes, alimentos que usualmente tienen cierto, cierto, cierta capacidad
07:36estimulante, ¿ok? Eso baja un poco los síntomas de sofocos y de sudoración. Vamos a atender en este
07:43momento a doña Mari que se encuentra en línea y tiene una pregunta. Buenas tardes. Sí, buenas
07:48tardes. ¿Cómo les va? Bien. ¿Y usted? Un gusto saludarle. Bien. Ah, igual, gracias. Mira, es que la
07:55pregunta era para el médico. Es que tengo 15 días de estar con una gripe, pero algo terrible. Y me
08:01dio
08:01una infección en los pulmones. ¿Qué puedo tomar, digamos, para...? Es que tengo demasiada,
08:07demasiada, demasiada tos. Hoy tenía unos exámenes en el seguro, pero de la columna, porque yo soy
08:14operada cinco veces de la columna. Y me iban a hacer un bloqueo, pero no me lo pudieron hacer
08:19porque estoy demasiado, demasiado, con mucha tos, demasiada tos. A ver qué podría tomar o qué
08:27me aconseja. Muchísimas gracias. Sí, con mucho gusto. Bueno, vamos a ayudarle con esa tos. Puede prepararse
08:35una infusión de jengibre, pero bien cargadita. Ya le voy a explicar cómo. Tome nota, vea qué
08:41sencillo. Vamos a poner a hervir un litro de agua, ¿ok? Ya cuando alcance su punto de
08:49ebullición, le agregamos la cáscara de un limón, unas cuatro rodajas de jengibre y un
08:59palito de canela, ¿ok? Todo eso lo ponemos a calentar a fuego bajo durante unos diez minutos.
09:05Después de eso, apagamos el fuego, dejamos que se enfríe un poco, ¿ok? Colamos y santo
09:13remedio. Eso le ayuda a calmar la irritación de la garganta, que podría estar provocándole
09:22la tos y también le va a servir para limpiar las vías respiratorias. Por lo tanto, muy
09:28probablemente se va a sentir muchísimo mejor. Hágalo durante una semana y luego nos cuenta
09:34cómo le va. Siguen llegando los mensajes por nuestro WhatsApp y desde Cartago le consultan
09:40doctor. Ajá. Que el aceite de coco se puede tomar con agua tibia. El aceite de coco tomarlo
09:46con agua tibia. Normalmente se toma así puro, analucía. Tal vez si en algún momento lo
09:53recomendamos que lo diluya en agua. Bueno, sabemos que el aceite y el agua en realidad
10:00no se mezcla, ¿verdad? Pero normalmente cuando hacemos eso es como para aumentarle un poco
10:05el volumen para hacer algún enjuague. Ahí sí podría ser útil el agua, pero no. Si lo
10:14vamos a tomar, normalmente lo hacemos en ayunas y así puro. Ahora, puede ser que al principio le
10:21cueste un poquito el sabor. Entonces, si quiere, lo toma con el agüita. Igual no pasa nada, no le
10:28va a quitar el efecto terapéutico y si solo de esa manera usted lo puede consumir para aprovechar
10:34sus efectos terapéuticos, entonces no se preocupe. Adelante. Ahora vamos a atender a don Maynor que se
10:39encuentra en este momento en línea. Buenas tardes. Buenas tardes. Para felicitarlos por el programa,
10:45muy bueno. Muchas gracias. Y es para consultarle al doctor, pues yo tengo una neuropatía periférica
10:53y me dijeron que tengo también una deficiencia muscular. Es para preguntarle al doctor si me puede ayudar
11:01para fortalecer mis músculos porque me duelen mucho y se me inflaman. Muy bien, claro que sí.
11:09Sí. Dígale al doctor que no soy diabético. ¿Qué es diabético? Eso sería. Muchísimas gracias. No es, me
11:15pareció, no es, no es diabético, ¿verdad, don Maynor o sí? No, no, no. Muy bien. Gracias por su pregunta,
11:21saludos. Gracias don Maynor por su pregunta, por ustedes, estamos aquí el día de hoy, bueno, para fortalecer
11:27el músculo tres pilares, tiene que consumir magnesio, potasio y zinc, son minerales fundamentales para la
11:34salud de su de su musculatura y en este caso que está con inflamación, es bueno que consuma omega 3
11:43y
11:44cúrcuma porque son antiinflamatorios muy potentes y como son naturales, son más nobles que los
11:51antiinflamatorios químicos. Con esto no lo estoy diciendo, que lo vamos a tomar indiscriminadamente,
11:57pero podemos tomarlo por un tiempo y por otra parte, como también tiene neuropatía, es bueno
12:03que se acerque a la farmacia más cercana y consulte por complejo vitamínico B. Eso le ayuda a regenerar
12:11la estructura nerviosa que está irritada, que está inflamada incluso y además, además de todo eso,
12:20puede empezar a tomar jalea real. La jalea real, pues tiene muchos usos tradicionalmente, la gente
12:26lo busca como un energizante, pero la experiencia clínica nos ha demostrado que en realidad funciona
12:33muy bien para reparar las células de nuestro cuerpo. Entonces, en este caso que usted está como una
12:38especie de rehabilitación, si se puede decir así, o en un proceso de recuperación, la jalea real es algo
12:45que pienso yo, no debería faltarle. Por supuesto, es importante que usted le haga la consulta también a su médico,
12:51porque me imagino, usted está recibiendo también tratamiento médico, es importante que su médico le apruebe
12:57todo lo que le estamos sugeriendo.
12:59Seguimos leyendo parte de los comentarios y preguntas que nos llegan a través del 21 001313.
13:05Tengo un dolor quemante abajo de la rodilla y ningún analgésico me alivia, ni siquiera una infiltración.
13:13¿Qué debe hacer? Nos dice un televidente.
13:15Wow, bueno, si es importante, ojalá que nos pueda compartir un poquito más de información, ¿verdad?
13:21Habría que ver a qué se debe ese dolor, lo que necesitamos es un diagnóstico, pero tal vez, además del
13:30tratamiento
13:30que está recibiendo, podríamos complementarlo con algún adaptógeno. El adaptógeno, Ana Lucía, nos fortalece el organismo
13:38y nos ayuda a ser más resistente a los daños que nos puede provocar, ya sea factores internos o externos
13:46a nuestro cuerpo. En este caso, pues, desconozco qué es lo que le podría estar causando ese malestar
13:52porque, repito, no tengo la información, pero no está de más que consulte si usted puede tomar
13:58junto con su tratamiento, ashagwanda, CBD, raíz de maca, son suplementos que, bueno, nosotros lo hemos
14:07promovido aquí en el programa para muchos usos, pero en este caso, para el tema del dolor y la inflamación
14:12también le puede funcionar.
14:13Doña María está en línea en este momento. Buenas tardes.
14:17Buenas tardes.
14:19Buenas.
14:19Sí, es que viera que yo ayer fui a una cita y resulta que los triglicéridos los tengo en 300.
14:28Lo que quiero es que me diga qué puedo tomar porque yo no sé, tomo una cosa y tomo otra
14:37y siempre los triglicéridos
14:39en 300. Y la otra preguntita es que puedo tomar para el equilibrio, que yo me caigo, tengo que estar
14:50agarrada en las paredes porque si no yo me caigo porque no tengo equilibrio.
14:55Yo no sé si fue cuando me operaron la columna que me quedó eso o qué. Muchas gracias.
15:03Sí, bueno, muchas gracias a usted por la consulta. Ana Lucía, cuando tenemos problemas de equilibrio, muchas veces eso está
15:09relacionado a una inflamación en el oído interno y algo que funciona muy bien para desinflamar es la capsaicina, que
15:16es un compuesto medicinal que se encuentra en la pimienta cayena o la pimienta roja que muchos usamos en la
15:22cocina.
15:22Es esa pimienta roja pulverizada que usamos para darle sabor a las comidas. Bueno, usted podría prepararse una tintura de
15:32cayena y utilizarlo todos los días para ayudar a controlar esos mareos o ese desequilibrio.
15:37Perdón. Muy fácil, vamos a tomar una botella, quizás como de un litro, la llenamos hasta la mitad de pura
15:45pimienta cayena, de puro polvo de pimienta roja.
15:48Ya cuando la llenamos hasta la mitad, la terminamos de llenar con vinagre de manzana.
15:56La tapamos bien, la mantenemos en un lugar oscuro durante unas seis semanas para que se fermenten.
16:03Después de eso, vertemos el contenido a través de un colador y llenamos varias botellitas.
16:09Esos frascos ámbar que son como oscuritos que vienen con gotero.
16:12Entonces, usted podría tomar unas 20 gotas tres veces al día.
16:17Tiene muchos usos, pero en este caso lo que yo pretendo es que eso le puede ayudar a desinflamar el
16:22oído.
16:23Y ojalá de esa manera quitarle esa sensación tan molesta de desequilibrio.
16:29O si usted quiere algo, pues para empezar a tomar desde ya, mientras se hace la preparación,
16:35puede consultar en la macrobiótica por las pastillas de gingoviloa.
16:39Eso normalmente también funciona muy bien porque mejora el flujo sanguíneo.
16:43Y al llegar más sangre a la región maxilofacial, puede ser que también le ayude a desinflamar el oído interno.
16:49Con respecto a los triglicéridos, voy a ir un poco más rápido.
16:52Usted puede bajar los triglicéridos, número uno, bajando el consumo del azúcar y de las harinas refinadas.
17:00Eso es lo más importante.
17:02Aunque usted no lo crea, el azúcar es su enemigo número uno en este momento.
17:06También es importante bajar el consumo de las grasas saturadas,
17:09que las vamos a encontrar en embutidos, carne roja, mantequilla.
17:14Yo sé que todos son muy ricos, pero en este caso hay que limitar su consumo.
17:20También es muy importante hacer actividad física todos los días, sobre todo después de comer.
17:28Ojalá usted pueda movilizarse, caminar un poquito después de comer, unos 10 minutos.
17:34¿Por qué?
17:34Porque eso ayuda a que el cuerpo aproveche mejor la grasa que usted consumió en sus tiempos de comida.
17:43Y para ir finalizando, puede preparar en su casa un remedio contra los triglicéridos.
17:50Puede preparar una agua de avena, colocando dos cucharadas de avena en un vaso de agua,
17:58o deja en reposo unos 30 minutos, para que le caiga mejor al estómago.
18:03Después de eso le agrega una cucharadita de canela en polvo y listo.
18:07Se lo toma.
18:08Hágalo por un tiempo para empezar a ver resultados.
18:13Tal vez tengamos que esperar unos, al menos unos dos meses, ¿ok?
18:18Para ver resultados importantes.
18:20Y luego usted nos cuenta.
18:21¿La presentación de la avena, cuál es la recomendable?
18:25En hojuelas, para poder aprovechar la fibra.
18:28Mucha gente, cuando uno habla de la avena, se imagina la avena en polvo.
18:32Y por eso es que nos hacen la cruz, porque esa avena en polvo es más azúcar que otra cosa.
18:39Entonces, en estos casos, no nos sirve.
18:41Hay que aprovechar la avena en hojuelas, que es la que nos va a aportar fibra.
18:45Y bueno, si usted no tiene tiempo para prepararse nada de eso, vaya a la farmacia
18:49y pregúnte por cápsulas de omega 3 o cápsulas de aceite de krill,
18:53que eso también nos puede funcionar para bajar los triglicéridos.
18:56Nos vamos a nuestra línea telefónica.
18:59Ahí está Doña Evelyn.
19:00Muy buenas tardes.
19:02Buenas tardes.
19:03Buenas.
19:04Es que vea, yo tengo a mi mamá desde hace un mes con el bendito nervio asiático.
19:13Resulta que ella, bueno, el 10 de marzo ella se cayó, se desvaluó saliendo del baño,
19:19ella se cayó, pegó la espalda en el filo de la puerta del baño.
19:23Ese momento, digamos, no sentía dolor ni nada, pero a los días se le hizo un hematoma por fuera.
19:30Cuando ella va a emergencias, le sacan placas, aparece que tiene una, bueno, el doctor le dijo que era como
19:37un coágulo.
19:39Y le dijo que eso, con base del tiempo, el cuerpo lo iba a sacar.
19:44Pasó el tiempo y resulta que ya empezó como a dolerle mucho la espalda, hasta la fecha le duele la
19:53espalda.
19:53No puede caminar, le cuesta mucho caminar.
19:56Y la hemos llevado, mi hermana y yo la hemos llevado, donde un neurólogo le hicieron un ultrasonido profundo
20:04y parece que el coágulo le está pegando al nervio ciático.
20:09Y ya estamos como desesperadas porque siempre que ella y ella se levanten,
20:15en las mañanas le cuesta mucho levantarse.
20:18Y lo que dice ella es que siente como un cuchillo por dentro que le pasa de lado a lado.
20:27Y ya estamos desesperadas, mi hermana y yo, porque le han mandado medicamentos,
20:33los medicamentos, ya va como por la mitad y nada.
20:38Ok, muy bien.
20:40Sí, bueno, muchas gracias por su consulta.
20:42Es importante que continúe con la medicación que le ha recetado su médico,
20:48pero como apoyo natural puede tratar de, puede conseguir una cremita de árnica en la farmacia
20:55o en la macrobiótica.
20:56La crema de árnica nos ayuda con el tema de la circulación.
21:00Creo que en este caso es un factor muy importante y bueno, aplicarlo pues en la parte
21:06donde se note que podría estar esa molestia, donde se está originando esa molestia.
21:12Y obviamente como el nervio está prensado, que es lo que yo entiendo, o está irritado,
21:20entonces sí es importante que valore también la opción de ya sea tomar o inyectarse vitamina B.
21:27La vitamina B tiene la capacidad de regenerar la fibra nerviosa y bueno,
21:33me imagino que debe estar tomando también medicamentos para el dolor,
21:39pero hay algunos suplementos que son también muy efectivos y que en teoría se puede tomar
21:45por más tiempo debido a que son más nobles.
21:49Entonces puede también consultar si su mamá puede tomar aceite de cannabidiol que ayuda mucho,
21:57es muy efectivo para el dolor y al igual que la shagwanda y también podría tomar omega 3.
22:04El omega 3, además de reducir la inflamación y de aliviarle el dolor,
22:09también le puede fortalecer la circulación sanguínea.
22:12Entonces en estos casos, que repito, es un factor muy importante,
22:17creo que podría ser un suplemento muy útil para su mamá, para su mamita.
22:22Son las 5 de la tarde con 22 minutos, este programa va muy rápido,
22:26pero ya casi regresamos a hacer, vamos a hacer nuestra primera pausa
22:29y ya venimos para leer más preguntas y también recibir llamadas a través del 211313.
23:02Esto también es una señal de violencia.
23:09Si sufrís de violencia o la observás, llama al 911, es confidencial gratuito y está para ayudarte.
23:16Lucas, y cuéntale a la gente cuál tema tenemos hoy.
23:19Bueno, hoy tenemos un tema que se llama Los Chabajos.
23:24Ahora le dicen voy para el yugo, voy para el yugo.
23:28Maña de la gente, pero siempre se le ha conocido como el brete.
23:31Como el brete, sí, claro que sí.
23:33Sí, más conocido como el brete.
23:35Se le dice yugo porque ahí se supone que el yugo es un martirio.
23:38Tradiciones, cultura popular y mucho humor en la tertulia tica.
23:43Todos los sábados a las 4 de la tarde.
23:53No temas, yo te libraré en tu momento de angustia.
23:58No debo tener miedo, el Señor Dios me librará.
24:14Super Libro.
24:15Los domingos a las 9 en las mañanas juguetonas.
24:21Nuestro país, su naturaleza, su deliciosa comida, sus montañas y playas.
24:29Y cómo disfrutarlas en Sin Escalas.
24:32Los sábados a las 12 y 30 de la tarde.
24:35En Canal 13, el medio de todos.
24:50Muchas gracias por seguir con consulta en directo.
24:53Es un gusto que nos acompañe en este momento del día,
24:55pero también quiero saludar a las personas que a las 8 de la mañana ven la repetición de este programa,
25:01que mandan mensajes, saludos, gracias por tanto cariño.
25:05Y también quiero invitarlos, porque si usted quiere revisar alguno de los programas,
25:09lo puede hacer a través de signardigital.com.
25:12En este micro sitio que usted está viendo en este momento en pantalla,
25:16puede revisar, evaluar, apuntar todas las recomendaciones de los especialistas
25:22que nos han acompañado a través de este 2026 y también del 2025.
25:28Revíselos por medio de la fecha y también de la temática.
25:31Puede, como le digo, reproducirlos y también compartirlos a otras plataformas de comunicación
25:37con sus seres queridos, con sus amigos y pueda difundir toda esta información
25:43que es para usted, para que se eduque y también para que pueda aprovechar
25:48todas estas recomendaciones de los especialistas.
25:53Hoy estamos con Tema Libre con el doctor José Funk.
25:56Tenemos muchísimas llamadas, muchísimos mensajes.
25:59Voy a ver aquí algunos a través de nuestro WhatsApp.
26:03Nos dice doña Lucía que su hermana tiene 66 años y padece de reflujo.
26:08Ya tiene varios días de estar también con mucha tos.
26:11¿Qué le recomienda, doctor?
26:12Bueno, el reflujo, Ana Lucía, en efecto puede irritar la garganta y provocar tos.
26:18En este caso creo que es importante que comencemos por ahí, ¿verdad?
26:23Controlando el reflujo.
26:24Desde la casa puede preparar infusión de jengibre, infusión de manzanilla.
26:30Eso le puede ayudar a relajar el sistema nervioso y si la persona se siente relajada,
26:37aunque eso no lo crea, los cuadros de reflujo también bajan.
26:40Es importante que se mantenga hidratada porque el agua nos ayuda a regular el jugo gástrico,
26:48por lo tanto puede ayudar también a combatir la gastritis y las agruras.
26:55Ahora, es importante la cantidad de agua, así como el momento que se debe tomar el agua, Ana Lucía.
27:01Entonces, cuando vos padeces de este tipo de cosas, hay que tomar dos vasitos de agua en ayunas
27:08y luego un vasito de agua antes del almuerzo y antes de la cena.
27:12Porque de esa manera, bueno, primero, como les dije, ayuda a regular los jugos gástricos,
27:17pero también nos mantenemos con cierta llenura y evitamos que consumamos alimentos en exceso.
27:24Por lo tanto, vamos a prevenir reflujos por excesos de alimentos.
27:29Entonces, también es importante, si esto le ocurre mucho en la noche,
27:35a mucha gente le sucede que las crisis de reflujo se les activan por las noches,
27:40bueno, ojalá mantengamos una ventana abierta desde el momento que usted se lleva su último bocado
27:45hasta el momento que se va para la cama, ojalá que pasen al menos unas dos horas.
27:51Y a la hora de dormir, si hay que elevar el cabezal, ¿verdad?,
27:55que hayan por lo menos unas dos almohaditas, eso, aunque usted no lo crea, puede marcar la diferencia.
28:00Y bueno, si definitivamente le cuesta mucho mantener estas rutinas, que son varias, ¿verdad?,
28:06también puede ayudarse con suplementos.
28:08Por ejemplo, puede conseguirse algún suplemento de aloe vera o alcachofa, ¿verdad?,
28:15son cositas que usted consigue en la macrobiótica, que le ayuda también a regular los jugos gástricos
28:19y le sirve para mejorar la digestión.
28:23Vamos a escuchar un audio que nos llegó a través del 21 00 13 13.
28:29Hola, buenas tardes, espero que me encuentren muy bien.
28:36Gracias.
28:41Gracias.
28:42Gracias, doctora.
28:42A veces nos enseñan un masajito para reconciliar el sueño.
28:47Hay muchas personas que nos cuesta mucho reconciliar el sueño y que saben tantos masajes.
28:56entonces no enseña mucho
28:57pero nunca he explicado
28:59para el sueñito
29:02que no llegue más temprano
29:04a veces
29:05le doy muchísimo para dormir
29:08bendiciones
29:09nos cuesta mucho recordar el sueño
29:11bendiciones y que Dios los bendiga
29:14los acompañe
29:16amén
29:17muchísimas gracias a nuestra televidente
29:19algún masaje doctor
29:21en realidad para dormir bien
29:23nosotros necesitamos
29:25practicar algo que los psicólogos llaman
29:27la rutina del sueño
29:29ahorita hacemos el masaje pero es importante
29:31que la gente sepa que dormir bien
29:33es algo que nosotros tenemos que manejar
29:35desde la pura mañana
29:37hay que empezar con esta rutina
29:40hacer ejercicios
29:41en que momento del día se hace? en la mañana
29:43porque probablemente la persona que no duerme bien
29:45al día siguiente va a amanecer
29:47con picos de cortisol
29:48y todo eso es energía que tenemos que quemar
29:51entonces la mejor hora para hacer ejercicio
29:53para quemar ese cortisol
29:55es de las 5 a las 8 de la mañana
29:57ok
29:57y después una persona que padece de insomnio
30:01debe limitar el consumo de
30:04bebidas estimulantes
30:05como el café o el té
30:06no más de una taza de café al día
30:08y ojalá que sea antes de las 3 de la tarde
30:11si va a tomar siesta
30:12que no supere los 10 minutos
30:13y que sea ojalá también antes de las 3 de la tarde
30:18ya cuando se va ocultando el sol
30:21tenemos que adoptar una rutina de relajación
30:24que se yo
30:24escuchar unos 20 minutos de música relajante
30:27música instrumental
30:28o bueno
30:30algún sonido de ambiente
30:32como sonido de playa
30:33bosque
30:34el mar
30:36y despedirnos
30:38despedirnos de las pantallas
30:39ya sabemos que es un factor muy importante
30:41entonces
30:41una hora antes de acostarnos
30:43hay que deshacerse de las pantallas
30:45llámese tablets
30:46llámese celulares
30:47incluso el televisor
30:49y bueno
30:51este
30:52si aún así
30:53si aún
30:53practicando todo eso
30:55le cuesta conciliar el sueño
30:56bueno
30:57puede ir a la farmacia
30:58buscar algún suplemento de melatonina
31:01o algún suplemento a base de lavanda
31:03porque también puede ser el sistema nervioso
31:05que está muy alterado
31:06ahora
31:08si usted busca un masaje
31:10o alguna técnica de acupresión
31:12para mejorar su calidad de sueño
31:14hay una técnica muy sencilla
31:16que yo pienso está al alcance de
31:17creo que todas las personas
31:19¿verdad?
31:19vamos a
31:21hacer un masaje
31:23en el centro de la palma de la mano
31:25ok
31:25entonces
31:26voy a hacer
31:27en este caso
31:28voy a utilizar mi mano derecha
31:30y con el dedo pulgar
31:31de mi otra mano
31:32pues simplemente
31:32voy a mantener
31:33el dedito presionado
31:35durante un minuto
31:38y en este minuto
31:39vamos a
31:42practicar
31:42varios ciclos
31:44de respiración consciente
31:46inhalamos profundamente
31:47por la nariz
31:49y luego
31:50exhalamos despacio
31:52por la boca
31:53como si fuera
31:54puede hacer
31:55como si estuviera
31:56soplando una vela
31:57de cumpleaños
31:58ok
31:58entonces vamos a hacerlo
31:59durante un minuto
32:03inhala profundo
32:04y exhala
32:04por la boca
32:06ok
32:06todo ese rato
32:07usted va a estar presionando
32:08aquí
32:08el centro
32:09de la palma de la mano
32:10ok
32:10es un punto de acupresión
32:12muy conocido
32:13para personas
32:15que les cuesta
32:15conciliar el sueño
32:17y esperemos que le sirva
32:18mucho nuestra televidente
32:19tenemos una llamada
32:20telefónica
32:21doña Mayra
32:22está en línea
32:22buenas tardes
32:24buenas tardes
32:25mira corazón
32:25este bueno
32:26primero
32:27muchas gracias
32:28por el programa
32:29segundo
32:30la pregunta
32:30doctor es esta
32:31para ver
32:32que me da
32:32pero así
32:33exacto
32:34porque ya
32:34he llamado muchas veces
32:35y me quedo como
32:36con no lo entendí
32:37por ejemplo
32:38yo soy una persona
32:39que
32:41me dan
32:42unos colinturones
32:43en los pies
32:44pero oiga
32:45se me ponen
32:45hirviendo
32:46así paso
32:47todo el día
32:48tengo que andar
32:49a veces descalza
32:50para sentirlo frío
32:51pero en la noche
32:52es peor
32:53porque en la noche
32:53no me puedo cobijar nunca
32:55porque los pies
32:56se me ponen
32:58hirviendo
32:58entonces yo quisiera saber
33:00qué puedo hacer
33:01tomar
33:01o no sé qué
33:03para ver si regulo eso
33:05porque no sé
33:06si es mala circulación
33:07o qué será
33:08porque yo a la cama
33:09le puse 10 centímetros más
33:10en el lado de la almohada
33:11por el reflujo
33:13que dice usted
33:13entonces no sé
33:14si es que los pies
33:15se me recargan
33:16o qué será
33:17pero
33:17y lo caliente
33:18de los pies
33:19no hay manera
33:20de que se me quiten
33:21solo si los meto en agua
33:23entonces
33:24que me aconseja
33:25muchas gracias
33:26y que pasen buena tarde
33:27muchas gracias
33:28doña Mayra
33:29ya se me hacía familiar
33:30esa voz
33:31porque ya nos ha llamado
33:32varias veces
33:33muchas gracias
33:33por su sintonía
33:35a mí también me parecía
33:37conocida la voz
33:38doña Mayra
33:39muchas gracias
33:39por su consulta
33:40y por su fiel sintonía
33:41si el calor
33:43o el frío
33:43incluso en la planta
33:45de los pies
33:45está relacionado
33:46con problemas de circulación
33:47no lo puedo garantizar
33:49que eso sea
33:49lo que a usted
33:50le esté pasando
33:51pero creo que esté
33:52como con 80-90%
33:53de seguridad
33:55entonces
33:55cuando tenemos
33:57problemas de circulación
33:57es importante
33:58salir a caminar
34:00todos los días
34:01al menos unos 20 minutos
34:02al día
34:02tomar baños
34:04o duchas calientes
34:05eso también
34:06nos ayuda
34:06pero eso sí
34:07hay que hacerlo
34:09con un tiempo moderado
34:11hay gente que
34:11se mete al baño
34:13con la ducha caliente
34:15a la Lucía
34:15y se queda ahí
34:16como por media hora
34:17¿verdad?
34:17eso no es la idea
34:19tratar de que no
34:20pasen más de 10 minutos
34:21puede prepararse
34:23una infusión
34:24de esas que ayudan
34:25a estimular la circulación
34:26por ejemplo
34:26puede lavar
34:27y picar
34:28una ramita
34:29de perejil
34:30colocarla
34:31en una taza
34:32de agua
34:32caliente
34:33bien caliente
34:33deja que repose
34:35unos minutitos
34:36le agrega
34:37el jugo
34:37de un cuarto
34:38de limón
34:38y listo
34:39Jesús se lo toma
34:40puede tomarse
34:41unas dos tazas al día
34:43puede tomarlo
34:43por varios días
34:46y ya cuando
34:47le empieza a hacer
34:48efecto
34:48más bien nos llama
34:49para contar su testimonio
34:50también puede
34:53practicar algo
34:54que llamamos
34:55baño de contraste
34:57¿en qué consiste?
34:58bueno vamos a llenar
34:59dos cubetas de agua
35:01una cubeta de agua caliente
35:02y una cubeta de agua fría
35:03y colocamos el piecito
35:05donde usted tiene ese problema
35:07o los dos piecitos
35:08dentro de la cubeta
35:10de agua caliente
35:11y mantenemos
35:12ahí durante unos
35:13tres minutos
35:14después de eso
35:16nos cambiamos de cubeta
35:17de agua fría
35:18lo dejamos un minuto
35:20y volvemos a la cubeta
35:21de agua caliente
35:22tres minutos más
35:24ok
35:24entonces tres
35:25uno tres
35:25ok
35:26y lo puede hacer
35:27hasta cuatro veces al día
35:28bien voy a continuar
35:30con los mensajes de whatsapp
35:32doña Elena de Escazú
35:34quiere que le recomiende
35:36algo para prevenir
35:36las infecciones urinarias
35:38ya que le quedan muy seguido
35:40bueno algo muy importante
35:42para combatir las infecciones urinarias
35:44porque muchas veces ha pasado
35:45que Ana Lucía
35:46ni siquiera con los antibióticos
35:48se logran erradicar completamente
35:51resulta que las bacterias
35:53son bien tremendas
35:54verdad
35:55las del tracto urinario
35:56se esconden
35:57y se adhieren
35:58y se adhieren
35:59en las paredes
36:00del tubo
36:02del tubo urinario
36:03o de la vejiga
36:04entonces
36:05hay que tomar
36:06jugo de arándanos
36:08ok
36:08un vaso de jugo de arándanos
36:11en ayunas
36:11todos los días
36:12eso ayuda
36:13a crear
36:14como una superficie
36:16más resbaladiza
36:17y eso ayuda
36:18a que las bacterias
36:19no se adhieran
36:20tan fácilmente
36:21y si además de eso
36:23tomamos bastante agua
36:24el agua nos ayuda
36:25a barrer
36:26con esos bichitos
36:27para que no
36:28que las infecciones
36:29no sean tan recurrentes
36:30bueno
36:31así sea
36:31el vasito
36:32de jugo de arándanos
36:33en ayunas
36:34o alguna pastillita
36:35de arándano
36:36de esos que usted puede conseguir
36:37en la farmacia
36:38también le puede ayudar
36:39es bueno que consumamos
36:41alimentos ricos
36:42en vitamina C
36:43porque la vitamina C
36:44crea como un ambiente
36:45ácido
36:46en el tracto urinario
36:48que hace
36:50que
36:50las bacterias
36:52pues no quieran
36:53estar más ahí
36:54verdad
36:54entonces
36:55eso es una
36:56opción más
36:57consumir vitamina C
36:59tomar bastante agua
37:00tomar jugo de arándanos
37:02en ayunas
37:03y
37:04un dato muy importante
37:05si usted en ese momento
37:06está tomando antibiótico
37:08consulte a su médico
37:09si podemos agregarle
37:10algún probiótico
37:12ok
37:12algunos de esos probióticos
37:14que usted puede conseguir
37:14en la farmacia
37:15porque según los estudios
37:18cuando consumimos
37:19el antibiótico
37:20con probiótico
37:21el efecto
37:22contra las bacterias
37:24es más potente
37:26en la línea telefónica
37:27está doña Elisa
37:28que quiere hacerle
37:29una pregunta
37:30doctora
37:30adelante
37:30buenas tardes
37:32si buenas
37:33este
37:35un saludo muy especial
37:36para el doctor
37:36que lo conozco
37:37desde la
37:38UIA
37:41hola
37:41como está
37:42ya sé quién es
37:44este
37:44es que quería decirle
37:45que mi mamá
37:46a mi mamá
37:47le da muchos calambres
37:48pero solo en el pie
37:50derecho
37:52ok
37:52muy bien
37:53solo en el pie derecho
37:54quería saber
37:54que me recomendaron
37:56claro que sí
37:57claro que sí
37:58muchísimas gracias
37:59y mucha salud
38:00igual igual
38:01un fuerte abrazo
38:02que lindo
38:02poder escuchar su voz
38:05bueno
38:06hace un rato dijimos
38:06que para los calambres
38:07es muy importante
38:08mantenerse bien hidratado
38:10ok
38:11el agua nos ayuda
38:12a mejorar
38:13el flujo sanguíneo
38:14y eso también
38:15eso es
38:16es muy importante
38:17para la salud
38:18de nuestros músculos
38:19también
38:21le podría servir
38:22hacer ejercicios
38:23de flexión
38:24si eso le ocurre
38:25en la noche
38:25con más frecuencia
38:26entonces
38:27lo hacemos antes
38:28de irnos para la cama
38:30y es importante
38:31que consumamos
38:32magnesio
38:33potasio
38:33y zinc
38:34son minerales
38:35fundamentales
38:36para cuidar
38:37nuestros músculos
38:38y bueno
38:39si usted va a consumir
38:41magnesio
38:41es importante
38:42que sepa
38:42que el citrato
38:44de magnesio
38:44en este caso
38:46es el que le podría
38:47ayudar más
38:47probablemente
38:48porque el citrato
38:49de magnesio
38:50es el que su cuerpo
38:51va a absorber
38:51con más facilidad
38:53y simplemente
38:55cuando lo consumimos
38:56con potasio
38:56pues se absorbe
38:59mejor
39:00todavía mejor
39:00dentro de nuestro organismo
39:02también podría
39:03prepararle
39:04a su mamá
39:05jugos de vegetales
39:06los jugos de vegetales
39:07son ricos
39:08en magnesio
39:09y potasio
39:10entonces
39:12podría
39:13preparar
39:14un jugo
39:14que se yo
39:14de pepino
39:16apio
39:17brócoli
39:18espinacas
39:20zanahoria
39:21de todos
39:22esos
39:22usted escoge
39:22unos dos
39:23o tres
39:23y los prepara
39:25a través del extractor
39:26lo que necesitamos
39:27es llenar
39:27dos vasitos
39:28de ocho onzas
39:31tomar dos vasitos
39:32al día
39:32y puede tomarlos
39:33durante unos dos semanas
39:35muy probablemente
39:36eso le va a ayudar
39:37a bajar
39:38las crisis
39:39de calambres
39:40vamos a ir a nuestra
39:42segunda pausa
39:43doctor
39:43ya casi regresamos
39:44con más de consulta
39:45en directo
39:46vamos a quedarnos
39:47solamente
39:47leyendo mensajes
39:49de whatsapp
39:50para el siguiente bloque
39:51ya casi venimos con más
40:02estados unidos
40:0311 personas muertas
40:05o desaparecidas
40:05desde el año 2022
40:06en situaciones
40:08muy sospechosas
40:08todas ellas
40:09relacionadas
40:10con investigación
40:10de alto perfil
40:12o con el gobierno
40:13en laboratorios
40:14punteros
40:15ingenieros de la masa
40:16física
40:16de fusión
40:17o antigravedad
40:1825 de abril
40:19de 2026
40:20hace apenas unos días
40:21hay un intento
40:22de atentado
40:23a trump
40:23es durante la cena
40:25de corresponsales
40:26de la casa blanca
40:27y hay un sospechoso
40:28detenido
40:29cole thomas allen
40:31dos hechos raros
40:32que podrían estar
40:33conectados
40:34cole es ingeniero
40:35por la universidad
40:35de caltech
40:36y trabajó también
40:37en propulsión
40:38en el jpl
40:39de la nasa
40:41más loco aún
40:42internet
40:43arde
40:43date un blog
40:45los sábados
40:45a las 11 y 30
40:47de la mañana
40:47por canal 13
40:49el medio de todos
40:53bienvenidos a cultura arte
40:54el espacio donde la cultura
40:56costarricense
40:57cobra vida
40:57descubre lo mejor
40:59de la escena artística
41:00de cada semana
41:01un recorrido
41:02por el talento nacional
41:03cultura arte
41:05donde el arte
41:06se encuentra con vos
41:07los domingos
41:08a las 3 de la tarde
41:10duplum
41:11es un ensamble
41:12de música contemporánea
41:13que une las percusiones
41:15del clarinete
41:17instrumentos
41:17que logran evocar
41:19en nosotros
41:19bastante fuerza
41:20que es lo que vamos
41:21a escuchar
41:21música contemporánea
41:23y de vanguardia
41:24y es importante
41:25que nosotros
41:26tengamos la capacidad
41:27de escuchar esto
41:28y nos sorprendamos
41:29porque la música
41:30termina poniendo
41:31todo en su lugar
41:33festival internacional
41:35los domingos
41:36a las 10 y 15
41:37de la noche
41:44que tal hogares
41:45de costa rica
41:45este y todos los jueves
41:47a las 7 de la noche
41:49por canal 3
41:50evacúe sus dudas
41:51haga sus consultas
41:53todos los jueves
41:54a las 7 de la noche
41:55en el programa favorito
41:56de ustedes
41:57el abogado en su casa
41:58aquí por canal 13
42:155 de la tarde
42:16con 42 minutos
42:18que gusto saber
42:18que continúa con nosotros
42:20en consulta en directo
42:21muchísimas gracias
42:22por su compañía
42:23en este momento
42:24del día
42:25hoy estamos hablando
42:26del tema
42:26que usted
42:27nos indique
42:28porque a través del 21001313
42:30estamos recibiendo
42:31sus mensajes
42:32sobre el tema
42:34que usted tenga
42:35que hacerle la consulta
42:37al doctor José Funk
42:38de medicina alternativa
42:40doctor le preguntan
42:41cuáles son sus redes
42:42de contacto
42:43donde lo pueden llamar
42:44donde lo pueden seguir
42:45en redes sociales
42:46gracias Ana Lucía
42:47por el espacio
42:47si pueden contactarme
42:49a los teléfonos
42:508358 0768
42:53o al 7299 7388
42:57también me pueden buscar
42:59en Facebook
42:59como doctor Funk
43:00soluciones alternativas
43:02será un placer
43:03atenderles
43:04vamos a seguir
43:05con las preguntas
43:06que nos han llegado
43:07a través del 21001313
43:09le consultan
43:10doctor sobre
43:11lagrimal obstruido
43:12nos cuenta
43:14un televidente
43:15que tiene esta condición
43:16y que le lagrimea
43:18permanente
43:19hay una técnica
43:20de acupresión
43:21Ana Lucía
43:22que muy probablemente
43:24le va a servir
43:24a este caballero
43:25voy a ver
43:26si la cámara
43:26me logra seguir
43:27voy a darle
43:27la espalda
43:28a una de las cámaras
43:29ok
43:29entonces
43:31esta técnica
43:32la realizamos aquí
43:33en
43:34digo yo que
43:35en las esquinas
43:36del cráneo
43:38verdad
43:38vamos a colocar
43:39vamos a presionar
43:40con
43:41nuestros dedos pulgares
43:43ahí
43:43en esas
43:45en esas dos esquinas
43:46y mantenemos
43:47una presión
43:47progresiva
43:48que quiere decir
43:49eso Ana Lucía
43:50que conforme pasa
43:51el tiempo
43:52vamos a aumentar
43:53la fuerza
43:54la idea
43:55la idea no es
43:55que usted
43:55se vaya a lastimar
43:56pero si tiene
43:57que hacer presión
43:58ahí
43:58ok
43:59tal vez
43:59ciertas
44:00sienta cierta
44:01tensión
44:01eso es normal
44:03pero repito
44:04tampoco se va a lastimar
44:05verdad
44:05entonces ahí
44:06lo mantenemos
44:06durante un minuto
44:09alrededor de un minuto
44:10y luego
44:11simplemente pues
44:12soltamos
44:13y eso lo podemos
44:14hacer
44:14Ana Lucía
44:15hasta dos
44:17o tres veces
44:18al día
44:19ok
44:19entonces
44:20esperamos
44:21que esa
44:22recomendación
44:23le sirva
44:24a nuestro
44:24televidente
44:25algo para la diabetes
44:26y la neuropatía
44:28para la diabetes
44:29bueno
44:29es muy importante
44:30que cuando
44:31ya somos
44:33personas diabéticas
44:34o
44:35tenemos tendencia
44:37a la diabetes
44:37porque estamos
44:38con sobrepeso
44:39o porque estamos
44:41con familiares
44:43que padecen
44:44de esa enfermedad
44:45bueno
44:45incluir más
44:46la cebolla
44:47Ana Lucía
44:48a nuestros
44:49platos de comida
44:49la cebolla
44:50contiene una sustancia
44:51que se llama
44:52glucoquinina
44:53que es conocida
44:54como la insulina
44:55vegetal
44:56ok
44:56porque nos ayuda
44:58a regular
44:58los niveles de azúcar
44:59en la sangre
45:00entonces
45:01ya así sea
45:03a sus platos
45:04de ensalada
45:04o
45:05a su comida
45:08salpeada
45:09vamos a incluir
45:10más seguido
45:11la cebolla
45:11por otra parte
45:12es importante
45:13hacer actividad física
45:14después de comer
45:15eso ayuda
45:16a que el cuerpo
45:17eso fuerza
45:18a que el cuerpo
45:19utilice el azúcar
45:20que usted consumió
45:21para producir energía
45:22que se requiere
45:23en ese momento
45:23y de esa manera
45:25evitamos los picos
45:26de glucosa
45:27en la sangre
45:28también podemos
45:30preguntar
45:30en la farmacia
45:31o macrobiótica
45:32si somos
45:34o no
45:34candidatos
45:35para consumir
45:36picolinato
45:37de cromo
45:37es un suplemento
45:39que nos ayuda
45:40pues a nivelar
45:41el azúcar
45:42en la sangre
45:43pero para esas personas
45:44que además
45:45de tener ese descontrol
45:46con el azúcar
45:47son como muy ansiosos
45:49por lo dulce
45:50es algo muy común
45:52es una característica
45:53muy común
45:53del diabético
45:54bueno
45:55resulta que el picolinato
45:56nos ayuda a controlar
45:57esa ansiedad
45:58doctor
45:59tengo muchas preguntas
46:00de dolor de espalda
46:02que se puede hacer
46:03en toda la espalda
46:04tengo preguntas
46:05de parte alta
46:07parte baja
46:07que les podemos recomendar
46:09bueno
46:09por lo general
46:11Ana Lucía
46:11esas personas
46:12que padecen de dolor
46:13ya toman algún medicamento
46:14lo que sí puede
46:17hacer
46:18es apoyarse
46:19pues con
46:20alguna compresa
46:22las compresas
46:23nos sirven
46:23para mejorar
46:24la sensación
46:26de bienestar
46:27vea que fácil
46:28como usted se puede
46:29preparar una compresa
46:31económica
46:32casera
46:33y totalmente natural
46:35vamos a coger
46:36la cantidad
46:37de media taza
46:38de arroz
46:38o puede ser
46:39media taza
46:40de sal
46:42epsom
46:43o sal
46:43inglaterra
46:44y la vamos a colocar
46:45dentro de una media
46:47o la vamos a envolver
46:49en un trozo de tela
46:51lo ponemos a calentar
46:52durante unos dos minutos
46:54listo
46:55eso se coloca
46:56en la espalda
46:57donde se siente
46:58la molestia
46:58y muy probablemente
46:59le va a ayudar
47:00a sentirse mejor
47:01lo puede hacer
47:03hasta dos o tres veces
47:04al día
47:04también hay unos
47:05parches naturales
47:06que venden
47:07en las farmacias
47:08que son a base
47:10de pimienta
47:11esos son
47:11de los mejores
47:12parches
47:13que usted puede conseguir
47:14porque activa
47:15la circulación
47:16y eso le va a permitir
47:17que la sangre
47:18lleve nutrientes
47:19a la zona
47:20donde usted tiene
47:21la inflamación
47:21o el dolor
47:22para que le repare
47:23esa molestia
47:25o esa lesión
47:25Doña Pilar
47:26de 71 años
47:27quiere saber
47:27que le puede sugerir
47:29para el vértigo
47:30para el vértigo
47:31bueno hace unos momentos
47:33compartimos una receta
47:34de
47:36tintura de cayena
47:37para el vértigo
47:39ese le podría servir
47:40también puede preguntar
47:42en la farmacia
47:43por pastillas
47:44de
47:45gingoviloa
47:46las hojas
47:47de gingoviloa
47:47tienen efecto
47:48vasodilatador
47:49que quiere decir eso
47:50que mejora
47:51el flujo sanguíneo
47:51por lo tanto
47:52va a aumentar
47:52el flujo de sangre
47:54a la región
47:55maxilofacial
47:55eso nos permite
47:57desinflamar
47:58el oído interno
47:59que es lo que
48:00muchas veces
48:00relacionamos
48:01con sensación
48:03de vértigo
48:03desequilibrio
48:04o incluso mareos
48:05entonces muy probablemente
48:07es esa pastillita
48:08le podría ayudar
48:10a sentirse mejor
48:11doctor
48:12que recomienda
48:12para la caída de cabello
48:14para la caída de cabello
48:15bueno habría que ver la causa
48:16la caída de cabello
48:17puede ser por falta de selenio
48:19entonces hay que buscarlo en las comidas
48:20o buscarlo como suplemento
48:22puede ser por un tema de estrés
48:23entonces hay que buscar
48:24alguna manera
48:25de mermar el estrés
48:26tal vez le puede funcionar
48:28tomar citrato de magnesio
48:29o tal vez sea por un hongo
48:31en ese caso
48:32podría usted utilizar
48:34aceite árbol de té
48:35porque así como la caspa
48:37la caída de cabello
48:38es causado también
48:39por esos agentes infecciosos
48:42entonces el aceite árbol de té
48:44cuando nosotros lo añadimos
48:47a la dosis de champú
48:48que utilizamos
48:49para lavarnos el cabello
48:50puede servir
48:51como un agente
48:54antimicótico
48:54y por otra parte
48:56podemos hacernos mascarillas
48:58ya sea con cebolla
49:00ya sea con agua de arroz
49:03o con aloe vera
49:05todo eso puede ser
49:06altamente funcional
49:07para evitar
49:09o combatir
49:10la caída de cabello
49:11Doña Ana
49:12desde Guanacaste
49:13quiere preguntarle
49:15que puede usar
49:16para el dolor
49:17por el espolón calcáneo
49:18bueno el dolor
49:19por el espolón
49:21lastimosamente
49:22si requiere
49:22que intervenga
49:25un médico
49:26pero tal vez
49:27como para mejorar
49:28la calidad de vida
49:29tal vez puede tomar
49:30algún suplemento
49:31antiinflamatorio
49:32analgésico
49:32como muchos
49:33de los que hemos mencionado
49:34aquí a lo largo
49:35del programa
49:35alguna pastillita
49:36de curcumina
49:37alguna pastillita
49:39de uña de gato
49:42CBD
49:45ashagwanda
49:45pero también puede prepararse
49:48algún remedio casero
49:50de uso tópico
49:51podría por ejemplo
49:52colocar unas 5 gotas
49:55de aceite esencial
49:57así sea de menta
49:58de romero
49:59de jengibre
50:00todo eso tiene
50:02efecto antiinflamatorio
50:03vamos a mezclarlo
50:04con una cucharada
50:05de aceite de oliva
50:06entonces esa mezcla
50:08nosotros la utilizamos
50:08para masajear
50:09la zona
50:10donde nos duele
50:11que en este caso
50:12sería donde tiene
50:13el espolón
50:15masajeamos
50:16durante unos 5 minutos
50:17y eso usted lo puede hacer
50:18unas 2 o 3 veces al día
50:20no le va a quitar
50:21obviamente el espolón
50:22pero si le puede ayudar
50:23a mermar
50:25el dolor
50:26por acá
50:27nos dice un televidente
50:29que hace 5 años
50:30recibió radioterapia
50:32y ha sentido
50:32bajonazos de energía
50:33que le recomienda
50:34para levantarla
50:36para levantar la energía
50:37como ha recibido
50:38radioterapia
50:39le sugiero
50:40que le consulte
50:41a su médico
50:42si usted puede o no
50:43probablemente le va a decir
50:44que si
50:44si puede o no
50:45tomar jalea real
50:46la jalea real
50:47tiene la particularidad
50:49de que si
50:51le eleva la energía
50:53pero también
50:54hemos visto
50:55por experiencia clínica
50:55que repara células
50:57ok
50:57si eso que le está pasando
50:59es debido
51:00a las células
51:01que lastimosamente
51:03han sido
51:03pues atacadas
51:05por este tipo de terapia
51:06pues muy probablemente
51:08este suplemento
51:09le va a servir
51:09para la inflamación
51:10de la próstata
51:11nos dice un televidente
51:13que la tiene en grado 1
51:14consuma
51:15frutos rojos
51:17los frutos rojos
51:18tienen un pigmento
51:19que se llama licopeno
51:20por ejemplo
51:20el tomate
51:21es rico
51:22es riquísimo
51:23en licopeno
51:24el licopeno
51:25además de ser
51:26un poderoso antioxidante
51:27hemos visto
51:28de acuerdo a
51:30investigaciones
51:31que nos ayuda mucho
51:32a los caballeros
51:33que
51:34ve
51:35estamos
51:36o en algún momento
51:38estaremos con ese problema
51:39de la próstata
51:40inflamada
51:41nos ayuda a desinflamar
51:42para que el licopeno
51:44se active
51:45en el caso del tomate
51:46hay que cocinarlo
51:48ok
51:49así es como activamos
51:50el licopeno
51:51o si lo va a consumir
51:52crudo
51:52en ensaladas
51:53pues vamos a
51:55mezclarlo
51:55con un poquito
51:57de aceite de oliva
51:58el aceite de oliva
51:59va a ayudarnos
51:59a aprovechar mejor
52:01esa sustancia
52:02por acá nos dicen
52:03yo padezco de fatiga
52:04crónica física
52:05y mental
52:06duerme bien
52:07pero se levanta cansado
52:08que le sugiere
52:09en ese caso
52:10vamos a utilizar
52:12también una técnica
52:12de acupresión
52:13pero esta vez
52:14lo vamos a trabajar
52:15aquí en la oreja
52:16Ana Lucía
52:16y este ejercicio
52:17es buenísimo
52:18para arrancar el día
52:19ok
52:20así que pongan
52:21bastante atención
52:21vamos a trabajar
52:22la oreja
52:24aquí el borde
52:25de la oreja
52:25pero antes de eso
52:26vamos a activar
52:27las palmas
52:27de nuestras manos
52:28porque vamos a
52:29hacer los estímulos
52:31con nuestras manitas
52:32primero frotamos
52:33las manitas
52:33durante unos segundos
52:34y después
52:35simplemente
52:36con el dedo
52:38pulgar
52:38índice
52:39y el dedo
52:40del medio
52:40vamos a manipular
52:43diferentes partes
52:44de la oreja
52:44por ejemplo
52:45podemos jalar
52:46aquí el borde
52:47superior de la oreja
52:48hacia arriba
52:49unas 3-4 veces
52:51luego tomamos
52:52el borde
52:53del medio
52:54y jalamos
52:54hacia afuera
52:55igual unas 3-4 veces
52:56y finalizamos
52:57aquí en el lóbulo
52:58inferior
52:59igual
52:59unas 3-4 veces
53:01hacia abajo
53:02y después simplemente
53:03hacemos masajitos
53:04alrededor del borde
53:06de la oreja
53:06masajitos circulares
53:08la cámara
53:09está enfocándonos
53:10muy bien
53:11entonces usted
53:12nada más
53:12hace exactamente
53:13así como estoy
53:14haciendo yo
53:14y bueno
53:15luego repetimos
53:17jalamos
53:17la oreja
53:19arriba
53:19en medio
53:20abajo
53:21y otra vez
53:22masajito
53:23esto usted lo puede
53:24hacer durante
53:25uno o hasta
53:26dos minutos
53:26y esta técnica
53:28le va a ayudar
53:29a despabilarse
53:31un poquito más
53:32por acá
53:33doña Catherine
53:33Acuña
53:34quiere saber
53:35que es bueno
53:36para aumentar
53:37la serotonina
53:38nos cuenta
53:39que padece de ansiedad
53:40ok
53:40primero tiene que
53:41consultarle a su médico
53:44si podemos
53:45utilizar
53:46algunos de esos
53:47suplementos
53:48por ejemplo
53:49el triptófano
53:50es una pastilla
53:51pues que se vende
53:52en macrobiótica
53:53es una pastilla
53:54natural
53:54que le ayuda
53:55a aumentar
53:57la secreción
53:59de la serotonina
53:59y en este caso
54:01pues si le podría
54:02servir para la ansiedad
54:03porque la serotonina
54:04mejora su estado
54:05de ánimo
54:05mejora su humor
54:06hay otras opciones
54:07también
54:07que no trabaja
54:09con la serotonina
54:09pero que pueden ser
54:10también muy funcionales
54:12como el citrato
54:12de magnesio
54:13o la hierba
54:14de San Juan
54:15que es súper popular
54:16¿verdad?
54:18normalmente
54:18conseguimos
54:19la hierba
54:20de San Juan
54:21en gotitas
54:22también usted puede
54:23buscar esta planta
54:25que se llama
54:25melisa
54:26o toronjil
54:27puede acercarse
54:28al mercado central
54:29y compra
54:30hojitas de melisa
54:31hacemos infusión
54:33lo que necesitamos
54:34es una cucharadita
54:35nada más
54:35de estas hojas
54:36la dejamos en reposo
54:37durante
54:38en una taza
54:39de agua caliente
54:40durante unos minutos
54:41y listo
54:42es más
54:43si usted se toma
54:43esta infusión
54:44antes de dormir
54:45duerme como
54:45como un bebé
54:46por acá
54:47le preguntan
54:48doctor
54:49¿qué es bueno
54:49para la incontinencia?
54:51para la incontinencia
54:52bueno
54:52es importante
54:55consultarle al médico
54:56si esto no es un tema
54:57que requiera
54:58de medicación
54:58porque hay medicamentos
54:59de analucía
55:00muy específicos
55:01pero también puede ser
55:02que esa incontinencia
55:03se deba
55:03a que tal vez
55:04tomamos mucho café
55:05porque el café
55:06tiene propiedades diuréticas
55:07al igual que el té
55:08también puede ser
55:09que usted esté tomando
55:10algún medicamento
55:11que como efecto secundario
55:13pues lo manda a orinar mucho
55:15hay que revisar
55:16todos esos detalles
55:17o si simplemente
55:19no está tomando
55:20mucha agua
55:20hay pacientes
55:21de analucía
55:22que tienen la costumbre
55:24de tomar agua
55:25pero toman mucha agua
55:26hasta cuando llegan
55:28a la casa
55:28¿verdad?
55:29me refiero en la noche
55:31ya después de un largo día
55:32en el trabajo
55:33entonces ¿qué es lo que les pasa?
55:34durante la madrugada
55:35tienen que levantarse
55:36acá rato
55:37para ir al baño
55:37bueno en esos casos
55:38siempre les pedimos
55:39que está bien
55:40que tome agua
55:41de hecho es un excelente hábito
55:42pero que traslademos
55:43ese hábito mejor
55:44en el día
55:44para que no le afecte
55:46sus horas de sueño
55:47y ya para ir terminando
55:49doctor
55:49la inflamación
55:50por una tendinitis
55:51en el hombro
55:53nos cuenta un televidente
55:54que le ha costado mucho
55:55bajar esa inflamación
55:57¿qué puede hacer?
55:58claro
55:58bueno
55:59podemos tomar
56:00cualquiera de los antiinflamatorios
56:02que hemos recomendado
56:02hasta el momento
56:03omega 3
56:04cúrcuma
56:04uña de gato
56:05también puede practicar ejercicios
56:07en la casa
56:07que ayudan
56:08con ese malestar
56:09por ejemplo
56:10usted puede tomar
56:10una bola antiestrés
56:11de esas que se aprietan
56:13y
56:14sí
56:14que se aprietan
56:15para liberar estrés
56:16o
56:17tomamos una
56:18una toalla
56:19y la enrollamos
56:20la colocamos
56:20debajo de la axila
56:21ya sea la bola
56:22o la toalla
56:22la colocamos
56:23debajo de la axila
56:24y apretamos
56:25eso
56:25durante unos 5 segundos
56:27luego
56:28liberamos la tensión
56:29durante
56:30otros 5 segundos
56:31y volvemos a
56:33hacer
56:33el apretón
56:35esto
56:35usted lo puede repetir
56:36unas 8 o 10 veces
56:37y ayuda bastante
56:39con el malestar
56:39o
56:40esa misma
56:41esa misma preparación casera
56:44del aceite esencial
56:46de
56:46de menta
56:48o de jengibre
56:50mezclado con
56:51con
56:52con
56:52con
56:52el aceite
56:53de oliva
56:53también
56:53lo podemos utilizar
56:54para masajear
56:55el hombro
56:55donde se siente
56:56el dolor
56:57o donde tiene
56:58la tendinitis
56:58muy probablemente
56:59eso le va
56:59le va a ayudar
57:01hoy tuvimos tema
57:02libre con el doctor
57:03José Funk
57:04doctor muchísimas
57:05gracias por
57:05acompañarnos en este
57:06espacio y poder
57:07responder a algunas
57:08de las muchas
57:09preguntas que nos
57:10llegan a través de
57:11nuestro whatsapp
57:11y también en línea
57:12telefónica
57:13no gracias a vos
57:14Ana Lucía
57:14por el espacio
57:16y gracias a ustedes
57:17por la confianza
57:17por el cariño
57:18espero verlos muy pronto
57:19nuevamente aquí en
57:20consulta en directo
57:21que Dios me los
57:21acompañe
57:22y muchas bendiciones
57:24vamos a tener más temas
57:25libres durante este mes
57:26que le puedan ayudar
57:27también a nuestros
57:28televidentes a que sigan
57:29enviando sus mensajes
57:30a través del 21
57:3100 13 13
57:32nosotros nos vamos
57:33le agradecemos muchísimo
57:35su sintonía
57:35los espero mañana
57:36a las 5 de la tarde
57:38con un programa más
57:39de consulta en directo
57:41por ahora también
57:42le invito para que se
57:42quede con canal 13
57:43porque ya viene 13
57:45noticias
57:45buenas noches
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