00:00Gente, olha que iniciativa boa para a saúde e também para a aula.
00:03Aulas gratuitas de hidroginástica e natação do programa Cariacica é Saudável.
00:09Essas aulas estão transformando a rotina de idosos no bairro Alzira Ramos.
00:14A terceira idade tem encontrado na água muito mais do que um exercício.
00:18Érika Lencar, conta pra gente.
00:20Arilton é um comerciante de 51 anos que em 2019 viu sua vida mudar drasticamente
00:27Praticamente, após saltar de um trampolim em uma cachoeira no município de Afonso Cláudio, ele fraturou cinco vértebras.
00:34Aconteceu um acidente comigo e pela medicina não voltaria nem a andar ou estaria morto.
00:40Que quebrou a cervical da C2 até a C7 e eu perdi todos os movimentos do pescoço pra baixo.
00:47E aí eu fiz fisioterapia pela UFES, depois eu consegui a hidroginástica.
00:51Eu acho que tem dois anos e meias.
00:52Quando eu cheguei aqui ainda eu não pegava as coisas, não fechava os dedos, eu não fazia pinça.
00:57E também pra me levantar o braço eu não conseguia.
01:00Através, primeiramente, Deus e a hidroginástica com a ótima professora.
01:04A gente cada dia tá melhorando, cada dia tá melhorando.
01:08Hoje recepcionista de hotel, a Denilson, de 48 anos, sofreu um grave acidente no antigo trabalho.
01:14Tive um acidente de bicicleta, né, e capotei, atingiu a coluna cervical, né, e ao atingir a coluna cervical, atingiu
01:23a parte esquerda todinha minha.
01:25E hoje a vida é outra, né?
01:27Hoje é outra, com certeza, com mais alegria, né, e tanto fazendo hidroginástica como fazendo acupuntura também, né, com mais
01:35alegria.
01:36Eles estão recuperando os movimentos naturais do corpo aos poucos, fazendo hidroginástica.
01:42As aulas acontecem no espaço Piscina Show, em Alzira Ramos, e fazem parte do Cariacica Saudável,
01:49programa da prefeitura que vem transformando a rotina dessa turma gente boa.
01:54Tudo começou a partir de um projeto da prefeitura de Cariacica para dar aulas de natação para as crianças do
02:00município.
02:01Só que aí, papais, mamães, avós e responsáveis que traziam os alunos,
02:05começaram a pedir aulas de natação e de hidroginástica para os adultos também.
02:10E assim, de lá para cá, as turmas não pararam de aumentar.
02:14E claro, quem não gosta de se refrescar numa piscininha num tempo quente como esse?
02:20Isso aí começou pela boa vontade, a iniciativa, o pedido da comunidade de Cariacica, né,
02:25para ter essa atividade da Secretaria de Esporte, trazer a natação infantil, né,
02:30começou com a natação infantil, mas os pais, os avós que vinham trazer as crianças,
02:34pediu também para atender eles, né, com a natação para adultos, para hidroginástica,
02:37e a gente começou, pensamos a ideia e trouxemos essa atividade para as pessoas adultas e idosos também.
02:43A gente vai pegando a idade, né, a gente vai ficando com os nervos transfriados,
02:47porque eles falam, né, sem parar, né, e aí a gente vem fazer esses exercícios e se der bem,
02:52estou aqui, não vou sair daqui só quando Deus me tirar, mas estou bem e vou continuar aqui sem.
02:58Todo mundo enfileiradinho na borda da piscina, depois cada um com seu macarrão,
03:03balançando as perninhas na água, tudo ao soar do apito e das instruções da professora.
03:10Perca de peso para quem quer, né, tá perdendo peso, mobilidade,
03:15pessoas que não fazem nada, sanitárias, é importante estar vindo para uma aula, né,
03:19qualquer atividade física, gente, é saúde, então faça uma atividade física.
03:24As aulas são para pessoas de todas as idades, e o melhor de tudo, gratuitas.
03:29O programa acontece aqui de terça a sexta-feira, pode estar vindo direto aqui na piscina,
03:33de sete horas até as onze, e das treze até as dezessete e trinta,
03:37procurar um professor que vai estar orientando, ou pelo telefone da Secretaria de Esporte,
03:42que é o 33547129, que a gente vai dar toda a orientação de como se inscrever em uma dessas atividades,
03:47que é para criança, adulto e idoso.
03:54Muito bom!
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