إيه هو الوقت الأنسب لخسارة الوزن؟.. د. حنان الحسيني هتقولنا

TeN TV - قناة تن الفضائية

إيه هو الوقت الأنسب لخسارة الوزن؟.. د. حنان الحسيني هتقولنا #لايف_ستايل  اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV  تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي: Twitter: https://goo.gl/w6aF3o tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc Facebook : https://goo.gl/HwSu9L Youtube: https://goo.gl/XCWepB Instagram: https://goo.gl/hN7c7N

Transcript

00:00عايزة اقول لكم على سر كده في بداية الحلقة

00:02تعرفوا يا جماعة ان الوقت اللي احنا فيه ده

00:06الوقت اللي احنا فيه دلوقتي

00:07هو انسب وقت اي حد يتفرج علينا دلوقتي

00:11بيعاني من زيادة الوزن

00:13يقدر ينزل بمنتهى السلاسة

00:16بمنتهى السهولة

00:18من غير ما يحرم نفسه من اي نوع من الاكل

00:22الوقت اللي احنا فيه ده هو انسب وقت للخصصان

00:25حد ممكن يقولي ازاي يا دكتور حنين

00:27شمعنا الوقت ده عن كل اوقات السنة

00:29احنا يعني فضلنا اقل من شهر او شهر تقريبا

00:34وهندخل على شهر رمضان الكريم كل سنة وحضراتكو طيبين

00:38واحنا يا جماعة في شهر رمضان الجسم بيدخل معنا

00:41في حالة الصيام المتقطع غزبا عننا

00:44بنصوم اكتر من 12 و13 و16 ساعة في اليوم

00:48فانا كده دخلت الجسم في نظام اسمه الصيام المتقطع

00:53بس لازم قبل ما دخل الجسم في الصيام المتقطع

00:57اكون من قبلها مجهزة الجسم في فترة لا تقل عن شهر

01:01ان انا عايز اخس فمع شهر رمضان انتي بتخسي

01:06الدبل والتريبل بتخسي مرتين وتلات مرات اضعاف

01:10اللي انتي بتخسيه قبل رمضان بشرط ان انتي يبقى فيه

01:14وقت قبل رمضان تكوني مهيئة فيه الجسم للنزول في الوزن

01:18الوقت اللي احنا فيه ده فالوقت اللي احنا فيه ده يا جماعة

01:22هو انسب وقت للنزول في الوزن

01:25اي حد بيتفرج علي عنده كرش عنده درعات عنده ارداف عنده تانيات ضهر

01:30عنده كلغد عايزين ننزل الوزن ده بسرعة

01:34الوقت اللي احنا فيه ده انسب وقت تنزله فيه الوزن

01:37قبل شهر رمضان الكريم

Category

Transcript

Be the first to comment

Recommended