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Nonsprecare
  • 5 ore fa

Categoria

🐳
Animali
Trascrizione
00:00Quali vantaggi arrivano grazie allo yoga?
00:10Lo yoga presenta diversi tipi di effetti potenziali, effetti benefici sul nostro organismo,
00:20che vanno dalla capacità di concentrarsi alla capacità di disintossicare anche il cervello
00:26da pressioni, affanni, stress che hanno a che fare con la nostra quotidianità.
00:31La novità però sta nel fatto che adesso la scienza sta indagando anche quali possono essere
00:39i vantaggi in termini di salute, in termini di prevenzione dello yoga e tra questi l'Università
00:46di Baltimore ne segnala uno secondo me molto interessante ed è l'artrite, cioè lo yoga
00:54è una perfetta terapia contro l'artrite, tenete presente che l'artrite è molto diffusa,
01:00che comporta fastidi muscolari non indifferenti e di solito viene curata a botte di farmaci
01:06molto impegnativi, molto costosi ma innanzitutto anche molto controproducenti dal punto di vista
01:14gastrico.
01:15Bene, lo yoga ha questo effetto positivo sull'artrite secondo la ricerca che è stata fatta appunto
01:23nell'Università di Baltimore perché? Perché combinando respirazioni, esercizi di allungamento,
01:31rilassamento, meditazione, bene questa combinazione di fattori fa sì che lo yoga sia diventato
01:39una sorta di ginnastica, la migliore ginnastica possibile per mantenere a un buon livello il
01:48nostro tono muscolare. I ricercatori di Baltimore guidati dalla dottoressa Bartlett hanno scoperto
01:56che i partecipanti allo studio che utilizzavano in qualche modo lo yoga proprio come terapia
02:03per l'artrite hanno avuto in media un miglioramento in termini di benessere psicofisico di circa
02:13il 20%. Quindi viva lo yoga e da oggi abbiamo un motivo in più per farlo anche con una certa
02:21continuità.
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