- 6 gün önce
Kategori
🛠️
Yaşam tarzıDöküm
00:00Bu yana çok kıymetli hocam göz hastalıkları ve cerrahisi uzman operatör doktor Sadun Yalçın var. Hoş geldiniz.
00:06Hoş bulduk efendim. Teşekkür ederim.
00:07Bugün sararacağız. Bugün sarı noktalar. Sarı nokta nedir?
00:14Sarı nokta gözün retinasında var olan, görmeyi sağlayan en önemli organ.
00:20Yani vücutta kalp neyse gözde sarı nokta odur.
00:24Peki sarı nokta hastalığı nedir?
00:25Sarı nokta ise bu bölgenin hastalanması. Hani insanın kalbi vardır bir de kalp hastalığı vardır.
00:30Bizim bugün bahsedeceğimiz yaşa bağlı sarı nokta hastalığı.
00:32Yani sarı noktanın yüzlerce hastalığı var ama biz bugün yaşlanmaya bağlı olan,
00:37yine saçın beyazlaması gibi, cildin buruşması gibi olan, halk arasında bilinen aslında tek sarı nokta bu.
00:42Klasik olarak yaşa bağlı sarı nokta hastalığından bugün uzun uzun anlatacağız.
00:46Şimdi sarı nokta bir hastalık değil, herkeste olan bir şey ama sarı noktanın hastalanmasını konuşacağız biz bugün.
00:53O zaman konuşalım. Bu nasıl meydana gelir? Genelde yaşa bağlı mı?
00:57Sarı nokta hastalığı genelde 60 yaşından sonra yaşa bağlı meydana gelir.
01:02Oluş mekanizması şudur, sarı nokta vücudun en çok çalışan bölgesidir.
01:07Yani siz mesela yemek yemiyorsanız mideniz çalışmaz, bir şey içmiyorsanız karaciğer, ilaç almıyorsanız çalışmaz ama
01:137-24 görme işlemi olduğu için o bölge sürekli oksijen eşitinde çalışır ve orada bir takım atık maddeler üretilir.
01:19Genç insanlar da bu atık maddeler damarlar yoluyla sanki bir çöpçünün orayı temizlemesi gibi temizlenir.
01:26Ama yaşlandıkça bizim o damarlarımız yavaş yavaş ateroziklerotik oluyor, tıkanıyor ve atık maddeleri biz artık atamıyoruz vücuttan.
01:34Atamadığımız zaman o lekeler, o atık maddeler birikerek bizim duruzen dediğimiz sarı nokta, sarı benek diyorlar hastalarımız, sarı nokta hastalığına dönüşüyor.
01:43O lekeler büyüyor, büyüyor. Daha sonradan işte ya kuru tipe ya kanama yaparak yaş tipe dönüyor.
01:48Yani asıl mekanizma kılcal koroid damarların oradaki birikintileri atamamasına bağlı.
01:55Ama biz çok sık duyuyoruz, salgın gibi. Üç kişiden birinde bir sarı nokta hastalığı var. Bunun sebebi ne?
02:00Bir kere tıp gelişti, insanların ömrü uzadı. Çünkü sarı nokta 60 yaşında %10 görülürken, 80 yaşında %30-40-50'ye kadar çıkıyor.
02:08Demek ki insan ömrü uzadıkça daha çok görülen bir hastalık.
02:12İkincisi beslenme alışkanlığı. Maalesef fast food besleme tarzı çok fazla arttırıyor.
02:19Balıktan zayıf, omegadan zayıf beslenme alışkanlığı çok arttırıyor.
02:23En önemli sebeplerden bir tanesi de maalesef dijital teknoloji.
02:26Özellikle cep telefonları, bilgisayarlar, onlardan göze mavi zararlı ışıklar geliyor.
02:31Ama bu da retinada özellikle sarı noktada toksikasyon meydana geliyor.
02:34Hem sarı noktanın görülme sıklığı arttı hem de teşhis yöntemleri de çok kolaylaştı.
02:40Eskiden insanlar ya işte benim dedem kör oldu derlerdi.
02:43Ama sebebi bilinmezdi.
02:44Bilinmezdi.
02:44Teşhis yöntemi çok kolay.
02:46Az önce de bahsettiğim sarı noktada ve diabetin teşhisini koymak çok kolay.
02:50Ama glokom öyle değil.
02:52Bazen glokomda bir sene boyunca teşhis koyamayabilirsiniz.
02:55Tipleri var mı?
02:56İki tipi var.
02:57Bir tanesi kuru tip.
02:58%90 oranda görülen, çok yavaş ilerleyen,
03:01hastanın görmesini çok tehdit etmeyen ve genelde hiçbir belirti vermeyen.
03:06İşte 60 yaşında başlar.
03:07Eğer kuru olarak gidiyorsa 70-80 yaşına kadar hastayı çok fazla etkilemez.
03:11En tehlikelisi %10.
03:13Oranda görülen kanama, ödem, sızıntı.
03:17Hani gümbür gümbür gelir.
03:18Görmenizi bozar.
03:20Yamuk görmenize sebep olur.
03:21Bir anda hayatınız değişir.
03:23Genelde kuru olarak başlar.
03:24Sonra yaşa döner yaşlandıkça.
03:27Sadece tütün içenler de direkt yaş olarak başlayabilir.
03:32Onun için biz sarı nokta hastalarına tütünü kesinlikle yasak yok.
03:34Zaten sağlığa zararlıdır diyelim.
03:36Ben de tam belirsizlerini soracaktım.
03:39Kuru biraz daha sıkıntılı galiba.
03:41Yani şimdi sarı noktada aslında bir diabet gibi, bir glokom gibi erken evrede belirti vermez.
03:47Yani biz glokomda 40 yaşından sonra diyoruz ama
03:50sarı noktada böyle 60'dan sonra yılda bir ya da 50'den sonra gitmek daha mantıklı.
03:56Sarı noktanın en önemli şikayeti okumayı bozar.
03:59Hastalar ya hocam ben geçen sene çok rahat okuyordum ama bu sene...
04:02Nasıl? Bulamak mı?
04:05Yan satırı görür ortayı göremez.
04:07Ortası karışır.
04:08Bu çok önemli bir şikayettir.
04:09Çünkü sarı noktanın en önemli özelliği renkli görmeyi okumayı sağlar.
04:13İnsanın yüzünü seçmesini sağlar.
04:15Ayrıntıları görmemizi sağlar.
04:16Bir de ikinci en önemli şikayet metamortopsi.
04:19Yani baktığınız düz bir çizgiyi yamuk görüyorsanız, zikzaklı görüyorsanız ya kuru nokta ilerliyordur ya da tam tersi en tehlikelisi olan kuru yaşa dönüyordur.
04:29Bu çok ciddi bir durum.
04:30Onun için biz hastalar hep şey deriz ya duvar saatine bir bak bakalım oradaki harfleri görebiliyor musun?
04:35Haftada bir kontrol et.
04:36Okumanda bir problem var mı?
04:38Burada amaç şu.
04:39Kuruyu tespit ettik.
04:41Hedef yaşa döndüğümüz zaman erken yakalayıp tedavi etmemiz lazım.
04:44Şöyle kuru ömür boyu kuru olarak gitmiyor maalesef.
04:46Ya böyle yaş deyince hep böyle yaşlıların, yaşlı dedelerimizin falan elinde bir mendil hep böyle gözlerini sildiklerini hatırlıyorum.
04:54Böyle belirtili bir yaş mı?
04:56Hayır o yaşlı içeride olan kananma, o dediğiniz göz kurulundan.
05:00Bu yaşlı bir şey.
05:01Onunla hiçbir alakası yok.
05:02Ha tamam.
05:03Bu yaşı da fark etmiyoruz ya dışarıda yine fark ettiğimiz bir şey değil yani.
05:06Yok bu tamamen görmenizi azaltarak fark edersiniz.
05:09Azaldı.
05:09Yani kurudan yaşa döndüğü zaman bir hastanın anlamaması çok zor.
05:13Çok zor.
05:13Şimdi belirtileri soracağım.
05:15Ne zaman belirtiler olacak ki doktora gidelim?
05:18Ya şu var bir kere sarı nokta teşhisini koyduğunuz an ben şunu söylüyorum hastalarıma.
05:226 ayda bir, yılda bir hiçbir şikayetiniz olmasa da geliyor.
05:26Bile.
05:26Bu çok önemli.
05:27Çünkü bu kanamanın da bir alt tipi var.
05:29O kürt dediğimiz çok gizli kanıyor.
05:31Anlayamıyorsunuz.
05:31Az az sızıyor.
05:33Gümbür gümbür gelmiyor.
05:34İşte o dönemde yakalarsanız kanamayı, ödemi kurutursunuz.
05:37Onun için sarı nokta teşhisi almış herkesin 6 ay ya da yılda bir mutlaka hekimin önerisine güne kontrole gelmesi lazım.
05:44İkincisi okumada bir problem başlarsa.
05:46Ha bu şundan da olabilir.
05:48Hastanın yakın gözlük numarası ilerlemiştir.
05:50Ondan da olabilir.
05:50Onun ayrımını biz yapacağız.
05:52Hasta gelir.
05:53Hocam ben okuyamıyorum.
05:54E gözlüğünü düzelttiği zaman okuyorsa problem yok.
05:56Ha tamam.
05:56Bizim edebemiz gözlük doğruyken dahi okuyamıyorsanız o zaman retinada sarı noktada bir problem vardır.
06:02Üçüncüsü de haftada bir bak diyoruz duvar saatine.
06:05Oradaki rakamlar zikzak çizmeye başlıyorsa bil ki tehlikeli bir şey vardır.
06:09Hiç 6 ayı bekleme.
06:10Ertesi gün doktoruna geziyoruz.
06:12Şimdi hep yaşı ilerlemiş hastalardan bahsediyoruz ama tek risk yaş mı?
06:18Tek en önemli risk yaş değil genetik.
06:20Bir kere bütün hastalıklarda genetik.
06:22Eğer sizin genetiğinizi de sarı nokta yoksa 200 yaşına kadar da yaşarsanız sarı nokta olmazsınız.
06:27Ama genetik ve yaşı engelleyemiyoruz.
06:30Bunlar engelleyemediğimiz risk faktörleri.
06:32Peki engellediklerimiz işte en başta tütün.
06:35Yani olmazsa olmazsınız.
06:36Yani onu mutlaka bırakırsınız.
06:36Tütün varsa sarı nokta olabilir.
06:38Yani tütünü mutlaka varsa bırakacağız.
06:39İkincisi omega.
06:41Yani özellikle akdeniziyeti çok iyi.
06:43Yani bizim işte akdenizimiz, balığımız bunlar ceviz mesela çok faydalı.
06:47En önemli risk faktörlerinden bir tanesi bilgisayar, tablet ve cep telefonu.
06:51Bir kere bunları azaltmak lazım.
06:54Bir de sedatize bir hayat.
06:56Yani işte hastalar oturduğu zaman şekeri yükseliyor, tansiyonu yükseliyor, damar sertliği oluyor.
07:01Bunlar yaşlandıkça artıyor.
07:03Bu açıdan biz özellikle önleyemediğimiz risk faktörlerine bir şey demiyoruz.
07:08Kimsenin genetiğini değiştiremezsiniz.
07:10Kimsenin yaşlanmasını engellemezsiniz.
07:11Ama en azından diyetine dikkat etmesini, düzenli spor yapmasını ve tütünü bırakmasını mutlaka öneriyoruz.
07:17Yaşamsal etkilerde bir durum varsa bunu çözebiliyorsak ne güzel.
07:21Ama diğer türlü genetik ve yaşlanmayı durduramıyoruz.
07:24Peki teşhisi konulurken zorlanıyor muyuz?
07:28Hiç zorlanmıyor.
07:28Hiç zorlanmıyoruz.
07:29Hem ben günlük hayatta genelde göğüs tomografisi OCT ile hem teşhisi koyuyoruz hem de tedavinin takibini.
07:38Bakınız retinada önemli olan teşhis koymak değil.
07:41Sarı noktanın teşhisi kolay, tedavisi zor bir hastalık.
07:44Yoksa teşhis koymak kolay.
07:45Ama o süreci yönetebilmek.
07:47Nerede vitamin yapacağız?
07:49Nerede enjeksiyon yapacağız?
07:50Yaş tipe nasıl döner?
07:51Hastamızla nasıl diyalog kuracağız?
07:53Sarı nokta teşhisi en kolay yöntem.
07:55Özellikle 96'lı 2000'li yıllarda OCT çıktıktan sonra göğüs tomografisi nasıl siz bel fıtığını, MR'la teşhis kolaysa bu da öyle.
08:04Ama hastanın gelmesi lazım.
08:05Hekimin de mutlaka gözünün arkasına bakması lazım.
08:07Siz hasta gözlük için gelip eğer gözün arkasına sarı nokta retine bakmazsanız bunu atlayabilirsiniz.
08:13Baktınız lekelendiniz orada leke gördünüz.
08:15Şüphelendiniz iki tane leke var.
08:16Hemen OCT'ye alırsınız.
08:17Tamam size kuru tip var derseniz 6 ayda bir kontrol.
08:20Ama şunu söylemeyi unutmamak lazım.
08:21Şikayetiniz olursa çünkü o kurunun ne zaman yaşa döneceğini kimse bilemez.
08:25Bilmiyoruz.
08:26Bir anda olur.
08:26Bir anda olur.
08:27Olduğu zaman ertesi gün doktora geleceksiniz.
08:29Ona göre hızlı bir şekilde tedaviniz olacaksınız.
08:32O zaman tedavisini konuşacağız.
08:33Zor dediniz.
08:34Nasıl zor?
08:35Acılı mı?
08:36Kuru tip zor değil.
08:38Yani kuru tipte şu anda en önemli iki tane tedavi var.
08:40Bir tanesi vitamin takviyesi.
08:42Az önce bahsettik işte omega özellikle deha.
08:44Günde en az 500 mg lutein alması lazım.
08:47Besleyici bir sürü vitaminimiz var.
08:49Bunların hedefi yaş tipe döngesini engellemek.
08:51Yani %50 oranı da azaltıyor.
08:53İkinci en güncel tedavi de kök hücre ve egzozom.
08:56Az önce diabette de bahsettim.
08:58Ben de sarı noktada genelde egzozom yapıyorum.
09:00Çünkü her halükarda kök hücrelerin veceften dolayı kanama riski var.
09:05Onun için ben sinirleri canlandırmak için genelde kök hücre yerine kuru tipte egzozomu tercih ediyorum.
09:11Asıl mesele yaş.
09:13Kanadığı zaman şu anda en güncel tedavi az önce bahsettiğimiz anti vecefler.
09:18Vecef molekülleri enjeksiyon şeklinde yapıyoruz.
09:20Burada da en büyük sıkıntı maalesef gereğinden fazla yapılıyor.
09:24Yani siz bir bardak suyla sönecek yangına bir ton su dökerseniz sadece zarar olur.
09:29İşte takip bu önemli şey.
09:31Hekimin hangi noktada enjeksiyon yapacağı, hangi noktada duracağına çok iyi karar vermesi lazım.
09:37Onun için hastanın aynı hekim tarafından aynı cihazla sürekli takip edilip nerede duracağımızı çok iyi bilmemiz lazım.
09:43Çünkü enjeksiyonun fazlası siniri kurutuyor.
09:47Yarardan fazla zarar sağlıyor.
09:48Şimdi bu tarz hastalıklara sahip insanların merak ettiği bir şey var ki o da şu.
09:53Kesin bir tedavisi var mı?
09:54Tamamen bitebilir mi?
09:56Çok net.
09:57Net.
09:57Sarı nokta kesin tedavisi olan bir hastalık değil.
10:01İlk hedefimiz durdurmak.
10:03Siz hastayı 70 yaşında yakaladığınız seviyede 90 yaşına kadar götürebiliyorsanız bu mükemmel bir başarıdır.
10:10Burada sarı noktanın kuru olarak devam etmesini sağlamak başarımız yaş tipe döndüğü zaman da ödemi ve kanamayı kurutmak.
10:18Hedefimiz bu.
10:19Yoksa mekanizmayı o zemindeki zayıflığı, zemindeki decenerasyonu tamir etmek mümkün değil.
10:25Ancak ve ancak çok ileride genetik tedaviyle insanın işte 20 yaşında gen analizi yaparsın dersiniz ki bunun 60 yaşında şeye yakalanacağız sarı noktaya belli.
10:36O hatalı geni tedavi edelim derseniz bu olur.
10:39Ama şu anda değil.
10:40Belki 20-30 sene sonra.
10:42Şu andaki tedaviyle kesin tedavisi asla yok.
10:44Çok teşekkür ederim bütün sorularıma adeta maratoncu hızıyla cevap verdiğiniz için.
10:49Biz teşekkür ederler.
10:50Kıymetli hocamı ben burada uğurluyorum.
10:52Siz kahveleri tazeleyin gelin.
10:56Efendim sabah kahveniz devam ediyor.
10:58Yanında güzeller güzele bir konuğum var.
11:00Medikal estetik ve tamamlayıcı tıp hekimi Dr. Ezgi Er Yılmaz Keklik.
11:05Hoş geldiniz.
11:06Hoş bulduk.
11:07Nasılsınız?
11:08Çok iyi.
11:08Dönem dizisinden çıkmış gibi değil mi ya bir Fransız dönem dizisi muhteşem görünüyor.
11:13Çok teşekkür ederim.
11:14Siz de çok güzelsiniz ayrıca.
11:15Ekranlardan daha güzelsiniz.
11:16Gerçekten mi?
11:17Söz ver.
11:18Vallahi söz.
11:19Vallahi iyi gerçekten.
11:20Vallahi billahi diye.
11:21Peki.
11:22Çok teşekkür ediyorum.
11:23Şimdi sizinle sıvı yüz germeyi konuşacağız.
11:26Benim gibi böyle biraz narkoz korkusu, ameliyat korkusu olanlar için muhteşem bir yöntem değil mi?
11:32Kesinlikle öyle.
11:33Yalnız burada birazcık bunu açmak istiyorum.
11:36Aç.
11:36Ataş sonsuza kadar aç.
11:38Şimdi sıvı yüz germe dendiği zaman yani her şey sıvı yüz germe demeye başladılar.
11:43Ha o dolgular mı o dolgular.
11:45Ben biliyorum o demek istediğini anladım.
11:46Evet.
11:47Yani biraz piyasada bir karışıklık, kafa karışıklığı yaratıcı bir durum var.
11:50Bu işin Ezgi'cini sen çöz lütfen.
11:51Ben anlatıyorum şimdi.
11:53Şimdi dolgularla yapılan işlemlere de sıvı yüz germe diyorlar ama aslında dolgular bir germe işlemi yapmıyor.
11:59Yani yüzün çöken yerlerine hacim vermek için kullanılıyor.
12:03Esas sıvı yüz germe biyos tümülatörlerle yapılır.
12:06Biyos tümülatörler nedir?
12:09Bunlar hirin kasit dolgu değildir.
12:11Kalsiyum hidroksopatisi olabilir, PLL olabilir, PCL olabilir.
12:15Kafanızı çok karıştırmayacağım.
12:16Yani bunlar cilt altına kolejeni uyaran maddeler.
12:19Eğer biz cilt altına kolejeni uyaran maddelerle hafif bir hacim verirsek yüze işte bu gerçek bir sıvı yüz germe olur.
12:27Asıl mevzu bu.
12:28Hemen çıktık doldurduk yüzü.
12:30Gerildi evet ama o bir sıvı yüz germe değil.
12:33Çünkü hirin kasit dolguların bir germe ya da kızmış ya sinirlenmiş yani hani dolgulara sıvı yüz germe diyenler açın sesi dinleyin.
12:45Gerçekten öyle.
12:46Sinirlendi ya katının tansiyonu.
12:48Gerçekten öyle.
12:50Çünkü şöyle bir şey var piyasada sıvı yüz germe adı altında sadece hirin kasit dolguları basıyorlar insanların yüzüne.
12:57Çok affedersiniz balon balığı gibi şişiriyorlar.
13:00Bu gerçek bir sıvı yüz germe değildir.
13:02Lütfen böyle geliyorsanız bak Ezgi hepinizi şikayet edecek.
13:05Aynen Bircan Hanım kusura bakmayın.
13:07Yok açık açık konuşuyor.
13:08Söylemem gerekiyor.
13:08Tabii ki de burada her şeyi söyleyeceğiz.
13:10Peki sıvı yüz germe yaşı diye bir yaş var mı?
13:14Şöyle aslında.
13:15Şimdi biz doğduk 18 yaşımıza kadar geldik.
13:18İşte her şey iyi güzel.
13:2018-24 yaş arası böyle bir metabolizmada bir duran dönem var.
13:2424'ten sonra biraz her şey yavaş yavaş aşağı inmeye başlıyor.
13:2924 yaşından sonra her sene yavaş yavaş kolajen depolarımız azalmaya başlıyor.
13:35O yüzden özellikle kadınlarda menopoz öncesi 40 yaşında 40 yaş civarında yani menopoz öncesi 10 sene öncesinden itibaren o yaş civarında kolajen üretimi çok azalıyor.
13:48O dönemlerde 40 yaş civarı diyebiliriz ortalama.
13:51O dönemlerde bu biyostimulanları yüzünüze enjekte edersek eğer cilt hemen çökmüyor o menopoz döneminde.
13:59Yani yavaş yavaş vücut oraya kolajen gönderiyor ve o sıkılık devam etmiş oluyor.
14:05Oraya neye enjekte ediyorsunuz?
14:07Biyostimulatörler.
14:08Ne demek o?
14:09Bunlar işte cilt altında kolajen üretimini destekleyen maddeler.
14:14Genelde insanlar işte hyaluronik asidi biliyor ya dolgu maddesi olarak.
14:20Bunlar sıvı yüz germedeki o germe işlemini yapan cilt altında...
14:23Esas.
14:24Esas.
14:25Cilt altına enjekte ettiğimizde ciltte yavaş yavaş yenilenmeyi uyaran, kolajeni uyaran ve cildi sıkılaştıran maddeler.
14:32Şimdi kolajenler uykuya dalıyor.
14:34Biz onları enjekte ettiğimizde uyandırıyor.
14:37Kalk kalk kalk biz yaşlanmayacağız daha genciz.
14:41Daha genciz ne olur mu diye?
14:44Daha bu yüzünüzü kullanacağım.
14:46Yani sizin yüzünde maşallah porselen bebek gibi ya gerçekten.
14:50Var mı bir şeyler?
14:51Her şey var.
14:53Ya çok tatlısı eski ya.
14:55Bu işin içinde olup kendimize hiçbir şey yapmamız mümkün olabilir mi Bircan Hanım?
15:01Çok güzel.
15:02Teşekkür ederim.
15:02Program bittikten sonra yaşını da soracağım ama.
15:04Tamam.
15:05Şimdi söyleme.
15:05Söyleme şimdi.
15:05Söyleme.
15:06Sürpriz olsun.
15:07Tamam.
15:07Ben sen gittikten sonra patlatırım onu.
15:09Tamam olur.
15:09Tamam olur.
15:10Arkandan konuş.
15:11Olur olur.
15:11Peki.
15:12Şimdi sıvı yüz germe ile ameliyat arasındaki farklar neler?
15:15Bir de haftaya da ameliyatını konuşalım ya.
15:17Haftaya da ameliyatını konuşalım.
15:19Nelerdir?
15:21Şimdi sıvı yüz germe ile ameliyat arasında bir bağlan...
15:24Benzerlik yok.
15:25Hani farkları geçti.
15:26Ne alaka.
15:27Ne alaka bir şey.
15:28Aynen.
15:29Şimdi ameliyatta...
15:31Bu bizim yaptığımız tamamen lokal anestezik kremlerle uyguladığımız iğne veya kanül şeklinde çok uygulanılması çok konforlu, kolay.
15:42Klinik ortamında yapabildiğimiz uygulamalar bunlar.
15:44Cilt adına enjeksiyonlar şeklinde yapıyoruz.
15:47Burada kritik nokta kişiye göre karar vermek, tedavi planlamak.
15:52Yani hiç kimsenin yüzü biri başka biriyle aynı değil.
15:55Değil.
15:56Parmak izi gibi.
15:56Aynen öyle.
15:57O yüzden herkesin yaşlanma şekli de farklı oluyor.
16:01Bizim amacımız burada yaşlanmayı bir tık geri döndürmek.
16:05O yüzden sizdeki yaşlanma süreci farklı, bendeki farklı...
16:08Benim çektiklerim başka, onun çektiklerim...
16:11Başka.
16:12Hiç bu konulara girme.
16:13Aynen öyle.
16:14O yüzden hacim vermemiz gereken yerlere biraz daha yoğun, germeyi sağlamamız gereken yerlere biraz daha farklı şekilde enjeksiyonlarla amacımız yer çekimine karşı yüzü birazcık yukarı ve dışa almak gibi düşünebilirsiniz.
16:31Ay çok güzel anlattın.
16:32Teşekkür ederim.
16:33Ağzım su yaktı.
16:35Peki diyelim geldik.
16:37Bir daha hep gelecek bir sürü seansı var mı bu işin?
16:40Tek seans bu işler.
16:41Tamam.
16:42Ama şöyle bir buçuk sene falan götürüyor kişiyi.
16:46Güzel.
16:46Bir buçuk iki seneye yakın götürüyor.
16:48Evet çok iyi.
16:50Çok iyi rakam bir buçuk.
16:51Çok iyi rakam.
16:51Bir de bu süre içerisinde tabii ki bu da yaşla alakalı.
16:55Şimdi 35 yaşında da yapılabiliyor.
16:5850 yaşında da yapılabiliyor.
16:5950 yaşında yaptığımız kişiye belki bir tık daha fazla uygulama yapabiliriz.
17:03Ya da aralarda mezoterapilerle veya cihazlarla destekleyebiliriz bunu.
17:08Çünkü yaşlanma süreci devam ediyor biliyorsun.
17:10İşlemi yaptık.
17:12Ama senin kızdığın gibi değil.
17:14Evet.
17:14Doğalından yaptık.
17:15Olgulu falan değil.
17:17Evet.
17:17Ne zaman anlarız?
17:18Burada bir şeyler yapıldı.
17:19Direkt yapıldığı gibi anlayabiliyorsunuz.
17:232-3 gün bir ödeme olabiliyor.
17:25Ama çok fazla bir ödemden bahsetmiyorum.
17:27Hafif bir ödemden bahsediyorum.
17:30Sonra da yavaş yavaş oturuyor.
17:32Esas etkisini 3 ay sonra tap maksimum etkisini görüyoruz.
17:36Öyle mi?
17:37Evet.
17:37Çünkü burada kolajenlere uyarıldığı için yavaş yavaş bir yapılanma sağlanıyor cilt altında.
17:42Ve 3 ayın sonunda çok daha gergin bir cilt elde etmiş oluyoruz.
17:46Ay muhteşem haberler.
17:48Peki en çok nereyi iyileştirir bu sıvı yüz gelme?
17:53Çok harika bir soru bence.
17:56Kendim hazırladım.
17:57Teşekkürler.
17:59Şöyle.
18:01Orta yüz, hafif alt yüz ve şakak bölgesinde hafif bir gerilme sağlar.
18:07Boyun kısmına da yapılabilir ama esas orta yüzde ve şakak kısmında en etkili sonucu alabiliriz.
18:17Bir de alt yüzde.
18:17Alt yüzde de öyle.
18:19Peki dolgudan farkı ne senin yaptığın işlemin?
18:23Dolgu sadece hacim verir.
18:25Yani yörenik asit dolgular yüze bir miktar besleme etkisi vardır ama bir gerginlik sağlamaz.
18:34Hacim verir.
18:35Eğer bir hacim kaybı varsa dolguyla inanılmaz güzel sonuçlar alabilirsiniz.
18:39Örneğin orta yüzde bir yağ erimesi, bir hacim kaybı varsa bir destek.
18:44Mesela zamanla dudaklarımız küçülür, hacim kaybolur ve belli bir yaştan sonra çok minik bir dudak dolgusu insanı çok daha genç gösterir.
18:51Buna okeyiz.
18:52Ama eğer bir hacim kaybı yoksa sadece cilt elastikiyeti bozulduysa işte o zaman dolgu yaparak siz kişiyi sadece şişirirsiniz.
19:01Olduğundan farklı bir şekle dönüştürürsünüz.
19:04Sen sinirlendin.
19:05Çok sinirliyim.
19:07Biraz sakinleştireyim.
19:08Doğal bir şekilde gençleştirmek istiyoruz esas.
19:11Doğal ve zaten mesela şöyle bir durum var şaka bir yana mesela sıvı yüz gerdim diyorsun hemen diyorlar ki hemen dolgu be o doldurup gönderiyorlar diyorlar.
19:19Ama bu böyle bir algı var.
19:20Senin bunun altını çiziyor olman piyasadaki bu konunun aslında herhalde kanayan yarası.
19:26Kesinlikle öyle.
19:27Bir de şöyle bir şey var.
19:28Ürünler kullanılan ürünler burada çok önemli.
19:31Bu biostimülatörler dolgu değil, klasik dolgular değil.
19:34Ama vücutta bir yeniden yapılanma sağladığı için gerçekten FDA onaylı, CE belgeli ürünler kullanılmalı ki yeniden yapılanma en güzel ve düzgün şekilde olsun.
19:48Eğer düzgün ürün kullanılmazsa, gelişigüzel bir ürün kullanılırsa sonrasında çok daha kötü şeylere sebep olabilir.
19:55Bunu da söylemek istiyorum.
19:56Çünkü bizim piyasa biraz değişik.
20:00Değişik, doğru.
20:02Kötü niyet de var bazen.
20:04Maalesef.
20:05Yap gönder falan.
20:06Maalesef.
20:08Peki diyelim doğal bir görünüm.
20:11Bunun bir tekniği var mı?
20:13Tabii teknikleri var.
20:14Farklı farklı.
20:15Kişiden kişiye de ona karar vermek gerekiyor.
20:17Hangi teknikle nasıl uygulamamız gerektiğini.
20:20Kişiden kişiye değişiyor bu da.
20:22Teknik de öyle.
20:23Evet birkaç tane farklı teknik var.
20:25Yüzde yapılabilen bölgeler ve yapılamayan bölgeler var bu ürünlerin.
20:31Ona da kişiye göre karar vermek gerekiyor.
20:33Yine biraz önce dediğimize geliyor aslında.
20:35İşte nereden yaşlanıyoruz?
20:38Yine kişi nereden yaşlandı?
20:40Doğru bazen alnı kırışıyor.
20:42Bazen gözü kırışıyor.
20:43Göz çevresi kırışıyor.
20:44Doğru doğru.
20:44Bazen mesela göz altlarında bir çökülük var ya da orta yüzünde bir hacim kaybı var ama aynı zamanda ciltte de bir yaşlanma belirtileri var.
20:53Tabii ki eğer yüz germe istiyorsa yüz germe yapılabilir ama bir ameliyat istemiyorsa kombine yapabiliriz.
20:59Hieronikasit dolgularla, biestümünatörlerle kombine bir işlem yapabiliriz.
21:03Çok daha doğal olması açısından.
21:05Aslında cevap vermiş.
21:06Daha doğrusu sormadan söylemiştin ama ben bir daha açanlar için sorayım.
21:11Bu işlemi yaptık.
21:12Ne kadar bizimle bu yüz germemiz?
21:16Bir buçuk iki sene bizi götürüyor.
21:19Götürüyor bizi.
21:20Bizi götürüyor.
21:20Vallahi mühteşem.
21:21Bir buçuk iki sene çok iyi bir rakam.
21:23Yani ameliyatsız bir işlem için çok güzel bir şey.
21:26Çünkü bir de üç ay sonra harekete geçen o kolajenler daha da yani bir buçuk yıl uyumuyor diyelim.
21:32Kesinlikle öyle.
21:33Çok güzel.
21:34Aynen.
21:34Peki cilt kalitesi nasıl artıyor?
21:36Cilt kalitesini arttırmasının sebebi cilt altında kolajen yeniden yapılmasını sağlıyor.
21:42Ciltte bir parlaklık, bir gerginlik, gözleneklerde biraz daha küçülme yeniden yapılanma sağlıyor aslında cilt altında.
21:51Böyle bir kalitesi arttırma durumu var.
21:53Peki.
21:54Şimdi bizim bir kedimiz var.
21:56O konu sevince miyavlıyor.
21:58Seni sevdi.
22:00Süper.
22:01Bu bir de şey demek süre bitti.
22:03Öyle mi?
22:04Evet.
22:05Tamam.
22:05Teşekkür ederim.
22:06Ben teşekkür ederim.
22:07İyi ki geldin.
22:07Bence de çok güzeldi.
22:08Teşekkür ederim.
22:09Vücut dilin çok güzel.
22:10Kendin çok güzelsin.
22:12Anlattıkların muhteşem.
22:13Teşekkür ederim.
22:14Vallahi seni tanımak çok keyifliydi.
22:16Sizi de öyle.
22:17Seni uğurluyorum.
22:18Teşekkür ederim.
22:19Geri tazeliyoruz, geliyoruz.
22:20Görüşürüz.
22:24Efendim sabah kahveniz devam ediyor.
22:25Yanında çok sevdiğim, çok tatlı.
22:27Daha önce de yayın yaptık değil mi seninle?
22:29Belgin.
22:30Psikolog Belgin Coşkun.
22:32Evet.
22:32Psikolog demeyelim de psikolojik danışman diyelim.
22:34Psikolojik danışman diyelim.
22:36Tamam öyle diyelim.
22:37Belgin nasılsın?
22:39Çok iyiyim.
22:39Sizi görmek bana çok huzur veren bir şey.
22:43Bir kadın olarak sizin yanınızda bulunmak bana çok mutluluk veriyor.
22:47Ben de senin bu yolculuğunda hep yanında olmayı istiyorum.
22:53Biliyorum.
22:54İsteklerini, mücadeleni, her şeyini bildiğim için senin yan yana olmak ve beyaz sebeklilerinde bunu yüksek sesle söylüyor olmak çok güzel olacak.
23:02Aynen aynen.
23:04Sizinle olmak çok keyifli.
23:06Doğallığınız ve enerjiniz bana güç veriyor.
23:08Bir kadın olarak bunu görmek güç veriyor.
23:10Ben aynı gücü aldığım için sana oyunu veriyorum.
23:12İnan sen çok enerjisi güzel bir insansın.
23:14Ama böyle yaparsak süremiz biter.
23:15Dur şimdi konuya gelelim.
23:16Sağlıklı ilişki var mı?
23:19Sağlıklı ilişki tabii ki var.
23:20Nedir?
23:21Sağlıklı ilişki, güvenin olduğu, huzurun olduğu, adaletin olduğu yerde sağlıklı ilişki her zaman olur.
23:28Adalet.
23:29Alma verme ilişki.
23:30Hep bir tarafın verdiği değil.
23:32Hep bir tarafın aldığı da değil.
23:33Dengene olması gereken bir şey.
23:35Ne kadar önemli.
23:36Galiba biz bu bencillikten ya da fedakarlıktan belki de bazen alma verme dengesini kaçırıyoruz.
23:42Verdin, verdin, verdin, feda ettin, feda ettin, ettin, adam kara geçti.
23:45Aynen.
23:46Ne oldu?
23:46Sağlıksız ilişki.
23:47Sağlıklı, sağlıklı.
23:48Bir de kötü oluyorsun.
23:49Kötü oluyorsun.
23:49Bize bak biz dedikodu yok.
23:50Değiliyorsun falan.
23:51Olmuyor yani.
23:52Dur hiç oralara girme.
23:54Peki ilişkiler neden hep aynı noktada tıkanıyor?
23:57Çünkü kişiler değişiyor ama alışkanlıkları değişmiyor.
24:01Her gün aynı kahve içmekten ne kadar mutlu oluyoruz değil mi?
24:04Karakterlerimiz değişse, bir şeylerimiz değişse bile alışkanlıklarımız değişmiyor.
24:09Değişmediği için de kişiler karşılıklı bu alışkanlıkları değiştirmediği sürece ilişkiler tıkanıyor.
24:15Ama bir taraf bu ilişkiyi yönetiyorsa ve farkındalığı da varsa ilişkiyi çok rahat götürebiliyoruz.
24:22Alışkanlıklar.
24:23Alışkanlıklar evet aynen.
24:25Değiştiğini sanıyoruz insanlar değişmiyor.
24:27Değişmiyor.
24:28Bir laf vardır ya bir canım.
24:30İnsanlar yedisinde neyse yetmişinde de olur.
24:33Ama bak şu da haksızlık.
24:35Biz de değişmiyoruz ki.
24:36Değişme istiyor muyuz acaba?
24:37Değişmeyi istiyorsak, karşılıklı buna varsak, bu ilişkide ilişkinin içinde olmak istiyorsak, değişmeye hazırsak ilişkide yürüyor zaten.
24:48Kendiliğinden yürüyor.
24:49Kendiliğinden akıveriyor.
24:50Bağlanma stilleri.
24:52Bir de yeni moda var.
24:53Ne kaçıngan bağlanma?
24:54Kaçıngan bağlanma.
24:55Ne bunlar be?
24:57Hep de geçenki yayınımızda da söylemiştim ya 0-6 yaş.
25:00Hep de değinirim.
25:01Videolarımda da değinirim.
25:020-6 yaşta anneden babadan alamadığımız sevgi ya da çok aldığımız zaman her şeyin fazlası zarar azı.
25:10O da mı?
25:11O da sıkıntı mı?
25:12Sıkıntı tabii ki.
25:13O nasıl ya?
25:14Bir şeyi çok fazla verdiğimiz zaman, doyuma ulaştığı zaman kişiler mutsuzluk ve bir yerlerde arayış oluyor ve olmuyor.
25:23Çoğu da zarar.
25:26Azı da zarar.
25:26Azı da zarar.
25:27Denge.
25:28Denge.
25:28Her zaman denge.
25:30Ve şöyle oluyor.
25:31Kaçıngan bağlanmada ya çok fazla partnere yaklaşıyoruz ya da çok fazla uzaklaşıyoruz.
25:37Ama güvenli bağlanma her zaman en iyisidir.
25:39Güvenli bağlanma nasıl?
25:41Güvenli bağlanma.
25:41Bir el mesafesi, hep bir şey, normal nasıl?
25:44Herkesin kendi alanı var.
25:46Sevgilimsin, partnerimsin ama benim alanım var.
25:49Ben arkadaşlarımla görüşeceğim.
25:50Kocamsın, karımsın.
25:51Ama alanım var.
25:52Öyle mi?
25:53Onda da öyle.
25:53Öz alanım var.
25:54Benim alanım var.
25:55Arkadaşlarımla vakit geçirmen var.
25:56Onun nereden benden başka alanı oluyormuş bir?
26:00Ben onu alanını yerim.
26:02Onun alanını falan alanını yerim.
26:03Doğru söylüyorsun.
26:04Bende de böyle bir hastalık var mesela.
26:05Ama şimdi Bircan Hanım, arkadaşlarınıza karışsa, gezmenize karışsa bu sefer alan ihlali olmaz mı?
26:11Olur.
26:11Ya alan ihlali olur.
26:13Evet.
26:13O yüzden alanlarımız olmalı.
26:15Sınırlarımız olmalı.
26:15Ben edeyim o etmesin.
26:16Yok o da olmaz.
26:17O da olmaz.
26:17O da olmaz.
26:18O zaman vermeden dengesindik ya karşılık.
26:20Başta gitti.
26:21Tıkandık.
26:21Aynen öyle.
26:22Çok tatlısın.
26:23Peki güvensizlik.
26:25İlişkide nasıl?
26:26Sadece aldatmayla mı ortaya çıkıyor?
26:28Yok bazen bir bakış, bazen bir süzme.
26:32Kötü bir laf.
26:32Kötü bir laf.
26:33İlla ikili ilişkilerde değil ki arkadaşlık ilişkilerinde de çok.
26:37Ticari ilişkilerde de.
26:38Ticari ilişkilerde.
26:39Doğru.
26:39Ve aynı çizgide ve aynı doğrultuda gittiğin zaman güven bıraktığın zaman.
26:42Peki ben niye buradayım?
26:44Sizin verdiğiniz bana güven.
26:46O kadar sanatçı içinde niye sizsiniz?
26:48Bana verdiğiniz güven.
26:49Allah Allah be.
26:50Gerçekten mi?
26:52Evet ben sizi çok seviyorum gerçekten.
26:54Ay çok teşekkür ediyorum.
26:55Burada neyseniz ekranda da oysunuz ve ben bir cam baleye gitmeliyim dedim.
27:00Bir kere daha onu tatmalıyım dedim.
27:01Ay canımsın ya iyi ki geldi şeref verdim.
27:03Bunu samimi söylüyorum ve arkadaşlarıma da söylüyorum.
27:05Yayından çıktım hatta video çektim size gelmedi ama çıkın çıkın gidin dedim.
27:10Ay çok tatlısın çok teşekkür ederim.
27:12Gerçekten ilişkilerde her şeyde güven çok önemlidir.
27:15Sağlamdır nasıl bir binanın temeli beton atılmazsa yıkılıyor.
27:18Temel güven mi?
27:19Güven.
27:21Güven.
27:21Yani çok sevmek falan filan.
27:23Çok sevmek.
27:24Güven yoksa sevgi bir yerde tıkanır ve biter.
27:26Doğru.
27:27Evet güvenmiyor.
27:28Güvenli ilişki çok konforlu değil mi?
27:29Konforlu.
27:30Güveniyorsun sırtını yastırız.
27:31Sırtını yastırız.
27:32Her şekilde görüyoruz.
27:33Adam da öyle ama bak bazı kadınlar da güven vermiyor belki.
27:36Haklısınız.
27:37İşte ben de dedim ya geçenki yayında o yüzde yirmelik erkeklerin kadınlar tarafından sekteye uğralan erkeklerin de yanındayım.
27:44Biz kadınlar bazen erkeklere haksızlık yapıyoruz.
27:47Bazen ne?
27:48Dışarıdaki savaşlarını görmüyoruz.
27:49Hep bana hep bana.
27:51Peki bu adam ne yaşıyordu?
27:52Her adam aynı değil.
27:53Aynı değil.
27:54Bu deneyimle, alınan eğitimle gerçekleşen bir şey.
27:59Kıskançlık.
28:00Sevgi göstergesi.
28:01Değildir.
28:02Şöyle.
28:04Kıskançlık.
28:04Toplam bunu ne demek istedin?
28:07Demin de dedim ya her şeyin azı.
28:10Evet evet.
28:11Kıskançlık aslında bakıldığında dozunda gittiğinde kadını yok erkeğe yok bunun sahiplenme duygusuyla çok güzel bir durum.
28:19Ama fazla olduğunda, Emine Ety'nin çok fazla, her şekilde karışıldığında, öz benliğimize, her şeyimize karışıldığında.
28:27Alanımıza işle.
28:28Alanımıza işle.
28:29Demin dediniz ya ben karışım, siz karışım.
28:31Olmaz.
28:31Olmaz.
28:32Yani kıskançlık fazla olduğu zaman kişilerin alanını daraltır.
28:37Alan daraldığınızda nefesiniz daralır.
28:39Bu sefer sevgi nefrete dönüşür.
28:42Ve nefessiz kaldım bir yerde yaşayalım.
28:43Nefessiz kaldınız adama bye bye diyebilirsiniz.
28:46Ya da kadına.
28:47Hani iki barcı bir bye bye diyor ya.
28:49Aynen.
28:49Peki ilişkilerde sınırlar neden önemlidir?
28:52Tam da bu noktada galiba.
28:53Aynen.
28:54Sınırlar önemli.
28:55Demin de konuştuk aynı konuya tekrar geleceğiz ve değineceğiz ama sınırlar olmayan bir ilişki kendini bitmeye hazırlar.
29:01Şu sınır koymayı biz çocuklarımıza 3 yaşından beri öğretmeliyiz zaten.
29:04Sınır çok önemli.
29:05Evet evet.
29:06Sınır ihlali yapan biri ileride karısına da yapacak, ileride kocasına da yapacak sınır ihlalini saymayan, sevmeyen ve tanımayan biri.
29:14Aynen geçen dedim ya eğitim evde başlar.
29:17Bunu çocuklarımıza aşılamak da lazım.
29:19Sınır yoksa ilişkinin içerisinde alan ihlal oluyor.
29:22Her şeyinize karışan bir eş, sevgili, arkadaş sizi ne kadar mutlu edebilir?
29:31Tam tersi mutsuzluğa.
29:32Mutsuzluğa götürür sizi yani sizi pek de mutlu etmez.
29:35Sınır saygıyı doyurur.
29:36Şimdi ben Vircan Bali'yi tanıyorum, çok ünlü, seviyorum, aşk derecesinde seviyorum mesela size.
29:44Ama ben biliyorum ki siz bir ünlüsünüz ve duvarınız var.
29:48Ve ben şuradan şuraya geçemiyorum çünkü sizin bir sınırınız var.
29:51O sınır bizim ilişkimizi ne yapıyor?
29:53Koruyor.
29:53Koruyor.
29:54O çok güzel, sağlam bir duvar aslında.
29:57Güzel.
29:58Peki sürekli alttan almak ne diyorsun bu durumu?
30:00Sürekli alttan almak kendi hakkımızdan yemektir.
30:04Sürekli diyorum, Bircan Bali'siniz, ben hala tanınmamış bir psikolojik danışmanım.
30:08Ama siz bana destek veriyorsunuz mesela.
30:11Hep eksilerimi görmezlikten geliyorsunuz, geliyorsunuz.
30:14Bir yerden sonra dersin ki, eh Belgin yeter.
30:17Yeter.
30:18Yeter yani.
30:18Bir yere kadar.
30:19Bir yere kadar.
30:20İlişkide de böyle değil mi?
30:21İlişkide de böyle.
30:21Ben seni sürekli alttan alıyorum ama hep alacağım sanma.
30:24Sessizlik ayrılık getirir.
30:26Susmuş kadın, gitmiş kadın.
30:27Susmuş kadın, gitmiş kadın.
30:28Ama erkek için de böyledir ya.
30:30Ay bizim derdimize bak ya.
30:33Ama konumuz ilişkiler.
30:34Ama konumuz ilişkiler.
30:35Ve dert yani.
30:36Dert yani.
30:36İlişkiler, dert.
30:37Doğru söylüyorsun.
30:38Peki, susmak mı konuşmak mı daha yıkıcı?
30:42Susmak daha yıkıcı.
30:43Hani sessiz atın tekmesi pek olur.
30:46Bak şimdi.
30:48Doğru.
30:49Çünkü biriktiririz, biriktiririz, doldururuz.
30:51Derler ya cevizin bile kabını doldurmayan sebeplerden.
30:54Doğru.
30:55Biriktiririz.
30:56Evet değil.
30:57Aslında patladığımız o değil.
30:59Patladığımız bambaşka.
31:01O biriktirdiğimiz.
31:02Bak bardak dolu.
31:03Dolu.
31:04Bir kıdım daha koysam taşıyacak.
31:05Taşıyacak.
31:06Taşıyacak.
31:06Ama doluna kadar ne yaşadı?
31:07Aynen.
31:08İletişim çok güzel bir matematik.
31:11Bunu iyi kullanmak lazım.
31:12İyi bir denklem.
31:13Bir de bir her gelinin travması var.
31:15Aynen.
31:15Geçmiş ilişkin böyleydi.
31:16Bana ne abi?
31:18Geçmiş ilişkiler gerçekten etkiliyor mu?
31:20Etkiler.
31:21Yani onu oradan oraya taşımak.
31:24Onda yaşadığının aynısını ona yaşamak.
31:26Ya da ondaki yaşadığın travmaları ona taşımak.
31:28Acaba karşı tarafımız buna hazır mı?
31:30Değil.
31:31O ayrı bir dünya.
31:32O ayrı bir marjinallik.
31:34O ayrı bir keşif yolculuğu.
31:36Onda alacağınız zevk farklı.
31:38Onda yaşayacağınız olaylar çok farklı.
31:40Orayı yaşayalım derken burayı kaçırmamak lazım.
31:43Kaçırmamak lazım.
31:43Kaçırmaya ne gerek var?
31:45Geçmiş travmaları, ilişkiler evet.
31:46Ama travmalar, çocukluk travmaları da ilişkileri çok etkiler.
31:48Tabii tabii etkiler.
31:50Baba çok önemli bir figür mesela ilişki de.
31:52Evet evet.
31:52Yani babadan alamadığımızı kocamızdan almaya çalışıyoruz.
31:55Partnerimizden al.
31:56Peki kocamız buna hazır mı?
31:57Adada da o ne yaşadı?
31:58Yani bir kere orada ayrımı yapamıyoruz.
32:01Baba çocukluktan alamadığımız travmalarla.
32:03Eşimiz yerine koymaya çalışırken kocamız oluyor.
32:05Adam diyor ki dur ben senin kocanım.
32:08Ben senin sevgilinim.
32:09Karıştırma istersen burayı.
32:10Ya da eşi gibi olacağına annesi gibi davranıyor.
32:14O daha kötü işte yani.
32:16O da mı kötü?
32:16Tabii tabii kötü yani.
32:18Oradaki aşkın, ruhun, o tutkunun, o bütünleşmiş beden kayboluyor ya.
32:23Hani annen misin, sevgilin misin?
32:26Heh.
32:26Orada bitiyorsun yani.
32:28Hiçbir şey diyemiyorsun ve cevapsız kalıyor.
32:30Sen onun ruh eşitsin.
32:31Sen onun aşkısın.
32:32Sen onun diğer yarısısın.
32:34Allah Allah.
32:34Anne olmaktan vazgeç.
32:36Vazgeç.
32:36Onun zaten o rolde bir annesi var.
32:39Sen onun ruh eşi ol.
32:40Ruh eşitsin.
32:41Aşkısın.
32:41Ay ne güzel.
32:42Keşif yolculuğu olsun bir kere.
32:43Birinin sağlıksız bağlandığını nasıl anlarız?
32:46Merkezine eğer beni koyuyorsa, partnerini koyuyorsa, ay o gidecek diye böyle ilişkiyi bir panik havasında götürüyorsa o bağımlı bir ilişkidir.
32:56O gitmesin diye kendi özbenliğimden, kendimizden veriyorsak orada bir bağımlılık gelişmiştir.
33:03Bu her ikisi içinde mi sıkıntılı?
33:05Sıkıntılı düşünsenize ben bir sizin hayranınızım, size karşı bir sevgim var.
33:11Ama bütün sanatçıları veya bütün ünlüleri size Instagram'dan yazıyorum, işte sizden yazıyorum.
33:16Uzun vadede sıkıntı olur.
33:17Bakın artık bir yerden sonra her yerden engellemez misiniz?
33:21Ama ilişkide de mi böyle?
33:22İlişkide de böyle.
33:24Eve gitmek, adam, çoğu adam demiyor ama ayaklarım geri geri gidiyor ya.
33:29Ya da kadın diyor ki Allah'ım bu adam bugün gelmese.
33:32Evet.
33:33Ay bu adam bugün gelmese dedi, bir nefes alsak.
33:35Çoğu ev kadınlarına sorun bakayım, kocalarından kaç kişi memnun?
33:39Ay çok doğru söylüyorsun.
33:41Belgi neyi ki geldi, ayaklarına sağlık, kıymetli söyleyenlerin için çok çok teşekkür ediyorum.
33:44Ne demek, ne demek?
33:45Valla seni, sen bir bak takvimine arada bir yine gel.
33:48Yine geleceğim.
33:48Valla gel bir bir kahve çeyim.
33:49Yine geleceğim, sizinle sohbet çok keyifli.
33:51Ay vallahi öyle.
33:52Ben seni uğurlarken hemen geliyorum, siz de kahveleri tazeleyin.
33:57Efendim sabah kahveniz devam ediyor.
33:58Yanımda çok kıymetli hocam, ortopedi ve travmatoloji uzmanı doçent doktor Hüseyin Bahadır Gökçen var.
34:03Hoş geldiniz.
34:03Merhaba, teşekkürler.
34:04Tek seferde sizin isminizi söylemek çok zor.
34:07Özellikle de travmatoloji demek.
34:09Ama başardım.
34:10Bravo, teşekkür ederim.
34:11Şimdi size sorularım var.
34:13Benim de üzere hep olduğum konular.
34:17Skolyoz nedir?
34:17Doğru mu biliyoruz?
34:18Nasıl olur?
34:20Yani skolyoz aslında genel bilinen tanımıyla omurganın eğriliği demek.
34:24Yani karşıdan baktığınızda omurganın sağa sola yatması olarak aslında algılanıyor ama skolyoz kendi içine 3 boyutlu bir deformitedir.
34:33Yani aslında omurganın kendi içine bir rotasyon deformitesidir.
34:36Yani omurga karşıdan baktığınızda sağa sola yatması olarak değerlendirmemek gerekiyor bunu.
34:41Kendi içine 3 boyutlu bir rotasyonel deformite olarak değerlendirmek gerekiyor.
34:44Yani bunun önemi ne aslında bizim açımızdan?
34:48Yani bunun bilmenin önemi ne?
34:51Skolyoz omurganın eğriliği olarak bilinen şey kişilerde deformiteye yani dışarıdan baktığınızda vücutta sağ tarafta veya sol tarafta bir asimetriye yol açabiliyor.
35:02Buna yol açmasının sebebi de işte bu kendi içindeki 3 boyutlu rotasyonel deformite oluşturması.
35:09Bir kişinin skolyoz'u varsa omuz yüksekliği, bel yüksekliği gibi asimetriler oluşabiliyor.
35:15Bunun sebebi de dediğim gibi yani skolyoz'un sadece kendi içinde sağa sola yatması olarak değil omurgayı 3 boyutlu rotasyonel bir deformite olarak değerlendirmek gerekiyor.
35:22Rotasyonel bir deformite.
35:23Peki şimdi çocuklarda da oluyor biliyoruz.
35:27Her ikisini de sorayım.
35:28Yetişkinler ve çocuklarda nasıl başlar?
35:30Yani skolyoz aslında çocuklarda görülebiliyor evet.
35:37Büyüklerde görülebiliyor.
35:39Çok daha ileri yaşlarda dejenerasyona bağlı yani yaş almaya sürecine bağlı oluşabiliyor skolyoz.
35:45Erken dönemde bunu aslında aileler sıklıkla fark ediyor.
35:49Yani çocuğunuzdaki omuz asimetrisi yani omuz dengesizliği veya kalça kısmına baktığınızda bir pelvis dengesizliği gibi görüntüler bizde skolyoz olabilir düşüncesini uyandırabiliyor.
36:04Skolyoz tabi aslında geniş bir kavram yani şöyle bir şey şimdi skolyoz ne demek skolyoz yani omurganın 10 dereceden fazla bütün erilikleri skolyoz.
36:16Yani 12 derece de skolyoz diye geçiyor veya 40 derece 50 derece 60 derece bizim cerrahi yaptığımız hastalar da skolyoz diye geçiyor.
36:22Yani çok geniş bir tanım aslında.
36:23Onun için tabi bunun oluş mekanizması da kendi içinde farklılıklar gösterebiliyor.
36:30Yani doğumsal skolyoz dediğimiz skolyozlar var.
36:32Aslında anne karnında omurganın gelişme esnastaki problemlere bağlı oluşan çocuğun doğumunda gördüğümüz skolyozlar var.
36:39Oradan.
36:40Bir de sebebi belli olmayan yani idiopatik dediğimiz genelde ergenlik döneminde ortaya çıkan skolyozlar var.
36:48Bunlara adalıyorsan idiopatik skolyoz diyoruz biz.
36:50Bunlar kendi içinde tabi hepsinin görüldüğü yaşa göre derecesine göre cinsiyetine göre kişinin erkek veya kızı olması cinsiyetine göre hepsi tedavi protokollerini değiştiriyor.
37:03Çünkü burada bizim aslında tedavi ettiğimiz şey skolyoz değil.
37:09Yani skolyoz denilen şeyin kişiye özel versiyonlarını biz tedavi ediyoruz aslında.
37:14Yani siz örnek veriyorum 6 yaşında bir kişide gördüğünüz 15 derece skolyozla 30 yaşında bir kişide gördüğünüz 15 derece skolyozla aynı şekilde tedavi etmiyor.
37:24Öyle mi?
37:24Derece aynı olabilir ama kişiye göre.
37:27Yani hasta yok hastalık yok hastalık var.
37:29Çünkü burada aslında bir ana kural var.
37:31Yani bu büyüme potansiyeli dediğimiz bir şey var.
37:35Yani çocuklardaki büyüme potansiyeli vücuttaki o skolyoz eğriliğini arttırma ihtimalini doğuruyor.
37:41Ama 30 yaşında 20 yaşında ergenliğini tamamlamış büyüme potansiyeli olmayan bir kişide görülebilecek bir eğrilik ilerleyen dönemde ilerleme hızına sahip değildir diyoruz.
37:52Ona göre bir yaklaşım yapıyoruz.
37:54Protokoller dediğinize göre birkaç kez sizinle randevulaşıyoruz galiba.
37:58Yani şimdi tabii dereceye göre değişiyor.
38:02Birkaç kez randevulaşmak dışında skolyoz muhakkak takip edilmesi gereken bir hastalık.
38:07Yani bir kez gittiniz işte sizde örnek veriyorum 20 derece bir skolyoz çıktı.
38:12Siz işte bir sene sonra gelin demiyoruz hiçbir zaman.
38:15Eğer çocuk ergenlik dönemine girmemiş ve büyüme potansiyeli var ise hala biz o ilk görüşmeden sonra 6 ay sonra muhakkak tekrar görmek istiyoruz.
38:26Ve burada yaptığımız şeylerde sonuçta biz bir skolyoz tanısını koymak için nasıl açı ölçümleri yapıyorsak bunları bir film üzerinde yapıyoruz aslında.
38:35Skolyoz filmleri dediğimiz bütün omurgayı içeren bir film var.
38:39Onu 6 ayda bir çekmek durumunda kalıyoruz.
38:42Ya şimdi burada ailelerin korkusu şey oluyor radyasyon.
38:44E tabii hepimiz aynı şey oluyor.
38:46Yani grafilerde hepimizde.
38:46Ama şunu çok net söyleyebilirim ya bu çekilen x-raylerde radyasyon düzeyinde çocuğa zarar verecek gelişimini etkileyecek bir problem oluşturacak durum yok.
38:57Peki ne zaman ciddiyetini anlarız bu ilişkinin?
39:01Aslında skolyozun her seviyesi ciddi.
39:03Dediğim gibi yani ana kural bizde ciddiyeti belirleyen şey büyüme potansiyeli.
39:08Yani eğer ki şimdi çocuğun büyüme potansiyeli önünde şimdi dediğim gibi 7 yaşında 6 yaşında bir çocuğun ergenliğe girme dönemi ne kadar önünde uzun bir süre varsa 12 yaşında bir çocuğun daha az bir kısa süre.
39:19Yani bu önemli bir için.
39:21Büyüme potansiyeli önemli.
39:22Bir ikincisi derece önemli.
39:25Yani skolyoz açısı dediğimiz bizim ölçtüğümüz dereceler önemli.
39:29Onları bir söyler misiniz?
39:30Hangisi riskli bir derece?
39:31Şimdi riskliden kastımız eğer cerrahi alana girmek ise genelde yani tanımlanan kriterler bel bölgesinde ve torakal bölgede 40 derece üzerindeki eğriliklerde cerrahi yapma protokolleri çıkar ortaya.
39:47Ameliyat gerektirir.
39:49Ama 20'li dereceler 25'li dereceler çocukta da dediğim gibi hala büyüme potansiyeli varsa ilerleyebileceğini düşünüp bunun korset tedavileri dediğimiz korset tedavileri yapabiliyoruz.
39:58Korset'in bir handikapı aslında aileyle çok iyi konuşmak gerekiyor.
40:05Çünkü bu çocuklarımızın çoğu ergenlik döneminde oluyorlar.
40:09Korset kullanma esnasında korset'in bir sene boyunca düzgün kullanılması gerekiyor.
40:14Bunu biz çok ciddi bir şekilde hem aileye hem çocuğumuzu da karşımıza alarak çok ciddi bir şekilde bunun önemini anlatıyoruz.
40:23Tabii arada kaçaklar oluyor.
40:27Olur ya çocuklar.
40:27Yani oluyor.
40:29Ama mümkün olduğu kadar ne kadar çok takarsanız korseyi o kadar faydalı oluyor.
40:33Plak gibi diş plak gibi.
40:33Genelde işte 25 dereceler 30 derecelerde kullandığımız korseler var.
40:39Ameliyatsız tedavi seçenekleri neler?
40:42Ameliyatsız tedavi seçenekleri gerçekten ameliyat gerektirmeyen bir skolyoz var ise.
40:47Burada önemli olan şimdi nasıl ki konuşmamızın başında skolyoz 3 boyutlu bir deformite dedik omurganın.
40:54Sonuçta burada bir kas dengesizliği oluşuyor.
40:57Buradaki ana amacımız bizim vücudun dik durmasını sağlamak.
41:00Bunun için de rotasyon hareketlerinin içine giren egzersiz programları.
41:04Bazı özel fizik tedavi egzersiz programları var skolyoza yönelik.
41:07Bunlar yapılabilir.
41:09Yani bilimsel verilerin olmamasına rağmen yani %100 skolyoz da etkilidir denmemesine rağmen
41:16yüzme etkili bir spor yöntemidir.
41:19Bütün kas dengesini çalıştırmak adına.
41:22Pilates gibi rotasyon hareketlerinin olduğu sporlar faydalıdır.
41:26Ve kor egzersizleri dediğimiz yani hem karın bölgesini hem bel bölgesini içen egzersiz programları.
41:31Aynı zamanda kalça arkasındaki kasları uzatmaya yönelik egzersiz programları.
41:35Bunlar skolyozda faydalı programlar.
41:36Bu tarz işte 20 derece, 25 dereceler, 30 derece olan, 35 derece olan skolyozlarda
41:42cerrahi indikasyona doğru gitmiyorsa eğer çocuğumuz veya ergen kişi de olabilir bu.
41:48Orada bu tarz programlara dahil etmek, skolyozun ilerlemesini durdurmak ve aynı zamanda
41:54dengeli bir omurga kazanmak adına faydalı oluyor.
41:57Onu soracaktım.
41:58İlerlemeyi durduruyoruz.
42:00Peki geriletiyor muyuz bu dereceleri bir yerde?
42:02Şimdi buradaki gerileme geriletebilirsiniz ama asıl amacımız bizim skolyozun ilerlemesini
42:09durdurmak.
42:10Asıl amacımız bu.
42:11Peki diyelim ameliyat gerekti.
42:12Cerrahi bir durum var derece gitti, kırıkları aştı.
42:15Evet.
42:16Ameliyata olduk.
42:17Evet.
42:17Ameliyattaki iyileşme sürecini merak ediyorum.
42:20Şimdi ameliyat evet aslında korkulan bir şey.
42:24Çoğu kişi sonuçta korkuluyor ameliyat dendiği zaman yani.
42:27Ama şunu çok net söyleyebilirim.
42:29Artık elimizdeki bu teknolojik yöntemlerle, cerrahi tekniklerin çok artmasıyla skolyoz
42:34cerrahileri o eskisi kadar korkulacak cerrahilerden değil.
42:38Öncelikle bizim ameliyatlarda kullandığımız nöromonitorizasyon denilen bütün vücudun
42:43nörolojik olarak o andaki durumunu gösteren sistemler sayesinde eskilerin o korkulu rüyası
42:49omurga ameliyatlarına görülebilmesi yüksek olan felç durumları gibi durumları çok
42:53çok daha az riskli halinde hastalarımıza sunabiliyoruz.
42:56Bu birinci bilinmesi gereken kural aslında.
43:00Cerrahi süreçte genelde biz bu ameliyatlardan sonra yaklaşık 5-6 gün civarında veya maksimum
43:07bir hafta hastane yatışı öneriyoruz hastalarımıza.
43:10Sonraki süreçte bir 3 hafta evde geçirme dönemi oluyor.
43:13Yaklaşık bir aylık bir süre.
43:15Geçirme dönemi nasıl yani?
43:16Sıfır hareket mi?
43:17Yok yok canım her şey serbest.
43:18Öyle bir şey mümkün değil.
43:19Her şey serbest.
43:20Biz ameliyattan sonra birinci gün ayağı kaldırıp gezdiriyoruz hastalarımızı skolyoz sonrasında.
43:24Çünkü bir an önce dengeyi sağlamamız gerekiyor.
43:27Hayatta da daşlı olmamız gerekiyor.
43:28Şimdi burada skolyoz sonraki süreçte şunu sormak istiyorsanız eğer hastanın aktiviteye dönüş süreci nasıl oluyor?
43:37Ben aslında kamburluğu soracağım.
43:39Hemen düzelecek mi diye.
43:40Kamburluk şöyle düzeliyor.
43:42Tabii net bir şekilde düzeliyor.
43:44Hatta boyu uzuyor hastalarımız.
43:45Aa bana yapalım.
43:46Bana yapalım.
43:47Ciddi anlamda boyu uzuyor hastalarımız.
43:50Çok güzel.
43:51Şimdi başka bir merak ettiğim konu daha var.
43:54Genetik mi?
43:55Evet.
43:56Genetik geçişi var.
43:58Genetik geçişi var.
43:59Yani biraz şey geldi bana ya.
44:01Mesela annem skolyoz diye ben de skolyoz diye.
44:03Birçok faktör var skolyozun oluşumunda.
44:05Ama en çok üzerinde durulan faktörlerden bir tanesi genetik geçişi.
44:08Allah Allah.
44:09Hatta şöyledir.
44:10Mesela bir aile çocuğunu getirdi.
44:14Çocuğumuzda skolyoz var.
44:15Biz onun kardeşini de görmek isteriz.
44:17Çünkü genetik geçişi olacağı için kardeşine de olma ihtimali vardır.
44:20Önceden tanısını koymak her zaman daha iyidir.
44:23Kontrol altına takip adını almak adına.
44:25Erken teşhis kritik.
44:27Neden?
44:28Çünkü ne kadar erken derecede bunu yakalarsanız.
44:31Uyanırsak bu konuya.
44:32Ne kadar erken derecede fark ederseniz ilerlemesini o kadar hızlı durdurabilirsiniz aslında bunu.
44:37Yani sizin yapacağınız egzersiz programları, korseleme programları bunlarla beraber eriliği kontrol altına alabilirsiniz.
44:42Ama bazen de alamıyorsunuz.
44:44Sonuçta genetik kodunda eğer ilerleyecek bir erilikse bu alamıyorsunuz.
44:47O zaman da işte çok ilerlediği dönemlerde cerrahi tedaviler devreye giriyor.
44:51O zaman ona ne gerek var deyip erken teşhise geçmekte en faydalı.
44:54Bir kritik soru daha var herkesin merak ettiği.
44:57Ameliyat oldum ya da tedavi oldum geçti.
44:59Yeniden gelir mi bu?
45:00Yok.
45:00Yok.
45:01Ay ne güzel hemen direkt yok.
45:03Yok gelmez.
45:04Gelmez.
45:05Hayır.
45:05Orayı kapattık.
45:06Bu çok zor cerrahi müdahalelerde söylenen bir şey biliyor musunuz?
45:09Hani bir daha tekrarlamaz diyeceğimiz herhalde bir skolyoz var.
45:12Skolyoz'da çünkü bizim kullandığımız implantlar, o bölgeye koyduğumuz rot sistemleri yaptığımız sistemler aslında omurgayı düz yapıyoruz biz orada.
45:20Şimdi şöyle bir algı oluşuyor.
45:22Skolyoz cerrahisinden sonra hareket kabiliyetinde bir azalma olur algısı oluşuyor.
45:27Ama bizim çok hastamız var.
45:29Çocuk hastamız da çok fazla.
45:30Spor yapan, aktif hayatına devam eden, bale yapan, voleybol oynayan çok hastamız var.
45:36Sonuçta skolyoz cerrahisi sizin hareketlerinizi engelleyen bir cerrahi değildir.
45:40Bunu bilmek lazım.
45:42Diğer sorumda böylelikle egale oldu.
45:44Tamamen kurtulmak mümkün mü diyecektim?
45:46Mümkün.
45:47Mümkün.
45:47Dede hocamız zaten son sorum gelsin.
45:50Tabii buyurun.
45:50Tedavi edilmezsek ne olur?
45:53Evet tedavi edilmezse ilerler.
45:55İlerleme potansiyeli var ise eğer içinde.
45:57Her skolyoz ilerleyecek diye bu kural yok.
46:00Bir de kendi arasında da ilerleyen skolyoz ilerlemiyor.
46:03Sonuçta belki şu anda popülasyonda yani %5, %10 skolyoz var.
46:07Dediğim gibi 10 derecenin üstünde, 12 derece, 13 derece de skolyoz.
46:10Ama ilerlememiş normal hayatına devam ediyor.
46:13Eğer ilerler ise ve tedavi edilmez ise bu sefer içeride önemli organlar var.
46:18Yani bizim göğüs kafesimiz, içinde akciğer dediğimiz, kalp dediğimiz dokular var.
46:22Şimdi bu 3 boyutlu rotasyonel bir deformitede eğer siz erken dönemde müdahale etmezseniz ilerleyen dönemde akciğer problemleri, kalp problemleri gibi bir takım.
46:30Bu postür bozukluğundan mı oluyor?
46:32Hani bu göğüs kafesi sıkıştır.
46:33Tabii yani gelişimi normal bir gelişimi vardır.
46:36Göğüs kafesinin normal gelişimini yapamadığı için içerideki o organlara dışarıdan bir basınçla beraber normal gelişimini gene organlar tamamlayamıyor.
46:43İlerleyen dönemde akciğer problemleri, kalp problemleri gibi problemler gelişebiliyor.
46:46Çok teşekkür ediyorum.
46:47Ben kıymetli hocamı uğrarken siz kahveleri taze ediyorsunuz ben hemen giydim.
46:54Efendim sabah kahveniz devam ediyor yanımda güzeller güzeli konuğum uzman psikolog Ayşe Abide Kırkan var.
47:00Çok güzel ismin var.
47:01Teşekkür ederim.
47:02Abide kim koymuş?
47:03Halan.
47:04Halan.
47:04Evet.
47:05Niye?
47:06Anlamsal olarak birinci kul demek.
47:09Benim yeğenim.
47:11Yani o da demiş ki birinci olsun birazcık her konuda o yüzden istemiş öyle de koyulmuş.
47:16Öyle olsun.
47:17Zaten öyle de gidiyor maşallah.
47:19Teşekkür ederim.
47:19Zaten uzman.
47:20Daha ne olsun.
47:21Teşekkür ederim.
47:21Şimdi bugün şimdi bizim izleyicimiz çok iyi tanıyor bu kedi sesini.
47:27Evet.
47:27Sen de hiç şey yapma panik yapma.
47:29Yok hayır.
47:30Sevdiği konuklara ekstra miyavlıyor.
47:33Senin enerjini hissetti.
47:35Biz de seni seviyoruz canım.
47:36Eğer susarsan yayın yapacağız.
47:38İnşallah beni anlarsın.
47:39Şimdi geçtiğimiz hafta aslında birazcık dedin ki önümüzdeki hafta sosyal medya durumlarına biraz girelim dedim.
47:45Evet evet.
47:46Çünkü psikolojimizi birebir etkileyen bir durum var.
47:50Özellikle telefon ve sosyal medya bağımlılığı psikolojik olarak nasıl tanımlanmalıdır?
47:55Yani şimdi şöyle beyin sosyal medyada aldığımız bu like'ları ya da sosyal medyada görmüş olduğumuz şeyleri ödül ceza sistemiyle bir algı olarak kendinde kabullenmeye başlıyor.
48:08Diyor ki sen bir bağımlısın ya da ben bir bağımlıyım.
48:12Bunu da nasıl anlayacağımızı söyleyeceğim birazdan.
48:14Hani şunu iletmeye çalışıyor bizlere.
48:17Diyor ki ben sensiz yapamıyorum.
48:19Ben telefonsuz yaşayamıyorum.
48:21Mutsuzum huzursuzum.
48:22Sosyal medya yoksa ben yokum düşüncesi ortaya çıkınca beyinde diyor ki öyle mi o zaman bir ödül ceza sistemine girmeye başlayalım.
48:29Seninle.
48:30He ödül ceza sistemi.
48:33Yani şöyle olmuş oluyor.
48:35Bir şeyleri yapıyoruz.
48:36Daha sonrasında kendimize ceza veriyoruz ya ödül veriyoruz.
48:4024 saat beyne biz çok açık bir şey iletiyoruz.
48:43Yeni kaydır kaydır yeni yeni yeni yeni ödül işte bu tam olarak bir ödül olmuş oluyor.
48:50Peki beynimiz ekran bağımlığında neden bu kadar?
48:52Hızlı uyum sağlıyor.
48:54Dopamin diyoruz biz buna.
48:56Direkt karşı karşıya kalıyoruz.
48:58Beyin buna aç çünkü.
49:00Dopamin de diyor ki ben gel buraya seni bir güzel alayım avucumun içerisine yeni yeni şeyler göreyim.
49:05Ben bu yeni şeylerin içerisinde senin zihnine yeni düşünceler dahil edeyim.
49:11Doğal olarak bizi bu dopaminden beslendiğimiz için daha fazla bir şekilde hayatımızın içerisine dahil etmeye başlıyoruz.
49:17Farkında bile olmadan aslında.
49:20Sosyal medyada bir de şöyle bir durum var.
49:22Mesela karşılaştırma.
49:25Bunu bireyin kendi benliğini etkileyecek bir şey mi?
49:29Kalp bileğiyle sürekli karşılaştırma.
49:30Maalesef evet.
49:31Yani sürekli karşılaştırma yapıyoruz.
49:33Maalesef sosyal medya suni bir platform aslına bakılırsa.
49:37Suni mutluluklarımızı yaydığımız orada olmayan şeyleri sürekli gösterdiğimiz bir durum hali.
49:43Hiç gördünüz mü ağlarken işte hiçbir şey yokmuş gibi bir şey.
49:46Çok etkileşim kasmak için ağlayanlar oluyor.
49:49Onlara da çok inanmıyorum açıkçası.
49:51Çünkü hepimiz çok mutluyuz.
49:52Her şey yolunda gidiyor.
49:53Her şeyi birlikte çözebiliriz.
49:55Ben sıradan bir insanım.
49:57Elime telefon alıyorum ve herkesin her şeyi çok güzel.
50:00Doğal olarak bu karşılaştırma içerisine giriyorum ve bu beni olumsuz etkilemeye başlıyor.
50:04Ama inanın orası kapandıktan sonra onların da ruh hali öyle değil ya.
50:08Kesinlikle kötü öyle.
50:0924 saat her storyi gülen bir insana da biraz tuhaf bakıyorum.
50:12İmkansız.
50:12İmkansız bir durum açıkçası.
50:14Ben ne yapıyorum biliyor musunuz hocam?
50:17Çekmiyorum moralim bozuksa.
50:19Mesela?
50:20Daha insani.
50:21Evet.
50:23Ya da tatil eskiden tatile gitmeden oraya gidiyor falan.
50:26Tatildeysen biraz çekmemeyi, sakinleşmeyi falan.
50:30Tüfer çekmeyince de başka anlaşılıyor.
50:32Ne yapacağız bilmiyorum.
50:33Sanki çok önemliymiş gibi o algılar.
50:35Peki.
50:36Özellikle gençlerde sosyal medya kaygı ve depresyon ilişkisini konuşalım.
50:42Sosyal medyada gençler kimlik gelişiminde oldukları için karşılarına çıkan şeyleri beğeni gibi, yorum gibi bu tarz şeyleri kendi zihinlerinde tamam ben onaylandım.
50:53Bu şekilde ilerleyebilirim.
50:55Bunları bu şekilde kendi içlerinde sınıflandırıp kendi içlerinde konumlandırıyorlar.
51:00Doğal olarak bunlarla karşı karşıya kaldıkları zaman da diyorlar ki ben şimdi ondan ne yapacağım ya da olmadığı zaman bir yoksunluk çekmeye başlıyorlar.
51:07Neden kimse beni onaylamıyor?
51:08Neden hiç kimse beni beğenmiyor?
51:10Neden kimse sevmiyor?
51:11Tabii onay.
51:12Like aldığın zaman onaylanıyorsun.
51:14Like'ın düşünce yandın o zaman.
51:15Kesinlikle beğenmeye başlıyor seni.
51:18Olmadığı zaman ne oluyor?
51:19Kaygı oluyor bu zaman.
51:21Diyorsun ki kimse beni istemiyor.
51:23Acaba bir sıkıntı mı var?
51:24Neden beğenmedim?
51:24Soru sayım düştü.
51:26Mesela.
51:26İzlenme sayım.
51:28Bunlar da doğal olarak depresyona itiyor bizi istemsizce.
51:31Biz ister istemez cebimizde, elimizde bir canavarla, bize hükmeden bir komutanla yaşayıp bir de onu ayak uyduruyoruz.
51:39Önemli olan onu kontrolü bir şekilde yönetebilmeyi bilmek.
51:42Şimdi yine düşünüyorum da ben bu konuda gerçekten çok başarısızım diyebilirim.
51:49Peki toksik alışkanlıkların en yaygın olanları nelerdir?
51:53Nasıl gelişir?
51:54Yani farkında olmadan hayatımıza dahil ettiğimiz şeyler diyebiliriz aslında.
51:59Burada ilişki toksikliğinden vesaireden bahsetmiyoruz.
52:02Yok o başka.
52:03Mesela elimizdeki cep telefonları.
52:05Bu toksik mi?
52:06Kesinlikle.
52:07Sosyal medya bağımlılığı.
52:09Yani uyandığımız zaman o telefonu elimize alma isteği ve arzusu.
52:14Aslında bu bir toksikleşme.
52:16İstemsizce yapıyoruz ama istesek de kopamıyoruz.
52:18O zaman ne oluyor?
52:19Bu toksik bir davranış olmaya başlıyor.
52:21Şimdi bir tane arkadaşım date'e çıkmış tamam mı?
52:25Çocuğa demiş ki biraz kendinden bahsedermiş.
52:28Çocuk nasıl anlatmış biliyor musun?
52:30Ben uyandığımda bir saat telefona bakmıyorum falan.
52:34Kızım şimdi niye?
52:36Çünkü demiş bu kendime olan saygım.
52:38Aslında doğru.
52:39Evet.
52:40Çünkü biz görüşemeyiz demiş.
52:42Ben bir saat uyanmışsın.
52:43Ben sana mesaj atmışım.
52:44Sen bir saat sonra döneceksin.
52:45Hadi hadi kardeşim demiş.
52:47Bak şimdi kızın beklentisi de toksik bu sefer.
52:49Tabii karşılıklı olarak bir tezatlık oluşuyor bu durumda.
52:52Çocuk bir saat bir kendiyle baş başa kalmak istiyor.
52:54Ben yıkarım ortalığı.
52:55Uyanmış bir saat olmuş.
52:56Bana dönmeyecek.
52:57Ha ha ya pardon.
52:59Ben de de bir sıkıntı var.
53:00Biraz.
53:01Bunu kendi içimizde konuşalım daha sonra.
53:03Ne olur dürüst olay için.
53:04Sen kabul eder misin böyle bir ilişki?
53:07Bir saat olmuş.
53:09Ablacım uyanmış.
53:10Neymiş telefona bakmamış.
53:11Hadi.
53:12Hadi oradan.
53:13Yani evet.
53:14Çünkü kadınları bütün genellemelerin dışında kalıyor değil mi?
53:16Özel bir şey konuşuyoruz.
53:19Sağlıklısı.
53:20Bir tık bir kendimize gelelim.
53:22Telefonu hemen saldırmayalım.
53:23Evet.
53:23Evet.
53:24Olması gereken bu.
53:26Olması gereken ve yaptıklarımız.
53:28Peki.
53:29Hah.
53:29Dijital detoks.
53:33Zaman zaman bazı arkadaşlarımı görüyorum.
53:35Dijital detoks yapıyorlar.
53:37Saygı duyuyorum.
53:38İşim gereği ben asla yapamıyorum.
53:40Her gün ekrandayım ve her gün izleyicilerime ekranda olduğumu söylemek durumundayım.
53:44İşte bugün de senin çıkacağını söyledim biraz önce.
53:46Evet.
53:46Gibi.
53:47Bu detoksu yapmak işe yarar mı?
53:50Evet.
53:51Kesinlikle işe yarar.
53:52Ne kastediyorsun detokstan?
53:53Az önce söylediğimiz şey.
53:54Nedir?
53:54Uyandığımız zaman telefona bir saat bakmamak.
53:56Bir saat bakmayacağım falan.
53:58Yani kendimize belirli alışkanlıklar elde etmeliyiz.
54:01Ekransız yaşamayı.
54:03Ben şimdi birden kestirip at.
54:04Sakın beyaz TV ekranından bahsetmiyoruz.
54:07Beyaz TV açık olacak.
54:08Söylemezsem olmaz.
54:09Tabii.
54:10Ondan sonra benim şey sabah kahvesi, Esra Ezmeci, Mermin hepsini izliyorsunuz ondan sonra ekranı bilemiyorum yani.
54:18Yani gün içerisinde hayatımıza şunu katmamız gerekiyor.
54:23Bir saat ekransız uzak kalalım.
54:25Ekrandan kopalım.
54:26Sadece televizyon değil.
54:27Burada laptopları ya da telefonları ya da iPad'lerimiz vesaire bunların hepsiniyle bir genelleme yaparak söylüyorum.
54:33Birazcık kendimizi dinlememiz gerekiyor.
54:36Bunu hayatımızdan haydi bugün tamamen silelim.
54:38Böyle bir şey mümkün değil.
54:40Kısıtlamayı öğreneceğiz.
54:41Azaltarak mı?
54:42Kesinlikle öyle.
54:43Azaltarak bırakabilir miyiz?
54:44Kesinlikle öyle.
54:45Evet, evet, evet.
54:47Kendimize diyeceğiz ki bu hafta üç kere.
54:49Dört kere.
54:50Neye ya?
54:50Beş kere.
54:51Birer saat telefondan uzaklaşalım.
54:53En kolay örneğimiz bu yani.
54:56Haftada kaç kere?
54:58Üç, iki, bir.
54:59Yavaş yavaş, yavaş yavaş bir günle başlayacağız.
55:02Şimdi sen de biliyorsun ki, izleyici de biliyor ki bazen şöyle bir şey geliyor ekrana.
55:07Ekran saatimiz.
55:10Evet.
55:10Haftalık.
55:11Evet.
55:13Onda bir tık azalmaya gitme, onunla yarışalım mesela.
55:16Aynen öyle.
55:16Bu hafta dokuz saat bakmışım ben ekrana.
55:19Yani tabii keşke diye.
55:22Haftaya bir sekiz saatse iyiye gidiyorum.
55:24Kesinlikle.
55:25Bak bu hep pazartesi geliyor hepimizin ekranlarına doğru mu?
55:28Doğru.
55:28Ona bir bakalım.
55:29Yani günlük olarak yaptığımız alışkanlıklarımızdan yavaş yavaş vazgeçmek gibi bakabiliriz.
55:34Tamam bunu yaptık ne olacak?
55:35Ne olacak?
55:36Detoks yapmış olacağız.
55:38Başkalarından bir kıyas, bir beğenme arzusu, bir ben buradayım isteyip o bağımlılıktan, o toksiklikten çıkmış olacağız.
55:47Benleşiyoruz.
55:48Benleşiyoruz yani.
55:50Yine kendimize değer veriyoruz.
55:52Evet, evet, evet.
55:53Buna bakma sebebimiz başkaları mı?
55:55Kesinlikle.
55:56Merak ediyoruz mesela.
55:57En basit örneği diyebilirim.
55:59Bir de yine çok kıymetli bir konuğum geldi şey demişti.
56:02Geri kaldım ama story atmaktan geri kaldım.
56:05Böyle de bir durum da oluşuyor değil mi?
56:07Kesinlikle öyle.
56:08Diyorsun ki ben bugün üç tane atacağım, beş tane atacağım, altı.
56:10O yedi attı, ben bir sekiz atayım falan gibi.
56:13Hani bu tarz durumlarla da karşı karşıya kalabiliyoruz.
56:15O fenomenlerin bit, bit, bit, bit, bitmeyen storylerine sakın ama onlarla yarışamayız mümkün değil.
56:20Peki, sosyal medya kullanımını tamamen kesmek mi yoksa bilinçli bir sınırlanmam mı daha doğru?
56:26Yani şimdi hangimiz hayatımızdan birdenbire sosyal medya çıkarabiliriz?
56:30Teknoloji şu an günümüz şu anda zaten hepimizin en kolay ulaştığı şeylerden bir tanesi.
56:36Kesinlikle sınırlamak.
56:37Yani kesip atalım hadi bugün böyle bir şey gerçekçi olabilir mi?
56:40Bu ütopik, bu yalan.
56:40Yani bu kesinlikle ütopik.
56:42Katılıyorum, kesinlikle katılıyorum.
56:43Ama sınırlayarak amaç uğruna kullanıldığı takdirde, benim bir amacım var ödev yapacağım, ders çalışacağım, film izleyeceğim, bir bilgi araştırmasında bulunacağım.
56:55Tamam kullan.
56:56Ya da işin burada.
56:57Kesinlikle.
56:58Ne bileyim bir brokersın, borsacısın.
57:00Kesinlikle, kesinlikle.
57:01Aynen öyle.
57:02İşimizi hallettikten sonra yani şunu alacağız ve şu tarafa koyacağız.
57:06Bunun farkında olmak gerekiyor.
57:07Bize taktik ver.
57:10Günlük hayatımızda telefonla bu kadar mesaimizi azaltacak taktiklerin var mı?
57:15Uykuda kendimize telefonu yasaklıyoruz.
57:19Şu anlamda uykuya geçiş sürecinde yatağa telefon girmiyor.
57:25Yani onu şöyle bir kenara bırakıp o şekilde yatağa geçişe.
57:29Kenara bıraksam da uzalanamayacağımız yere bırakalım abi de.
57:32Bildirimleri kapatalım.
57:33Mesela bu da en basit ve en kolay şekilde yapabileceğimiz şeylerden bir tanesi.
57:39Bildirimleri kapattığımız zaman dikkatimizi almayacağı için biz de ertelemeye başlayacağız.
57:45Doğal olarak bunda bir yararı dokunacak.
57:48Şimdi yasaklar da tatlı ya.
57:50E tabi.
57:51Sen şimdi ben eve gideceğim bugün.
57:53Ayşe hocam da bugün bakmayacağım.
57:55İster istemez insan bir dürtüyor kendini.
57:59Yani kendine diyeceksin ki bu senin için daha yararlı.
58:01Bir de ilişkin varsa toksik.
58:03Nasıl bakmayacaksın?
58:05E tabi o zaman.
58:05Toksik işleri konuştuk geçtiğimiz haftalarda ne yapacağınızı biliyorsunuz yani.
58:09Peki.
58:11Like atma.
58:12Like atma ihtiyacı bağımlılık yaratıyor mu gerçekten?
58:15Kesinlikle öyle.
58:16Onay almakla birebir aynı şey diyebiliriz.
58:19Çünkü neden?
58:20Bir insan seni takip ediyor.
58:22Senin yeni yaptığın şeyleri onaylıyor.
58:24Ve diyor ki evet güzel olmuş.
58:26Yani insan doğası biyolojik olarak zaten onaylanmaktan beslenen bir şey.
58:31Beğenilmek.
58:32Kesinlikle beğenilmek, onaylanmak.
58:35Doğal olarak bu isteği günlük hayatta bulamıyorsam diyorum ki sosyal hayatıma dahil edeyim.
58:39Sosyal hayatımı nerede kullanıyorum?
58:40Telefonlarda kullanıyorum.
58:42Çeşitli uygulamalarda kullanıyorum.
58:43Doğal olarak bu da bize bir bağımlılık etkisi yaratıyor.
58:46Olaya bu şekilde bakabiliriz.
58:47Sabah kahvemizin sonuna geldik.
58:49Bir vedalaşalım.
58:51Haftaya tekrar görüşmek üzere.
58:53Bir izleyicimizle vedalaşalım.
58:55Siz de vedalaşın buyurun.
58:56Haftaya tekrardan görüşmek üzere.
58:58Kendinize çok iyi bakın.
59:00Hoşçakalın.
İlk yorumu siz yapın