Santé - Le point sur l’ASMR - Vidéo Dailymotion

Télématin

Retrouvez les émissions en intégralité sur https://www.france.tv/france-2/telematin/toutes-les-videos/ Le Dr Gérald Kierzek fait le point sur la tendance de l'ASMR.

Transcript

00:00Vous allez nous parler d'une tendance qui cartonne depuis un petit moment sur Internet.

00:04Vous en avez forcément déjà entendu parler, les amis, ou entendu tout court.

00:07C'est l'ASMR.

00:10Que faut-il savoir de cette technique censée être l'accent ?

00:13Vous êtes un adepte. Vous connaissez ASMR ?

00:17Mon fils de 11 ans ne parle que de ça.

00:20Il est agroir. Pour celles et ceux qui ne connaissent pas, c'est ça l'ASMR.

00:23Et regardez, écoutez.

00:24En fait, c'est cette tendance sur TikTok ou sur les réseaux sociaux

00:36où on entend des sons, un autre son qu'on peut entendre.

00:46Et le monsieur ne se contente pas de tapoter sur le pot de cornichons.

00:50Parce qu'est-ce qu'il va faire ? Il va aller manger.

00:52Il va manger. Ça aussi, c'est une tendance ASMR et qui détend par étudié.

00:57Je ne sais pas si ça va fonctionner devant votre écran de télévision.

01:05On préfère le son à l'image quand même, non ?

01:08Il est collé contre son écran.

01:12En fait, c'est des chuchotements, c'est des tapotements, c'est des bruits de bouche.

01:15En fait, l'ASMR, ça fascine, ça peut apaiser, ça peut énerver aussi.

01:20Oui, ça énerve.

01:22Moi, je suis d'accord, ça m'énerve.

01:25En mangeant, moi, c'est l'enfer.

01:26Mais la vraie question, c'est est-ce que ça fonctionne vraiment ?

01:28Oui, est-ce que ça fonctionne.

01:29Et c'est Top Santé qui s'est posé, le magazine qui s'est posé la question.

01:32L'ASMR est-il vraiment efficace contre l'anxiété ?

01:34Parce que ça peut effectivement apaiser, ça peut fasciner les ados

01:38qui ne sont pas forcément stressés, qui n'ont pas forcément des problèmes d'insomnie,

01:41ou en tout cas quand ils sont petits, mais ils sont fascinés en fait par ces bruits.

01:45Alors, ASMR, ça veut dire Autonomous Sensory Meridian Response.

01:49C'est censé être la réponse méridienne sensorielle autonome.

01:53Alors, ça ne veut rien dire sur un plan scientifique, ça fait très scientifique comme mot,

01:57comme ça, mais ça ne correspond pas à un système nerveux particulier, par exemple.

02:02Le système nerveux autonome, ça existe, mais là, on ne sait pas trop à quoi ça correspond.

02:06En tout cas, c'est censé déclencher une sensation agréable dans le corps.

02:10C'est censé déclencher un frisson, des picotements et une décharge de dopamine.

02:15La dopamine, vous savez, c'est les circuits de la récompense.

02:17Ça, on connaît bien sur le plan médical et scientifique.

02:19Et il y a une personne sur cinq qui expérimente ces frissons quand il entend…

02:23Donc, il y a eu des études ?

02:24Il y a eu des études, qui sont des études souvent déclaratives.

02:28Il y a eu des études où on a mesuré l'activité cérébrale.

02:30Ça n'a rien montré entre les gens qui aiment, qui n'aiment pas, qui sont fascinés, qui sont apaisés,

02:34les IRM fonctionnels, l'imagerie cérébrale.

02:37Il n'y a pas de différence.

02:38En revanche, sur du déclaratif, il y a une personne sur cinq qui dit

02:41« Moi, j'ai cette espèce de frisson comme ça, quand j'entends ces sons,

02:46et ça va venir m'apaiser, c'est censé être relaxant. »

02:49On sent que tout le monde n'est pas particulièrement relaxé,

02:52ne serait-ce que sur ce plateau, par ces sons-là.

02:55Non.

02:56Il y a d'abord des gens qui sont plus ou moins réceptifs.

02:58Moi, Johanna n'est pas très réceptive, manifestement.

03:00Non, mais vraiment, ça m'exaspère.

03:03Oui, ça peut crisper.

03:04Donc, il y en a quatre sur cinq qui sont soit indifférents, soit crispés, au contraire, et énervés.

03:10Il y a des déclencheurs qui peuvent déclencher chez certaines personnes,

03:13et d'autres déclencheurs, ça va être d'autres choses, d'autres types de sons.

03:17Alors, c'est plutôt les crépitements, c'est plutôt les chuchotements.

03:20Vous avez vu, il y a des petits bruits, mais il y a parfois le chuchotement de la personne aussi.

03:23Ça, ça peut détendre.

03:25Et puis, il y a des personnalités.

03:26Il y a le profil un peu type.

03:28Il faut être jeune.

03:29Vous êtes jeune, Johanna.

03:30C'est étonnant.

03:30Vous devriez être sensibles.

03:32Bien rattrapé.

03:33Plutôt des personnes.

03:35Ça, c'est des profils psychologiques, parce que c'est souvent des études psychologiques.

03:38Des personnes introverties, sujettes à des émotions négatives et critiques,

03:42mais aussi ouvertes à la nouveauté.

03:44Ça, c'est le portrait robot de la personne qui serait sensible, justement, à cette ASMR.

03:50Difficile, quand on n'a pas d'études, de le prescrire.

03:52Donc, c'est pour ça que ça reste quelque chose de très réseaux sociaux.

03:56Les gens testent, en fait, par eux-mêmes, mais on ne le prescrit pas contre l'anxiété.

04:00On ne le prescrit pas contre l'insomnie.

04:02Et pourtant, si ça fonctionne, j'allais dire, il n'y a pas d'effet secondaire.

04:05Il n'y a pas de danger.

04:06Donc, si l'ASMR fonctionne chez vous, essayez, quoi.

04:09Ce que je crois, docteur, c'est que tous les téléspectateurs,

04:12et peut-être même les téléspectatrices qui nous regardent,

04:15rêveraient d'avoir de l'ASMR fait par le docteur Kirzek.

04:19Vous voulez un petit dernier ?

04:20Non, ça donnerait quoi à vous,

04:21qui chuchotaient votre chronique.

04:24C'est le petit bruit comme ça.

04:26C'est quoi ?

04:27C'est plus une grande chronique.

04:30Ou si on tapote comme ça sur le micro,

04:31les ingénieurs du son, ils ne vont pas aimer.

04:33J'en ai un petit dernier, vous allez voir.

04:34Il y a aussi les plus affreux.

04:36Écoutez.

04:37Allez, bonne ASMR pour ce soir, si vous n'avez rien prévu pour le réveillon.

04:51C'est une torture, quoi.

04:53Et bon petit-déj, si vous êtes en train de faire du bruit en buvant votre café.

04:56Dites-vous qu'il y a peut-être des gens dans le monde qui adorent ça.

04:58Merci docteur.

04:59Oh non.

05:00Je suis vraiment réveillant.

05:01Vous m'avez entendu.

05:03C'est un relax.

05:04Merci.

05:05Moi j'adore.

05:06C'est vrai ?

05:06Vous devriez faire toutes les missions comme ça.

05:07C'est très sensuel en tout cas.

05:09En privé.

05:09Non, pas du tout.

05:10Allez, merci.

05:11Votre voix, votre voix.

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