- 16 saat önce
Kategori
🛠️
Yaşam tarzıDöküm
00:00Günaydın sevgili Beyaz TV izleyenlere. Elif Melek'le her şeyi konuşalım. Hepiniz hoş geldiniz. Bugün harika bir gün ve harika konuklarımız var efendim.
00:09İlk konuğum kadın hastalıkları ve doğum uzmanı operatör doktor Zahide Küçük bizizli olacak. Kendisi Ankara'da yoğun iş temposundan dolayı stüdyomuza şu an gelemedi.
00:18Kıymetli hocam günaydın nasılsınız?
00:21Günaydın iyiyim teşekkür ederim sizler nasılsınız?
00:24Harika. Sizi gördüğüme çok sevindim. Ankara'da iş yerlerimiz birbirine çok yakın. Kule'den kuleye birbirimize el sağlayabiliyoruz ama bir türlü görüşemiyoruz.
00:32Nasılsınız?
00:34İyiyim teşekkür ederim. Bildiğiniz gibi çalışmaya devam ediyoruz. Sizler nasılsınız?
00:38Biz de iyiyiz aynı şekilde. Bizim kaderimizde ekranlardan görüşmek varmış hocam.
00:42Evet kıymetli hocam. Şimdi tabii siz alanında çok uzman bir hekim olarak gebelerinizi uzun süreler boyunca takip ediyorsunuz.
00:51Kliniğiniz, ofisiniz çok çok güzel. Hastalarınıza iletişiminiz harika. Bunları biliyoruz.
00:56Özellikle şimdi sizi tanımayanlar ve yeni ekranlarına gelenler ve yeni sizi görenler için gebelik dönemindeki bu takviye kullanımlarından biraz bahsetmek istiyorum.
01:06Gebelik sürecinde takviye kullanımı neden önemli? Gebeler neler yapmalı efendim?
01:11Şöyle gebelik sürecindeki takviye kullanımı bizim için gerçekten önemli. Neden önemli?
01:16Çünkü sağlıklı bir anne ve sağlıklı bir bebek için önemli.
01:20Tabii ki her gelen gebemize biz hemen takviye başlayalım demiyoruz.
01:25Genel onun bir yeme içme alışkanlığını gözetliyoruz.
01:29Kan tahlillerine bakıyoruz. Genel durumuna bakıyoruz. Bunlara göre bir karar veriyoruz aslında.
01:35Ama bununla birlikte ne kadar yemesi içmesi sağlıklı da olsa demir takviyesi, folikasit takviyesi, D vitamin takviyesi gibi takviyeleri de almasını çok önemsiyoruz.
01:45Bunlar dediğim gibi hem annenin sağlıklı olması hem de bebeğin sağlıklı olması için gerekli.
01:50Annenin kan değerlerinde bozukluk çıkarsa, yeterli düzeyde vitamin takviyesi alamazsa doğal olarak bebek de yeterince beslenemez.
01:57Buna bağlı olarak da bebekte gelişme geriliği olabilir, erken doğum gibi durumlar olabilir.
02:03Yine folikasit eksikliğine bağlı olarak nörel tüp defekti dediğimiz durumlar olabilir gibi böyle sıkıntılı durumlar söz konusu olabilir.
02:10Evet tabii tüm bunların yaşanmaması adına biz gebelerimize aslında kadınlarımıza gebe kalmadan en az 3 ay önce bir kadın hastalıkla ve doğum uzmanıyla görüşmelerini öneriyoruz.
02:22Yine hekim desteğiyle birlikte diyet, beslenme, sağlıklı yaşam destekleri almalarını da öneriyoruz.
02:27Çünkü gebelik sürecinde takviye edilebilecek şeyler var, gebelik öncesine takviye edilebilecek şeyler var.
02:32Dolayısıyla gebelik planlaması yapılırken hangi vitamin ve mineraller kritik rol oynar?
02:39Şöyle öncelikli olarak burada bir folikasit ön plana çıkar açıkçası.
02:43Çünkü folikasiti gebelikten önce başlanıp gebeliğin ilk 12 haftası boyunca da devam edilmesini istiyoruz.
02:50Çünkü burada nörel tüp defekti dediğimiz sıkıntılı durumlar oluşabilir folikasit eksikliğinde.
02:56Nörel tüp defekti dediğimizde bebeğin omurgasının açıklık olması gibi bir durum.
03:03Ve bu folikasitle de gerçekten önlenilebilir bir rahatsızlık.
03:07Gebelikten önce folikasit kullanımı ve gebelik sırasında gebeliğin ilk 3 ayı da devam ettirmek bizim için kritik önemli.
03:14Biz şimdi hep böyle söylüyoruz da az önce de yanıma gelen bir hastam sordu.
03:18Hocam işte gebelikten hemen önce başlamak gerekiyormuş falan diye ya da bazen hastalarımız geliyor gebe kalıyorlar ama beklemedikleri bir gebelik ya da birden gebe kalıyorlar.
03:27Folikasit kullanmadan başlıyorlar.
03:29Gebeliklerini öğrendikleri anda folikasit lütfen başlayın.
03:32Hani öncesinde kullanamadım ama bir şey olur mu falan diye böyle telaşlanmak yerine öğrendikleri anda kullanmaları bizim için çok çok önemli.
03:40Bununla birlikte dediğim folikasit bizim için kritik öneme sahip vitaminlerden birisi.
03:4512. haftada D vitamini takviyesi bizim için önemli.
03:48Çünkü annenin kemik sağlığı için bebeğin yine sağlıklı bir şekilde gelişimi için D vitamini takviyesi kritik önemli ve demir.
03:56Demir düzeyi şöyle ki bazen anneler diyorlar ki işte ben kan değerlerimi baktırdım hocam kan değerlerim güzeldi ama benim kan değerim aynı kalabilir ya da sizin kan değeriniz aynı kalabilir ama gebelik öyle bir süreç değil.
04:09Gebelikte bir anne adayını annenin ya da kan değerleri gitgide o hemoglobin dediğimiz özellikle değer gitgide düşüşe geçer.
04:16Çünkü kan vücudundaki kan volümü artar buna bağlı olarak da kansızlığa karşı gebelikte bir meyil olur.
04:24O yüzden kan değerleri normal olsa bile o normal değeri sağlayabilmek adına o normalliği koruyabilmek adına demir takviyesine bizim için kritik öneme sahip.
04:34Evet özellikle de gebelik sırasında takviye kullanımının hangi açıdan önemli olduğunu bildirdiniz.
04:40Peki nelere dikkat etmeli gebeler hani biraz polikasitten bahsettiniz gebelik öncesinde başlanabilir diye bir de son zamanlarda nadizane bir soru bazen neler şey diyor.
04:51İşte şu an 5-6 yaşında olan çocukları için bunlar polikasit çocukları işte çok hareketliler hiperaktifler bazen de takviyelerle ilgili böyle ikilemler var.
04:59Gerçekten de gebelik öncesinde alınan veya gebelik sürecinde alınan takviyelerin çocukların hiperaktivitesi üzerine bir etkisi var mı hocam?
05:07Yani şöyle her şey kararında ve dozunda alınmasını istiyoruz.
05:11Yani her şeyin fazlası tabii ki zarar.
05:13Ama sizin alacağınız zaten bizim önerdiğimiz annenin farklı bir rahatsızlığı yoksa bunun altını çizmek istiyorum.
05:19Çünkü annenin bazen epilepsi gibi rahatsızlıklar oluyor.
05:22Mesela yüksek doz polikasit önerebiliyoruz onlara ama normal annenin herhangi farklı bir rahatsızlığı yoksa bizim anne derden önerdiğimiz 400 mikrogram polikasit.
05:31400 mikrogram polikasit zaten çok düşük düzey bir polikasit.
05:35Yani kalkıp bu işte hiperaktiviteye neden olur yok işte bazen duyuyorum işte otizme neden olur gibi şeylere söz konusu olmaz.
05:42Ama çok yüksek doz kullanılabilirse belki tetiklenebilir ama dediğim gibi biz de zaten yüksek doz kullandırmıyoruz.
05:49Ha annenin dediğim gibi bir epilepsi ilacı kullanıyordur farklı bir rahatsızlığı vardır ailesinde daha önce nörel tüp defekti öyküsü vardır.
05:56Böyle durumlarda zaten yüksek doz kullanmak gerekiyor.
06:00Sağlığı açısından gerekiyor.
06:01Onun haricinde doktorun onayladığı ölçüde kullanacak olursa hiçbir sorun olmaz.
06:06Çünkü özellikle otizm konusunda ve hiperaktivite konusunda bu tarz takviyelerle ilgili bazı annelerin soru işaretleri var.
06:13Biz de toplumun yetersiz ve biraz daha düzensiz beslendiğini yeterli besin öğelerinden faydalanamadığını bildiğimiz için yine hekim kontrolünde takviye kullanımını destekliyoruz efendim.
06:23Peki trimesterler değişiyor birinci, ikinci, üçüncü trimesterler.
06:26Buradaki annelerin besin takviyesi ihtiyaçları farklılık gösteriyor mu hocam?
06:31Evet takviyelerde farklılık gösteriyor az önce de söylemiştim.
06:34İlk on iki haftaya kadar folikasit takviyesi bizim için önemli.
06:38On ikinci hafta gibi ortalama D vitamini takviyesi yine başlanılmasını öneririz.
06:43On altıncı hafta gibi de denir takviyesi başlanılması önemli.
06:47Genellikle yirminci haftalar gibi annelerde kramplar falan artık böyle biraz daha belirginleşebilir.
06:54Böyle durumlarda kalsiyum, magnezyum takviyeleri artık ön plana çıkabilir.
06:57Yani onları da kullanabilir anne.
07:00Bununla birlikte yine beslenmesine çok dikkat edemiyordur.
07:03Her şeyi düzenli, dengeli bir şekilde alamıyordur.
07:06Bazen nelerimiz var çok güzel, çok sağlıklı besleniyorlar.
07:09Diyoruz ki multivitamin alsan da olur, almasan da olur.
07:12Hani bunları temel olan şeyleri al ama multivitamini böyle bazen erteleyebiliyoruz.
07:18Ama annenin yeterince dengeli, sağlıklı bir beslenmesi yoksa mide bulantısı olabilir, anne iştahsız olabilir,
07:25işte çok yemesi içmesine çalıştığı ortamdan dolayı ya da evdeki ortamdan dolayı dikkat edemiyor olabilir.
07:31Böyle durumlarda multivitamin takviyesine yine on ikinci, on altıncı haftalar gibi başlıyoruz.
07:35Omega 3 içeren bir balık yağ, Omega 3 içeren bir multivitamin takviyesi başlanılması burada daha faydalı olur diye düşünüyorum.
07:44Evet, burada farklı trimesterlerde hem annenin hem de bebeğin besinsel gereksinimlerini karşılamak için farklı takviyelere ihtiyaç var.
07:52Bunlardan en önemlisi folik asit, diğeri de demir.
07:55Peki bu takviyelerin gerçekten önemi nedir?
07:58Bazı anneler çok bilinçsiz gebeliklerini sürdürebiliyorlar maalesef.
08:02Hani doğumdan sonraki etkileri neler, hem anne hem bebek üzerine veya gebelik esnasındaki olumsuz faktörler neler olur?
08:10Biraz da bunları dinleyelim hocam.
08:12Dediğim gibi mesela folik asit takviyesi kullanılması, kullanılmaması durumunda nöral tüp defekti dediğimiz durumlar oluşabiliyor.
08:18Bu nöral tüp defekti dediğimiz durum nedir?
08:21Bebeğin omurgasında bir açıklık olabiliyor, beyin yapısında anormal bir gelişim olabiliyor.
08:26Bunları biraz daha sık görülebilir ve folik asitle de engellenebilir düzeyde olduğu için folik asit takviyesinin bu açıdan biz önemsiyoruz açıkçası.
08:36Bunun haricinde demir takviyesi ikinci önemsediğimiz durumlardan birisi.
08:40Demir demek yani annenin kan miktarını artırmış oluyoruz.
08:43Bu kan miktarı ile birlikte doğal olarak bebeğe giden kan miktarı da artmış oluyor.
08:48Bebeğe giden oksijen miktarı, bebeğe giden besin miktarı da artırmış oluyoruz.
08:52Diyelim ki anne demir ilacı kullanmadı, zaten kansızdı.
08:56Kansızlığı gebelik döneminde biraz daha tetiklendi.
08:58Yani demir eksiklenmemesi vardı.
09:00Gebelik döneminde takviye almayınca bu daha da tetiklenmiş oldu.
09:04Böyle durumda hem anne kendini halsiz, yorgun hisseder, kendini zaten çok sağlıklı hissetmez.
09:10Hem de bebeğe giden kan akımında da etkilenme olabileceği için
09:14bebekte gelişim geriliği olabilir, bebeğin kalp batımında hızlanma gibi durumlar olabilir.
09:19Bu gelişim geriliği, erken doğum gibi durumlara neden olabilir.
09:23Yani birçok şey aslında arka arkasına tetikleyebilir.
09:27Bununla birlikte D vitamini diyoruz sürekli.
09:29D vitamini şu açıdan önemsiyorum.
09:31Yani annenin o dönemdeki kendi kemik sağlığı için özellikle önemsiyorum.
09:36Bir de anneleri mesela işte dün bir muayenemi yaptığım bir hastama da aynı konuşmayı yaptım.
09:42Üçüncü gebeliği mesela.
09:44D vitamini hocam çok kullanmak istemiyorum.
09:46Diğer gebeliklerimde de kullanmıştım zaten dedi ama biz D vitamini o an sadece o anki sağlığı için değil ya da sadece o an o bebeğin sağlığı için değil.
09:55Annenin 5 yıl sonra, 10 yıl sonra daha kemiğinin sağlıklı olabilmesi için o takviyeyi o dönemde özellikle almasını istiyoruz.
10:03İşte annenin kemik sağlığı, bebeğin sağlığı açısından D vitamini taksiyede bu şekilde bir yine kritik öneme sahip.
10:09Kesinlikle öyle çünkü beslenme sorunları hemen o an sonuç vermeyebiliyor.
10:14Yani bir besinin eksik olması belki 3 ay, belki 6 ay, belki de 2 yıl sonra karşımıza bir ihtiyaç olarak çıkıyor.
10:22O yüzden her dönemi daha böyle tedbirli bir şekilde geçirebilmek için besin takviyelerine ve sağlıklı beslenme önerilerine de kulak vermek gerekiyor.
10:31Ama tabii ki bir de bilinçsiz takviye kullanımları var.
10:34Bazen de bazı anne adayları çok tedirgin olabiliyor ya da pimperikli olabiliyor, çok evhamlı olabiliyor diyelim.
10:41Buradaki bilinçsiz takviye kullanımlarının hem anne hem de bebek sağlığı üzerindeki etkileri neler olur hocam?
10:47Nasıl değerlendirirsiniz?
10:49Yani şöyle burada öncelikli olan doktor kontrolü olsun lütfen.
10:52Bunun özellikle altını çiziyorum.
10:54Yani doktorunuzun önerdiği takviyeyi önerdiği şekilde alın.
10:57Yani bazen duyuyoruz işte hocam benim bir arkadaşım vardı, bunu kullandı, o ona iyi geldi, ben de bunu kullanmak istiyorum.
11:04Ama diyorum ki bu gebeliğe uygun değil diyorum mesela.
11:07Bunun içinde de şöyle bir madde var, biz onu gebelikte önermiyoruz diyorum.
11:11Ya da işte bazen deniliyor ki hocam işte bunun içindeki şu D vitamini düzeyi daha yüksekmiş ya da şu işte kalsiyum oranı daha yüksekmiş gibi.
11:18Böyle hani internetten de araştırmalarla gebelerimiz gelebiliyorlar.
11:23Hani gebelikte bizim dozlarımız genel itibariyle bellidir.
11:26Bu dozları aşmayacak şekilde doktor kontrolünde takviyeler alacak olurlarsa hem bunların önüne geçilmiş olur.
11:33Yani bir genel itkinin önüne geçilmiş olur.
11:36Hem de daha doğru daha sağlıklı adımlar atmış olur açıkçası.
11:40Evet özellikle de gıda takviyelerinde bazı dikkat edilmesi gereken noktalar var.
11:44Hekimlerimiz de bunları oldukça titizlikle kontrol ediyorlar.
11:48Mesela omega 3'te hangi balık nereden alındı, hangi takviye edici firmanın ürünü veya hangi sertifikasyonlara sahip omega 3'ün kaynağı olan diğer bileşenleri barındırıyor mu, barındırmıyor mu, biyo yararlanımı gibi birçok aslında faktör de önemli gıda takviyeleri kullanılırken.
12:05Aynı zamanda tabii ki besinlerin türü ve kullanımı da pişirme teknikleri vesaire de bu noktada önemli.
12:12Çünkü almış olduğumuz takviyenin eminimini artırması veya azaltması da yine günlük rutin beslenme ile alakalı.
12:19Hatta ben bu konuda hep şey söylerim.
12:21Mikrobiyota sağlıklı değilse, disbiyozis varsa, yoğun obeste ve yağ oranı sahipsek aldığımız takviyelerden yeteri kadar faydalanamaya da biliyoruz.
12:28O yüzden gebelik öncesinde de yine bir beslenme ve niyet kontrolünü sağlanması başarılı olabilir diye düşünüyoruz.
12:36Efendim, gebelikte beslenme ve takviye arasındaki dengeyi nasıl sağlamak gerekir?
12:43Yani şöyle, burada önceliğimiz bizim beslenme.
12:47Yani önceliğimiz hemen al bu takviyeyi al demek değil, yanlış da bilgilendirmek istemem.
12:52Gerçekten az önce de belirttim, kritik takviyelerimiz var, bunların alınmasını önemsiyoruz.
12:57Ama en öncelikli şey de annenin dengeli, sağlıklı ve düzenli ve çeşitli beslenmesi açıkçası.
13:04Yani sadece karbonhidrat alayım, sadece işte kaşar peyniri iyiymiş ben onu tüketeyim gibi şeyler değil.
13:11Bazen duyuyorum annelerden, bebeğim gelişsin diye hocam kaşar peyniri yedim, bolca süt içtim falan değil.
13:16Öyle değil, çeşitli dengeli.
13:18İşte karbonhidratımızı alacağız, yağımızı da alacağız, proteinimizi de alacağız.
13:22Her şeyden dengeli besleneceğiz.
13:24Eğer beslenemiyorsak da arıya takviyelerle gireceğiz.
13:28Yani takviyeler sonuçta adı üstte destek, bizim için bir takviye.
13:31Ama beslenmenin yerin hiçbir zaman geçmez.
13:34Biz sağlıklı beslenelim, öncelikle ona dikkat edelim.
13:37Eğer hani bununla sağlıklı beslenmeyle de yeterince sağlayamıyorsak, takviyeler tabii ki o zaman ön planda.
13:43Ama şu an günümüzde annelerimiz ne yazık ki böyle tam çeşitli besleneyim, çok dikkat edeyim gibi şeylere çok ne yazık ki çok çok dikkat edemiyorlar.
13:51Onu görüyoruz genel olarak. O yüzden biz beslenmelerine takviye olarak da multivitamin içeriklerini genellikle ekliyoruz.
13:58Ama öncelikimiz beslenmedik.
14:00Evet, burada da beslenme konusunda çok büyük hatalar yapıldığını özellikle anne ve anne adaylarının kendi başına sürdürdükleri beslenme uygulamalarını da görebiliyoruz.
14:09Mesela bazı gıdaları tamamen suçlu addediyorlar.
14:13Örneğin hurma.
14:14Gebelikte hurma tüketiminin gerçekten olumsuz bir etkisi var mı?
14:17Çünkü benim sık karşılaştığım sorulardan birisi bu oluyor gebelerde.
14:21Yani şöyle, gebelikteki hurma, yani kalkıp gebeliğin ilk haftalarını bir iki tane hurma yediniz bir şey olmaz.
14:27Ben öyle söylüyorum.
14:28Yani hani her hurma sizi hemen etkilemez.
14:31O kadar da tedirgin olmayın diyorum.
14:33Bir iki tane hurmadan bir şey olmaz.
14:34Ama şöyle ki, gebeliğin özellikle son dönemine doğru hurma tüketiminin biraz arttırılmasını istiyoruz.
14:40Yani hurma tüketilebilir diyoruz daha doğrusu.
14:43Çünkü gebelikteki o kasılmaları biraz daha tetikleyici etkisi oluyor.
14:47Günde 3-4 adet kadar hurma tüketilebilir.
14:50Gebeliğin özellikle ben 36. haftasından sonra öneriyorum.
14:52Çünkü artık erken doğum haftaları geçmiş oluyor dönemde.
14:55Evet bazı meyveler yine karpuz, kiraz, vişne bunlar da kan sulandırıyor ve doğumu tetikler ya da düşüğü tetikler diye gebeler korkabiliyor.
15:05Sizce bu korkuların anlamı var mı?
15:06Yani şöyle, her şeyi dengeli tüketmelerini öneriyorum.
15:12Mesela karpuz diyorlar ki, ben hocam bu aralar sadece karpuz yiyorum diyen gebelerimiz oluyor.
15:17Özellikle yaz mevsim tabi soğuk soğuk güzel güzel oluyor ama her şey kontrolünde dengeli beslenmek çok önemli.
15:24Çünkü karpuz gibi, mesela karpuzun şeker oranı yüksek.
15:27Bir de sağlıklı deyip ya da işte biraz da böyle yaz mevsiminde soğuk soğuk yenince böyle bir güzel bir tadı da olunca bazen fazla abartılabiliyor ama
15:36su mesela suyu, karpuzu çok fazla yiyen gebeleri, suların amniyon sıvısı dediğimiz suyu daha hızlı bir şekilde arttığını görüyoruz.
15:45Bu amniyon sıvısının hızlı bir şekilde artması da sonuçta bir erken doğuma neden olabilir.
15:50Ben yaz mevsiminde özellikle bir gebenin suyunu fazla görüyorsam eğer mutlaka sorarım.
15:55İşte bu dönemde kavun karpuzu çok tükettin mi ya da kirazı çok tükettin mi diye her şey kararında tüketilsin lütfen.
16:02Evet efendim dolayısıyla bazı besinlerden tam anlamıyla korkmak yerine dengeli tüketmek daha rahatlatıcı olabilir.
16:10Bir de bitki çayları konusu hocam.
16:11Bitki çayları konusunda ne olur buradan bütün Türkiye'ye bir uyarı yapar mısınız?
16:16Çok rica ediyorum.
16:18Yani şöyle bitki çaylarında bilmediğimiz bitki çaylarını gebelikte ben asla önermiyorum.
16:25Sonuçta bir bilimsel çalışması varsa bir bitki çayının kullanılabilir ama bilimsel bir çalışması yoksa biz kullanılmasını tavsiye etmiyoruz ama bunun haricinde hiçbir şeyde tüketmeyin demiyoruz.
16:37Çay kahve işte çok kontrollü bir şekilde mesela açık çay içebilir diyoruz bir iki fincan kadar.
16:43Günde bir fincan kadar Türk kahvesi içebilir diyoruz.
16:45Uyku problemi varsa bazen işte papatya çayı gibi bir şey tüketebilir.
16:50Bu da yani böyle aralıklı olarak her gün onu da önermiyoruz.
16:54Rezene çayı böyle bir hazım problemi varsa günde bir fincan kadar rezene çayı tüketebilir.
17:00Ya da işte bir nezle grip gibi durum varsa nane, limon, ıhlamur, zencefilli çaylardan faydalanabilir.
17:07Ama onun haricinde ismini hiç bilmediğim kalkıp bir bitki çayının da gebelikte yapılmış bir bilimsel çalışması yoksa bir hekim olarak açıkçası kullanın diyemem.
17:16Bu konuda da doktorlarına danışarak niye kullanılması, kullanmak istediğine danışarak yol almaları daha sağlıklı olur.
17:23Kesinlikle çünkü bizler de çok sık karşılaşıyoruz.
17:26X çayını tükettim sindirime iyi geldi veya karışım çaylar aktardan veya internetten özellikle aldıkları bazı çayları da gebelik sürecinde kullanabiliyorlar.
17:36Zaten tütün ve tütün mamulleri ile alkolü önermiyoruz katiz yani kullanmamaları gerekiyor.
17:41Ama bazen gebelerimiz bu tarz hataları da yapabiliyor.
17:44Bir hatırlatma bir farkındalık olsun istedik.
17:46Efendim emzirme dönemine geldik gebeliği geçtik trimesterleri atlattık ve geldik o emzirme dönemini.
17:53Bazı anneler hala o ilk ağız sütü dediğimiz kolostrumu bebeklerine vermeden atıyorlarmış hocam.
18:01Kolostrumun önemini emzirme sürecinin başlangıcı ve bitişi nasıl olmalı?
18:05Doğru bir emzirme yolu nedir? Sizlerden dinleyelim.
18:08Yani şöyle kolostrum çok değerli bir şey.
18:11Yani ben ilk defa sizden duyduk umarım bu çok yargın bir şey değildir.
18:15Çünkü bizim gebelerimizden çok dikkat ediyorlar aslında benim takip ettiğim ya da bize takibe geldiği için belki daha bilinçli oluyorlar.
18:22Kolostrum bizim için çok önemli. Kolostrum dediğimiz şey annenin ilk sütüdür.
18:27Bir de bu dönemde benim işte hemen böyle gebeler telaşa kapılırlar benim sütüm gelmiyor.
18:32İşte ben bebeğimi yetemeyeceğim emziremeyeceğim hemen mama takviyesinden başlasam.
18:37Hep şunu söylerim.
18:38Şimdi şu an sizin gelen bu ilk 48 saatlik sütümüz kolostrum dediğiniz süttür ve çok değerli bir süttür.
18:46Daha az kıvamda gelir, daha koyudur ama besleyiciliği hem çok yüksektir.
18:51Diyelim ki bebeğe yetemese bile o an onun o bağırsaklarından bebeğin geçmesi bile bizim için çok önemli.
18:58Çünkü bebeğin direkt bağışıklık sistemini güçlendirici bir şey.
19:02Sonraki dediğim gibi ilk zamanlar süt daha az miktarda gelir, daha koyu kıvamda gelir.
19:07Kolostrum dediğimiz ilk süt gelir.
19:09Sonra üçüncü günden sonra sütün artık kıvamı biraz daha değişir, miktarı daha da artar.
19:14O kolostrumun yerini daha farklı bir süte bırakır.
19:17Ama bizim için o kolostrum dediğimiz sütün yani bir damlası bile bence ziyan edilmemesi gereken bir şey o kadar önemli bizim için.
19:24Bu konuda ebelerimize de, emzirme danışmanlarımıza da çok destek düşüyor.
19:29Yani ben gördüğüm gebelerime tabii ki söylüyorum ama ilk dönem benim sütüm gelmiyor, az geliyor.
19:34Bu işte bu bebeği yetmez, doyurmaz gibi bir telaşa kapılmasınlar.
19:38O gelen süt, bebeğin bağırsak gelişimi, bağırsak sağlığı, bağışıklık sistemi için çok değerli bir süt.
19:45Aynen kesinlikle öyle ve tabii ki bebeğin ilk aşısı olarak da nitelendiriyoruz.
19:49Özellikle normal doğum diye adlandırdığımız vajinal doğumda da kolostrumun gelmesi daha kolay oluyor.
19:56Ve emzirmeden önce de aslında mikrobiyotayı oluşturarak bebek dünyaya geliyor.
20:01Kolostrum aldığı zaman da ilk aşısı o sarı sütle yapılıyor diyebiliyoruz.
20:05Peki bu emzirme döneminde bilhassa önerdiğiniz takviyeler var mı?
20:09Çünkü eskilerin bir sözü var ya her çocuk bir diş gibi.
20:12Ve biz burada dişle neyi biliyoruz?
20:15Kalsin ve D vitaminin yoğun olduğunu kemikte ve dişlerde.
20:18Bunları biliyoruz.
20:19Acaba emzirme döneminde de yine bu mineraller önemli mi?
20:23Şöyle mesela ilk 6 ay sadece anne sütü diyoruz.
20:26Ve bu ilk 6 aylık süreçte sadece anne süt alıyorsa bir bebek,
20:30gemilik süreci gibi değerlendiriyorum ben açıkçası.
20:33Çünkü bebek her şeyle anneye muhtaç ve her türlü besin ihtiyacını yine anneden karşılıyor.
20:38Ve anne karnındaki kadar da öyle artık küçük bir çocuk değil.
20:41Daha böyle gelişmiş, kemik yapısı artık daha güçlü, kas yapısı artık daha güçlü bir çocuk.
20:476 aylık olacak olan bir çocuk.
20:50Ve böyle bir dönemde de annenin daha da dikkat etmesi gerekiyor beslenmesine.
20:54Bir de gebe de olmadığı için artık yemesine içmesine işte o gebeli mide bulansı, kusmasıdır,
20:59gaz problemidir gibi şeyler de artık ortadan kalkmış oluyor tabii bu dönemde.
21:03Daha dikkat edebilir etmesini isteriz gebelik döneminde.
21:07Ama yine emzirme döneminde pardon.
21:09Ama diyelim ki anne yine çok dikkat edemedi.
21:12Bu dönemde de gebelikteki kullandığı takviyelerin yine aynısına devam ettirebilir.
21:17D vitaminini yine alsın.
21:19Demir takviyesini alsın.
21:20Multi vitamin içeren bir takviyesi alabilir.
21:25Bunları aynı şekilde kullanmasına yine bir sakınca yok.
21:27Hatta dediğim gibi beslenmesine çok dikkat edemiyorsa anne,
21:30çok sağlıklı beslenmiyorsa bunları almasını tavsiye ediyoruz zaten.
21:34Peki emzirme döneminde özellikle anne sütünün kalitesini arttırabilmek için takviyeler var mı?
21:40Bazen böyle anne süt artırıcı damlalar görebiliyoruz,
21:43çaylar görebiliyoruz, takviye edici preparatlar görebiliyoruz.
21:47Bu işin sırrı nedir?
21:48Yani şöyle takviye edici çaylar, daha doğrusu anne sütünün arttırıcı damlalar, çaylar kullanılabilir tabii ki.
21:56Annenin bakıyoruz sütü gerçekten az.
21:58Anne elinden geleni yapıyor işte uykusuna dikkat ediyor, beslenmesine dikkat ediyor, suyunu içiyor.
22:03Ama buna rağmen gerçekten bazen annelerin sütü az geliyor ve bebek bir huzursuzluk içinde oluyor.
22:09Böyle durumda tabii ki çaylardan, damlalardan faydalanabilir, faydalanılmaz demiyoruz.
22:15Bu tarz takviyelerden kullanabilir.
22:17Ama bununla birlikte anne dediğim gibi çok sağlıklı beslenemiyor.
22:21Yine demir takviyesi alabilir, omega 3'e çaran bir multivitamin takviyesi alabilir.
22:25Kalsiyum takviyesi kullanabilir ne bu dönemde de?
22:28Evet özellikle bazı hem gaz yani annede ve bebekte gaz giderici özelliği olan damlalar veya preparatlar var takviye olarak.
22:38Bunları herkes kullanabilir mi ya da dikkat edilmesi gereken noktalar varsa önerileriniz neler olur?
22:44Yani şöyle gaz giderici bebek açısındansa açıkçası bunu çocuk doktorunun bu dönemde karar vermesi daha sağlıklı olur.
22:52Çünkü bebek gerçekten bazı çocuk bir aynısı olmuyor.
22:56Bazı çocukların gerçekten çok ciddi bir gaz problemi oluyor.
22:59Bu tarz takviyeler çocuk doktorlarımızın kullandırdıklarını görüyoruz.
23:04Ama burada çocuk hekimine danışmak, işte hangi gaz giderici damlayı kullanayım şeklinde danışmak burada açıkçası daha sağlıklı olur.
23:11Ama aynı açısından bu tarz çayların damlaların kullanmasında tabii ki doktorların öncelikli olarak danışsınlar ama bizim açımızdan bir sakınca oluşturmuyor.
23:19Evet bir de tabii ki doğumun şekli de annelerin en çok düşündüğü özellikle gebeliğin son haftalarına yaklaştıkça belki de evham yaptıkları, endişelendikleri bir konu oluyor.
23:30Burada sezaryen veya normal doğumun kararı kimde? Riskleri, avantajları, dezavantajları neler?
23:37Anneler ne yapmalı? Şu an doğumunu bekleyen ve bizi izleyen annelere neler önerirsiniz?
23:41Yani şöyle ki normal, öncelik hani normal doğum aslında, anne sağlıklı, bebek sağlıklı, her şey yolunda.
23:51Biz mutlaka gelin biz sizi sezaryen alalım gibi bir şey söylemeyiz.
23:55Yani bekleriz, süreci bekleriz.
23:57İşte doğum sürecini bekleriz, doğum takibini bekleriz, bebeğin ne zaman doğacağını bekleriz.
24:02Evet, hekim olarak takip ederiz.
24:05Ama riskli bir durum varsa tabii ki sezaryen öyle durumda gereklidir.
24:10Sezaryen sonuçta bir ameliyattır.
24:11Ha deyince herkese hemen yapılacak olan bir şey değildir.
24:15Öncelik normal doğumdur.
24:16Anne daha hızlı ayağa kalkar, daha hızlı toparlanır.
24:19Toparlanma süreci dediğim daha hızlıdır.
24:22Süt gelişi daha azlıdır.
24:23Bebeğiyle daha hızlı ilgilenir, daha kolay ilgilenir.
24:26Sezaryen bir ameliyatı olduğu için ilk bir hafta, o gün tabii ki bir zorlanma süreci olabilir.
24:30Ama illa bazı gebelerimizin de biz böyle normal doğum yapacağım diye böyle çok inat ediyor demek istemiyorum ama böyle biraz daha kararlı davrandıklarını görüyoruz.
24:43Şöyle ki bebekte riskli bir durum varsa, bebekte gelişme geriliği varsa, bebek eğer ters geliyorsa ve annenin yapısı ters gelen bir doğuma uygun değilse,
24:52annenin yapısı çatısı biraz darsa ve bebekte iri bir bebekse ya da plesanta rahim kanalını tıkıyorsa böyle durumlarla biz sezaryen öneririz tabii ki.
25:02Çünkü dediğimiz gibi sezaryen anne hayatını kurtarmaya yönelik bir ameliyattır.
25:08Önemli olan burada sonuç sağlıklı bir bebeğe kucağa alabilmek, annenin sağlıklı bir şekilde kucağına alması.
25:15Çok zor, travmatik bir normal doğumu kimse istemez.
25:19Ama ha deyince de herkesin sezaryene gitmesini yine istemeyiz tabii ki.
25:22Evet, bu da üzerine çok tartışılan aslında tartışmaya da hiç gerek olmayan hastayla doktor arasındaki bir seçim veya süreç diyebiliriz aslında.
25:32O yüzden de avantaj ve dezavantajları da duruma göre değişiklik gösterebilir.
25:36Peki hocam, bir de dış gebelik mevzu var. Dış gebelik nasıl anlaşılır? Belirtileri nelerdir?
25:44Dış gebelik şöyle, kadının günü geçer, doktora gider test yaptırır.
25:49Doktor gebe olduğunu söyler ama ultrasonda herhangi bir şey gözükmez.
25:54Yani rahim içinde bir gebelik kesesi gözükmez.
25:57Böyle durumda bizim öncelikli olan, gelecek aklımıza gelecek olan şey dış gebeliktir.
26:02Bizim önemsediğimiz durumlardan birisi, erken dönemde tespit edilmesi çok önemli.
26:08Gününüz geçti, kanda gebelik testi yaptırdınız, pozitif çıktı, hemen muayene olun lütfen.
26:13Ha, gebelik kesesi gözüktü ne hala? Zaten sağlıklı bir gebeliktir ama rahim içinde kese gözükmüyor.
26:19O zaman dış gebelikten biz şüpheleniriz.
26:22Ve dış gebelikte rahip tüplerin alınmasına kadar gidecek bir süreci olduğu için erken tanı burada bizim için çok önemli.
26:29Anne de genellikle bununla birlikte kasık ağrısı olur.
26:32Lekelenme tarzı kanama olur.
26:34Dediğim gibi günü geçer ama adet de olmuyordur.
26:37İşte tam bir böyle lekelenme durumu gibi bir kanaması da vardır.
26:41Böyle durumlarda dış gebelikten şüphelenilmeli.
26:44Evet, hocam bir de kanamadan bahsetmişken bazen gebelik devam ederken de kanamalar oluyor.
26:49Hani bu kanamaların tehlikeli olduğu zamanlar ne zamanlardır?
26:54Özellikle gebeliğin ilk trimesterindakiler mi?
26:56Daha tehlikeli ortası mı? Son trimester mi?
26:59Gebeler burada ne yapmalı?
27:02Şöyle ilk trimesterde biz kanamayı çok sık görürüz.
27:05O yüzden ilk trimestre, ilk 14 haftaya kadar kanayan bir gebede işte kanıyorum deyince gelin bir bakalım deriz.
27:12Çok da telaşlanmayız ama 14. haftadan sonra kanamalar bizim için artık önem arz eder.
27:18İlk haftalarda olan kanamalar halk arasında üstüne görme dediğimiz kanama olabilir.
27:24Yani bebeğin yerleşim kanaması olabilir.
27:26Anne bu haftalarda çok gebelin erken haftalarında özellikle 5. 6. haftaları gibi.
27:30Lekelenme tarzı bir kanama olabilir.
27:32Bu dinlenmekle zamanla geçer.
27:34Bu kanama bizi çok korkutmaz.
27:36Ya da çok hafifçe diğer gebelik haftalarında lekelenme tarzı bir kanama olabilir.
27:40Dinlenince geçer.
27:41Ultrasonla bakılır.
27:43Sıkıntılı bir durum yoktur denip gene bizi korkutmaz.
27:45Hani böyle kanamalar bizim için çok tedirgin edici bir kanama değildir.
27:49Ama gebeliğin 14. haftasından sonra olan kanamalar artık bizim için önemlidir.
27:54Çok beklediğimiz durum değildir.
27:56Böyle durumlarda plasantaya mutlaka bakmak gerekir ultrasonla.
27:59Plesantanın yerini konumunu iyi değerlendirmek gerekir.
28:03Plesantanın yeri eğer aşağıda yerleşimliyse bu sizi kanatıyor olabilir.
28:09Ve bu durum ilerleyen dönemlerde plasanta daha da yukarı çekilebilir ama çekilmeyip aşağıda da kalabilir.
28:15Eğer aşağıda plasanta rahim ağzını kapatıyorsa ve kanamaya neden alıyorsa tabii ki riskli bir gebeliktir.
28:21Kanama olması gebelikte bizim en önemsediğimiz konu.
28:24Yani en ufak bir lekelenme de olsa kanama olması durumda mutlaka hekimlenip bir görünsünler.
28:29Ama bu kanama da çok az bundan da bir şey olmaz deyip lütfen geçiştirmesinler.
28:33Plesantanın değerlendirmesi, kesenin değerlendirmesi, rahim ağzı açıklığının değerlendirilmesi böyle durumda çok önemli.
28:41Rahim ağzını değerlendirdi doktor.
28:43Sıkıntılı bir durum görmedi.
28:44Plesantayı değerlendirdi yukarıda gördü.
28:47Kese güzel, kese çevresinde bir kanama yok.
28:49Evine gidip dinlenin diyebiliriz.
28:51Ya da kanama devam ediyorsa ilaç tedavisi verebiliriz.
28:53Ama hastaneye yatırıp takip etmemiz gereken ya da erken doğma bile neden olabilecek olan kanamalara kadar da süreç gidebilir.
29:01Evet efendim.
29:02Çok çok teşekkür ediyoruz bugün yayınımıza katıldığınız için.
29:05Ben teşekkür ederim.
29:06Ekranlardan görmek çok güzel.
29:08Uygun olduğunuzda yüzüze veya stüdyomuzda da sizleri ağırlamak çok çok isteriz.
29:13Ben çok teşekkür ederim bu güzel yayın için.
29:15Biz teşekkür ederiz.
29:16Efendim kıymetli operatör doktor Zahide Küçük bizler de.
29:19Şimdi sıradaki konuğum mali müşavir Ceren Efe bizlerle olacak.
29:27Basit usul neden kaldırılmak isteniyor?
29:30Küçük esnafı ne bekliyor?
29:32Gerçek usule geçenler devlet desteklerinden yararlanabilecek mi?
29:36Evlenen kadın işten ayrılırsa tazminat alabilir mi?
29:39Çalışanlardan işverenlere kadar herkesi ilgilendiren vergi, sosyal güvenlik, tazminat konularını mali müşavir Ceren Efe anlatacak az sonra.
29:52Efendim mali müşavir Ceren Efe bizlerle hoş geldiniz. Nasılsınız?
29:57Hoş bulduk. Çok teşekkür ederim. İyiyim. Siz nasılsınız?
29:59Bizler de çok iyi. Sizi bugün burada gördüğümüz ve ağırladığımız için biraz sizleri tanıyabilir miyiz?
30:05Tamam. Ben Ceren Efe.
30:07Maliye müşavirim.
30:09Buraya bilgilendirme amaçla geldim.
30:13Yıl sonunda mükellefleri ilgilendiren değişiklikleri, düzenlemeleri bilgilendirmek için daha sade, açıklayıcı bir şekilde anlatmaya çalışacağım.
30:23Basit bir şekilde anlatmaya çalışacağım.
30:25Ben muhasebeden hiç anlamıyorum biliyor musunuz?
30:27Hatta üçüncü bir üniversite okuyordum idareyle ilgili.
30:31Muhasebe dersini gördüm hemen kaçtım.
30:33Terk ettim okul.
30:35Zor bir iş bence.
30:37Sevdikten sonra aslında güzel bir iş ama tabii ki de sevmek gerekiyor.
30:42Bugünün ayrıca doğum günüme yakın bir günde olması benim için ayrı bir sürpriz oldu burada olmak.
30:47İyi ki geldiniz. Yeni yaşınız güzelliklerle gelsin.
30:50Çok teşekkür ederim.
30:51Çok teşekkür ederim. Fayda sağlayabileceğim yayın olmasını diliyorum.
30:55Bizler de öyle çok heyecanlıyız.
30:57Şimdi benim hiç anlamadığım ama sizin uzman olduğunuz konulara giriyoruz efendim.
31:01Basit usulün kaldırılması gündemde.
31:03Bu düzenleme neden yapılıyor?
31:04Küçük esnafı nasıl etkileyecek?
31:05Nasıl etkileyecek ve geçiş döneminde mükellefler ne yapmalı?
31:09Evet.
31:10Küçük esnafı etkileyecek düzenleme basit usulü kaldırılması.
31:161 Ocak 2026'dan itibaren yasal düzenlemeyle basit usul kaldırılıyor.
31:22Basit usulün kaldırılmasının amacı kayıt dışı ekonomiyi azaltmak.
31:27Öncesinde basit usul mükellefi, defter kayıtları, vergi ödeme hükümlülükleri yoktu.
31:32Yeni dönemde defterleri kayıt edilecek, vergi ödeme hükümlülükleri başlayacak.
31:38Böylece vergide eşitlik sağlanacak.
31:42Basit usul kapsamında olmayanlar kimler onu da açıklayayım.
31:46Nüfusu 30 binden az olan ilçelerdeki tüm basit usul mükellefler basit usul olarak devam edecekler.
31:54Ben size gerekli açıklamaları yapıyorum şu an basit usulle ilgili.
31:58Neler olması gerekiyor?
32:00Neler yapacaklar?
32:01Mükellefler bu geçiş döneminde ne yapmalı?
32:081 Ocak 2026'dan önce bastırdığı tüm belgeleri odalarında bastırıldıysa odalarına, matbaa veya noterde bastırıldıysa vergi dairelerine iptal edilmek üzere verilecek.
32:192 Şubat 2026 tarihine kadar.
32:24Gerçek usule geçildiğinde ne yapmalı?
32:27Daha çok sorulan bir soru.
32:28Genelde ve merak ediliyor.
32:30Yeni nesil post yazı almaları.
32:33Post yazının haricinde banka hesabına gelen para kadar 7 gün içinde e-arşiv fatura düzenlemeleri.
32:40Kağıt fatura tamamen bitiyor.
32:411 Ocak 2026 tarihinden itibaren.
32:44Ve defter tutma yükümlülükleri başlayacağı için bu yetki esnaf odalarına verilmiş olsa da ceza hata veya sorumluluklar mükellefe aittir.
32:53Mali müşavir hataların gereken düzeltmelerini yaparak cezaların indirim, iptal veya itiraz dilekçeleriyle bu süreci daha sağlıklı yönetebilir.
33:04Mali müşavir olarak amacımız sadece defter tutmak değil, mükellefi cezalardan önlemek, doğru yolu göstermektir.
33:12Bu geçişin avantajları neler olabilir?
33:17Bu geçiş zorlu gibi görünse de aslında esnafın büyümesi için fırsat.
33:22Tür değişikliği yaparak limitet şirketi kurabilirler.
33:26Bu süreçte de maali müşavirden destek almaları gerekebilir.
33:30Çünkü odaların şirket kurma veya tür değişikliği yapma yetkileri yoktur.
33:36Vergi lefesi olacağı için ticaret daha güvenilir olur.
33:42Finansal verileri olacağı için banka kredilerine ulaşmak daha kolay olur.
33:47Bu geçişin hiç bildirilmemesi, beyanname verilmemesi cezaları neden olabilir.
33:52Hazırlıklı olmak gerekir.
33:54Evet, en korktuğumuz şey de cezalar değil mi?
33:57Cezaları önlemek amacıyla zaten bilinirlendirmeleri yapıyoruz.
34:01Evet, Whatsapp'tan bazı sorular geliyor. Onları sizinle paylaşmak istiyorum.
34:05Demiş ki izleyenimiz basit usulden gerçek usule geçtiğimde devlet desteğinden faydalanabilir miyim?
34:11Aynı zamanda başka işte SSK'lı olarak çalışırsam bu destek devam eder mi? diye soruyor.
34:18Evet, şöyle cevaplayayım.
34:20Genç girişimcilik desteğinden faydalanabilir.
34:2229 yaş altı mükellefler ve ilk kez iş yeri açıyor olmak şartıyla daha önce adına vergi lehvesi olmayacak.
34:30Genç girişimcilikten faydalanabilir.
34:31Genç girişimcilikte 3 yıl vergi muafiyeti var.
34:36Yani 3 yıl boyunca gelir vergisinden muaf olacak.
34:38Aynen ne güzel.
34:39Belirli bir istisnası oluyor her yıl.
34:43Bağkur prim desteği vardı ama Bağkur prim desteği tamamen kaldırılıyor 2026 tarihinden itibaren.
34:49Başka işle çalışırsa da bu devam edebilir.
34:53Bu destek devam edebilir.
34:55Destek bitmez.
34:57Peki işçi işvereni ilgilendiren düzenlemeler, zorunluluklar ve işvereni sağlanan teşvikler neler Ceren Hanım?
35:04Tamam.
35:05Şöyle başlangıç yapayım.
35:07İşçi işvereni ilgilendiren düzenlemelerin amacı kayıt dışı istihdamı azaltmak, çalışanların haklarını korumak.
35:16Dikkat edilmesi gerekenlerden başlayayım önce.
35:19Dikkat edilmesi gerekenler neler?
35:21Sigortalı işe giriş bildirimi, işten ayrılış bildirimi veya raporların bildirim süreleri önemlidir.
35:30Muhasebeye geç bildirildiğinde veya bildirilmediğinde önemli hatalara yol açabilir.
35:35İşe giriş bildirimi işe başlamadan bir gün önce, aynı gün değil.
35:40İşten ayrılış bildirimi işten ayrıldıktan itibaren 10 gün içinde.
35:45Sağlık, iş kazası, doğum gibi raporlar süresinde bildirilmeli.
35:49Bu sayede işçi SSK'dan rapor ücretini alabilir.
35:54Yeni iş yeri açarken, iş yeri kapatırken veya adres değişikliğinde maliyeye bildirim süreleri de önemlidir.
36:02İş yeri açılışı 10 gün içinde, iş yeri kapanışı veya adres değişikliği 30 gün içinde maliyeye bildirilmelidir.
36:10Diğer sorunuz işverenin zorunluluklarıydı galiba.
36:15Evet, işverene sağlanan teşvikler, zorunluluklar.
36:18İşverenin zorunlulukları, çalışanların ücretini varsa ihbar, kıdem tazminatı, fazla mesai ücretini zamanında ödemeli.
36:29Bankadan ödeme zorunluluğu var.
36:313 ve üzeri işçi çalıştıran iş yerlerinde maaşlar banka aracılığıyla ödenmeli.
36:37Yemek yol yardımı gibi haklar elden ödenmemeli.
36:40Bordro özlük dosyaları saklanmalı.
36:44SSK denetimlerde geriye dönük 10 yıl inceleme yapabilir.
36:48Bordrolar imzalatılmalı.
36:50Özlük dosyasında bulunması gerekenler olmalı.
36:54İş sözleşmesi olmalı.
36:56İş süresi 1 yılı üzerindeyse iş sözleşmesi yazılı olmalı.
37:01İş sağlığı, iş güvenliği, iş yeri hekimi bulundurma yükümlülüğü yerine getirilmeli.
37:06İş veren, e-tebligat, iletişim bilgileri güncel olmalı.
37:11Tebliğ edildi sayılacağı için ceza riski olabilir.
37:16Sigortasız ve sahte sigortalı denetimleri arttı.
37:20Sigortasız işçinin tespiti halinde iş vereni yüksek idari para cezası, işçinin de hak ve tazminat kaybı oluyor.
37:27Sahte sigortalı fiilen çalışmadığı halde iş yerinde sigortalı olarak gösterilmesi.
37:33İşçinin sigorta günlerinin iptaline ve suç dosyası olarak mahkemeye sevk edilmesi neden oluyor.
37:42İşverene sağlanan teşvikler, çalışanların sigorta primlerini zamanında ödemesi halinde,
37:49%5'lik indirimden veya çalışanların iş kuruş şartlarında uymasın durumunda bazı teşvikler sağlanmaktadır.
37:56Ayrıca kadın istihdamına teşvik etmek amacıyla, iş kurunu uyguladığı KİPAP ve SGK'ndan uyguladığı VUMNAP projeleriyle,
38:05kadın işveren ve kadın çalışanlara çeşitli destekler, kolaylıklar sağlanmaktadır.
38:09Çok güzel.
38:10Çalışan annelere yönelik yapılan kreş desteğinin de kapsamı genişletilmektedir.
38:15Ne güzel gelişmeler var.
38:17Gerçekten çok güzel.
38:18Bir yandan Whatsapp'tan sorular geliyor. Siz daha devam edecek misiniz?
38:24Çünkü bilmediğimiz bir konu olduğu için.
38:26Tamam, soru da sorabilirim.
38:27Soruyu o zaman devam ediyorum.
38:30Sigortamın gerçekte yapılıp yapılmadığını, çalıştığım gün sayımı ve emeklilik şartlarımı nasıl öğrenebilirim diyor.
38:37E-Devlet'ten sorgulamaya, işe giriş bildirgesi olarak sorgulayabilir.
38:43Çalışma hayatım olarak sorgulayabilir.
38:44İşe giriş bildirgesi sorgulamaya yaptırdığında,
38:50oradan veya işe giriş bildirgesi olarak sorgulamaya yaptırdığında,
38:55işe giriş gününü veya işten ayrılış gününü,
38:58çalışma hayatım olarak sorgulama yapıldığında,
39:00orada gün sayılarını veya emeklilik günleriyle ilgili bilgilerini görebilir.
39:06Hatta gün sayılarını da görebilir.
39:08Eğer yarı zamanlı çalışıyorsa, yarı zamanlı veya tam zamanlı çalışıyorsa, tam zamanlı olarak görebilir.
39:13Evet, peki kadınlar özelinde oldukça güzel destekler ve teşvikler var gibi görünüyor.
39:20Evlenen kadın işten ayrılırsa tazminat alabiliyor mu?
39:23WhatsApp sorusu galiba.
39:24Evet.
39:25Evlendiği tarihten itibaren, bir yıl içinde işten ayrılırsa,
39:32kıdem tazminatını alabilir.
39:34Ancak kendi isteğiyle işten ayrıldığı için, ihbar tazminatını alamaz.
39:40İhbar tazminatı yok, sadece kıdem tazminatı var.
39:44Evet, evlilik tarihinden itibaren, bir yıl içerisinde kendi isteğiyle ayrılırsa,
39:48kıdem tazminatını alabilir.
39:49Evet, peki kira ödemeleri ve kira gelirlerinin beyanı ile ilgili dikkat edilmesi gerekenler neler?
39:55Tamam, kira ödemeleri ile ilgili ev sahibi ve kiracıları ilgilendiren konulara değinelim.
40:02Kiralar bank aracılığıyla ödenmeli.
40:05İş yeri ve konut kiraları bank aracılığıyla ödenmeli.
40:08Denetimlerde incelenen ve cezası yüksek olan bir konudur.
40:16En çok bakılan, yani, ödemelere, kiraların dekontlarına bakarlar.
40:20Mutlaka bank aracılığıyla ödenmeli.
40:24Ve açıklama yazılması zorunlu değil ama yazılırsa da ispat niteliğini taşır.
40:31Kira sözleşmelerinin e-devletten yapılması.
40:33Kira sözleşmeleri artık e-devletten yapılabiliyor.
40:35Zorunlu değil ama tarafları güvence altına almış olur.
40:41Kiralarla ilgili değişiklik, kira artış oranları tüfeğe göre belirleniyor.
40:46Belirli bir artış sınarı kaldırıldı 2024 yılından itibaren.
40:50Kira gelirinde istisnalardan bahsedeyim.
40:55Konut kira gelirinde istisna 2025 yılı için 47 bin.
40:59İstisnanın kaldırılması planlanmış, sonra vazgeçilmiştir.
41:03İstisna devam edecek.
41:04İş yeri kira gelirinde istisna 2025 yılı için 330 bin.
41:10Kiracı zaten stopajını aylık veya 3'er aylık öder.
41:14Kira geliri bu istisnaların üzerinde olan ev sahipleri 2026 yılının Mart ayında beyanlamayı verecek.
41:23Beyannameyi e-devlet hazır beyan sisteminden verebilir.
41:28Beyannameyi verirken iki seçenek var.
41:31Gerçek usul ve götürü usul.
41:33Gerçek usul, evin gerçek giderleri varsa elektrik, su, aidat, bakım onarım, amortisman, emlak giderleri gibi.
41:41Vergiden düşülebilir, yani kiradan düşülebilir.
41:46Götürü usul, evin gideri yoksa tercih edilir.
41:51Fatura makbuz, hiçbir şey yoksa, elinizde herhangi bir belge yoksa götürü gider tercih edilir.
41:56Kira geliri %15'i sistem tarafından otomatik olarak düşer.
42:03Yeni yasayla en önemli değişiklik, konut kira gelirinde evin bankaya ödenen kredi faizleri beyanlamede giderden düşülemeyecek.
42:142025 yılı dahil olmak üzere.
42:19Kiralarla alakalı başka söyleyebileceğim, unutulmaması gereken bir konu var.
42:24Genelde çok da fazla bilinmiyor belki de.
42:30Kısa cürelik kiralama yapan yerler Airbnb gibi.
42:34Vergi dairesine bildirmeli, mükellefiyet kaydı olmalı.
42:38E-arşiv fatura düzenleme ve konaklama beyanlaması vermez olmalı.
42:49Sizlere sosyal medya üzerinden sorularını iletebilir sanırım izleyenler değil mi?
42:53Çünkü hem yıl sonu geldi hem beyanlar var.
42:56Kimin nasıl davranması gerektiğine yönelik de sizden epey detaylı bilgiler.
43:00Hatta ben de notlar aldım önüme.
43:02Çok da güzel çalışmalar getirmişsiniz.
43:05İyi ki geldiniz, ayaklarınıza sağlık.
43:07Buradan kısa ve öz bir cümleyle izleyenlerimizi aktarmak istediğiniz bir şey var mı?
43:11Yıl sonuyla alakalı da birkaç bir şey söyleyebilirim.
43:14Çünkü yıl sonuna yaklaştık.
43:15Yani mükellefler yıl sonunda neler yapabiliriz?
43:18Nelere dikkat etmeliyiz diye genelde soruyorlar.
43:22Ya neler, mesela hangi giderler indirim sağlayabilir bize?
43:27Neler yapabiliriz?
43:27Biraz onlardan bahsedeyim.
43:29Mükellefler yıl sonunda bazı harcamalarını veya makbuzlarını gözden geçirerek vergi indiriminden faydalanabilir.
43:37Unuttuğu varsa kontrolünü yapabilir.
43:40Vergi indiriminden faydalanabileceği makbuzlar,
43:43genel olarak bağ kur ve çalışanların sigorta ödemeleri,
43:49bağış ve yardımlar dernek ve vakıflara yapılan,
43:52eğitim, sağlık harcamaları, okul, hastane masrafları,
43:57kendisi, eşi veya çocuğu bu indirimden yararlanabilir.
44:01Bu şekilde olduğunda
44:03Evet.
44:06Destekler ve indirimler sağlanabilir.
44:08Evet.
44:08Bir de sanırım süre bitmiş galiba.
44:14O yüzden devam edemiyorum söyleyeceklerim vardı ama.
44:17Evet.
44:18Süre bittiği için devam ediyor muyum?
44:21Edebilir miyim?
44:21Reklama girmemiz gerekiyor Ceren Hanım.
44:23O yüzden çok teşekkür ediyorum sizlere tekrardan.
44:27Efendim Mali Müşavir Ceren Efe Bizlali'yle kısa bir aranın ardından yeniden beraber olacağız.
44:33Efendim kısa bir aranın ardından yeniden beraberiz.
44:36Bu sezonun son reklam dönüşünü yaptık diyebiliriz aslında.
44:40Eylül ayından bu zamana kadar harika konular ve konuklarla ekranlarınızda konuk olduk bizlerle efendim.
44:46Sizler de bizleri izlediğiniz için çok çok teşekkür ediyoruz.
44:49Yıllardır keyifle ve bilgilendirici içeriklerimizi takip ettiğiniz için,
44:53ayrıyeten bizlere sağladığınız destekler için çok çok teşekkür ediyorum.
44:57Kendim, yapım ekibim ve kıymetli Beyaz TV ailesi adına.
45:01Bugün son kapanışta artık karaciğer dostu etkisi olan temel gıdaları bir örnekle sizlere ilettikten sonra da
45:09genel kapanışımızı ve vedamızı yapacağız efendim.
45:12Özellikle pancar ve pancarda bulunan çeşitli fonksiyonel bileşenler sayesinde
45:17karaciğerin o yağlanması veya enzimlerin kontrol edilmesi gibi birçok faktörde destekleyici olabilir.
45:24Pancar ve pancardan yapılan kafas içeceği veya zencefil bunları destekleyici olarak kullanabiliriz.
45:29Ama karaciğer temel metabolizmamızın ana yapı taşı olarak bir organ olarak karşımıza çıkıyor.
45:35Dolayısıyla tükettiğimiz bütün besinler mutlaka karaciğere uğrayarak vücudumuzu dolaşıyor diyebiliriz kaba bir tabirle.
45:42Dolayısıyla hangi gıdayı ne kadar ne ölçüde tükettiğimiz bu noktada bizler için önemli.
45:47Yine lifli olan sebze ve meyveler, koyu yeşil yapraklı sebzeler,
45:52enginar ekranlarda gördüğünüz gibi bunlar karaciğeri temizleme yardımcı ve karaciğerin detoksifikasyon sürecinde etkili olabilecek bazı besinlerdir.
46:01Doğrudan detoks demek çok doğru değil çünkü vücudumuz zaten kendi kendini yenileyebilen, temizleyebilen bir sisteme sahip.
46:08Ama yanlış besinler, yüksek enerjili, yüksek kalorili gıdaların tüketimi, yoğun şeker ve yağ alımı maalesef önce karaciğerimize zarar veriyor
46:17ve burada çeşitli sorunların gelişmesine sebep olabiliyor.
46:20O yüzden temiz beslenmek özellikle de karaciğer sağlığını desteklemek için çok önemli.
46:25Beslenme kadar uyku kalitesi de önemli çünkü gece geç saatlere kadar uyanık kalmak veya bir takım besinleri tüketiyor halde bulunmak maalesef en çok karaciğerimizi yoruyor.
46:35Tüm bunlardan mütevellit karaciğer sağlığı hep göz ardı edilen bir şey
46:39ve genellikle zayıflama çağrıları, zayıflama külleri, zayıflama tabletleri, ilaçlar vesaire genel olarak ilk etapta maalesef karaciğer sağlığını bozabilir.
46:49Sağlığından, güvenliğinden ve güvenilirliğinden emin olmadığınız hiçbir gıdayı vücudunuza almayın efendim.
46:56Bu zamana kadar yaptığımız bütün bölümlerde en iyi, en optimal beslenme koşullarını sizlere iletmeye çalıştım.
47:03Ve bu süre zarfında da bizlere eşlik ettiğiniz için sizlere çok çok teşekkür ediyorum.
47:072025'in de sonuna geldik. Şimdiden yeni yılınızı canlı gönülden kutluyorum.
47:12Ve yaptığımız herhangi bir sürçülisan varsa şimdiden affola.
47:16Efendim bu süre zarfında her şeyi konuşalım dedik.
47:20Yeniden yeni sezonda inşallah yeni sezonda yeniden her şeyi konuşmayı planlıyoruz.
47:25Ve sizlerden de sosyal medya üzerinden sorularınızı, bizlerin anlatmasını istediğiniz farklı konular varsa,
47:32görmek istediğiniz yeni konuklar varsa onları da paylaşmanızı çok çok isteriz.
47:36Benim için çok güzel, keyifli bir yıl oldu.
47:38Geçtiğimiz sezonda sizlere ne demiştim, doktoramı tamamlayıp yeniden ekranlara döneceğim dedim.
47:43Tamamladım, yeniden döndüm.
47:44Bir sonraki sezonda da artık yazı hazırlık ve daha sağlıklı, daha fit beslenme önerileriyle yeni bir konseptle karşınızda olacağız.
47:52Her şeyi konuşacağız.
47:53Sizler de bizimle her şeyi konuşmaya ortak oldunuz ve eşlik ettiğiniz için çok teşekkür ediyorum.
47:58Hem kendim, hem yapım ekibim, hem de Beyaz TV ailesi adına.
48:03Efendim, kendinize çok iyi bakın.
48:05Yeniden görüşene kadar sağlıkla kalın.
48:07Sosyal medya hesapları üzerinden sizlerle etkileşimde ve takipte kalabiliriz.
48:12Elif Melek'ten selamlar.
İlk yorumu siz yapın