00:00Oi gente, hoje o tempo pode até estar meio cinzento, mas o calor não dá trégua, né?
00:04Que calorão é esse que tá fazendo?
00:06E essas altas temperaturas, principalmente quando passam dos 30 graus,
00:11exigem atenção redobrada com a saúde do nosso coração.
00:16Sabe por quê? O calor intenso, ele aumenta o risco de infarto e também de derrame.
00:21Vamos bater um papo sobre isso, o verão já tá aí pertinho da gente,
00:24você tá vendo imagens ao vivo da Praia do Lé, a galera tá se refrescando ali,
00:28surfando, nem todo mundo tem essa oportunidade numa quarta de manhã.
00:33A gente que enfrenta o transcol cheio todos os dias, é um calorão, né gente?
00:38Vamos conversar ao vivo então sobre isso.
00:39Matheus Souza tá com o cardiologista ao vivo aqui no Tribuna Manhã.
00:43Vocês vão falar, né Matheus, dos sinais que a gente tem que estar atento,
00:47como que a gente pode se cuidar nesse período.
00:49Bom dia pra vocês.
00:53Ei Bruna Maria, bom dia pra você e pra todos.
00:56Eu já tô aqui com o cardiologista Rafael Altoé, que vai explicar pra gente
00:59como é que as altas temperaturas que a gente tem enfrentado nos últimos dias,
01:03batendo a casa dos 35 graus.
01:06Bom dia, doutor Rafael.
01:07Já começa explicando como é que esse calor intenso que a gente enfrenta
01:11afeta a nossa saúde, em especial o nosso coração.
01:14Bom dia, bom dia a todos.
01:16Bom, o aumento da temperatura ambiente, principalmente acima de 30 graus,
01:20vai causar um aumento da temperatura corporal.
01:22E o primeiro reflexo do nosso corpo é vasodilatar, né?
01:26Ou seja, os vasos sanguíneos ficam mais largos.
01:29E é exemplo de mangueira, tubulação, que a gente observa um fluxo mais lento.
01:33A mesma coisa acontece com o sangue.
01:35Então, lentifica o fluxo e o coração já precisa acelerar os batimentos
01:39pra poder compensar e dar a demanda de sangue necessária pro trabalho muscular.
01:44Além disso, a perda de líquido, a desidratação, também causa um aumento da viscosidade.
01:49Esses são os dois principais fatores que aumentam o trabalho do coração,
01:53aumentam a demanda do coração por oxigênio e podem precipitar os eventos cardiovasculares,
01:57como o infarto.
01:59E, doutor, quais são os grupos mais vulneráveis ao calor intenso?
02:03É muito semelhante aos de maior risco de ter o infarto, né?
02:07Os hipertensos, pessoas com mais de 50 anos, obesos, diabéticos,
02:12que já são esse grupo que tem maior dificuldade pro controle térmico também, principalmente.
02:15Doutor, a gente vê, né, muitos casos acontecendo,
02:20pessoas infartando em locais públicos, no local de trabalho.
02:23E quais são os sinais de alerta?
02:25Porque o corpo, ele vai dando os sinais, né?
02:27Aquele cansaço que começa a aparecer.
02:30Quais sinais não podem ser ignorados?
02:32Bom, os mais típicos, aquele que a gente conhece, né?
02:35Uma dor em aperto aqui atrás do osso, do peito ou em cima do coração,
02:39que pode irradiar pro pescoço, mandíbula, para ambos os braços ou só o lado esquerdo.
02:44E, pra idosos e as mulheres, também podem ter dor no estômago, né?
02:51Uma falta de ar muito acentuada, que não é característica daquele tipo de esforço pra você.
02:57O mais importante é sentir qualquer dor, desconforto mais intenso,
03:01do abdômen pra cima, praticando atividade física,
03:04ou logo após, procurar atendimento médico pra avaliar essa dor.
03:08Doutor, muita gente não consegue evitar, trabalha mais exposto ao calor, trabalha nas ruas,
03:14gente que enfrenta transporte público, coletivo, às vezes sem ar-condicionado.
03:18O que pode fazer pra tentar diminuir esse impacto?
03:21A principal medida é ter muita atenção com a hidratação, né?
03:25A gente já sempre aconselha, carrega a garrafinha.
03:28Então, pessoas mais levinhas, menores, 50 quilos, 2 litros por dia.
03:32Maiores, 70, 3 litros pelo menos.
03:35A gente costuma achar que 1,5 litro, 2, já tá suficiente, 3 litros ou mais nesse calor.
03:40E pra cada hora de atividade física, 500 a 700 ml, dependendo do quanto a pessoa perde no suor, né?
03:46Se você sua muito, vai beber um pouquinho mais.
03:48E esforço mais prolongado, mais de uma hora de esforço.
03:51Preferir também repor eletrólitos, utilizar bebidas isotônicas, né?
03:56Que a gente conhece, água de coco ou pílulazinhas de sal,
03:59pra ajudar a sustentar essa hidratação, né?
04:02Não fazer ela só com água pura, se for muito prolongado o exercício.
04:06E doutor, pra ir finalizando a nossa entrevista, eu queria tirar uma dúvida.
04:11Em casos da pessoa, ela suspeitar de estar passando por um infarto,
04:14que tipo de serviço de emergência é o ideal acionar?
04:17E quais são os sintomas que ela precisa informar
04:20pra tentar diferenciar esse infarto de qualquer outro tipo de mal-estar?
04:24É, esse mal-estar provocado pelo calor é muito comum.
04:27Pode até ser confundido com a insolação, né?
04:29Dá esse aperto no peito, dificuldade pra respirar.
04:32Se você está em grupo de risco, se o seu cardiologista já te informou
04:36que você tem um risco maior de infarto,
04:38se você utiliza medicações anti-hipertensivas, já tem estente,
04:43você sentiu esse desconforto mais acentuado?
04:45Busque imediatamente o pronto atendimento, né?
04:48Não fique tentando adivinhar sozinho se é ou não é do coração.
04:51Deixa o médico preparado e capacitado pra te avaliar e te informar isso.
04:55Muito obrigado, doutor Rafael Altoé.
04:58Bruna Maria, não sei se você ainda tem perguntas, eu posso fazer ao doutor,
05:02mas é isso, de volta pro estúdio.
05:04Tenho sim, Matheus, eu tenho uma perguntinha rapidinha,
05:06tô vendo que vocês estão na orla,
05:08tem uma galera passando ali, caminhando, andando de bike,
05:12a gente sabe que é corrido, o pessoal tá pegando firme.
05:15Na hora do exercício físico, tem muita gente que faz ali no momento que o sol
05:19tá presente, muito calor, quais os cuidados que a gente tem que ter?
05:24Sentir um desconforto, o rapaz correndo ali, a menina na bike,
05:28quais os cuidados na hora do exercício físico nesse período de calor?
05:34Doutor, Bruna Maria tem uma pergunta.
05:37A gente tá vendo muita gente praticando exercício físico,
05:40ultimamente tem feito calor ainda mais cedo,
05:43tem cuidados?
05:44O que essas pessoas precisam ter atenção?
05:46O que o senhor pode dizer sobre exercício físico ao ar livre,
05:49como a gente tá vendo, sobre essas altas temperaturas?
05:52É, a gente mora num país que é muito difícil fugir do calor, né?
05:56A principal medida é tentar fazer parte daquela galera que vai de madrugadinha, né?
06:01Cinco, seis horas da manhã, que a gente sabe que passou disso,
06:04já vai bater 28, 29 graus,
06:06então tentar fazer ou bem cedo, ou já à tarde,
06:08após o pôr do sol, ou já com o sol se pondo.
06:10Então, dentro desses horários em que a temperatura já ultrapassa 27, 28 graus,
06:15preferir ambientes fechados e aclimatados.
06:18É a principal medida.
06:19E atenção com a hidratação, roupas leves, né?
06:22Evitar se cobrir demais roupa preta, né?
06:25Então, essas são as principais medidas.
06:27Perfeito. Muito obrigado, doutor.
06:29É isso, Bruno.
06:30Ficar atento a todos os sinais,
06:32atenção, se hidratar,
06:33evitar se expor o sol em horários mais quentes com você.
06:36Deus, ao doutor aí também, pelas explicações excelentes,
06:42a gente precisa se cuidar, tá?
06:44Em todas as idades,
06:46não esquecer também das crianças,
06:48os animais nesse período de calor também,
06:50cuidado, gente.
06:52Obrigada, viu, pela entrevista, gente,
06:53ao vivo ali da Praia de Itaparica, em Vila Velha.
06:56Bom trabalho pra vocês, meninos.
06:57Tchau, tchau, tchau, tchau, tchau, tchau.
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