La sieste, une vraie alliée santé… à condition de bien la pratiquer

Longtemps reléguée au rang d’habitude infantile ou de luxe réservé aux vacances, la sieste revient peu à peu sur le devant de la scène scientifique. Restauratrice pour le cerveau, bénéfique pour le cœur et précieuse pour l’humeur, elle s’impose désormais comme un véritable geste santé… à condition d’être bien pratiquée.