00:00La actividad del cerebro durante el ejercicio es tan importante como el movimiento físico mismo.
00:07Esta relación muestra que el cuerpo y la mente funcionan como un sistema integrado.
00:13Comprender esta conexión y actuar al respecto permite que cada persona aproveche el ejercicio como un aliado para la estabilidad emocional.
00:30El día de hoy traemos un tema súper interesante, la psicología deportiva.
00:35Déjame contarte sobre este entrenador invisible que puede mejorar tu rendimiento, ya sea en el gym, la cancha o incluso corriendo detrás del camión.
00:45La psicología deportiva estudia cómo tus pensamientos y emociones fluyen en lo que haces físicamente, ya sea al practicar algún deporte, en una competencia o simplemente haciendo actividades como CrossFit o Gym.
01:00Lo increíble es que no importa si eres atleta profesional o alguien que corre los fines de semana, también ayuda a fijar metas realistas, crear hábitos, superar barreras mentales y, sobre todo, mantener la motivación mientras disfrutas tu deporte favorito sin que se vuelva una carga.
01:19Así que, si te planteaste hacer más ejercicio, empezar en el gym o mejorar en tu disciplina, acudir a un psicólogo puede ser tu mejor aliado.
01:28Y si ya practicas deporte, también puedes visitarlo para llevar tu rendimiento al siguiente nivel.
01:35Y recuerda que tu mente también necesita entrenamiento.
