00:00हेल्थी दिखना है, फिट बॉड़े भी चाहिए, पर हेल्थी खाना नहीं खाना
00:04इतनी मस्ट परस्नालिटी चाहिए, लेकिन उसके लिए डाइट में हेल्थी फूड्स को इंक्लूड नहीं करना
00:12पहले विटामीन या मिनरल के स्प्ले मंट डाइट्य परहां, या मनर्ण के सप्लेमन्ट या काप्सूल के फॉर्म में यह
00:36आते थे लेकिन अब गमी से रूप में हमारे पास कई सारे सपलिमेंट्स मारके ने भिख रही है इनको लेकर ये दावा किया चाहता है कि ऐसे गमी का सेवन
00:47करने से शरीर में पोशक तत्वों की कमी को पूरा किया जाता है यह नहीं एलता मिन � человек को पल्षक त enquanto
00:56करने में भी काफी जादा फायदिमंद होती हैं वेल दोस्तों विटामिन गमी एक तरह का च्विंगम जैसा प्रोडक्ट होता है जिसे चबाने से आपके शरीर में पोशक तत्वों की मात्रा पूरी करने में मदद मिलती है विटामिन गमी को कई तरह के फ्लेवर जैसे जिले�
01:26सोशल मीडिया पर इन गमी की इतनी जादा प्रैंडिंग हो रही है कि हर को इसका सेवन कर रहा है कुछ लोगों के लिए विटामिन गमी का सेवन करना बहुत जादा फायदेमंद हो सकता है लेकिन ऐसे लोग भी हैं जिने ये गमी फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकती
01:56विटामिन गमी को बनाने में एक्स्ट्रा शुगर का इस्तमाल होता है इसका बहुत जादा सेवन करने से मोटापे की समस्या का खत्रा बढ़ता है और क्योंकि इसमें जादा शुगर होती है इसलिए डियाविटिक लोगों को ये बिल्कुल नहीं खानी चाहिए विटामिन
02:26बहुत जादा विटामिन गमी का सेवन करने से दाट से जूड़ी प्रॉब्लम्स भी आपको उठानी पर सकती है इतना ही नहीं डियाबिटीज के मरीजों के लिए शुगर की जादा क्वांटिटी खतरनाग है इसलिए डियाबिटीज में बिना डॉक्टर की सलहा के आपको
02:56की पर्याप्त मात्रा वाले फूड्स यानि की हैल्दी फूड्स शामिल नहीं है तो आप चाहें कितने भी विटामिन गमी क्यों नखाले यह आपके शरीर पर कोई फायदा नहीं दिखाएगा तो मुझे पूरी उम्मीद है कि तुम्हें अब यह समझ आ क्या होगा कि मर्ट
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