Doodh Roti In Breakfast: खाली पेट दूध रोटी खाने से क्या होता है,Weight Loss से लेकर Strong Bones...

Doodh Roti In Breakfast: सुबह खाली पेट दूध और बासी रोटी खाना पाचन सुधारने, एनर्जी देने, ब्लड शुगर कंट्रोल करने और पेट को ठंडा रखने के लिए फायदेमंद है, क्योंकि इसमें फाइबर और पोषक तत्व होते हैं, लेकिन लैक्टोज इंटॉलरेंस या गेहूं से एलर्जी वालों को डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.Doodh Roti In Breakfast: Khali Pet Dudh Roti Khane Se Kya Hota Hai,Weight Loss Se Lekar Strong Bones..

Eating milk and stale bread on an empty stomach in the morningIt is beneficial for improving digestion, providing energy, controlling blood sugar and keeping the stomach cool., because it contains fiber and nutrients, but those with lactose intolerance or wheat allergy should consult a doctor.

#breakfast #breakfastrecipe #breakfastideas #health #healthtips #healthylifestyle #healthy #healthyfood #healthyrecipes #healthyaging #healthcare #healthyliving #healthfab #healthyliving #healthydiet

~PR.111~HT.408~

Transcript

00:00क्या आप जानते हैं कि कुछ लोग को सुबह खाली पेट, दूद और रोटी खाने की आदत होती है

00:09कई लोग नाश्टे में इसी चीज का सेवन करते हैं

00:12लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि किन पांच बीमारियों में ये लोगों के लिए रामबान साबत हो सकता है

00:17अगर नहीं तो इस वीडियो को अंत तक जरूर देखें

00:20ये तो हम सभी जानते हैं कि बासी रोटी में प्राक्रतिक फर्मेंटेशन की वज़े से गट बैक्टीरिया को फायदा मलता है

00:26सुबह खाली पेट लेने से ये आतों की सफाई करता है

00:29कब्स, गैस और एसलिटी से भी राहत दलाता है

00:32एक बासी रोटी प्लस एक गुनगुने दूद में बासी रोटी मिला कर

00:36खानी से ये फायदे आपको दोगने हो जाएंगे

00:39दूद से प्रोटीन और कैल्शम मिलेगा रोटी से कार्बोहाइडरेट

00:42शरीर को लंबे वक्त तक ये एनरजी देता रहेगा

00:45साथी दिन भर की सुस्ती और चक्कर की शकायत भी कम होगी

00:48खास्तोर पर कामकाजी लोग और नई माता हैं

00:51इसे अपना कर फर्क जरूर महसूस करेंगे

00:53आपको बीश-बीश में फूड क्रेविंग यानि की भूक भी कम लगेगी

00:57बासी रोटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स ताजी रोटी से कम होता है

01:01बलड शुगर धीरे-धीरे बढ़ेगा

01:03दूद के साथ लेने से हार्ड हेल्थ को सपोर्ट मिलेगा

01:06वहीं अगर आपको डाइबिटीज है तो आप आधी रोटी ही ले

01:09कुछ खास मामलों में भी आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है

01:14जैसे कि अगर आपको पेट को ठंडा रखना है

01:16या फिर आपको कब्ज से राहत चाहिए

01:18आप अपना वजन कम करना चाहते हैं

01:21या आपकी हड्डियां कमजोर हो रही है

01:23ध्यान रहें रोटी 100% सूखी और बिना फ्रिज की हो

01:27रात में ढखकर रखें नमी ना आए

01:29दूद हलका गुनगुना करें

01:30इसके बाद रोटियां तोड़कर उसमें डाल दें

01:32चीनी की जगा गुड़का इस्तमाल करें

01:34खाने के बाद 30 मिनट तक चाह या कॉफी बिलकुल ना लें

01:37लेकिन अगर आपको

01:39सीवियर लैक्टोस इंटॉलरेंस है

01:41लूटिन एलर्जी है या फिर आपको

01:43हाई शुगर है तो ऐसे में

01:45डॉक्टर से बिना पूछें इसे अपने

01:47breakfast में शामल ना करें एक सस्ता

01:49देशी और असरदार उपाय जो आपकी

01:51पाचन को सुधारेगा आपकी हड्यों को

01:53मजबूत करेगा कमजोरी दूर करेगा

01:55शरीर को अंदर से भी मजबूत बनाता है

01:57ध्यान रहे बच्चों को वैसे तो

01:59बासी चीजें देने की बना ही होती है

02:02लेकिन ये नाश्टा आपके बच्चों के लिए भी

02:04काफी फायदिमन्द साबित होगा

02:06फिल हाल इस वीडियो में इतना ही

02:07वीडियो को लाइक और शेयर करें

02:09साथी चानल को सब्सक्राइब करना न भूले

Doodh Roti In Breakfast: खाली पेट दूध रोटी खाने से क्या होता है,Weight Loss से लेकर Strong Bones...

Category

Transcript

Be the first to comment

Recommended