00:00सर्दियों का मौसम आते ही हमारे शरीर को ऐसी चीजों की जरूरत होती है जो अंदर से गनमाहत दे उज्जा बढ़ाए और इम्म्यूनिटी को मजबूत करें ऐसे में एक पारंपरिक और बेखत सेहत मंद विकल्ब है तिल और मावा का लड्डू जी हां लेकिन आखे तिल और
00:30इस वीडियो में समझते हैं तिल और मावा का लड्डू सर्दियों में शरीर के लिए एक बेहतरीन उज्जा स्तरूथ है तिल में कैल्शियम आईरन जिंक और हेल्दी फैट्स पाए जाते हैं जो हडियों को मजबूत बनाते हैं और शरीर में गर्माहत बनाए रखते हैं आ
01:00हेल्दी फैट्स मौजूद होते हैं जो थकान दूर करते हैं मासपेश्यों को पूशन देते हैं और इम्मुनिटी बढ़ाते हैं तिल और मावा का लड्डू बनाने के लिए सबसे पहले गयास अन करें और उस पर पैन रखें जब पैन गर्म हो जाए तब उसमें 200 ग्राम स
01:30मावा एकदम स्मूथ हो जाए तब उसे भी दूसरे बटन में निकाले जब तिल ठंडा हो जाए तब उसे मिलाकर जार में एकदम बारीग पीस ले अब एक बड़ी थाली ले और उसमें पिसा हुआ तिल मावा दो कपचीनी का बारूदा इलाइची पाउडर और काजू ब�
02:00मावा के लड़ू खाने की क्या फायदे होते हैं सरदियो में दिल और मावा के लड़ू खाना शरीर को अंदर से गर्म रखता है और healthy fats हडियों को मजबूत बनाते हैं और ठंड से होने वाली जकरन या जोडों के दर्ट को कम करते हैं वहीं मावा शरीर की ठकान दूर करता ह
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