00:00सर्दियों का मौसम आते ही हमारे शरीर ऐसी चीजे मांगने लगता है जो हमें गनमाहट भी दे और अंदर से मजबूत भी बनाएं लेकिन अगर एक ही ड्रिंक आपको glowing skin, immunity, खून की कमी से राहत और पूरे शरीर की energy all-in-one दे तो जी हां आमला, चिकुंदर और गाजर का जू
00:30को सर्दियों में जरूर पीना चाहिए, इसके फाइदे क्या है और यह आपकी सेहत को कैसे पूरी तरह बदल सकता है
00:36सर्दियों के मौसम में हमाई skin dull पढ़ने लगती है, चहरा सूखने लगता है और कई लोगों में iron की कमी भी बढ़ जाती है
00:44ऐसे समय में अगर आप रोज एक लास आमला चुकुंदर गाजर का जूस पीना शुरू कर दें तो आपका शरीर अंदर से इतना मजबूत हो जाता है कि मौसम का कोई भी असर आप पर जल्दी नहीं होता
00:55इस हेल्दी जूस को बनाने के लिए सबसे पहले आमला गाजर और चुकुंदर को धोकर छीन ले और छोटे टुकुडों में काट ले फिर इन सभी टुकुडों को मिक्स करके मिक्सी में डाले इनमें आधा कप पानी मिलाएं मिक्सी को चलाकर जूस निकालें जूस को चान �
01:25होते हैं अगर आप भी खून की कमी की समस्या से परिशान रहते हैं तो आप आप चुकुंदर और गाजर के जूस का सेवन कर सकते हैं क्योंकि इनमें अच्छी मात्रा में आइरन पाया जाता है ठंड के मौसम में पाचन से जूड़ी समस्या काफी देखी जाती है अगर आप �
01:55चुकुंदर और गाजर के जूस का सेवन कर सकते हैं अगर आप सरदी में खुद को फिट एक्टिव और ग्लोइंग रखना चाहते हैं तो रोज सुभा एक ग्लास आवला चुकुंदर गाजर के जूस जरूर पीए दोस्तों उमीद करती हूं आपको ये वीडियो पसंद आया
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