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채널A Life
  • 2일 전


65세 이상은 독감보다 위험한 겨울철 폐럼
흑염소 진액에 많은 아라키돈산은 폐렴 예방에도 도움을 준다는데...
당뇨병, 혈관 질환, 폐렴에까지 도움을 주는 흑염소 진액!

[알아야산다]
매주(토) 오전 7시 방송

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00:00부쩍 날씨가 많이 추워졌죠.
00:02다들 독감 예방주사 맞으셨나요?
00:05네.
00:05맞으셨어요?
00:06저도 아직 안 맞았어요.
00:08겨울철에 독감과 더불어서 주의해야 할 질환이 또 있는데요.
00:13그게 바로 폐렴이에요.
00:15폐렴.
00:17요즘 같은 겨울철에 기온이 낮아지고 건조해지면 기관지도 마르고요.
00:22또 면역력도 떨어지면서 폐렴 발병률 역시 증가하게 되는데
00:27특히 65세 이상에서는 폐렴이 암보다도 무섭다는 말이 있을 정도고
00:33갑작스럽게 증상이 악화되는 경우가 많거든요.
00:36그래서 위험한 질환 중에 하나라고 볼 수 있습니다.
00:39그래서 사실은 어르신들 중에 폐렴 때문에 돌아가시는 분들도 저는 종종 봤어요.
00:43맞아요. 상당수 계세요.
00:44맞아요.
00:46그런데 이때 흑염소 진액에 풍부한 아라키돈산이 폐렴 예방에도 도움을 줄 수가 있는데요.
00:51아라키돈산은 폐렴균 항균 작용에 효과적이라는 연구 결과가 있습니다.
00:57당뇨병에서부터 혈관 질환 그리고 폐렴까지 도움된다고 하니까
01:01아라키돈산 정말 대단합니다. 보니까.
01:04그런데 여러분 60세 이상이라면 흑염소 진액을 좀 더 챙겨드셔야 하는 이유가 또 있거든요.
01:11그래요?
01:12네. 그건 바로 성금과도 같은 근육을 지키기 위해서입니다.
01:17아, 근육?
01:18근육 지켜야죠.
01:19근육.
01:20그렇죠. 맞아요.
01:20나이 먹으면 엉덩이랑 정말로 등근육 지키고 싶어요.
01:24맞아요.
01:24근육이 빠진다고들 하시잖아요. 나이 드시면.
01:2760세 이상이면 꼭 피해야 되는 것 중에 하나가 근감소증인데
01:32근감소증이 왔을 때 그냥 활력이 떨어졌어. 이게 아니라 전신 증상으로 나타나고요.
01:39노화가 가속화되고 사람이 노쇄하게 돼요.
01:43왜 같은 나이여도 노화는 어쩔 수 없으나 노쇄하는 건 우리가 막을 수가 있잖아요.
01:48그렇죠?
01:49그러기 위해서는 우리가 근육이 중요한데 이 근육을 지키려면 섭취, 단백질이 중요합니다.
01:55특히 노인 당뇨병 환자라면 당뇨병 합병증을 피하기 위해서라도 단백질을 꼭 섭취를 해주셔야 하는데요.
02:03왜냐하면 노인 당뇨병 환자 10명 중에 7명이 단백질 섭취가 부족해서
02:09심혈관 질환 위험이 증가한다는 연구 결과가 있기 때문입니다.
02:14그렇구나.
02:16제가 근육을 지키기 위해서 흑염소 진액을 추천을 해드리고 있는데
02:20그 이유가요. 흑염소 진액은 사고삼정 식품이기 때문입니다.
02:26사고삼정. 4개가 높고 3개가 낮다는 건데요.
02:30그렇습니다. 사고, 고단백질, 고칼슘, 고철분, 고비타민이고요.
02:37삼전은 저지방, 저열량, 저콜레스테롤입니다.
02:43좋은 건 다 높고 나쁜 건 다 낮네요.
02:47앞서서 흑염소에 들어있는 아라키돈산의 함량이 소고기의 4배 이상이라고 말씀을 드렸잖아요.
02:53농촌진흥청 자료에 따르면 소고기와 흑염소 고기를 비교해봤을 때
02:59단백질 함량이 같은 데 비해서 흑염소의 지방량은요.
03:05겨우 소고기의 6분의 1 수준.
03:07진짜요?
03:071.1%밖에 안 됐어요.
03:10그럼 칼로리 엄청 많겠구나.
03:12흑염소 나만 하지 않겠는데.
03:14이렇게까지 좋은지 몰랐네.
03:15저도요.
03:16또 흑염소 진액에 풍부한 아라키돈산이 근육을 만들고 유지하는 데 역시 큰 도움을 줄 수가 있습니다.
03:25국내 연구인데요.
03:2712주 동안 운동 시작 전에 아라키돈산을 섭취하게 했더니
03:31근육을 커지게 만드는 호르몬이 10% 이상 증가했다고 해요.
03:36어머님 보세요.
03:37흑염소 진액을 매일 드셨더니 75세이신데도 지금 딱 보기에도 탄탄하시죠?
03:44건강검진도 하나도 없으시고.
03:46그건 진짜 맞아요.
03:47신체 나이는 상당히 젊게 나와요.
03:50그러신 것 같아요.
03:50병원에 가서 건강검진을 하면 젊게 나오거든.
03:53그런데 안 되는 게 거의 없어요.
04:07살은 없어도 근육은 하나.
04:10아니 김영자 어머니 이야기 지금 딱 들으니까 무조건 먹어야 되겠어.
04:15흑염소 먹고 운동 딱 하고 이 겨울에 몸 따뜻하게 만들어가지고 건강하게 살아야겠어.
04:22지금 좀 지치신 것 같은데 한 잔씩 드려볼까요?
04:26너무 감사하죠 그러면.
04:29건강하게 흥미하면서.
04:31예전에 숙종이 왜 드셨는지를 한번 느껴보십시오.
04:44왜 좋은 거를 자꾸 안 먹으려고 했는지 모르겠네요.
04:48되게 달달한데요.
04:49흑염소라는 생각이 안 들 정도로.
04:51누구보다 제일 먼저 드시네요.
04:53진짜 흑염소라고 이야기 안 하면 잘 몰라.
04:56그렇죠 모를 것 같아요.
04:57모를 것 같아요.
04:57근데 저는 사실 평소에 흑염소탕을 되게 즐겨 먹거든요.
05:03근데 흑염소탕으로 이렇게 직접 고기를 섭취하는 것과
05:07이렇게 또 진액으로 섭취하는 것 중에 어느 게 더 좋을까요?
05:10아 예 당연히 이걸 드세요.
05:11아 그래요?
05:12흑염소를 진액으로 섭취했을 때 지방 함량이 좀 더 낮아지고
05:16단백질, 칼슘, 철 이런 미네랄 함량이 높아지다 보니까
05:21보다 좀 건강에 더 도움을 줄 수 있다라는 연구 결과가 있습니다.
05:25이게 뭐 진액이 먹기도 좋은데
05:28건강에도 도움이 된다니까 진짜 좋네요.
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