00:00혈당 관리 잘 하신 서미수님의 현재 상태입니다.
00:03예전에 450까지 올라갔었는데
00:05짜잔
00:07어?
00:08와!
00:09우와!
00:12와!
00:14와!
00:1577!
00:16와!
00:17엄청 작아요.
00:19아, 속으로만.
00:20진짜 대박이다.
00:21혈당이 77까지 이렇게 낮아지셨어요?
00:24네.
00:25지난 6월에 검사를 했더니
00:2777로 정상이고
00:29와!
00:30살도 빠졌어요.
00:31살을 빼고 혈당도 조절되니까
00:34손발도 안 저리고
00:36소변에 거품도 안 끼고
00:40또 피부도 안 간지럽고
00:42모든 게 참 좋아졌어요.
00:43아이고, 두 분이 다 건강해지셨네, 진짜.
00:46다시 한 번 두 분에게
00:47아, 근데 정말 대단하시다.
00:49감사합니다.
00:50진짜 건강은 대단하셨네요.
00:51그리고 기분도 좋아요.
00:53아, 두 분 다 성격 너무 좋으시네.
00:54네, 성격도 좋아졌고.
00:57아니, 성격도 안 아프니까.
00:59안 아프니까.
01:00안 아프니까.
01:01안 아프니까.
01:01많이 밝죠.
01:02기분 좋고.
01:04중요하죠.
01:04근데 이 두 분이 이렇게 건강하게 되어진
01:07이 비결이 또 있을 것 같아요.
01:09이거 우리가 배워야 돼요.
01:10그러니까 이게 중요할 것 같은데
01:11정말 궁금합니다.
01:13네, 이 혈당 관리에 성공한 두 분에게는
01:15이런 비결이 있었습니다.
01:16이 혈당을 저렇게까지 떨어뜨려야 된다는 건
01:19놀랐거든요.
01:21테니스.
01:22테니스.
01:23테니스.
01:24제가 당뇨병에 암까지 걸렸잖아요.
01:28건강관리를 해야겠다고 마음먹고
01:31남편이랑 테니스를 열심히 쳤어요.
01:35잘 치신다.
01:37요즘도 아내랑 같이 꾸준히 테니스를 치고 있습니다.
01:40두 분 너무 보기 좋네요, 진짜.
01:42그러니까요.
01:44아니 그러면 테니스를 얼마나 치시는 거예요, 보통?
01:47오히려 꽁꽁 쳐요.
01:49옛날에 직장 다니는 것보다 더 열심히 가는 거예요.
01:53그렇구나.
01:54직장은 가기 싫으면 가기 싫다고 찐찍내고
01:56뭐 좀 핑계대고 하는데
01:58이거는 비가 와도 가요.
02:06그래서 선생님이 약간 거무튀튀하시거든요.
02:09이게 테니스 때문에 그러시구나.
02:10네, 테니스 쳐가지고 그래요.
02:12지금 분을 많이 발라서 그렇죠?
02:15그래서 건강비가 흐르시네요.
02:18두 분은 굉장히 잘 하고 계시는 건데요.
02:21테니스는 유산소와 근력운동이 동시에 되는 복합운동이에요.
02:25그래서 우리가 공을 딱 치게 되면
02:27다리 근육, 엉덩이 근육, 팔 근육까지 같이 쓰게 되는데
02:30근력 유지에 굉장히 도움이 많이 됩니다.
02:34근육이 많을수록 포도당을 더 많이 저장하고
02:38또 소비하기 때문에
02:39혈당 조절에도 도움이 많이 됩니다.
02:41근데 운동만 한다고 혈당이 이렇게 잘 조절되지는 않을 것 같거든요.
02:46그럼 혹시 다른 비결은 또 없나요?
02:48물론 있죠.
02:50혈당 관리에 성공한 두 분의 또 다른 비결은 이겁니다.
02:53이것도 궁금해요.
02:57땡?
02:59땡땡땡땡?
02:59어? 이거 뭐죠?
03:01저희 부부가 평소에 챙겨 먹는 건데요.
03:04혈당 관리에 도움이 된다고 해서 먹고 있거든요.
03:08이걸 먹으면서 확실히 혈당 조절이 잘 되는 것 같아요.
03:12그래요?
03:13저도 아내가 구원에서 같이 먹고 있는데요.
03:17이걸 먹은 후로는 혈당 스파이크가 없어져서 아주 좋습니다.
03:22두 분이 매일 챙겨 드신다는 이것은요.
03:26한의학에서는 이것을 당뇨병으로 인해 바짝 마른 몸에 열을 내려서
03:30진액을 마른 것을 막고 갈증을 없애주고 당을 낮추는 식물을 봅니다.
03:35식물?
03:36네.
03:36또한 중국 의사인 본초 강목에서도 이것은 소갈과 번갈을 멈추는 데 도움이 된다라고 기록이 되어 있습니다.
03:43그렇군요.
03:44혈당 조절에 도움이 되는 이것 뭔지는요.
03:47잠시 후에 저희가 알려드리도록 하겠고요.
03:50마지막으로 저희가 좀 알아야 할 것들이 있을까요?
03:53당뇨병이 있으면 가성 노화에 암 위험까지 높아질 수 있습니다.
03:57우리가 100세까지 쌩쌩하게 살기 위해 꼭 혈당 관리 잘 하시길 바랍니다.
04:02네. 알겠습니다.
04:02자 이렇게 유익한 강의를 해주신 우리 박호영 선생님 감사합니다.
04:06감사합니다.
04:08감사합니다.
04:12알아야 산다 약사 민재원입니다.
04:15어서 오세요.
04:17최고 혈당 450에서 현재 77까지 혈당을 낮추고 체중도 감량한 아내분.
04:25또 과거 지방간으로 간경변증에서 지금은 간 수치를 모두 정상으로 관리하고 있는 남편분.
04:33네.
04:33아 진짜 두 분 다 밥도 흰쌀밥이 아니시고 작곡밥으로 이렇게 드시는 것 같아요.
04:41채소도 많이 드시고 식단 관리를 좀 열심히 하시는 것 같습니다.
04:46아니 근데 제가 볼 때 두 분 혈당 관리의 핵심은요.
04:50항상 이제 운동하시는 거.
04:51그리고 항상 챙겨드시는 아까 저 칠판에 있는 땡땡땡땡 이거 같은데요.
04:58저도 그렇게 생각을 합니다.
05:00뭔가 그 땡땡땡땡 저게 건강 관리의 비결이실 것 같은데 대체 뭔가요?
05:05두 분이 챙겨드시고 건강을 회복할 수 있었던 땡땡땡땡.
05:11바로 이겁니다.
05:13뭐죠 저게?
05:17여주 효소.
05:19아 여주 효소.
05:22여주는 들어봤는데 또 효소까지는 못 들어봤어요.
05:25항상 기름진 음식이나 고기를 많이 먹으니까 살도 찌고 혈당도 높아지고 무엇보다 소화가 안 되더라고요.
05:35네네.
05:36그래서 탄산음료 맥주를 많이 마셨거든요.
05:40당뇨병과 소화에 좋은 여주 효소를 먹었더니 정말 혈당이 잘 잡히더라고요.
05:47아 그래요?
05:50여주 효소를 꾸준히 드신 서미수님 공복 혈당은
05:57와우.
05:5977로 혈당이 낮아져서 공복 혈당 관리가 잘 되고 있는 모습 보이시죠?
06:05오 예.
06:05정말 떨어지셨다.
06:07관리를 진짜 잘하셨네요.
06:09진짜.
06:09고맙습니다.
06:09고맙습니다.
06:09요ㄹ Phil bewareございます.
06:09조는 five minutes.
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