00:00매년 관절 환자의 수는 계속 계속 증가하고 있는데요.
00:03특히 추운 겨울이 되면 통증이 더 악화됩니다.
00:06제가 화장실에서 미끄러져서 갈비뼈가 골절되면서 난리도 아니었어요 정말.
00:13연골은 한 번 손상되면 재생되기가 정말 어렵습니다.
00:17그럼 이거 어떻게 해야 되나요?
00:18운동법을 간단하게 소개시켜드리겠습니다.
00:22그럼 이건 리듬 그냥.
00:25아니 이런 거 몰랐어요.
00:30asta.
00:32형이 함께 하는 것 같은데요.
00:33질기와 함께 하는 것 같습니다.
00:36그래서 참여gard이 알아보고 있습니다.
00:39그렇습니다.
00:42이미 지나도 잘 되어서 다시 한번 해봅시다.
00:46이게 세기 때문에 이게 세기 때문이다.
00:49그런데 그 시각 가만히 생각했죠?
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