Awas! Ini Makanan Berangin Yang Boleh Buat Badan Rasa Sakit & Tak Selesa

Rasa

Perut rasa sebu, badan rasa sengal tanpa sebab? Mungkin ini puncanya! Tak semua makanan sesuai untuk semua orang. Ada sesetengah makanan ni tinggi angin. Bila makan, badan mula rasa tak selesa, perut kembung, sendawa tak berhenti atau rasa sengal-sengal badan.   Nak tahu apa makanan yang boleh sebabkan semua ni? Jom tengok senarai dalam video ni. Elakkan kalau perlu, terutamanya kalau anda ada masalah angin dalam badan!   #petuadapur #majalahrasa #rasashare #MakananBerangin #PetuaKesihatan #MajalahRasa #TipsDapur #InfoSihat #KembungPerut #PerutBerangin #MakanDenganSedar

Transcript

00:00Pernah tak rasa badan tiba-tiba lesu, perut kembung, sedawa tak berhenti atau sedih rasa lengoh tanpa sebab?

00:05Sebenarnya, mungkin anda baru makan makanan yang tinggi angin.

00:08Berikut 7 makanan berangin yang patut diambil secara sederhana.

00:11Terutamanya jika anda ada masalah gastrik, angin atau sakit urat.

00:15Kacang-kacangan. Contohnya, kacang hijau, kacang dal, kacang soya.

00:18Ia kaya protein tapi tinggi kandungan gas semula jadi.

00:21Kalau tak cukup masak, lagi senang perut kembung.

00:23Ubi kentang dan ubi keledek.

00:25Kandungan kanji dalam ubi boleh fermentasi dalam usus dan hasilkan gas.

00:28Jangan makan berlebihan terutamanya waktu malam.

00:31Kubis, brokoli dan bunga kubis.

00:33Sayu krasiferas ini memang sihat tapi juga tinggi salfa dan serat yang susah dihadam.

00:37Ia boleh buat perut berangin kalau sistem perhadaman lemah, langka dan cempedak.

00:41Buah tempatan ini memang sedap tapi juga antara buah yang paling tinggi angin.

00:44Elak makan semasa perut kosong.

00:46Air berkarbonat dan minuman bergula tinggi.

00:48Ui gas dari minuman ini akan masuk terus ke perut dan sebabkan ketidakselesaan serta sendawa berlebihan.

00:53Cendawan. Sesetengah orang sensitif dengan jenis serat dalam cendawan

00:56yang boleh menyebabkan gas terbentuk dalam usus.

00:59Telur separuh masak.

01:00Bagi sesetengah individu, protein dalam putih telur yang tak masak sempurna

01:03boleh menyebabkan angin dan rasa loya.

01:05Kesimpulannya, makanan berangin bukanlah perlu dielak sepenuhnya

01:09tapi makanlah dengan berpada-pada.

01:11Perhatikan reaksi badan.

01:12Kalau lepas makan perut rasa kembung, sembuh atau badan rasa bisa-bisa,

01:15itu pertanda untuk kurangkan pengambilannya.

01:18Sayangi perut, jaga pemakanan.

01:19Ingat makan, ingat rasa.

01:20Moga bermanfaat.

01:26Terima kasih telah menonton!

01:56Terima kasih telah menonton!

Category

Transcript

Be the first to comment

Recommended