Ini Buah-buahan yang Wajib Dikonsumsi Setiap Hari untuk Kesehatan-Tips Kesehatan

Metrotvnews.com

Jakarta: Mengonsumsi buah setiap hari menjadi salah satu cara paling sederhana untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain rasanya yang segar, buah-buahan menyimpan nutrisi penting mulai dari serat, vitamin, mineral, hingga antioksidan yang bermanfaat bagi metabolisme dan daya tahan tubuh.

Transcript

00:00Pengen hidup lebih sehat?

00:02Mulai aja dari hal paling sederhana

00:03Makan buah yang tepat setiap hari

00:05Hai aku Kalis, hari ini aku mau kasih kamu

00:10daeratan buah yang punya manfaat besar buat tubuh

00:12Gak cuma enak temen-temen

00:13Tapi juga kayak nutrisi

00:15Yang bisa bantu kesehatan kamu dari ujung rambut

00:17Sampai kaki

00:18Yang pertama, apel

00:21Baik untuk jantung dan pencernaan

00:23Apel kayak serat dan antioksidan temen-temen

00:25Manfaatnya menurunkan kolesterol

00:27Menjaga kesehatan jantung

00:29Melancarkan pencernaan

00:30Dan stabilkan gula darah

00:32Kedua, pisang

00:34Sumba energi cepat

00:36Pisang ini mengandung kalium tinggi

00:38Manfaatnya seimbangkan tekanan darah temen-temen

00:41Tingkatkan energi

00:42Mencegah keram otot

00:43Baik untuk mood dan kesehatan saraf

00:46Ketiga, jeruk

00:48Meningkatkan imunitas

00:50Jeruk ini kayak vitamin C loh

00:52Manfaatnya satu, memperkuat daya tahan tubuh temen-temen

00:55Terus dia juga membantu memproduksi kolagen

00:58Menurunkan stres oksidatif

00:59Terus menjaga kesehatan kulit kita temen-temen

01:03Keempat, pepaya

01:05Sahabat pencernaan

01:07Pepaya ini mengandung enzim papain yang bantu memecah protein

01:10Manfaatnya melancarkan BAB

01:12Mengurangi kembung

01:14Baik untuk kesehatan lambung

01:16Kayak vitamin A untuk kesehatan mata

01:18Kelima, blueberry

01:20Antioksidan super tinggi temen-temen

01:23Buah kecil tapi manfaatnya besar banget

01:26Manfaatnya melawan radikal bebas

01:28Meningkatkan fungsi otak

01:30Menjaga kesehatan jantung

01:31Menurunkan resiko penyakit kronis

01:34Keenem nih ada

01:36Alpukat

01:37Lemak sehat untuk tubuh

01:39Alpukat penuh lemak baik dan serak

01:41Manfaatnya menyehatkan jantung temen-temen

01:43Mengenyangkan lebih lama

01:45Baik juga untuk kulit

01:47Serta menjaga kadar kolesterol

01:49Nah temen-temen

01:51Buah-buahan ini gampang banget ditemukan

01:53Dan manfaatnya luar biasa buat tubuh

01:56Tinggal pilih yang kamu suka

01:57Dan konsumsi rutin setiap hari temen-temen

02:00Dari 6 buah tadi

02:01Mana nih yang paling sering kamu makan

02:02Temen-temen

02:04Jangan lupa share video ini

02:05Kalau bermanfaat

02:06Dan tetap panengin terus

02:07MTVN

02:07Nah yang stok cerita

02:08Dan fakta seluruh lainnya

02:09Barang aku

02:10Next kita bersama lagi guys

02:12Sampai jumpa

Kategori

Transkrip

Jadilah yang pertama berkomentar

Dianjurkan