살찔 위험이 곳곳에 도사리는 연말! '이것'을 잡아야 살을 뺄 수 있다?!

채널A Life

매번 다이어트에 실패하는데에는 이유가 있다! 혈당을 잡아야 진짜 다이어트가 시작된다 넘치는 혈당을 잡고 다이어트에 성공하는 방법은? [스타건강랭킹 넘버원] 매주 수요일 저녁 8시 10분 방송

Transcript

00:00예전에는 이맘때쯤 딱 이때

00:02길거리 가잖아요 그냥 캐롤로 도배가 됐었는데

00:06좋아하는 캐롤

00:08울면 안 돼

00:09달릴까 말까 달릴까 말까

00:13진짜 이 노래를 들어야 연말 분위기가 나잖아요

00:16이거는 좀 불러줘야 되지 않나요?

00:18어떤 거요?

00:18But it's not a lie

00:20But it's not a lie

00:22But it's not a lie

00:24알겠습니다

00:25아니 진정 좀 시켜주세요

00:28나는 시간이 있습니다

00:30이경혜 씨로 오늘 이경신 씨 딸 같아요

00:33너무 귀엽게 저렇게

00:36파파 할아버지가 와야만 될 것 같은 그런 느낌

00:39저는 크리스마스 때가 되면

00:41정말 이렇게 우리 이경신 씨가 참 뭘 사주고 맛있는 거를 되게 잘 사줘요

00:46그래서 나는 저 사람 손잡고 명동거리를 걷고 싶어요

00:50이것도 먹어보고 저것도 먹어보고 먹는 재미 아니겠어요

00:54이게 남자는 싫다 이거지

00:58굶어도 보고

01:00꼼꼼하게 칼로리 계산도 해보고

01:03운동도 열심히 했지만

01:06살이 안 빠진다고요

01:08하지만 매번 다이어트에 실패하는 이유가 있다는 사실

01:12평생의 숙제 다이어트 성공의 비결은 바로

01:15혈당

01:16체내에 쌓여 지방으로 변하는 당

01:20혈당을 잡아야 진짜 다이어트가 시작됩니다

01:24넘치는 혈당을 잡고 다이어트에 성공할 수 있는 비법

01:27잠시 후 스타 건강 랭킹 넘버원에서 공개됩니다

01:32오늘의 주제는 다이어트였습니다

01:36아까 말이 잠깐 나왔지만

01:38연말에는 아무래도 마음 놓고 먹는 분위기가 그런 게 있잖아요

01:42그럴 수밖에 없죠

01:43지금 마음껏 안 먹으면 사실은 사회생활 못하는 거예요

01:46맞아요 맞아요

01:47우리가 새 계획이라는 게 있지 않습니까

01:50다이어트를 꼭 집어넣을 거기 때문에 지금 마음껏 먹어도 되죠

01:53이렇게 인간 소금쟁이신 분들이 이런 얘기를 자꾸 하니까

01:57진짜 우리가 마음껏 먹는 거 아니에요

01:59근데 정작 이런 사람들은 마음껏 먹지를 않아요

02:01이런 말에 속이면 안 돼요

02:03저희들도 마른 비만이라고 해서

02:05마른 비만이 있습니다

02:07이제 맨날 저런 마른 분들이 막

02:09아니에요 저 보기보다 빛살이 많고요

02:11숨어있는 살들 진짜 많아요

02:13왜 우린 살이 안 숨냐고요

02:15왜 저기만 숨고 우리는 왜 안 숨어

02:18너도 좀 숨어봐

02:19숨기는 거 같은데

02:21절대 숨지를 않아요

02:22이상하잖아

02:23왜 사람을 가려서 진짜

02:24예뻐 예뻐 예뻐

02:25아침에 못 드셨어요

02:27아침에 딱 시리얼을 먹죠

02:29아 시리얼

02:30시리얼을 먹으면 입맛이 확 돌아요

02:32그러면 이제 분식을 먹죠 밥을

02:35이경연 씨 뭐 드셨어요 아침에

02:36저는 아침에 바나나 하나 먹고 와요

02:39진짜요?

02:40그런데 이렇게 살이 쪄요

02:41왜 그래요

02:42하나예요 한 손이에요

02:44정확히 아세요

02:46한 손 아니에요

02:48일단 선생님 말씀 들어보죠 선생님

02:51다들 다이어트 때문에 먹는 양을 줄이신 것 같은데요

02:54네

02:55하지만 이 방법은

02:56네

02:57다이어트에 실패하는 대표적인 방법이라고 볼 수 있겠습니다

03:00아

03:01잠깐만요

03:02그러니까 좀 전에 바나나 시리얼 얘기하셨는데

03:04네

03:05이경연 씨 김세하 씨가 다이어트에 실패할 수밖에 없다 이 얘기입니까?

03:07네

03:08다이어트를 위해 음식의 칼로리만 따지는 건

03:11마치 자동차의 연료량만 보고 품질은 무시하는 것과 같은데요

03:15같은 300kcal의 음식이라 해도 가공식품인지 자연식품인지에 따라 소화나 흡수 혈당 반응 호르본 영양 같은 것들이 완전히 다르기 때문입니다

03:26아

03:27세트의

03:40세트의

카테고리

트랜스크립트

첫 번째로 댓글을 남겨보세요

추천