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Niños frente a pantallas
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00:00Desde los más pequeños hasta los adolescentes, nuestros niños están enganchados a las pantallas.
00:12Nos generan más adicción que la cocaína.
00:14Más que nunca.
00:16¿Alguno tiene su propia tablet?
00:19¿Pero hasta qué punto son peligrosas estas niñeras digitales?
00:23No tenía ningún autocontrol.
00:25Soy Dan Riskin.
00:26Como biólogo me he arrastrado por cuevas de murciélagos, he nadado junto a tiburones y hasta tuvieron que sacarme un parásito de la cabeza.
00:34¿Pero sabéis lo que me asusta de verdad?
00:37Estas cosas.
00:38Y lo que pueden estar haciendo a mis hijos.
00:41Mi mujer y yo tenemos tres hijos, una niña de nueve y gemelos de seis años.
00:45Y hacemos todo lo que podemos para protegerlos, limitando su uso de las pantallas.
00:50Pero a medida que se hacen mayores, sabemos que tendremos que librar auténticas batallas por esas limitaciones.
00:57¡Oh, venga ya!
00:59¿Cuántos de ustedes han discutido con sus hijos por el tiempo que pasan conectados a sus dispositivos?
01:04Y necesito saber a qué me enfrento.
01:06Hazlo seguro y así no te hackearán.
01:09¿Como científico?
01:11¿Y como padre?
01:12Me dijo, te odio.
01:14¿Qué efectos tienen las pantallas en la infancia?
01:17¿Y qué podemos hacer al respecto?
01:19Estas presas son pequeñas.
01:31Son muy tristes, la verdad.
01:34La adolescente de 13 años, Abby Jones y su madre, Brooke, siempre han estado unidas.
01:40Sí.
01:41Bueno, al menos hasta que una pantalla se interpuso entre ellas.
01:45Me despertaba a las seis.
01:47Me giraba en la cama y comprobaba mi teléfono.
01:50Después iba andando a la parada del autobús mirando el móvil.
01:54Llegaba al cole y seguía con el móvil hasta el último minuto, cuando sonaba el timbre.
01:59Mis padres me prohibían usarlo en mi habitación, pero yo encontraba la manera de meterlo a escondidas.
02:04Así que, normalmente no me iba a la cama hasta la una o las dos de la madrugada.
02:11Me la encontraba literalmente dormida, con el móvil en la mano.
02:16No tenía ningún autocontrol.
02:18Discutíamos todo el tiempo por el teléfono.
02:21Cuando vi que había más peleas que diálogo, comprendí que era una adicción.
02:27En Estados Unidos, los niños de 8 a 12 años pasaron casi 5 horas diarias delante de una pantalla en 2019.
02:33Y eso sin contar los deberes.
02:35Durante el confinamiento, esa tasa se disparó.
02:38Y ya sé por qué.
02:39Soy el presentador de un programa que trata sobre que los niños no deberían usar tanto las pantallas,
02:45pero ha venido la pandemia y tengo que hacer la cena.
02:47Así que tengo a dos niños en el salón jugando a videojuegos educativos
02:51y otra niña arriba viendo una peli por Internet con sus amigos.
02:55Mi mujer también está arriba intentando trabajar un poco.
02:58En fin, supongo que a veces las pantallas vienen muy bien.
03:03Tiene que admitir que las pantallas son muy útiles cuando uno necesita que los niños estén entretenidos
03:08porque tiene que hacer una cosa.
03:10Completamente de acuerdo.
03:11Culpable.
03:13Tener hijos en la sociedad actual,
03:15a veces cuando vuelves del trabajo y necesitas preparar la cena
03:18y los niños están descontrolados,
03:21es tentador recurrir a las pantallas.
03:24El psiquiatra infantil Michael Chen no necesita estadísticas para saber que el tiempo que nuestros hijos pasan delante de la pantalla les está afectando.
03:36No duermen bastante, no pasan el tiempo necesario al aire libre, no están con otras personas cara a cara.
03:43Si analizamos la razón de que todo eso suceda, el mayor culpable es el tiempo que pasan delante de las pantallas.
03:49Lo que sí puedo decirte como profesional que atiende a niños es que a la hora de ayudarles a estar mejor,
03:55uno de los métodos más eficaces es desconectarlos de sus dispositivos
03:59y reconectarlos con las cosas que importan.
04:04A medida que aumentaba el tiempo de Abby conectada a la pantalla, crecía la preocupación de sus padres.
04:11Su dulce niñita se estaba volviendo huraña, despegada, le quitaron el teléfono una semana.
04:16Y me decía, ha demostrado que sigue siendo la buena niña que creo que es, se ha ganado recuperarlo y volvíamos exactamente al mismo problema.
04:27¿Cómo habría sido el preparar estas tortitas en la época del teléfono?
04:31Ella estaría haciendo las tortitas y yo sentada al otro lado mirando Instagram.
04:37Así que decidieron quitarle el teléfono durante un mes.
04:40Yo estaba furiosa con mis padres. Pensaba que me habían aislado de toda mi vida social.
04:47Me dijo, te odio, alto y fuerte. Subió y se metió en su cuarto dando un portazo.
04:52Para mí, no poder usar el móvil no tenía importancia para ella, lo era todo.
04:57Me volví adicta porque siempre he suspirado por la tecnología y me costaba mucho estar sin ella.
05:04La definición médica de la adicción es aquella conducta que repites tanto que causa problemas en tu vida.
05:14Si está alterando el patrón de sueño y está causando problemas en casa o en las relaciones,
05:20se trata de un caso clínico de adicción.
05:23Como sociedad, somos más adictos a nuestras pantallas que a la cocaína.
05:27Compararlo con la cocaína, ¿no le parece un poco exagerado?
05:32Se han hecho estudios comparativos entre el cerebro adicto a la cocaína y el cerebro adicto a las pantallas
05:37y hay muchas similitudes.
05:40Se apoderan de las mismas vías de recompensa en el cerebro.
05:43Porque la industria tecnológica es enorme y, en fin, todos hemos bebido esos famosos zumos artificiales.
05:50En realidad, esto es más peligroso porque tiene aceptación social y está por todas partes.
05:58Vemos muchos titulares que dicen que dar a tu hijo un teléfono inteligente es como darle cocaína.
06:04Pienso que se está menospreciando a las personas realmente adictas a sustancias como la cocaína,
06:10que son moléculas muy nocivas que afectan físicamente al cuerpo.
06:15Nunca nos han mostrado una molécula que pase de mi teléfono inteligente a mi cerebro y cambie cosas en él.
06:23Amy Orben, investigadora de la Universidad de Cambridge,
06:26estudia los efectos de la tecnología en los jóvenes.
06:29Afirma que toda esta preocupación sobre la adicción digital no es una novedad.
06:34Cada vez que la tecnología alcanza cierto nivel de popularidad, la sociedad entra en pánico.
06:39La gente se preocupa cómo estará cambiando a nuestros hijos.
06:42En los años 40 había investigadores que comparaban la radio con el alcohol.
06:53Ahora vemos a investigadores que afirman que el móvil inteligente es una droga dura.
06:58¿Las pantallas que los niños tienen hoy a su alcance tienen algo esencialmente diferente de lo que hemos visto en el pasado?
07:04Creo que sí. Hay algo fundamentalmente más adictivo en la tecnología actual.
07:09Y no es de extrañar, porque se ha diseñado justamente para ser adictiva.
07:14Solo un ejemplo. Cuando nosotros éramos niños, teníamos la televisión.
07:18Aunque yo quisiera ver episodios de los Pica Piedra sin parar, no podía.
07:22Veía mi episodio de media hora y tenía que esperar una semana para ver el siguiente.
07:26Los expertos siguen debatiendo sobre las ventajas y los inconvenientes de la televisión
07:36siete décadas después de que se adueñara de nuestros salones.
07:40El iPhone apareció en 2007, el iPad en 2010.
07:43Las investigaciones sobre lo que todo eso significa aún están en pañales.
07:47Mientras, la infancia se ha vuelto virtual.
07:50Los bebés aprenden a deslizar la pantalla antes que a gatear.
07:53Los niños no saben interpretar un mapa, pero navegan en una tablet.
07:58Y los adolescentes viven inmersos en sus teléfonos.
08:07¡Hey! ¿Qué tal? Soy Maya.
08:09Esta semana hay un montón de noticias jugosas, así que empezamos ya.
08:13A sus 18 años, Maya Elliot ya es una veterana de las pantallas.
08:18Kendall Jenner se estrenó en TikTok y, como no,
08:21en pocas horas consiguió la insignia de verificación y alcanzó medio millón de seguidores.
08:27Como presentadora de Recap,
08:29Programa Informativo Infantil de la Televisión Pública Canadiense debe estar al tanto de las últimas tendencias.
08:34Esta pequeña marca azul de control de verificación puede significarlo todo.
08:39Las plataformas nos informan así de que el contenido que vemos es auténtico.
08:43Tuvo su primer teléfono a los 14 años.
08:45Marca.
08:46El dispositivo soñado.
08:48iPhone 5, aplicaciones, datos, Wi-Fi, con todo lo último en aquel momento.
08:55¿Y se adueñó de tu vida?
08:58Muy rápido, sí. Diría que soy adicta, aunque no tanto como otros.
09:05De media, los adolescentes pasan ocho horas al día conectados a sus teléfonos móviles.
09:09Es como tu mano derecha ahora mismo. Es la principal forma de contacto entre nosotros.
09:22Cuando Maya queda con su amiga Melissa, siguen conectadas a sus móviles.
09:28Será una historia de Instagram.
09:31Vale. Tres, dos...
09:32Así.
09:39¿Será un extraño lenguaje adolescente que no comprendo porque soy demasiado viejo?
09:44¿Eso es TikTok?
09:45Sí, uno de los muchos retos de TikTok.
09:48Tienes que seguir el ritmo con cada movimiento de la mano.
09:51Es bastante difícil, por eso se ha hecho viral.
09:54No es broma. La cuenta de TikTok de Maya tiene más de 5 millones de me gusta.
10:01Y también está en Snapchat, Instagram...
10:05¿Te pasas el día yendo de una a otra para asegurarte de que no te pierdes nada?
10:09Así es, sí.
10:10¿Tienes tiempo para aburrirte?
10:12Por mal que suene, la verdad es que no.
10:14Si tengo un rato libre en todo el día, es como un regalo del cielo.
10:18¿Un regalo? ¿Qué es lo que me he estado perdiendo?
10:20Y luego creas tu contraseña. Hazlo seguro y así no te hackearán.
10:26Vale, entonces A, B, C, 1, 2, 3.
10:31Sí, muy segura.
10:32¿Sí? Me tomas el pelo.
10:34Maya me ayuda a registrarme en Instagram a ver si consigo entender por qué es tan atractivo.
10:39Me propone que siga a Jennifer Aniston. ¿Y eso? Todavía no sabe nada de mí, ¿no?
10:44No.
10:45Vale, voy a seguirte a ti. Soy tu seguidor número mil.
10:48¡Sí! ¡Bien!
10:50Está muy bien.
10:53¿Por qué conseguir seguidores nos hace sentir tan bien?
10:57La evolución es la clave.
10:59Ver todos esos corazones y me gusta en redes sociales o las puntuaciones en un videojuego
11:04genera un torrente de sustancias químicas asociadas al placer.
11:08Somos cazadores-recolectores.
11:10Estamos programados para querer hacer cosas que nos hagan producir dopamina y adrenalina.
11:15Le di a uno. Le di, le di, le di.
11:18La dopamina se ha descrito como el neurotransmisor del sexo, las drogas y el rock and roll.
11:23Es un mensajero cerebral clave activado por nuestras experiencias.
11:27Y cuanta más dopamina conseguimos, más dopamina queremos.
11:32Eh, cuidado.
11:32Es como cuando practicas un deporte, es muy intenso.
11:36El corazón se te acelera y cuando consigues tu objetivo quieres gritar.
11:43¡No, venga ya!
11:45El niño responde como quieren que responda los fabricantes que han diseñado el videojuego.
11:50Recibe una experiencia sensorial óptima y, por tanto, eso es mucho más absorbente que la vida real.
11:57¡Bien!
12:00Me llamo Caden. Tengo 12 años y estoy en sexto curso.
12:06Caden es todo un triunfador, aunque no es el típico niño prodigio.
12:10¡Buen golpe!
12:11Anota carreras de béisbol con la misma facilidad que saca sobresalientes en matemáticas.
12:16Tiene facilidad para las cosas cuando se lo propone.
12:19Estoy esperando. Llevo un flopper.
12:22Ya domina Fortnite.
12:24¿Me das parte de tu munición?
12:26Uno de los videojuegos más populares del mundo.
12:31La primera vez que pidió una videoconsola a los nueve años, sus padres fueron escépticos.
12:36¡Oh, qué asco!
12:38Así que le pusieron condiciones.
12:40Tenía que comprárselo con el dinero de su cumpleaños y tendría que jugar según sus reglas.
12:45Si juego por encima de mi asignación, si mis notas empiezan a bajar, si solo juego y no hago otras cosas, a discreción de mamá, puede serme confiscado.
12:56Necesito un fusil de asalto.
12:58¡Oh, he encontrado el SCAR!
12:59Pero cuando pasó a cuarto curso, empezamos a notar algún cambio.
13:04Si intentaba quitárselo, se enfadaba mucho, y él no es así.
13:10¿Qué pasa aquí?
13:12¿Tienes que alcanzar esa ola?
13:13Sí.
13:14Ah, has perdido.
13:15Sí.
13:16Qué pena.
13:17Los padres te dicen, mi hijo está enganchado a esta cosa como a una droga, pero además, a los 30 minutos, 60 minutos de estar usando el dispositivo, no está más tranquilo, sino más excitado.
13:27Se ha vuelto más irritable, distraído, incapaz de concentrarse.
13:31Es como una lucha de poder con un niño pequeño.
13:34Zara es madre, coach y también médica de familia. Pero incluso siendo una profesional de la medicina que conoce bien la conducta adictiva, ha tenido dificultades para vencer la obsesión de su hijo.
13:49¿Como médica crees que es excesivo llamar adicción a su interacción con esto?
13:53No, porque, según su propia definición, es algo que domina tu vida. Pensar en el juego, intentar entrar en el juego y hacer puntos, es realmente una inyección de dopamina.
14:04Se libera dopamina siempre que hacemos algo placentero. Si me como un trozo de pizza después de un día complicado, tengo un subidón de adrenalina.
14:13Si enciendo mi teléfono y utilizo una herramienta como las redes sociales, tengo otro. Así que decir que esa es la demostración de que es adictivo, significaría que somos adictos a un montón de cosas.
14:26Pero según la Organización Mundial de la Salud, jugar en exceso es realmente un trastorno.
14:32Vale, parece que me toca a mí.
14:34Es la primera vez que voy a jugar al Fortnite, aunque no puede ser muy distinto a Super Mario, ¿no? ¿Cuál es mi situación de munición?
14:4270 para cuatro fusiles de asalto.
14:45Podría perder un par de horas jugando. A la comunidad científica le preocupa que el número de horas que el niño pasa delante de la pantalla afecte a un componente clave de su desarrollo social.
14:56No ha ido muy bien.
14:57No ha ido muy bien.
15:00Sabemos a partir de estudios evolutivos que el contacto visual es importante en los seres humanos para la conexión, la empatía, la forma en que nos tratamos, la amabilidad, y eso no ocurre en los videojuegos.
15:12Ocurre cuando los niños se relacionan entre sí y aprenden a interpretar las señales sociales de los demás a partir del contacto cara a cara.
15:22Aunque estén juntos y están absortos en sus dispositivos en lugar de mirarse, les falta algo fundamental.
15:30La hormona del amor.
15:31La oxitocina es una hormona de vinculación humana que produce nuestro cerebro cuando nos sentimos estrechamente conectados a otra persona.
15:40Y estamos viendo a toda una generación de niños que creen que la conexión social está en una pantalla.
15:45El cerebro solo produce oxitocina en el cara a cara, no a través de una pantalla.
15:51Aunque no existen estudios definitivos, los científicos creen que los niños podrían experimentar un subidón de hormona del amor cuando hablan por FaceTime con su abuela.
16:00Entonces, ¿habrá más secretos para conseguir que los niños crezcan sanos y felices, pero no enganchados?
16:06Empiezan a surgir algunas claves en la Universidad de Wealth.
16:10Tengo un chiste.
16:12Y es bueno.
16:13Toc, toc.
16:13¿Quién es?
16:14La La Lou.
16:16¿Quién es La La Lou?
16:17Tú.
16:18Oh, tenía que rimar.
16:21Tú sí que sabes.
16:23Henry me recuerda mucho a mis hijos.
16:25Es divertido, dinámico y siempre curioso.
16:30Tú ya sabes que esto es una cosa muy loca, porque es un abrazo en tu brazo que nos lo va a contar todo sobre tu corazón.
16:37Participa en un estudio de salud a largo plazo sobre 300 familias.
16:41Ya puedes subirte a la báscula.
16:43Que mide la salud física y emocional y también el uso de las pantallas.
16:48Tres, dos, uno.
16:52Vamos a verlo.
16:53Bien hecho.
16:53De momento, Henry solo ve televisión educativa los fines de semana.
16:59Cuando era más pequeño, le dejábamos ver la tele entre semana y también los fines de semana.
17:04Hasta que llegó un momento en que, cuando se la quitabas, empezaba a gritarnos que quería más.
17:10Así que entendimos que teníamos que hacer algo para reducirlo.
17:16Quitar a tus hijos algo que les gusta mucho es bastante más difícil que hacer que se coman la fruta o la verdura del plato.
17:22Lo que a nosotros nos interesa es cómo ayudar a las familias a adoptar hábitos saludables.
17:27¿Qué tipo de estrategias podemos proponer?
17:30Tú eres especialista.
17:31¿Te resulta fácil?
17:32No.
17:34Es la respuesta simple.
17:36Supongo que tenemos las mismas dificultades que cualquier otra familia.
17:41Tengo dos hijos y su actitud es muy diferente.
17:45Mi hija tiene 10 años y le gusta ver cosas, pero cuando ha terminado lo apaga y se va.
17:50Y siempre digo que si fuera hija única, no sé si habríamos necesitado poner muchos límites de tiempo delante de pantallas de nuestra familia.
17:59Mi hijo, en cambio, se queda como absorto.
18:01Casi puedes ver sus cambios y cuando intentamos apartarlo de la pantalla dice cosas que nunca nos diría.
18:07Así que estoy muy intrigada.
18:09Es interesante analizar lo que está pasando en el cerebro de los niños.
18:12¿Y qué es lo que está pasando en sus cerebros?
18:16¿El tiempo que pasan delante de la pantalla cambia su forma de aprender?
18:21¿Cuántos conocéis este libro?
18:23Ah, no muchos. Vale, pues os va a gustar.
18:25Una noche, la madre de Mortimer lo acompañó a la cama en el piso de arriba.
18:30Pam, pam, pam, pam, pam, pam.
18:32Es la hora de contar cuentos en la librería El Manatí Azul de Cincinnati.
18:36Lo lanzó sobre la cama y dijo,
18:39Mortimer, a callar.
18:43Y me han concedido los honores.
18:44¿Veis cómo lo lanza a la cama?
18:48A los críos les chiflan las historias de Robert Munch,
18:51como al pediatra John Hatton.
18:55Es un cuentacuentos excelente.
18:57Los niños participan.
18:59Es parte de la magia de leer en voz alta.
19:01Mortimer, a callar.
19:04Esa magia es una parte fundamental del desarrollo temprano infantil.
19:08En edad preescolar empiezan a desarrollar habilidades superiores.
19:13La capacidad de autorregularse, de usar la imaginación,
19:16un lenguaje cada vez más complejo.
19:18Y lo que favorece todo eso es la interacción con los demás.
19:22A John le gusta tanto contar cuentos
19:24que él mismo ha escrito varios libros infantiles.
19:27Él y su esposa compraron esta librería cuando iba a cerrar.
19:31Firmamos el contrato con el propietario con un lápiz verde, tal cual.
19:35Ya no es suya.
19:36Ahora es uno de los principales investigadores pediátricos
19:40dedicados al estudio de los efectos del tiempo
19:42delante de pantallas en el cerebro
19:44en desarrollo de los niños en edad preescolar.
19:46Vale, ¿listo para entrar?
19:48Pues venga, vamos allá.
19:51Lincoln, de 5 años,
19:52va a hacer una demostración de un experimento fascinante
19:55sobre el cerebro
19:56realizado hace poco con 50 niños en edad preescolar.
20:00¿Puedes bajar las manos?
20:02El equipo de John Hatton hizo una encuesta entre los padres
20:05para saber cuánto tiempo pasaban sus hijos delante de pantallas.
20:08El 60% de niños de 3 a 5 años tenían su propio dispositivo.
20:13El tiempo ante las pantallas variaba entre 30 minutos y 10 horas.
20:16¿10 horas al día?
20:18Sí.
20:18Recuerda, quieto como una estatua, ¿vale?
20:23Para hacer posible el aprendizaje,
20:25partes diferentes del cerebro intercambian señales.
20:28Quieren saber si la fuerza de esas conexiones
20:30se ha visto afectada por pasar demasiado tiempo ante una pantalla.
20:33Vale, vamos a tomar la siguiente imagen.
20:36Sigue así.
20:37Aquí podemos observar la materia gris del cerebro,
20:41una especie de cubierta, lo que llamamos corteza o córtex.
20:44Y también observamos la materia blanca,
20:46que son las conexiones entre las distintas partes.
20:50La materia blanca importa.
20:52Es mielina,
20:53una capacerosa que sirve para aislar el sistema de conexiones cerebrales.
20:57Las neuronas que se activan juntas se conectan juntas.
21:01Las partes más entrenadas y que más se activan
21:03tienden a reforzar las conexiones entre ellas.
21:06Esas conexiones son los bloques de construcción
21:09que ayudan a los niños a aprender
21:11cómo construir un castillo juntos.
21:14La manera de procesar la información,
21:16de tomar decisiones y de controlar incluso sus impulsos.
21:20Se está quedando muy castilloso.
21:22Castilloso.
21:23Es el primer estudio que relaciona el tiempo delante de la pantalla
21:27con una estructura cerebral más débil
21:30y puntuaciones inferiores en pruebas cognitivas.
21:33Fijaos.
21:35Demostramos que había diferencias en el cerebro
21:37y que daban puntuaciones más bajas en lenguaje,
21:40función ejecutiva y alfabetización.
21:43No saben si el tiempo de pantalla
21:44es el verdadero causante de los cambios, pero...
21:47Las conclusiones apuntan a que probablemente
21:50no sea tanto una cuestión de daños en el cerebro
21:53como de que ese tiempo de pantalla
21:54interfiere en el óptimo desarrollo del cerebro.
22:02¿De qué color es la excavadora?
22:05Sherry Madigan sabe lo importantes
22:07que son los años de preescolar.
22:10Amarillo, amarillo.
22:12Vive en Calgary con sus cuatro hijos,
22:14dos de ellos gemelos de tres años.
22:16Esta va aquí.
22:17Está entre las mayores especialistas
22:20sobre los efectos del tiempo
22:21delante de la pantalla en el aprendizaje temprano.
22:24Ha analizado los datos de un estudio
22:26sobre 3.000 familias.
22:28Analizamos la cantidad de tiempo
22:30que pasan delante de las pantallas
22:31con dos, tres y cinco años
22:33para ver cómo afecta a su desarrollo.
22:37¿Quieres poner tú la última?
22:39Lo que nos preocupa es lo que les está faltando.
22:42¡Bien hecho!
22:43No se trata de lo que están haciendo los niños,
22:45sino de lo que no hacen.
22:47Los estudios sugieren
22:48que más tiempo delante de la pantalla
22:50significa menos tiempo haciendo ejercicio,
22:52explorando, relacionándose.
22:54¿El resultado?
22:55Los niños que han pasado más tiempo
22:57frente a la pantalla
22:58a los dos y tres años
22:59muestran retrasos en el cumplimiento
23:01de muchos de los hitos de desarrollo
23:03a los tres y cinco años.
23:05Lo suyo sería que los niños de tres años
23:07hablaran con frases de tres palabras.
23:09Y eso no ocurre.
23:11Vemos también
23:12que no desarrollan a su debido tiempo
23:14algunas de las habilidades motoras gruesas,
23:16como correr y andar.
23:18Y tampoco resuelven los problemas,
23:20como cabría esperar.
23:22Los maestros nos preguntan
23:24¿están las pantallas entre los culpables?
23:26Bien, niños,
23:29tengo una pregunta que haceros.
23:31¿Podéis mostrarme,
23:33levantando la mano,
23:35cuántos de vosotros usáis un ordenador,
23:38una tablet
23:39o un teléfono móvil en casa?
23:42¿Alguno tiene su propia tablet?
23:47Aquí no verán ninguna tablet.
23:49No está permitido
23:50que traspasen el umbral
23:51de la escuela de Jennifer Bridle.
23:53¿Quieres sumarte a nosotros?
23:56Necesitan jugar
23:57y desarrollar su creatividad,
23:58usar las manos.
24:00¡Salchichón, salchichón!
24:02Y no creo que eso
24:03lo consigan con una pantalla.
24:06Buenos días,
24:08¿cómo estáis?
24:09Jennifer no es científica,
24:11pero conoce bien a los niños.
24:13Llevo 23 años
24:15dedicada a esto
24:16y no me imagino
24:17haciendo otra cosa.
24:19Y en los últimos 10 años,
24:20aproximadamente,
24:21ha observado
24:22algunos cambios fundamentales.
24:24Veo que hay más retrasos
24:27en el lenguaje.
24:29Tengo a niños
24:29que no saben construir
24:31una oración
24:32y me da la impresión
24:33de que se debe
24:34a la falta de contacto
24:36cara a cara,
24:37de conversación
24:38con una persona adulta.
24:42Cuando un bebé
24:43hace pedorretas
24:44o balbucea...
24:46vale, ¿has terminado?
24:50Es mucho más
24:51que un juego tonto.
24:52Es una herramienta
24:53de aprendizaje
24:54del lenguaje,
24:54pero solo
24:55si participa
24:55un adulto.
24:59Es exactamente
25:00como un juego de tenis.
25:01El niño
25:02lanza una bola
25:03y nuestro trabajo
25:04como cuidadores
25:05es verla venir
25:06hacia nosotros
25:07y lanzarla
25:08otra vez
25:09al niño
25:09para que haya
25:10una interacción
25:11de envío
25:12y devolución.
25:14Cuando el niño
25:14está delante
25:15de la pantalla,
25:16esas interacciones
25:17están ausentes.
25:22Por eso,
25:23Sherry y su equipo
25:24están estudiando
25:25a bebés
25:26mientras estos
25:26miran una pantalla
25:27llena de formas
25:28y sonidos nuevos.
25:31Esta es Claire.
25:32Su madre
25:32ha recibido instrucciones
25:34de guardar silencio
25:35y evitar interactuar
25:36con su hija
25:36de un año.
25:40Al no tener
25:41respuesta de mamá,
25:42la pequeña Claire
25:43enseguida pierde
25:43el interés.
25:45Mira cómo se mueve.
25:47¡Hala!
25:50En cambio,
25:51la bebé Suri
25:52recibe muchos comentarios
25:53de su papá.
25:54¡Hala!
25:55Mira.
25:55¿Has visto?
25:58Estimulada por su padre,
25:59se interesa mucho más.
26:01Si esto fuera
26:02un canal de YouTube,
26:03sería muy popular.
26:05¡Wow!
26:05¿Sabes lo que eso es?
26:06¡Wow!
26:07¡Oh, sí!
26:08Presta atención, Suri.
26:09La escuela infantil
26:10está a la vuelta
26:11de la esquina.
26:12También he observado
26:14incapacidad
26:15para concentrarse
26:16y prestar atención.
26:19Los niños de hoy
26:20parecen querer
26:21una gratificación
26:22instantánea
26:23y cuando no la obtienen,
26:25no saben muy bien
26:26cómo gestionarlo.
26:29Y he visto un cambio
26:30en las habilidades
26:31motoras finas.
26:32No saben sujetar
26:34el lápiz,
26:35en cambio,
26:35se les da muy bien
26:36usar el dedo índice
26:37sobre la pantalla.
26:39Es demasiado.
26:40¿Tú crees?
26:41Sí.
26:42Aunque sepan resolver
26:43con facilidad
26:44un puzzle
26:45o montar piezas
26:46en una pantalla,
26:47la investigación
26:47apunta a que
26:48esas habilidades
26:49no se trasladan
26:50necesariamente
26:50a la vida real.
26:53Las pantallas
26:54son bidimensionales,
26:56pero la vida real
26:57es tridimensional.
26:59Cuando juegas
27:00con el Lego
27:00en la realidad,
27:02tienes que montar
27:02las piezas
27:03y manipularlas
27:04para que encajen.
27:06Para hacer lo mismo
27:06en un ordenador
27:07se requiere
27:08manipulación mental,
27:09pero ninguna
27:10de las habilidades
27:11motoras finas
27:12ni de resolución
27:13de problemas
27:13que necesitas
27:14si es tridimensional.
27:15El cerebro
27:25es básicamente
27:26un órgano analógico.
27:28Ha evolucionado
27:28para procesar
27:29olores,
27:30visiones,
27:30sonidos y tactos
27:31y es lo que se le da
27:32realmente bien.
27:34¿A qué velocidad
27:35puede adaptarse
27:36un joven cerebro
27:37al mundo digital?
27:39¿Qué sucede
27:39cuando la hora del cuento
27:40es en una pantalla?
27:42Ahora vamos a poner
27:43esta parte
27:44para que veas
27:44tu película.
27:46John Hatton
27:47preparó un experimento
27:48para averiguarlo
27:49en el que
27:49un Robert Man's virtual
27:51cuenta sus historias
27:52de tres modos diferentes.
27:55Matthew,
27:56dijo su mamá,
27:57no podemos traer
27:58el cajón de arena.
27:59El primero
28:00era la historia
28:00en audio
28:01sin estímulos visuales.
28:04Dio un bocado
28:05y gritó.
28:10Mami,
28:10mami,
28:11tienes que hacer algo
28:12con este diente,
28:12me duele mucho
28:13y no puedo morder
28:14la manzana.
28:16Después,
28:16la historia
28:17en audio
28:18con imágenes,
28:19como cualquier libro
28:20de cuentos
28:20con ilustraciones.
28:22Camión 19
28:23al rescate,
28:24ayuntamiento
28:25atento.
28:26Y por último,
28:27la historia
28:27en dibujos animados.
28:30Los investigadores
28:31buscaban señales
28:32de actividad
28:33y conexión
28:34entre las regiones
28:35cerebrales
28:35que procesan
28:36el lenguaje,
28:36las imágenes visuales
28:38y la percepción.
28:40John lo llama
28:40el estudio
28:41Ricitos de Oro.
28:42¿Cuál de los formatos
28:43del cuento
28:44resultó ser
28:44el justo?
28:46Cuando les poníamos
28:47el cuento
28:47solo en audio
28:48resultaba un poco frío,
28:50no había estímulo visual
28:51que ayudara
28:52a la red del lenguaje
28:53a comprender
28:53lo que estaba pasando
28:55y con los dibujos animados
28:56sucedía todo lo contrario.
29:00Las imágenes
29:01y sonidos
29:02eran tan estimulantes
29:03que no dejaban
29:04casi nada
29:05a la imaginación
29:05de los niños
29:06y les costaba
29:07más entender
29:08la historia.
29:08Cuando añadimos
29:10dibujos estáticos
29:12al relato
29:12conseguimos
29:13una sincronización
29:14perfecta
29:15entre lo visual
29:15y el lenguaje.
29:17Era el formato idóneo.
29:19Buen trabajo,
29:20choca esos cinco.
29:22Entonces,
29:23si es preferible
29:24que miren libros
29:25con dibujos
29:25a que vean dibujos animados,
29:27la tablet
29:27no sería un problema, ¿no?
29:29En la edad preescolar
29:30al leer en una tablet
29:31se tiende a dar
29:32más importancia
29:33al dispositivo
29:34que si se sujeta así,
29:36que no hay que manchar
29:36la pantalla
29:37y se puede leer
29:38un cuento
29:38pero la tentación
29:39de hacer otras cosas
29:40es mayor.
29:42En un estudio
29:43realizado
29:43sobre familias británicas
29:45el 92%
29:46de los niños
29:47de dos años
29:47usaban una pantalla
29:48táctil
29:49todos los días.
29:51Por supuesto,
29:52ya existe
29:53toda una generación
29:54que ha crecido
29:54con los dispositivos
29:55digitales.
29:57Hola a todos,
29:59me llamo Charlotte Booth,
30:00soy investigadora científica
30:02y trabajo
30:02en el Colegio Imperial
30:03de Londres.
30:04Hoy vais a participar
30:05en un estudio
30:06sobre cognición
30:07adolescentes
30:08y teléfonos móviles.
30:10Estos alumnos
30:11de la escuela
30:12Kingsmith
30:12participan
30:13en un estudio
30:14a largo plazo
30:14conocido como
30:15SCAMP
30:16y están a punto
30:17de someterse
30:18a una prueba.
30:19Medimos
30:20vuestra memoria,
30:21vuestra atención.
30:23SCAMP
30:24es el estudio
30:24más importante
30:25de este tipo
30:26realizado en el mundo.
30:28Estamos observando
30:29a casi 7.000
30:30adolescentes
30:30de 39 centros
30:32escolares.
30:33Están
30:34en el último
30:35año de instituto,
30:37pero desde que
30:37tenían 11 años,
30:38la epidemióloga
30:39Mirel Toledano
30:40y su equipo
30:41hacen un seguimiento
30:42de prácticamente
30:43todos los aspectos
30:44de su salud física
30:45y mental
30:45y su uso
30:46del teléfono móvil.
30:48Yo no soy nada
30:49sin mi teléfono,
30:50no puedo estar sin él
30:51ni un segundo.
30:52No puedo vivir sin él.
30:55La adolescencia
30:57es un periodo apasionante,
30:58pero además
31:00de muchos cambios,
31:01cambios sociales,
31:02cambios biológicos
31:03tremendos
31:04y también
31:05cambios cognitivos
31:07muy potentes,
31:09porque en ese periodo
31:10es cuando el cerebro
31:11alcanza todo
31:12su potencial.
31:18Para evaluar
31:19la atención,
31:20hacemos un ejercicio
31:21en el que suenan
31:22teléfonos
31:23y tienen que fijarse
31:24en cuál fue
31:25el primero en sonar
31:26y cuál es el último
31:27en sonar.
31:29Y para eso
31:30hay que estar
31:31muy centrado.
31:33Luego viene
31:34un ejercicio
31:35aún más difícil,
31:36ver si son capaces
31:37de recordar
31:38una secuencia
31:39de números
31:39hacia atrás.
31:42Lo que evaluamos
31:43es la rapidez
31:44con que lo hacen
31:45y la precisión
31:46con que lo hacen.
31:47Si ese control
31:48ejecutivo cognitivo
31:50no funciona
31:51correctamente,
31:52eso puede afectar
31:53a su salud mental
31:54y llevarlos
31:55a ser muy vulnerables.
31:56Lo que queremos
31:58es poder darles
31:59los conocimientos
32:00necesarios
32:01para que puedan
32:01tomar decisiones
32:02informadas
32:03sobre cuánto
32:04usar el teléfono,
32:05cuándo usarlo,
32:07qué tipo de cosas
32:08hacer con él
32:09y cómo compaginarlo
32:11con todas
32:12las demás cosas
32:13que podrían estar
32:14haciendo
32:15en su vida
32:16para que puedan
32:17tener una adolescencia
32:19sana.
32:19el estudio
32:26que acaba
32:27de publicarse
32:28sugiere
32:29que el uso
32:29de las redes sociales
32:30puede afectar
32:31al bienestar
32:32de los niños
32:32y nadie lo sabe
32:33mejor que
32:34Abby Jones.
32:36A los 12 años
32:37Abby estaba inmersa
32:39en un mundo digital,
32:40pero en la vida real
32:41se encontraba
32:42en un lugar
32:42muy oscuro.
32:43La ansiedad
32:45era terrible.
32:48Cayó en depresión
32:49profunda.
32:51Dicen que
32:52con las redes sociales
32:53estás más conectado
32:54con la gente,
32:55pero yo estaba
32:56mucho más desconectada
32:57y los pocos amigos
32:59que tenía
32:59se enfadaban conmigo
33:01porque siempre
33:02estaba con el móvil.
33:02Hemos observado
33:06que ha aumentado
33:07un 75%
33:08el número
33:09de niños
33:09y jóvenes
33:10que acuden
33:11al hospital
33:11con problemas
33:12de depresión
33:12y ansiedad.
33:13¿Y piensa
33:14que eso está
33:15claramente relacionado
33:16con las pantallas
33:17o al menos
33:18en gran parte?
33:19¿Cómo ocasa
33:20todo esto?
33:21Está relacionado,
33:22sí.
33:23Muchos factores
33:24pueden contribuir
33:25a un brusco aumento
33:26de los casos
33:27como los problemas
33:28de salud mental
33:29de los que existe
33:30una conciencia
33:30cada vez mayor.
33:31Aún así,
33:32algunos expertos
33:33están convencidos
33:34de que el vínculo
33:35con el tiempo
33:35delante de las pantallas
33:36es innegable.
33:38Los niños
33:38y adolescentes
33:39que pasan demasiado
33:40tiempo en Internet
33:41tienen más probabilidades
33:43de deprimirse
33:44y ser infelices.
33:49Jean Twenge
33:50es catedrática
33:50de psicología,
33:52autora de libros
33:52superventas
33:53y madre de tres hijos
33:54en San Diego.
33:56Empecé a ver
33:57el problema
33:58como psicóloga
33:59al estudiar
33:59las diferencias
34:00entre generaciones.
34:01Hacia 2012
34:03comencé
34:03a observar
34:04cambios más importantes.
34:06De repente,
34:07cada vez más adolescentes
34:08decían
34:09que se sentían
34:09solos
34:10y excluidos.
34:11Más adolescentes
34:12decían
34:12que no les gustaba
34:13vivir.
34:14Y esos son
34:15síntomas típicos
34:16de depresión.
34:17Luego descubrí
34:18un dato estadístico
34:19interesante.
34:20Era el primer año
34:21que la mayoría
34:21de los estadounidenses
34:23tenían un teléfono
34:24inteligente.
34:25¿Coincidencia?
34:26No, según su investigación.
34:29Analizando amplias
34:29encuestas a jóvenes,
34:31concluyó
34:31que conforme aumentaba
34:32el tiempo
34:33delante de la pantalla,
34:34también subía
34:35la tasa de depresión,
34:36incluso de suicidio,
34:37sobre todo
34:38entre las niñas.
34:40Había que pensar
34:41qué podía haber
34:42que afectara más
34:43a las niñas
34:43que a los niños.
34:45Y una respuesta
34:46a esa pregunta
34:47era las redes sociales.
34:49A los 12 años,
34:51la mitad de los niños
34:52ya han entrado
34:53en redes sociales.
34:54En adolescentes,
34:55ese porcentaje
34:56se dispara
34:57hasta el 90%.
34:58He perdido
34:59a un par de amigas.
35:01Las seguía
35:02en Instagram
35:02y las veía juntas
35:04saliendo por ahí.
35:06Y me sentía fatal
35:06conmigo misma.
35:08Siempre me preguntaba
35:09si yo no sería
35:10lo bastante buena
35:11para salir con ellas.
35:13El síndrome FOMO
35:14es el temor
35:15a perderse algo
35:16y puedes sufrirlo
35:17si no estás
35:17en las redes sociales
35:18porque no sabes
35:19lo que pasa.
35:20Y puedes sufrirlo
35:21estando en las redes
35:22porque ves
35:22lo que hacen
35:23tus amistades
35:24y compañeros de clase
35:25sin que estés tú.
35:26Y luego están
35:27todos los problemas
35:28relacionados
35:29con los me gusta
35:30y los seguidores
35:31que producen ansiedad.
35:34¿Ves este corazoncito aquí?
35:36Quiere decir
35:37que a Maya Elliot
35:38le ha gustado tu foto.
35:39Soy tan popular.
35:42Hace un par de meses
35:43me registré en Instagram
35:44y tengo un par
35:45de cientos de seguidores.
35:47Pero en lugar
35:47de estar contento
35:48no dejo de pensar
35:49en lo mucho
35:49que me gustaría
35:50ser más popular.
35:51Es extraño.
35:52Si me pasa
35:53a mí
35:53que soy adulto
35:54no quiero imaginarme
35:55lo que significa
35:56para los niños.
35:58Creo que no conozco
36:00el apellido
36:00de ninguna
36:01de estas personas.
36:03La hermana
36:03de Maya
36:04Yeida
36:04también es adicta
36:05a Instagram.
36:07Normalmente
36:08subo fotos
36:09mías
36:09y de mis amigos
36:10y también
36:11de gente famosa.
36:13El mundo
36:14de las redes sociales
36:15puede ser intimidante.
36:17Todos esos famosos
36:18ves constantemente
36:19cómo viven
36:20y solo publican
36:21sus mejores momentos.
36:23Eso hace que tú
36:23te sientas mal
36:24y pienses
36:25ellos siempre
36:26están divirtiéndose
36:27y tienen un montón
36:28de dinero.
36:29¿Por qué yo no puedo
36:29vivir así?
36:30Tienen esos físicos
36:31increíbles
36:32y el mío
36:32no es así.
36:33Todo eso pasa factura
36:34a tu salud mental
36:35porque llegas
36:36a sentirte basura
36:37al compararte
36:38con esas personas.
36:41No estoy insinuando
36:42que las pantallas
36:43y las redes sociales
36:44sean la causa principal
36:46de los problemas
36:46de salud mental
36:47pero es evidente
36:49que estas tendencias
36:50son alarmantes
36:51y realmente
36:52no hay otra explicación
36:53plausible para ellas.
36:55Todo parece indicar
36:56en ese nivel generacional
36:58que la forma
36:59en que la tecnología
37:00se ha apoderado
37:01de nuestras vidas
37:02está teniendo consecuencias.
37:05Todo depende
37:06de cómo use cada uno
37:07las redes sociales
37:08así que estamos llamando
37:10a la puerta equivocada.
37:12Amy Orben
37:12ha sido una ávida usuaria
37:14de las redes
37:14desde que era adolescente.
37:16No es lo mismo
37:17pasarte 20 minutos
37:18viendo contenido
37:19de autolesiones
37:20en Instagram
37:20que 20 minutos
37:22viendo fotos
37:22de la novia
37:23de tu primer
37:23gran amor.
37:26Analizó algunas
37:27de las mismas encuestas
37:28examinadas por
37:29Jean Twenge
37:30usando un método
37:31de análisis estadístico
37:32muy diferente
37:33que la llevó
37:33a conclusiones
37:34muy distintas.
37:36La correlación
37:37que vemos
37:38entre bienestar
37:39y uso de la tecnología
37:40es realmente pequeña.
37:43Un estudio
37:44con adolescentes
37:45canadienses
37:45revela que sí
37:46existe una relación
37:47entre mayor uso
37:48de las redes
37:49y menor salud mental.
37:51A los padres
37:51les cuesta tener
37:52una opinión
37:53cuando los investigadores
37:54parecen contradecirse.
37:55Pero en lo que sí
37:57están todos de acuerdo
37:57es en que los efectos
37:59de la pantalla
37:59dependen de cada niño.
38:04Maya tiene
38:05una hermana
38:05de 16 años,
38:06Sarah,
38:07que es campeona
38:07de atletismo.
38:08Está demasiado ocupada
38:09para dedicar mucho tiempo
38:11a la pantalla.
38:11Aún así...
38:13A veces compruebo
38:14el tiempo que he pasado
38:15delante de la pantalla
38:16al final de la semana
38:17y veo que ha sido
38:18como nueve horas
38:19en TikTok.
38:20Una locura.
38:22Cuando nosotros
38:22éramos niños,
38:23un teléfono
38:23era un teléfono.
38:25Descolgabas
38:25y tenías una conversación.
38:27No me preocupa
38:27tanto el tiempo
38:28como dónde están
38:29y qué contenido consumen,
38:30porque yo soy culpable
38:31también.
38:33Yo diría
38:34que mis padres
38:34son mucho más estrictos
38:36que los de mis amigos.
38:37Me obligaron
38:38a firmar un contrato
38:39con todas las normas
38:40que no podemos saltarnos.
38:43Como empecé
38:44a usarlo
38:44con 14 años,
38:45hicieron una lista
38:46de 14 normas
38:47que tenía que respetar
38:48para seguir usando
38:49el móvil.
38:50Habladme de ese contrato,
38:51me encanta la idea.
38:52Era importante
38:53que tuvieran presente
38:54quién pagaba el teléfono.
38:56El teléfono es nuestro
38:57y ellos pueden usarlo.
38:58¿Qué reglas son tan importantes
38:59que sigues recordando
39:00las cuatro años después?
39:02No enviar
39:04ni subir nada
39:04que no quieras ver tú
39:06ni que vea tu familia.
39:09Solo es una producción
39:10de Hollywood.
39:11No puedes verlo
39:12como si fuera la realidad
39:13e intentar imitarlo
39:15ni acomodar tu vida
39:16a esa idea.
39:17Tú no usas las redes
39:18en absoluto,
39:19no quieres que nada
39:20de eso forme parte
39:21de tu vida.
39:22¿No es estresante
39:23para ti
39:23que las personas
39:24que más te importan
39:25estén inmersas
39:26en ese mundo?
39:29Realmente no me estresa
39:31porque hemos establecido
39:33unas normas básicas.
39:34procuramos enseñarles
39:37lo que es
39:37y los efectos
39:39que tiene,
39:40no solo en el momento
39:41sino también
39:41a largo plazo.
39:43Y al enseñarles
39:44estas cosas
39:45esperamos
39:46que lo comprendan.
39:48Pero en algunos casos
39:49ni siquiera
39:49los padres
39:50más concienciados
39:51pueden competir
39:52con un teléfono inteligente,
39:53sobre todo
39:54cuando se trata
39:54de niños
39:55especialmente vulnerables.
39:56la ansiedad
39:59y la depresión
39:59son cosas de familia,
40:01pero creo que
40:02en mi caso
40:02el teléfono
40:03las empeoró mucho.
40:05Otro factor
40:06es cómo está
40:07programado su cerebro.
40:08Algunas personas
40:09tienen mucha suerte,
40:11son las que llamamos
40:11moderadas.
40:13Piensa en los amigos
40:14que tuvieras
40:14que bebían alcohol
40:15o fumaban marihuana.
40:17Algunos sabían hacerlo
40:18con moderación
40:18y les iba bien.
40:20Pero seguro
40:21que conocías a otros
40:22con una programación
40:23cerebral algo más sensible
40:24y que aunque
40:25intentaran tomar
40:26solo un poco
40:27no conseguían dominarse
40:28y terminaban descontrolados.
40:33Nick, Nick,
40:34a la derecha.
40:35Su compañero de equipo
40:36se acerca.
40:38Nos dimos cuenta
40:39de que estaba
40:40fuera de control
40:41una vez
40:42que su abuelo
40:43le permitió
40:44comprar skins
40:45en su juego favorito.
40:47Y él siguió comprando
40:49hasta llegar
40:49a 600 dólares.
40:52No.
40:53Sí.
40:54600 dólares
40:56del dinero
40:56de su abuelo.
40:57De su abuelo,
40:58sí.
40:59Las skins
40:59son trajes
41:00y equipamiento
41:01extra para tu personaje,
41:02un símbolo de estatus
41:03que los niños
41:04encuentran atractivo.
41:06Para que Caden
41:06pudiera jugar
41:07en casa de sus abuelos,
41:08su abuelo abrió
41:09una cuenta de Fortnite
41:10y Caden
41:11no se dio cuenta
41:12de que todas
41:13esas skins
41:13iban a cargarlas
41:15en la tarjeta
41:15de su abuelo.
41:17Su abuelo
41:17le perdonó
41:18dos tercios
41:19y yo le embargué
41:20la paga
41:20durante 40 semanas.
41:22Sí, I'm coming.
41:24Pero Caden
41:26siguió jugando.
41:28No creo
41:29que la solución
41:29de la abstinencia
41:30funcione.
41:31El mundo
41:31está plagado
41:32de pantallas
41:33y juegos
41:34y todas esas cosas.
41:36Si le impide usarlas,
41:37nunca aprenderá
41:38a controlarlas,
41:39lo que significa
41:40que en cuanto yo no esté,
41:41se irá de cabeza
41:42por ellas.
41:43Cuando hay sensibilidad
41:45sensorial,
41:46es fácil
41:46que haya exceso
41:47de estimulación
41:48por la luz
41:49o el sonido.
41:49y estos niños
41:51acusan
41:51sobre estimulación
41:53por los dispositivos.
41:55Seguramente
41:55es más fácil
41:56engancharse
41:57cuando estás
41:58más vulnerable.
41:59Tuvimos que mudarnos
42:00lejos
42:01y eso afectó
42:02a todas las cosas
42:03que eran constantes
42:04en su vida.
42:05Equipo,
42:05escuela,
42:06deportes,
42:06todo eso
42:07de repente
42:08se trastocó.
42:09Os están acribillando.
42:11La única conexión
42:13con sus amigos
42:13de antes
42:14era a través del juego.
42:15Cuando juegas
42:16solo no hablas
42:16con nadie
42:17y no es tan divertido.
42:19Yo me sentía
42:20muy culpable,
42:21lo había desarraigado
42:22y así podía estar
42:24con sus amigos.
42:25Realmente
42:26es el nuevo patio
42:26de recreo.
42:27Ya no salen
42:28a la calle,
42:28juegan juntos
42:29por internet.
42:33A veces
42:34los dispositivos
42:35permiten
42:35que los niños
42:36conserven
42:37sus amistades.
42:38Tal vez
42:38por esa razón
42:39el estudio canadiense
42:40que asociaba
42:41la depresión
42:41a las redes sociales
42:42no establecía
42:43un vínculo análogo
42:44entre la depresión
42:45y los videojuegos.
42:46Nick, voy.
42:48Para muchos
42:49de los jóvenes
42:49que han sufrido
42:50el aislamiento social
42:51de la pandemia,
42:52el tiempo delante
42:53de la pantalla
42:53ha sido un salvavidas.
42:56Acabo de tener
42:57una incómoda conversación
42:58con mi hijo
42:59de ocho años.
43:00La norma en casa
43:00es que puedes estar
43:01media hora
43:02delante de la pantalla
43:03los viernes,
43:04sábados y domingos.
43:05Resulta que hoy
43:06nos hemos encontrado
43:07con un amigo suyo
43:08en el parque
43:09y nos ha dicho
43:09que le dejan jugar
43:10a videojuegos
43:11tres horas cada día
43:12al despertarse.
43:15Mi hijo
43:15está muy enfadado.
43:17Y no se lo reprocho.
43:19Me siento frustrado
43:20cuando estoy en el parque
43:21con mis hijos
43:22y veo a otros padres
43:23pegados a sus dispositivos
43:25o cuando veo a otros padres
43:27dando el móvil
43:28a sus hijos
43:29para que jueguen.
43:30eso me convierte
43:32en el malo
43:33de la película
43:33por no dejar
43:35que mis hijos
43:36hagan lo mismo.
43:39Me gustaría
43:40empezar con una pregunta.
43:42¿Cuántos han discutido
43:43con sus hijos
43:43por el tiempo
43:44que pasan
43:44conectados
43:45a sus dispositivos?
43:47Levanten la mano.
43:49Es marzo
43:49antes de que la pandemia
43:50obligue a cerrar
43:51esta escuela de Ottawa
43:52pero eso no ha disuadido
43:54a estas familias
43:55de venir hasta aquí.
43:56Quieren oír
43:57lo que el psicólogo infantil
43:58Michael Chang
43:59tiene que decir
43:59sobre cómo gestionar
44:00el tiempo
44:01que los niños
44:02pasan delante
44:02de las pantallas.
44:04Me solidarizo
44:05con los jóvenes
44:06porque la culpa
44:07es de sus padres.
44:09No se preocupen,
44:11está bromeando.
44:12Espero.
44:14Pero es verdad
44:15que el tiempo
44:15delante de la pantalla
44:16es motivo de conflicto
44:17en muchas familias.
44:19Un tercio de los padres
44:20discuten todos los días
44:21con sus hijos
44:22por el tiempo
44:23que pasan
44:23ante la pantalla.
44:24¿Qué debemos hacer?
44:27Bueno,
44:27una cosa que la gente
44:28suele recomendar
44:29es tener un contrato.
44:31Es bueno fijar
44:31las expectativas
44:32de antemano
44:33y no después
44:34de que surjan
44:34los problemas.
44:35Y la otra cuestión
44:36es el móvil.
44:38Todos los críos
44:39quieren un teléfono inteligente
44:40así que la respuesta
44:42no es tan simple
44:43como sí o no.
44:45Lo que les recomendamos
44:46es que en lugar
44:47de regalar a su hijo
44:48un teléfono inteligente
44:49con todos esos timbres
44:50y silbidos
44:51consideren la posibilidad
44:52de que tengan
44:53un teléfono
44:54de este tipo
44:54cuando se haga mayor
44:56y sea más responsable
44:57y empezar
44:58por un teléfono
44:58de teclas.
45:00Tiene sentido
45:01si lo piensan.
45:02Es como conducir.
45:03No damos clases
45:04de conducir
45:05a los niños
45:05y ya tienen el permiso.
45:07El planteamiento
45:08es ir paso a paso.
45:10Otra recomendación
45:11es que se aseguren
45:13de que haya momentos
45:13sin tecnología.
45:15Es decir,
45:15que durante las comidas
45:16no haya tecnología
45:18encendida de fondo
45:18y que todo el mundo
45:20guarde sus dispositivos.
45:21intentamos que desarrollen
45:29la capacidad
45:29de resistir
45:30la tentación
45:31y que produzcan
45:32dopamina y adrenalina
45:33de forma más saludable.
45:38Los estudios demuestran
45:40que pasar tiempo
45:41en contacto
45:41con la naturaleza
45:42es un antidepresivo.
45:44Cada hora
45:44que un niño
45:45pasa al aire libre,
45:46el riesgo de depresión
45:47se reduce en un 10%.
46:00Necesitamos pasar tiempo
46:01al aire libre
46:02para sentirnos bien
46:03y desarrollar nuestro cerebro.
46:05De acuerdo,
46:06hay que salir afuera
46:07y poner a los niños
46:08en movimiento.
46:11Todos sabemos
46:12que puede ser
46:13una ardua batalla,
46:14pero tengo otro as
46:15guardado en la manga.
46:16Yo tengo momentos
46:18con mis hijos
46:18en los que me están
46:19volviendo loco
46:20y lo único que se me ocurre
46:21es decirles
46:21que han perdido
46:22cinco minutos de pantalla
46:23por lo mal
46:24que se están portando.
46:25Y me parece que funciona
46:26porque dejan de portarse mal
46:28y encima ese fin de semana
46:29están menos tiempo
46:30delante de la pantalla.
46:32Correcto,
46:33ganas por partida doble
46:34y te ha servido
46:35para cambiar la conducta
46:36a corto plazo.
46:37Pero cuando hacemos eso
46:38posiblemente
46:39estamos diciendo
46:40a los niños
46:40que el tiempo delante
46:41de la pantalla
46:42es muy valioso
46:43y quizás
46:44cuando se utilizan
46:45estas estrategias
46:46es porque los hijos
46:47de esas familias
46:48están más tiempo
46:49delante de la pantalla.
46:51Pongamos
46:52que uso una galleta
46:53para premiar
46:53el buen comportamiento.
46:55El niño a quien premie
46:56de esta forma
46:57valorará más una galleta
46:58y probablemente
46:59comerá más.
47:03Ahora sé
47:04que utilizar
47:04el tiempo de uso
47:05de los dispositivos
47:06como soborno
47:07para el buen comportamiento
47:08puede ser contraproducente.
47:10Pero los padres
47:11tienen otra táctica,
47:13desviar la atención.
47:14intento aprovechar
47:16algunos de los puntos
47:17fuertes
47:18que más le atraen
47:18del juego
47:19pero de un modo
47:20constructivo.
47:21Viendo que a Kayden
47:22le atraían
47:23la tecnología
47:24y los retos difíciles
47:25animaron a su hijo
47:26a montar su propio ordenador.
47:29La verdad es que
47:30no me esperaba
47:31que fuera a funcionar
47:32pero lo encendí
47:33y funcionó
47:34y me dije
47:35sí.
47:35si pudiera vacunarle
47:39contra el juego
47:40lo haría
47:40pero no existe
47:41un escudo mágico
47:43lo único que puedo hacer
47:44es darle herramientas
47:45no puedo hacer otra cosa.
47:47Es desalentador
47:49ver que
47:49para una madre
47:50y profesional
47:51de la medicina
47:51que hace todo
47:52con tanto esmero
47:53esta pantalla
47:55es un enemigo formidable.
47:57Sí
47:57pero yo pienso
48:00que hay que tener
48:01cerca a los enemigos.
48:02A Brooke
48:09y a Abby Jones
48:10las discusiones
48:11por la pantalla
48:12les han costado tiempo
48:13y algunas conversaciones
48:14brutalmente sinceras.
48:16Nos sentamos
48:17en el sofá
48:18yo estaba llorando
48:20y le dije
48:20no sé cómo competir
48:22con el resto del mundo
48:23dentro de un pequeño dispositivo
48:25aquí estoy
48:26delante de ti
48:27pero no sé
48:28no sé cómo hacer
48:29que me veas.
48:32Abby ha renunciado
48:33a su teléfono inteligente
48:35y dice que esta vez
48:36es para siempre.
48:38Ahora soy mucho más feliz
48:39por poder hablar
48:40con mi madre
48:41busqué ayuda
48:42fui a un terapeuta
48:44y tomé medicación
48:45así que ahora estoy mejor
48:47aunque no es perfecto
48:50el problema
48:50no se ha resuelto
48:51del todo.
48:52No es Instagram
48:53es la vida.
48:54Exacto
48:54exacto
48:56La obsesión de Abby
48:58con el teléfono
48:59era extrema
49:00los especialistas
49:01dicen que
49:02para la mayoría
49:03de las familias
49:03controlar el tiempo
49:05dedicado a las pantallas
49:06se reduce
49:07a ese manido dicho
49:08todo con moderación
49:10Estamos en medio
49:12de un experimento
49:13natural increíble
49:14la realidad
49:15es que nuestros hijos
49:16ven pantallas
49:17así que aconsejamos
49:19que la programación
49:20sea de calidad
49:21que la vean acompañados
49:22y que la consuman
49:23con moderación
49:24igual que la comida basura
49:26y otras cosas
49:26debemos pensar
49:28en cómo usamos nosotros
49:29los dispositivos
49:30nos guste o no
49:35los padres
49:35son modelos
49:36de conducta
49:37la investigación
49:38demuestra
49:39que cuando los padres
49:40limitamos
49:41nuestro tiempo
49:42delante de las pantallas
49:43nuestros hijos
49:44también lo hacen
49:45muchos padres
49:47hemos aprendido
49:48que lo que decimos
49:49rara vez se escucha
49:50pero lo que hacemos
49:51nuestros hijos
49:52lo toman como modelo
49:53pienso que los modelos
49:58de conducta
49:58son realmente importantes
49:59y que los niños
50:00sobre todo
50:01si son pequeños
50:02aprenden muy deprisa
50:03he visto a mis hijos
50:04pequeños averiguar
50:05cómo hacer que el teléfono
50:07vaya más rápido
50:07porque me han visto
50:08hacer ese movimiento
50:09pero creo que
50:11además de dar ejemplo
50:12lo que debe
50:13preocuparnos a los padres
50:14es que cuando estamos
50:15delante de la pantalla
50:16no captamos señales
50:18muy importantes
50:18que los niños
50:19nos están dando
50:20cuando quieren llamar
50:22nuestra atención
50:23o expresar
50:24una necesidad
50:25de algún modo
50:26es verde ese
50:29y al mismo tiempo
50:31creo que hay que dar
50:32un respiro
50:33a los padres
50:34no pasa nada
50:36por encender la tele
50:37mientras cenamos
50:38en la mesa
50:38empecé preguntándome
50:41cómo influyen
50:42las pantallas
50:42en la infancia
50:43y está bastante claro
50:44que van a tener
50:46un papel protagonista
50:47de ahora en adelante
50:48pero como padres
50:50no estamos indefensos
50:51hay cosas que todavía
50:52podemos hacer
50:53yo voy a empezar
50:55por apagar
50:55mi propio teléfono
50:57y a lo mejor
51:00podemos sacudirnos
51:01la culpa también
51:02y a lo mejor
51:04y a lo mejor
51:06Gracias por ver el video.
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