¿El contacto físico puede actuar como analgésico natural?

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00:00En France 24 es momento de hablar de salud. Soy el Mariangulo y es un gusto estar con ustedes.

00:08¿Tomar de la mano a un ser querido en una situación dolorosa puede tener un efecto analgésico?

00:14Esa es la pregunta central de nuestro programa de hoy.

00:18Durante años el poder curativo del contacto piel con piel ha sido estudiado por expertos.

00:24De hecho, un estudio realizado por la Academia Nacional de Ciencias de Estados Unidos

00:29descubrió que cuando tocamos a un familiar o amigo que enfrenta un dolor intenso

00:34las ondas cerebrales de ambos se sincronizan.

00:38Lo que viene después es un proceso químico que puede reducir las sensaciones tanto de ansiedad como de dolor.

00:45¿Qué es lo que ocurre?

00:47Como vemos en pantalla, si tenemos a una persona que tiene un dolor,

00:51en este caso la que vemos con el cerebro resaltado en tono rojo,

00:55frente a una persona que es la que vemos, una persona en condición de sanidad,

00:59que es la que vemos en el color azul,

01:01al momento en el que la persona sana toca a la persona con dolor,

01:06se desencadena eso a lo que los neurocientíficos llaman acoplamiento cerebro a cerebro.

01:13¿Qué quiere decir esto?

01:14Que cuanto más fuerte y extenso sea el contacto físico entre ambas personas,

01:20que puede ser desde un apretón de manos como el que dan los esposos a las mujeres en las labores de parto,

01:26hasta un abrazo intenso,

01:28mayor es el efecto de control de las áreas del cerebro que procesan el dolor.

01:34¿Por qué?

01:34Porque este contacto favorece la liberación de oxitocina,

01:39que recordemos es la llamada hormona del amor,

01:42esa que nos hace sentir confianza sea cual sea la situación que estemos pasando.

01:48Lo que ha demostrado la ciencia sobre esto es que el poder del contacto físico

01:52logra incluso regular tanto la presión arterial como nivelar el ritmo respiratorio

01:58y actuar como un potente calmante natural.

02:01Para ahondar en este tema hablamos con el psicólogo Pablo Meliquio,

02:06quien desde la ciudad de Buenos Aires, Argentina,

02:09nos explicó de qué se trata la sincronicidad cerebral.

02:13La sincronicidad de cerebros,

02:15lo que pasa a nivel de las hormonas y los neurotransmisores,

02:19es difícil de entender,

02:21son términos médicos, neurológicos y psiquiátricos,

02:25pero podemos simplificar de la siguiente manera,

02:28cuando aparece un dolor,

02:31sea físico o emocional,

02:34se desregula el mundo interior,

02:37el ser humano,

02:38lo que le pasa frente a esto es que se pone defensivo,

02:42y entonces todo el campo interior

02:45ayuda a la defensa de esa vida que se ve alterada por ese dolor.

02:50Entonces, cuando aparece otro cerebro,

02:55en este caso otra persona,

02:57con una empatía,

03:00una persona que viene a contener,

03:02de alguna manera esas dos personas

03:04entran en una sincronicidad,

03:06que tiene que ver con la empatía,

03:08saber que la persona que aparece

03:11puede venir a demostrarnos que no estamos solos,

03:14y a partir de la presencia de otra persona,

03:16porque necesitamos de la presencia de otra persona

03:20para no sentirnos tan solos,

03:21y para compartir un poco ese dolor,

03:24en silencio,

03:25con un abrazo,

03:26con una caricia,

03:28pero esa sincronicidad,

03:30entre dos personas,

03:31entre dos cerebros,

03:33entre dos vidas,

03:34que una está transitando un dolor,

03:37y que está sufriendo,

03:38y la otra que viene a acompañar,

03:41a ser empática,

03:42a ponerse en disposición afectiva,

03:45eso crea un clima ya de sanación.

03:48Aunque el contacto físico,

03:50no sustituye el uso de medicamentos,

03:52para el dolor,

03:54si es contemplado por los expertos,

03:56como un método no farmacológico,

03:58sencillo y al alcance de todos,

04:01para generar bienestar,

04:02en quienes transitan una etapa compleja,

04:05en sus vidas,

04:06de ahí que las sesiones de tacto terapéutico,

04:08sean empleadas como parte,

04:10de los procesos de sanación,

04:12de quienes no tienen a familiares y amigos,

04:14que puedan acudir en su ayuda,

04:16o mostrarles que están ahí para ellos.

04:19Ahora bien,

04:19¿qué hacer cuando tenemos a un ser querido,

04:21en una situación dolorosa,

04:23pero tememos acercarnos?

04:25Veamos lo que nos dijo al respecto,

04:28el psicólogo Meliquio.

04:29Cuando el dolor es reciente,

04:34vuelvo a decir,

04:35hay que ir paulatinamente,

04:37acercarse a esa persona con mucho respeto,

04:40sin miedo,

04:41sabiendo que podemos sentir el rechazo del otro,

04:45o que la respuesta no sea la esperada,

04:47y también aprender a comprender que es necesario no hacer preguntas ni consejos,

04:56que las palabras no son lo más importante en ese momento.

05:00Cualquier persona que transita un dolor,

05:03cuando pasa el tiempo,

05:04va a recordar más quién estuvo cerca

05:06y quién abrazó más que las palabras que le dijeron.

05:11Entonces,

05:12esto sugiero.

05:13Ya hablamos de qué hacer cuando queremos acompañar a un ser querido en su dolor.

05:20Pero para cerrar,

05:21le daremos la vuelta a la situación.

05:24Si somos nosotros quienes nos enfrentamos a un episodio duro,

05:28que nos duele y nos afecta en todos los sentidos,

05:31es importante que nos abramos a ser acompañados.

05:35¿Cómo podemos hacerlo?

05:36Permitiendo que ese contacto,

05:38apoyo y cariño que necesitamos llegue a nosotros.

05:41Aunque algunos tenemos lenguajes del amor diferentes

05:45y hay personalidades a las que les cuesta el contacto físico,

05:49nada se pierde de comprobar.

05:51Tal vez en ese abrazo esté el analgésico que usted necesita.

05:55Hasta aquí esta emisión de salud de France 24.

05:58Como siempre,

05:58la invitación es a cuidarnos más.

06:00Recuerden que pueden repetir esta y otras emisiones

06:02en nuestro sitio web france24.com.

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