00:01La chicorée c'est très bien, c'est une alternative au café mais qui n'est pas éveillante.
00:04Quand vous prenez un café, vous cherchez la caféine pour le côté stimulant que vous n'avez pas avec la chicorée
00:08mais qui contient de l'inuline. L'inuline c'est une fibre, c'est un prébiotique.
00:12Attention avec la ricorée qui contient à la fois de la chicorée mais également de la caféine sous forme de café soluble.
00:19Donc vous avez les deux et très souvent les gens vont rajouter du lait.
00:21Et donc là on se transforme sur une boisson un peu sucrée.
00:24Donc si pour votre plaisir la chicorée c'est bon, moi c'est validé, c'est très bon pour la santé.
00:28Mais ça ne réveille pas comme le café.
00:30Il y a un jour il faudra qu'on parle des endives, parce que c'est très bon les endives.
00:32Avec plaisir, surtout que la saison est là.
00:33C'est mon édito alimentaire, 8h49, notre médecin Jimmy Mohamed est donc là avec nous.
00:39Et on va parler de, dès que j'aurai retrouvé ma feuille, voilà.
00:42Ah oui c'est la foire aux idées reçues avec le thermomètre qui fait le yo-yo, on en parlait avec Louis Baudin.
00:46Avec l'automne et à l'approche de l'hiver, la pluie va être de plus en plus fréquente.
00:51Est-ce que prendre une averse sur la tête, ça rend malade, oui ou non, une fois pour toutes ?
00:56Non, la pluie n'a jamais rendu personne malade.
00:59Et ce n'est pas parce que vous prenez une averse sur la tête que vous êtes mouillé que vous allez attraper une infection.
01:04Alors tout au plus, ça va très légèrement refroidir la température corporelle.
01:09Vous allez avoir des frissons pour vous réchauffer.
01:12Mais si vous tombez malade...
01:13J'arrive pas à le croire, toute ma vie j'ai entendu ma mère, ma grand-mère dire tu vas tomber malade, tu vas prendre froid.
01:17Dans ces cas-là, dans les régions où il pleut beaucoup, on aurait des épidémies en permanence.
01:22Sauf qu'en réalité dans les régions où il y a beaucoup de pluie, il n'y a pas plus d'infections qu'ailleurs.
01:26Si vous tombez malade, c'est que vous avez rencontré quelqu'un qui a une infection virale, qui vous l'a transmis.
01:31Et peut-être qu'en prenant une averse sur la tête, vous êtes peut-être un tout petit peu plus sensible.
01:36Mais en réalité, c'est à la marge.
01:37Je vous rappelle aussi que lorsqu'il pleut, en général c'est l'automne, c'est l'hiver et c'est la saison des virus.
01:42Donc il n'y a pas de lien entre la pluie et les infections virales, c'est une idée reçue.
01:47Bon, une autre question, j'avoue que c'est la mienne.
01:49Est-ce que j'ai raison de faire les gros yeux à mon fils quand tous les matins, quelle que soit la saison, il sort avec les cheveux mouillés ?
01:56Aucun rhume, aucune angine, aucune grippe...
01:59Même pas par la nuque, là, rien ?
02:00Ne pourra être transmise par le fait qu'un enfant ait les cheveux mouillés.
02:03C'est une idée reçue tout au plus, ça abaisse un tout petit peu les défenses immunitaires, mais c'est vraiment à la marge.
02:10Et là encore, on a souvent les parents qui se plaignent, je le comprends, quand les enfants sortent de la piscine les cheveux mouillés, persuadés que l'enfant tombe malade.
02:17Tu vas attraper une autre petite, tu vas attraper...
02:19Votre enfant, dans le même temps, il a été en cours de mathématiques et il est tombé malade le soir même.
02:23Est-ce que c'est les mathématiques ?
02:24C'est les maths, docteur.
02:25On fait souvent ce lien de cause AFM et qui n'a strictement aucun import.
02:28Un enfant qui sort les cheveux mouillés de la piscine ne tombera pas malade.
02:31Il tombera malade car c'est la saison des virus, car il est dans une classe qui est mal ventilée, car l'enfant est fatigué, stressé.
02:39Et à ce moment-là, oui, un enfant tombe malade car il est normal que les enfants développent des infections virales.
02:43Donc ne vous dites pas, oh c'est horrible, mon enfant part à la piscine en plein hiver, il va avoir les cheveux mouillés, il va tomber malade.
02:50C'est une idée reçue.
02:51Il y a trois choses qui font qu'un enfant tombe malade en hiver.
02:54La première, c'est lorsqu'il ne dort pas suffisamment, le manque de sommeil favorise les infections virales, puisque c'est durant la nuit qu'on fabrique les globules blancs.
03:02Deuxième élément, c'est lorsque l'enfant est très stressé.
03:04Le stress chronique favorise les infections car il diminue la réponse immunitaire.
03:08Et puis troisième chose, regardez du côté de l'alimentation.
03:11L'alimentation ultra transformée, trop sucrée, crée de l'inflammation, perturbe le microbiote et favorise les infections virales.
03:17Donc avant de s'inquiéter des cheveux mouillés d'un enfant, intéressez-vous à son sommeil, son stress et son alimentation, ça suffira largement.
03:24Promis, je vais le laisser tranquille désormais.
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