Ça va beaucoup mieux du 23 octobre 2025

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Regardez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 23 octobre 2025.

Transcript

00:00Oui, le microbiote intestinal c'est ce qu'on appelle également la flore intestinale.

00:04C'est les milliards de bactéries que vous avez dans votre tube digestif.

00:07Des chercheurs ont pris des patients atteints de dépression

00:10à qui ils ont fait une transplantation de microbiote

00:13sous forme de capsules qu'on avale par la bouche

00:15ou sous forme de lavement rectal.

00:17Pour ça c'est très simple, ils ont pris des patients sains

00:20qui n'ont pas de dépression, on prélève le microbiote

00:23et on le donne à des personnes malades.

00:25Lorsqu'on donne ce microbiote sain à des personnes atteintes de dépression

00:30les personnes dépressives n'ont plus de symptômes de dépression.

00:33On traite la dépression en faisant une transplantation de microbiote.

00:36Alors là, ce n'est pas une nouvelle étude, c'est une compilation de plusieurs études

00:39puisque ça fait quelques années qu'on sait que ce microbiote

00:42est directement lié à nos humeurs et à notre santé mentale.

00:46Mais comment on explique ces résultats ? On sait l'expliquer ou pas ?

00:49Oui, il y a un lien très clair entre le cerveau et l'intestin.

00:52On dit souvent que le tube digestif c'est le deuxième cerveau.

00:54Lorsque vous avez un microbiote qui est malade, altéré,

00:58vous allez avoir de l'inflammation, des molécules inflammatoires

01:01qui vont passer dans le sang et arriver au niveau du cerveau.

01:04Et puis votre tube digestif, normalement, il agit comme une barrière imperméable

01:08qui vous protège des toxines.

01:10Or, lorsque votre microbiote est altéré, cette barrière devient poreuse.

01:15Les bactéries passent et ça favorise l'inflammation et la dépression.

01:19Et à l'inverse, dès lors qu'on a un bon microbiote avec de bonnes bactéries,

01:22elles se mettent à fabriquer de bonnes molécules.

01:25Des molécules anti-inflammatoires qui ont une action protectrice sur le cerveau

01:30et donc la dépression.

01:31Nous sommes ce que nous mangeons et notre microbiote, c'est peut-être le traitement de demain.

01:36Moi, j'ai demandé du microbiote de Dover parce qu'il a toujours une pêche incroyable, Olivier.

01:38En attendant de traiter la dépression avec une transplantation de microbiote,

01:46comment on fait dans l'intervalle pour le booster, ce microbiote ?

01:48C'est vraiment très simple.

01:49On dit souvent, oui, avec toi, on ne peut plus rien manger.

01:52On ne peut plus manger de gâteaux, de chips et tout le tralala.

01:55Ça, vous devez l'entendre souvent.

01:56Mais en réalité, franchement, c'est pour votre bien.

01:58On ne se rend pas compte à quel point notre alimentation négative favorise la dépression

02:03et toutes les maladies qui vont avec.

02:04Lorsque vous consommez des produits ultra-transformés,

02:0710% de produits ultra-transformés en plus, c'est 10% de risque en plus de dépression.

02:13Donc, plus vous mangez de la merde, en gros, plus vous avez une probabilité d'être malade.

02:16Il faut juste le comprendre.

02:17Et à l'inverse, dès lors qu'on améliore votre alimentation,

02:20on a proposé à des patients dépressifs de juste mieux manger,

02:23d'avoir un régime type méditerranéen, des fruits et des légumes, des oléagineux,

02:28on améliore les symptômes de dépression.

02:30Donc, en clair, nous sommes ce que nous mangeons.

02:32Et lorsque vous mangerez bien, vous irez, je vous le souhaite, beaucoup mieux.

02:36C'est incroyable quand même, le lien entre la dépression...

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